《消除自卑,增強(qiáng)自信-揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》初中心理輔導(dǎo)課設(shè)計(jì)方案

1消退自卑，增加自信——揚(yáng)起自信的風(fēng)帆三都中學(xué)李市【理論分析】自卑是一種消極的心態(tài)和不良的心理品質(zhì)，假設(shè)任由它進(jìn)展下去，將使個(gè)人失去期望，從而自暴自棄，導(dǎo)致偏執(zhí)、孤僻、社交恐驚等心理障礙產(chǎn)生。自卑產(chǎn)生的緣由有心理缺陷、性格障礙、認(rèn)知偏差等。是挖掘內(nèi)在潛力的最正確法寶，西方的皮格馬利翁效應(yīng)，講的就是自信的力氣。當(dāng)人失意時(shí)，或失去前進(jìn)的動(dòng)力時(shí)，自我鼓舞是一種重找回自信的簡(jiǎn)潔方法?！净顒?dòng)理念】二十一世紀(jì)對(duì)人才的要求不但只限于其學(xué)識(shí)與力氣的高素養(yǎng)生疏自身實(shí)力，幫助學(xué)生消退可怕、自卑，把握樹(shù)立自信念的方法，大膽嘗試，敢于拼搏，勇于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，體驗(yàn)成功，成為真正高素養(yǎng)的、適應(yīng)社會(huì)的人。潛能，能助其去奮力追求并實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值?！净顒?dòng)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：1、讓學(xué)生生疏到自卑心理的危害性和樹(shù)立自信念的重要性。2、幫助學(xué)生分析自身的自卑心理。行為目標(biāo)：1、幫助學(xué)生抑制自身的自卑心理。2、通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生走出自卑的陰影，樹(shù)立自信念，激發(fā)自身潛能?！净顒?dòng)形式】12345、過(guò)自信關(guān)玩?！净顒?dòng)預(yù)備】1、四種禮品，每種四件，教師預(yù)備。2、紙棒兩根，教師預(yù)備3、小品排練。4、一些白紙。【活動(dòng)對(duì)象】七年級(jí)學(xué)生〔初一生由于對(duì)初中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往會(huì)有較多不成功的體驗(yàn)，〕【活動(dòng)時(shí)間】一課時(shí)【活動(dòng)重點(diǎn)】消退自卑，增加自信?！净顒?dòng)難點(diǎn)】幫助學(xué)生消退可怕、自卑，把握建立自信的方法和步驟。【活動(dòng)過(guò)程】活動(dòng) 活動(dòng)內(nèi)容階段

備注使學(xué)生放松，學(xué)優(yōu)秀，上課氣氛活潑，發(fā)言樂(lè)觀，與教師協(xié)作默契。進(jìn)活潑氣氛，引入課一、引題。入課題愿望，引入課題。1、做玩耍屏幕顯示分教師說(shuō)明玩耍的規(guī)章后選擇五位同學(xué)上臺(tái)進(jìn)展玩耍。禮品以及玩耍規(guī)第一次分：四件禮品，五個(gè)人分，最矮的沒(méi)有。教師則。學(xué)送給他一句勸慰的話(huà)。2、思考與爭(zhēng)論每次玩耍都選定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，讓①第一次分禮品時(shí)是誰(shuí)沒(méi)有得到？為什么？五個(gè)人中有一個(gè)人不能得到禮品。又為什么呢？玩耍進(jìn)展四〔條件轉(zhuǎn)變了〕次。③同樣是這位同學(xué)參與禮品安排，為什么有時(shí)能拿3、讓學(xué)生分組爭(zhēng)論并自由發(fā)言。4、教師認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生發(fā)言后，適當(dāng)加以引導(dǎo)〔每個(gè)幻燈出示問(wèn)題二、游戲：分禮品〕5、教師表達(dá)以下故事，要求學(xué)生認(rèn)真思考，談?wù)勛约簩?duì)這個(gè)故事的感想。我，我可能連自保都成問(wèn)題，怎么與他人對(duì)決呢？一次，沒(méi)想到，競(jìng)賽完畢，他是唯一的勝者。在他疑心不解時(shí)，破解方法，那就是抓住你的左臂1、觀看小品人物：母親和小麗情節(jié)：〔手拿成績(jī)單邊走邊說(shuō)么對(duì)媽說(shuō)呢？媽?zhuān)盒←?，吃飯?/p>

該問(wèn)題情境與實(shí)際生活貼近，學(xué)生簡(jiǎn)潔聯(lián)系生活，回憶自己經(jīng)受時(shí)的感受，爭(zhēng)論發(fā)言時(shí)氣氛活潑，學(xué)生都能樂(lè)觀參與其中。幻燈顯示故事小品由同學(xué)表演〔事先排練〕小麗：哦，我不餓，我不想吃！媽?zhuān)涸趺蠢?，不舒適嗎？〔轉(zhuǎn)身觀看小麗手拿成績(jī)單在發(fā)呆〕小麗，期中考試成績(jī)知道啦，考得怎么樣？小麗：媽。媽?zhuān)涸趺蠢?？小麗：退步啦！三、小〔拿過(guò)成績(jī)單〕品表演：小麗：媽?zhuān)疫M(jìn)入高中就找不到感覺(jué)，成績(jī)一次比一期中次差，我越來(lái)越?jīng)]信念，媽?zhuān)液芘?，我觀看書(shū)都怕了，屏幕顯示問(wèn)我不想讀書(shū)了。題惱媽?zhuān)赫f(shuō)什么呀，你？你這樣的心態(tài)怎么行呢？2、思考與爭(zhēng)論：該情境貼近①小麗知道了期中考的成績(jī)后心態(tài)怎樣？你從哪些現(xiàn)實(shí)，寬闊同學(xué)都地方看出來(lái)？親身體驗(yàn)過(guò)，簡(jiǎn)潔②我們應(yīng)怎樣幫助小麗擺脫這種心理？引發(fā)同學(xué)間的討③假設(shè)你的期中考試成績(jī)退步了，你會(huì)怎么做？3、爭(zhēng)論完畢，送給小麗也送給大家一句話(huà)：論發(fā)言，氣氛活躍。抑制自卑是成功的期望。樹(shù)立自信念是邁向成功的必經(jīng)之路。屏幕顯示1、教師引導(dǎo)播放《命運(yùn)》樂(lè)曲的時(shí)機(jī)。2、塵封“我不敢”敢”塵封以后，待四、塵①給每位同學(xué)分發(fā)一張白紙。到五年后，開(kāi)同學(xué)②在白紙上列出我不敢做的事。會(huì)時(shí)，再把它翻開(kāi)敢”，與自要求：態(tài)度要認(rèn)真懇切，獨(dú)立完成，不爭(zhēng)論。看看，五年前塵封卑說(shuō)再見(jiàn)的“我不敢”是什蓋上印章。么，那時(shí)還會(huì)是我④告辭“我不敢”儀式。的“不敢”嗎？同學(xué)靜靜地說(shuō)一句告辭“我不敢”的話(huà)，在心靈深處與“我不敢”先生告辭。播放舒緩的音樂(lè)。1、教師引導(dǎo)我行，我會(huì)，我情愿，我自信……期望同學(xué)能夠再自信一點(diǎn)。五、過(guò)

2、做玩耍：過(guò)自信關(guān)〔1〕玩耍規(guī)章：①兩個(gè)守門(mén)神，守門(mén)把關(guān)。方，說(shuō)話(huà)聲音嘹亮有力，辦事態(tài)度堅(jiān)決。

屏幕顯示玩耍規(guī)章學(xué)生參與玩耍，活潑氣氛，也起到培育學(xué)生自戲 表演。④守門(mén)神三米的距離開(kāi)頭走過(guò)去，站在守門(mén)神前面⑤合格的過(guò)關(guān)，并去領(lǐng)獎(jiǎng)品，不合格的打回去，并告知他為什么不合格，讓他重來(lái)?！?〕在《信任自己》的歌曲聲中，玩耍開(kāi)頭。1、建立自信的方法：①挑前面的位子坐。②練習(xí)正視別人。③把你走路的速度加快25%，仰頭挺胸，正視前方。④練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。⑤咧嘴大笑，每天至少贊美別人一句。⑥提高說(shuō)話(huà)的聲音。⑦自我示意，如：遇到突然變故要能夠冷靜下來(lái)，可以示意自己冷靜；想你會(huì)成功，不要想你會(huì)失敗；不時(shí)提示自己，你比你想象中的要好。⑧培育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以是跑步，跳舞，遠(yuǎn)足，籃球

信念的作用。紙棒敲打播放歌曲《信任自己》屏幕滾動(dòng)顯示“建立自信的方法和步驟”要求學(xué)生運(yùn)用這些方法和步驟，進(jìn)展演練，爭(zhēng)取把握。六、屏示“建立自七、總結(jié)八、家庭作業(yè)

等，最好是晨練。示意說(shuō)“我不錯(cuò)，我不錯(cuò)，我真的很不錯(cuò)⑩樹(shù)立大志。2、建立自信的步驟：①告知自己：確定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。②要做最好的預(yù)備。③重心放在你最大的特長(zhǎng)上。④培育信念。⑤從你的錯(cuò)誤和失敗中記取教訓(xùn)。⑥放棄躲避的念頭，方能產(chǎn)生信念。教師總結(jié)：信任自己，你將贏得成功制造奇跡；信任自己，夢(mèng)想在你手中這是你的天地；信任自己，你將超越極限超越自己；信任自己，當(dāng)這一切過(guò)去你們將是第一。成功就這么簡(jiǎn)潔，從我做起，從一件小事做起，假設(shè)今日比昨天進(jìn)步了，就要為自己鼓掌，為自己喝彩，為自己加油！讓自己有自信，那么成功的曙光、秀麗的彩虹確定屬于你！事，一周后共同共享由自信和實(shí)力帶來(lái)的