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第第頁心血不足怎么調(diào)理?五大食物顯奇效心血不足對(duì)身體帶來的不良影響是巨大的,必須在第一時(shí)間進(jìn)行有效處理。專家表示,食療法進(jìn)行調(diào)理是治療心學(xué)不足的好辦法,比如桂圓、紅棗、金橘、葡萄、黑木耳等都是不錯(cuò)的選擇,另外還要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,增強(qiáng)免疫力和抵抗力?!?桂圓可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。★2.紅棗紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素——鐵和磷,是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?duì)各種貧血、體弱、產(chǎn)后虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者,最為適宜??捎眉t棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食?!?.金橘性溫,味辛甘,有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對(duì)痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之頗為適宜??杉鍦?,亦可泡茶飲?!?.葡萄性平,味酸甜,有補(bǔ)氣血的作用。滋養(yǎng)強(qiáng)壯,補(bǔ)血,強(qiáng)心利尿。治血虛心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素都很豐富,對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)益和興奮作用,葡萄干的糖分和鐵的含量也較高,這對(duì)體弱貧血者也有補(bǔ)血效果。因此,對(duì)心氣不足型和心血不足型心悸,以及神經(jīng)衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤為適宜?!?.黑木耳性平,味甘,有滋陰、養(yǎng)胃、活血、潤(rùn)燥的作用,能補(bǔ)氣、活血。黑木耳是天然的抗凝劑,能防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥。凡心血管疾病導(dǎo)致的心悸者,宜經(jīng)常服食,頗多裨益。如果大家經(jīng)常感覺身體乏力,四肢寒涼,心悸胸痛,就可能是因?yàn)樾难蛔銓?dǎo)致的。而且夏季人的心就比較脆弱,容易心火上頭,所以大家日常生活中要注意補(bǔ)心血,食療是最簡(jiǎn)單的
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