增進大學生自我意識進展的策略

增進大學生自我意識進展的策略摘要：自我意識在個體心理進展中具有十分重要的作用，它是個體個性形成和進展的重要條件。大學時期是人修煉個性、完善自我的關(guān)鍵時期，關(guān)于大學生來講，只有形成健全的自我意識，才能不斷踴躍主動地改造自身的主觀因素，不斷地完善自己。因此，在對大學生進行心理健康教育的時候，第一要增進大學生自我意識的進展。關(guān)鍵詞：自我意識進展策略自我意識是自己對過去、此刻和以后所有屬于自己身心狀況的意識，包括意識到自己的生理狀況（如身高、體重、形態(tài)、健康程度等）、心理特點（如氣質(zhì)類型、性格特點、能力水平、愛好特長等）和自己與周圍事物之間的關(guān)系（如自己的人際關(guān)系、自己在集體中的地位和作用等）。從結(jié)構(gòu)上來講，自我意識由自我熟悉、自我體驗和自我監(jiān)控三個部份組成。自我意識對個體的心理進展起著超級重要的作用。通過對有心理問題的大學生的分析，咱們發(fā)覺，大多數(shù)學生心理問題的癥結(jié)所在都是自我意識出了問題。由于大學生對自己熟悉不清楚、不準確，不能正確對待自我與外部世界的關(guān)系，從而致使自卑、自大、與社會作對等心理問題顯現(xiàn)。因此，在對大學生進行心理健康教育時，應從自我意識的結(jié)構(gòu)動身，增進大學生自我意識的進展。一、提高大學生的自我熟悉水平自我熟悉是個體對主體自身狀況及主體與客體關(guān)系的熟悉，包括自我觀看、自我分析、自我評判三個方面。所謂的自我觀看，確實是將自己的心理活動作為被觀看的對象，自己觀看自己，即如前人所說的，人要“吾日三省吾身”；而自我分析是個體把從自身的思想與行為所觀看到的情形加以分析、綜合，在此基礎(chǔ)上歸納出自己個性品質(zhì)中的本質(zhì)特點，找出有別于他人的重要特點；在自我觀看和自我分析的基礎(chǔ)上，個體對自己的能力、道德及其他方面的社會價值做出判定，形成自我評判。要想形成正確的自我熟悉，第一自我觀看要全面，對所有屬于自己的生理狀況、心理特點和社會關(guān)系都要進行細致的觀看；第二，自我分析要科學，對自己在生理、心理和社會關(guān)系等方面表現(xiàn)出來的特點，不管是優(yōu)勢，仍是缺點，都要總結(jié)歸納，并作出科學的分析；最后，自我評判要適當、正確，既不能高估自己，也不能看低自己。（一）有心理問題的大學生在自我熟悉上存在的要緊問題一、自我觀看不夠全面，尤其是對自己的心理特點和自己與周圍事物的關(guān)系觀看得不夠。讓如此的學生描述自己時，咱們常常會聽到如此的答案：“我不明白自己有什么特長，”“我不明白自己有什么能力，”“我不明白我在同窗中的地位如何”等等。二、自我分析不科學，有一部份學生只總結(jié)自己的優(yōu)勢，忽略了缺點，而另外一部份學生只總結(jié)自己的缺點，忽略了自己的優(yōu)勢。常見的說法是：“這件情形沒做好，全怨他們幾個，若是我自己做，確信能成功。”“這件情形沒做好，責任全在我，我沒有能力。”3、自我評判不適當，突出表現(xiàn)為兩個極端，即或太高估量自己，或太低評判自己。常見的答案有：“教師，這件情形別交給我，我什么都做不行?！薄皯{我的水平，干啥都沒問題。”（二）提高大學生自我熟悉水平的策略沒有正確的自我熟悉，就可不能產(chǎn)生適度的自我體驗，因此，在心理健康教育工作中，咱們要采取有效的策略，增進大學生自我熟悉水平的提高。一、指導學生學會自我觀看。有一個方式是超級有效的，確實是讓學生天天睡覺前回憶自己一天的經(jīng)歷，并回答幾個問題：“我今天都做了什么情形？我是怎么表現(xiàn)的？同窗們支持我的做法嗎？”……常常堅持去做，學生就能夠夠?qū)W會全面地觀看自己。二、指導學生學會自我分析。教育者能夠就學生的某一具體表現(xiàn)給學生做分析示范，讓學生學會如何正確地分析自己。3、指導學生學會自我評判。具體方式有：（1）通過度析他人對自己的評判來調(diào)整自我評判。（2）通過與他人比較來熟悉自己，正確評判自己。（3）通過自己的活動功效和表現(xiàn)來熟悉自己，評判自己。二、增壯大學生的自我體驗程度所謂的自我體驗，是個體對自我熟悉的結(jié)果是不是符合自己的需要所產(chǎn)生的情感體驗，也確實是主觀的我對客觀的我所持有的一種情緒體驗，若是客觀的我知足了主觀的我的需要就會產(chǎn)生確信的自我體驗，不然就會產(chǎn)生否定的自我體驗。自我體驗的內(nèi)容很豐碩，要緊有自尊感、自信感、成功感和自卑感等。所謂的自尊感，也稱自尊心，是指人們希望在群體中占有必然的地位、享有必然的聲譽、取得良好的評判等需要取得知足時產(chǎn)生的自我體驗；自信感是對自己的能力是不是適合所承擔的任務進行判按時而產(chǎn)生的自我體驗；成功感是在實現(xiàn)目標進程中取得成績時產(chǎn)生的自我體驗；而自卑感是個體太低評判自己、對自己的價值產(chǎn)生疑心時的自我體驗。（一）有心理問題的大學生在自我體驗上存在的要緊問題一、自尊感過強。今世大學生大多數(shù)是獨生子女，在對獨生子女的教養(yǎng)中，每一個父母都盡自己最大的能力讓小孩吃最好的、穿最好的，有了進步及時夸獎，有了缺點不忍心批評，使小孩誤以為自己的一切都是最好的，沒人可比。而到了人材岌岌的大學校園以后，自己原先的優(yōu)勢顯現(xiàn)不出來了，優(yōu)越感沒有了，不分析緣故，又不肯意伏輸，因此在學習和生活中爭強好勝，乃至怨恨他人。二、自信心不足，自卑感強烈。由于對自己評判太低、常常遭遇挫折、面貌欠佳、智能相對掉隊、家長專制、家庭經(jīng)濟條件不行、家庭不完整等等緣故，致使大學生對自己的能力缺乏信心，舍棄追求，自怨、自憐、自卑。3、體驗不到成功。由于不能恰本地評判自己，大學生給自己設(shè)定的理想水平太高，不管取得什么樣的成績都不能讓自己中意，因此體驗不到成功的喜悅。（二）增壯大學生自我體驗程度的策略一、指導學生體驗真正的自尊感。依照美國人本主義心理學家馬斯洛的理論，人的需要由低到高有五個層次，既生理需要、平安需要、歸屬和愛的需要、自尊的需要、自我實現(xiàn)的需要，自尊的需若是人的較高層次的需要。從人的進展的角度來講，教育要促使學生在低層次的需要大體取得知足的情形下產(chǎn)生較高層次的需要，如這人材能不斷前進，最后實現(xiàn)自己人一輩子的價值。人只有在產(chǎn)生了自尊的需要，而且自尊的需要取得了知足的情形下才能體驗到自尊感?？墒?，教育者在促使學生產(chǎn)生自尊需要、體驗自尊感的時候，要讓學生明白，只有當自己的能力、品行、人格特點等被群體所認可時，他才能在群體中取得必然的地位、良好的聲譽和評判，才能體驗到真正的自尊，而因為偶然的成功或自以為是所帶來的沾沾自喜不是自尊感。二、指導學生增強自信，走出自卑。第一，教育者在學生稍有進步時要及時夸獎，幫忙學生樹立信心；第二，教育者要教學生學會賞識自己，通過踴躍的自我暗示，培育自信心；最后，教育這者要讓學生明白如此一個道理，人的價值是通過人的學識、品行、能力、人格魅力等內(nèi)在的、通過自己的盡力能夠提高的素養(yǎng)中表現(xiàn)出來的，而不是通過自己無法改變的相貌、身世等來表現(xiàn)的。3、指導學生合理定位自己的理想水平。每一個人對自己都抱有必然的期望，期望太高或期望太低都可不能讓人體驗到成功的喜悅，而且會慢慢讓人喪失自信，舍棄追求。合理的理想水平是成立在適當?shù)淖晕以u判的基礎(chǔ)上的，因此，只要學生能恰本地評判自己，就能夠給自己確信合理的理想水平。三、培育大學生的自我監(jiān)控能力自我監(jiān)控是個體對自己心理活動和行為的自覺而有目的的監(jiān)督和操縱，要緊包括自我檢查、自我監(jiān)督和自我操縱。所謂的自我檢查，是個體在頭腦中將自己的活動結(jié)果與活動的目的加以比較、對照的進程，以保證活動的預定目的與打算慢慢得以實現(xiàn)；自我監(jiān)督是一個人以其良心或內(nèi)在的行為準那么對自己的言論和行為實行監(jiān)督，有人把它比作一個人內(nèi)心的“道德法庭”；而自我操縱是主體對自身心理與行為的主動的把握。（一）有心理問題的大學生在自我監(jiān)控方面存在的要緊問題一、不擅長進行自我檢查。要緊表現(xiàn)為在行動時，為所欲為，走一步算一步，最后能取得什么結(jié)果就算什么結(jié)果，不是依照打算去調(diào)整行為，而是依照行為的結(jié)果來修改打算。二、不能對自己的行為進行自我監(jiān)督。要緊表現(xiàn)為社會道德準那么沒有內(nèi)化為個人的道德，沒有內(nèi)在的行為準那么，離開了外界的監(jiān)督，就不能產(chǎn)生自覺的意志行動。3、自我操縱能力弱。要緊表現(xiàn)為行為受他人和外界環(huán)境所左右，不能自覺發(fā)動應有的行為，不能主動操縱不合時宜的行為。（二）培育大學生自我監(jiān)控能力的方法一、指導學生擅長自我檢查。行動之前要確立目標，并依照現(xiàn)有的條件制定合理的行動打算。一樣來講，若是不是碰到意外的、無法克服的困難，行動應該依照預定的打算有條不紊地進行。在行動的進程中，要不斷檢查打算的執(zhí)行情形，一但發(fā)覺行動偏離了打算，要及時調(diào)整行動。二、指導學生有效進行自我監(jiān)督。教師要指導學生認真領(lǐng)會社會道德準那么、標準的