第十三章-技能

第十三章技能第一節(jié)技能的概述一、什么是技能技能是個體運用已有的知識經(jīng)驗，通過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。授人以魚不如授人以漁技能水平有高低之分，初級水平的技能是指剛剛學會的活動動作方式，而高級水平的技能是指熟練技巧。

二、知識與技能1、不同的經(jīng)驗范疇知識是人腦對客觀事物的主觀表征，有兩種形式：一種是陳述性知識，即“是什么”的知識；另一種是程序性知識，即“如何做”的知識，如騎馬的知識、開車的知識、計算機數(shù)據(jù)輸入的知識等。技能是指人們通過練習而獲得的動作方式和動作系統(tǒng)。按活動方式的不同，技能可分為操作技能和心智技能（智力活動）。2、不同的概括水平知識是對客觀事物和現(xiàn)象的屬性、聯(lián)系的抽象與概括。技能是對動作方式或操作程序的具體的概括。3、不同步技能的形成要比知識的獲得晚。知識與技能緊密聯(lián)系相輔相成知識是基礎(chǔ)，制約技能掌握的難易、快慢、靈活性和熟練程度。技能的形成與發(fā)展有助于知識的獲得與掌握。第二節(jié)動作技能動作技能的含義動作技能的特征動作技能的分類動作技能的構(gòu)成成分動作技能形成的階段與特點影響動作技能形成的因素一、動作技能的含義不同心理學家的定義多數(shù)心理學家認為：動作技能是一種習得的能力，是按一定技術(shù)要求，通過練習而獲得的迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動能力，可通過諸如順利地書寫、跑步、體操、駕駛汽車等借助骨骼、肌肉及相應的神經(jīng)過程實現(xiàn)的活動表現(xiàn)出來。

克倫巴赫（J.Cronbach）認為：“最好是把技能定義為習得的，能相當精確執(zhí)行且對組成的動作很少或不需要有意識注意的一種操作?！?/p>

美國心理學家伍爾福克（A.E.Woolfolk）把動作技能看作是“完成動作所需要的一系列身體運動的知識和進行那些運動的能力?！?/p>

加涅認為：“動作技能實際上有兩個成分：一是描述如何進行動作的規(guī)則；二是因練習與反饋而逐漸變得精確和連貫的實際肌肉動作。”

二、動作技能的特征后天習得的在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性動作技能的運用主要由任務(wù)所始動熟練程度越高，動作技能越自動化和完善動作技能是后天習得的

動作技能是以感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)間的密切協(xié)調(diào)為必要條件的動作活動方式，所以又有人常常把它稱之為知覺運動技能。動作技能在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性

任何一種動作技能都具有在時間上的先后動作順序和一定的空間結(jié)構(gòu)。動作的順序性是不變的

如：原地推鉛球，從持球、蹬腿、轉(zhuǎn)體到最后出手用力的動作順序是不變的。動作的空間結(jié)構(gòu)具有穩(wěn)定性

如：籃球的運球動作這種空間結(jié)構(gòu)，有時幅度大，有時幅度小，有時節(jié)奏快，有時節(jié)奏慢，但運球的的基本樣式是不變的。動作技能的運用主要由任務(wù)所始動人對動作技能的運用是主動的，它主要由當前的任務(wù)所始動，也就是說，當任務(wù)需要時才表現(xiàn)出某種動作技能。例如：籃球場上帶球的隊員是進行運球，還是傳球或者投籃，是依據(jù)比賽場上的任務(wù)需要而決定的。熟練程度越高，動作技能越自動化和越完善.熟練程度越高的動作技能，越能自動化地輕松敏捷且完善地完成。如：網(wǎng)球發(fā)球，隨著熟練程度的提高，投籃的技能越完善，投籃的命中率越高，而且意識的參與和控制的程度越少。動作技能的自動化成分越大，或動作技能越完善，動作就越具有準確性和越少耗費能量，從而使完成該動作技能者注意分配的可能性增加，疲勞感也相對的降低。

三、動作技能的分類動作技能一般有兩種分類法；一種是根據(jù)動作技能進行過程中對環(huán)境因素的依賴程度，劃分為封閉式動作技能和開放式動作技能；另一種是根據(jù)動作是否連貫，劃分為連續(xù)的動作技能和離散的動作技能。

1。連續(xù)的動作技能：以連續(xù)不間斷的方式完成一系列動作的能力。如唱歌、滑冰。2。離散的動作技能：以可以直接感知到開端和終點的動作完成的技能。如擲標槍、射擊。封閉的技能：主要根據(jù)個體內(nèi)部反饋信息來調(diào)節(jié)完成的技能。如體操。開放的技能：主要依賴周圍環(huán)境提供信息來調(diào)節(jié)完成的技能。如開汽車、打排球。四種動作技能的關(guān)系類別連貫動作技能不連貫動作技能封閉式動作技能體操、游泳、跑步、滑冰、騎自行車鉛球、鐵餅、籃球的罰球、標槍、面對墻壁打網(wǎng)球開放式動作技能乒乓球、足球后衛(wèi)的防守、棒球等的防守足球射門與防守、排球的接球、籃球的投籃另外的分類：精細技能和粗大技能精細技能：局限的空間小，動作要精巧、協(xié)調(diào)，由小肌肉來實現(xiàn)。如彈鋼琴、打字等。粗大技能：需要的空間大，動作幅度較大，大肌肉群參與、甚至整個軀體參與。如跑步、打網(wǎng)球等。徒手型與器械性動作技能凡是依靠操作自身的機體來實現(xiàn)的動作技能都屬于徒手型動作技能。動作技能依靠操作一定的器械來實現(xiàn)的叫器械性動作技能。四、動作技能的構(gòu)成成分動作知覺能力體能動作1、反射動作膝跳反射、抓握反射。不隨意動作，與生俱來，隨著成熟而發(fā)展。2、基本動作由一系列反射動作結(jié)合形成的固有的動作形式。無需訓練。走、跑、跳、推、拉。知覺能力在動作技能領(lǐng)域里是指個體對刺激情境的準確感知和動作的協(xié)調(diào)能力。1、控制的精確性2、四肢運動協(xié)調(diào)能力3、定向反應能力4、反應時間5、手臂運動速度6、速度控制能力7、腕手靈活性8、手指靈活性9、臂手靈活性10、腕指速度11、瞄準體能1、力量2、靈活性與速度3、平衡性4、協(xié)調(diào)性5、耐力五、動作技能的形成階段和特點1、認知心理學派將動作技能的獲得分為三個階段：動作的認知階段動作的聯(lián)結(jié)階段（聯(lián)系形成階段）動作的自動化階段動作的認知階段主要任務(wù)是通過對示范動作的觀察或指導者的言語指導，領(lǐng)會技能的基本要求，掌握組成技能，并做初步嘗試。此階段學生注意范圍較狹窄，精神和全身肌肉緊張，易出現(xiàn)多余動作，還不能覺察自己動作的全部情況聯(lián)系形成階段練習者逐步掌握一系列局部動作，并開始將其聯(lián)系起來，但各動作結(jié)合得不緊密。重點是使適當?shù)拇碳づc反應形成聯(lián)系。排除過去經(jīng)驗中習慣的干擾動作的自動化階段通過練習使一系列的動作連貫地完成，意識的控制減少到最低限度，達到熟練的程度學習者不再需要“考慮下一步做什么了”。請同學們介紹自己的體會2、動作技能的基本特征動作的速度，跑，游泳，打字動作的準確性，操作機器鍵盤動作的靈活性，健美操六、動作技能熟練的標志立即反應代替了笨拙的嘗試錯誤被排除在發(fā)生之前局部動作綜合成連鎖動作并受內(nèi)部程序的控制能有效地利用與任務(wù)有關(guān)的線索在條件不利的情況下能維持正常的操作水平六影響動作技能學習的因素一、知識經(jīng)驗和理論學習基本原理，知道為什么？炮兵二、講解和示范（一）講解作用：可提供運動本身有用的和重要的信息可強調(diào)識別自己錯誤的方法告訴學習者不要干什么對動作技能的學習有一個持久的定向效應不足：只能描述最一般、最全面的方面，很少用來指導最初的練習嘗試。實驗研究成果：言語指導對動作技能具有定向效應（二）示范

示范即演示技能，以便學習者能直接觀察到動作成分，并在隨后的最初練習中模仿通過示范學什么？示范時，專家榜樣還是學習榜樣？習得運動策略觀察學習榜樣，并將榜樣行為結(jié)果的知識也呈現(xiàn)給學習者二、練習練習：是指動作的反復操練過程。有意練習：即練習者抱有改進其作業(yè)水平的目的，練習需付出一定努力練習曲線：是描述動作技能隨練習時間的變化而變化的圖形1.練習曲線2.練習進程的特點：（1）練習成績隨練習的進程而逐步提高：成績的提高常常是先快后慢，但有時也會出現(xiàn)先慢后快的情況。先快后慢的原因：最初的新鮮感；開始的動作是比較簡單的，所以學起來容易，后來難度越來越大等。先慢后快的原因：開始沒興趣，逐漸培養(yǎng)起興趣；以前從來沒接觸過，以后隨著熟悉而使技能提高等。（2）練習成績的起伏客觀主觀是暫時的（3）練習進程中存在高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象：在練習過程中，成績達到一定程度時，進步出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。實驗1：布瑞安（1897）研究練習對收發(fā)電報的作用。發(fā)現(xiàn)在收電報技能上，練習15－28天之間，成績停頓不前。實驗2：弗蘭克斯（1982）研究練習對追蹤物體作用，每天練習105次，共10天，發(fā)現(xiàn)前4天，進步明顯；5、6、7三天學習沒有提高，第7天后，成績進一步提高。高原現(xiàn)象出現(xiàn)的可能的原因：原因感覺機能和中樞機能對動作的控制和調(diào)節(jié)作用減弱提高練習成績的新的活動結(jié)構(gòu)和方法尚未形成練習方法不當動機強度減弱，學習熱情下降生理心理疲勞意志品質(zhì)堅韌性差自滿情緒可能正在進行潛在的學習，其成績未表現(xiàn)出來缺乏高科技手段(4)練習成績相對穩(wěn)定階段極限，生理限度。9.58尤塞恩-博爾特(牙買加)2009-08-16德國柏林電子計時9.63尤塞恩-博爾特(牙買加)2012-08-06英國倫敦電子計時9.69尤塞恩-博爾特(牙買加)2008-08-16中國北京電子計時9.72尤塞恩-博爾特(牙買加)2008-06-01美國紐約電子計時9.74阿薩法-鮑威爾(牙買加)2007-09-09意大利列蒂電子計時9.77阿薩法-鮑威爾(牙買加)2005-06-14希臘雅典電子計時NO.1

蘇炳添——第一位晉級奧運會男子百米半決賽的中國選手北京時間5月31日，在美國尤金舉行的2015年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站比賽，中國選手蘇炳添在男子100米比賽中，以9秒99的成績并列獲得季軍。蘇炳添成為歷史上首位突破10秒大關(guān)的黃種人，并打破了北京人張培萌保持了兩年的10秒的全國紀錄。NO.2

張培萌——現(xiàn)全國紀錄保持者繼胡凱之后傳奇教練李慶的又一位傳奇弟子。集亞錦賽冠軍（2009年亞洲田徑錦標賽），全國紀錄保持者于一身，縱觀他的田徑征程，他終于在26歲跨越了又一個高峰，成為中國百米新飛人。個人最好成績：2013年世界田徑錦標賽100米半決賽10.00s，刷新由自己保持的10秒04的全國紀錄。NO.3

胡凱——世界大學生運動會百米冠軍胡凱，18歲時正式開始練習短跑，可謂半路出家，僅3個月就跑出10秒7的好成績。8個月后他被特招到清華大學，百米手計時已經(jīng)達到10秒3的健將級標準。

曾為清華大學經(jīng)管學院特招生，2008年為清華大學研究生，是中國百米短跑的健將和黑馬。有“眼鏡俠”、“眼鏡飛人”等美稱。2005年8月16日，他在伊茲密爾第23屆世界大學生運動會中奪得男子100米金牌。NO.4

勞義——2010廣州亞運會男子百米冠軍2010年廣州亞運會男子100米冠軍，成績：10秒24。勞義是一個大器晚成的選手，之前默默無聞，在2010年廣州亞運會上一舉成名，力壓群雄成為亞洲百米飛人。2012年全國室內(nèi)田徑錦標賽第一站南京站男子60米冠軍。個人最好成績：10秒21（5）練習中存在個體差異：練習者準備的程度對練習的態(tài)度個性特征性別。影響有效練習的因素1、明確練習的目標階段性目標效果好阿特金森確定目標難度50%以下，練習作用大，過于容易或很難實現(xiàn)的2、練習的速度和準確性哪個更重要？3、練習時間的分配集中練習與分散練習（更優(yōu)）集中練習：指將練習時段安排得很接近，中間沒休息或只有短暫的休息。分散練習：用較長的休息時段將練習時段分隔開。練習分布對連續(xù)動作技能的影響：練習分布與總練習時間存在權(quán)衡關(guān)系練習分布對離散動作技能的影響：無明確回答訓練期間，分散練習每次練習學到的最多，但完成練習的總時間也最多;集中練習每次練習的收益遞減，但完成練習的總時間最少。對危險任務(wù)來說，集中練習會增加練習者受傷的風險4、練習方式全部練習按動作單元進行練習按心理生理特點，把個別、局部的動作有機地聯(lián)動成動作組的練習方式。部分練習與整體練習孰優(yōu)孰劣，主要決定因素是運動本身受單獨一個程度支配的程度。運動非?？欤菏芤粋€動作程序支配，整體練習動作慢：由一個以上程序支配，可分成幾個部分單獨練習。連續(xù)動作技能若由若干局部技能構(gòu)成，且各部分技能之間不存在相互協(xié)調(diào)問題，則先進行局部技能的部分練習，再進行整體練習，效果更佳。若各部分要經(jīng)常相互協(xié)調(diào)，則不易進行局部練習離散的動作技能：整體練習效果更佳5、反饋反饋是指有機體在處理信息的過程中，把來自運動器官的效應信息，再經(jīng)過感受器傳導到大腦神經(jīng)中樞，獲得有關(guān)動作的正確性、精確度或適合性的信息過程。視覺反饋，舞蹈房的鏡子聽覺反饋，調(diào)音師例如：

在籃球投籃時，球出手之后，投球者馬上就會通過視覺得到球是否進入籃筐的信息。一、反饋的分類反饋分為固有反饋（inherentfeedback)和增補反饋（augmentedfeedback)固有反饋：是通過各種感覺通道，練習者獲得自己運動的多方面的信息，這些信息的形成是具體的運動所產(chǎn)生的。增補反饋：是由教師、教練或某種自動化的記錄裝置提供給練習者的反饋信息。固有反饋固有反饋可以是練習者在執(zhí)行某個動作時肌肉中的感覺器提供的感受固有反饋也可以是練習對自己行為結(jié)果的直接觀察。固有反饋是不依賴外來幫助而自己可以獲得的反饋。增補反饋增補的反饋可從不同維度進行描繪：同時性的與終結(jié)性的反饋：運動中給予或運動結(jié)束后給予即時性的和延遲性的反饋：從給予時間上作的區(qū)分言語的與非言語的反饋常見的增補反饋：結(jié)果的知識（knowledgeofresult,KR)：這是關(guān)于環(huán)境中目標達成狀況的增補的、言語式的、終結(jié)性的信息。表現(xiàn)的知識（knowledgeofperformance,KP）：是關(guān)于學習者運動模式的反饋信息。多是由教員提供給學生，旨在改正錯誤運動模式。二、有關(guān)增補反饋的研究結(jié)果知識的準確性結(jié)果知識的呈現(xiàn)方式學習者對反饋信息的加工（一）結(jié)果知識的準確性結(jié)果知識的準確性指反饋信息的準確程度研究發(fā)現(xiàn)：既呈現(xiàn)錯誤方向，又提供錯誤大小的結(jié)果的知識，其效果最好結(jié)果知識的范圍較大時，能有效地促進學習由學習者來決定何時呈現(xiàn)結(jié)果的知識，學習效果較好二、結(jié)果知識的呈現(xiàn)方式在練習起始階段要經(jīng)常提供反饋，在接近練習的結(jié)尾時，要逐漸減少反饋的呈現(xiàn)練習過后立即呈現(xiàn)本次練習的反饋，學習效果也不好因為立即的反饋給學生呈現(xiàn)太多的信息，使他們過分依賴這種信息6、運用遷移規(guī)律，避免干擾作用練習時，學習者已掌握的技能對新技能的學習起積極或是消極的作用。網(wǎng)球手臂力量羽毛球手腕力量五筆打字和全拼打字心理練習身體練習：身體實際進行活動的練習心理練習：僅在頭腦中反復思考動作技能的進行過程的練習形式。研究結(jié)論：在任何可能的時候，學習時要盡量選擇身體練習。但在無法進行身體練習時，心理練習是促進學習的有效方法授人以魚不如授人以漁第三節(jié)認知技能一、認知技能又稱智力技能和心智技能。是一種借助于內(nèi)部語言在人腦中進行的認知活動方式。包括感知、記憶、想象、思維。以抽象思維為主。熟練的心智技能是人們有效的完成各種智力任務(wù)的重要條件。

閱讀，寫作，解題，翻譯，運算，心算、下棋二、認知技能的種類認知技能按照性能可分為智慧技能（6x2-3-7x)÷（1+3x）多項式的概念，冪的概念因式分解的步驟監(jiān)控每一步的運算認知策略個體運用習得的概念規(guī)則調(diào)節(jié)、控制自己的認知加工活動的認知技能。復述精細加工組織加工三、動作技能和認知技能的關(guān)系動作技能和認知技能的區(qū)別活動的對象不同動作技能是屬于實際操作活動的范疇，其活動的對象是物質(zhì)的、具體的，表現(xiàn)為外顯而易見的骨骼和肌肉的操作，是可以被觀察，可以被感知的。而認知技能的活動對象是頭腦中的映象，不是客體本身，具有主觀性和抽象性，屬于觀念范疇，不具有相應的物質(zhì)形式，是看不見、摸不著的。認知技能的活動對象的上述特點，使認知技能只能在大腦內(nèi)借助于內(nèi)部言語內(nèi)潛地進行，只能通過難以覺察的映象的變化來判斷其存在，具有隱蔽性。但認知技能對映象加工改造的潛力很大，既可改造成具體、形象、生動的感性觀念，又可加工改造成抽象、概括的理性觀念?；顒拥慕Y(jié)構(gòu)不同動作技能是系列動作的連鎖，所以其動作結(jié)構(gòu)必須從實際出發(fā)，符合實際，不能省略。認知技能是借助于內(nèi)部語言實現(xiàn)的，因而可以高度省略、高度簡縮，甚至難以覺察到其活動的全部過程。活動的要求不同動作技能要求學習者必須掌握一套刺激——反應的聯(lián)接，而認知技能則要求學習者掌握正確的思維方法。

動作技能和認知技能的聯(lián)系動作技能經(jīng)常是認知技能形成的最初依據(jù)，認知技能的形成常常是在外部運動技能的基礎(chǔ)上，逐步脫離外部動作而借助于內(nèi)部語言實現(xiàn)的。比如，寫作這種認知技能就是在書寫等運動技能的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。認知技能往往又是外部動作技能的支配者和調(diào)節(jié)者，復雜的動作技能往往包含認知成分，需要學習者智力活動的參與，手腦并用才能完成。四、認知技能形成的過程1、加里培林的五階段理論最早進行系統(tǒng)研究的是前蘇聯(lián)心理學家加里培林．他于1959年系統(tǒng)總結(jié)了有關(guān)的研究成果．提出了認知技能按階段形成的理論。加里培林認為：心智技能是由一系列的心智動作構(gòu)成的。心智動作是外部的實踐動作的反映，心智動作是通過實踐動作的“內(nèi)化”而實現(xiàn)的。心智動作的形成要經(jīng)過一系列的階段，在每一階段，心智活動的性質(zhì)與水平都發(fā)生相應的變化。

一、心智技能形成的過程1、加里培林的五階段理論一是動作的定向階段任務(wù)：是智慧技能形成的準備階段，了解做什么和怎么做。二是物質(zhì)與物質(zhì)化階段任務(wù)：該階段借助實物或模型、圖表等進行學習，促使學生在頭腦中形成各種各樣的表象。三是出聲的外部言語動作階段任務(wù)：這是外部的物質(zhì)與物質(zhì)化的活動向智慧活動轉(zhuǎn)化的開始。四是不出聲的外部言語動作階段任務(wù)：是智慧活動以不出聲的“外部”言語進行。五是內(nèi)部言語動作階段任務(wù)：是智慧技能活動的簡略、壓縮和自動化。2、安德森的三階段論

著名認知心理學家安德森認為，心智技能的形成需經(jīng)過三個階段，即認知階段：此階段任務(wù)是要解問題的結(jié)構(gòu)，即起始狀態(tài)、要達到的目標狀態(tài)、從起始狀態(tài)到目標狀態(tài)所需要的步驟、算子。聯(lián)結(jié)階段：這一階段學習者應用具體的方法來解決問題，主要表現(xiàn)在把某一領(lǐng)域的描述性知識轉(zhuǎn)化為程序性知識，這種轉(zhuǎn)化即程序化的過程。在該階段，個體逐漸產(chǎn)生一些新的產(chǎn)生式法則，以解決具體的問題。自動化階段：在自動化階段，個體獲得了大量的法則并完善這些法則，操作某一技能所需的認知投入較小，且不易受到干擾。3、我國馮忠良的三階段模型（1）原型定向①含義原型：通常指那些被模擬的某種自然現(xiàn)象或過程。原型定向：就是了解心智活動的實踐模式，了解“外化”或“物質(zhì)化”了的心智活動方式或操作活動程序，了解原型的活動結(jié)構(gòu)(動作構(gòu)成要素、動作執(zhí)行次序和動作的執(zhí)行要求)，從而使主體知道該做哪些動作和怎樣去完成這些動作。明確活動的方向。原型定向階段相當于加里培林的“活動的定向階段”。

②任務(wù)要確定所學心智技能的實踐模式，即操作程序使實踐模式的動作結(jié)構(gòu)在頭腦中得到清晰的反映。3、我國馮忠良的三階段模型（1）原型定向③教學要求要使學生了解活動的結(jié)構(gòu)，即了解構(gòu)成活動的各個動作要素及動作之間的‘執(zhí)行順序，并了解動作的執(zhí)行方式。要使學生了解各個動作要素、動作執(zhí)行順序和動作執(zhí)行方式的各種規(guī)定的必要性。提高學生學習的自覺性。采取有效措施發(fā)揮學生的主動性與獨立性。教師的示范要正確，講解要確切，動作指令要明確。

④作用通過原型定向階段的教學，學生建立起了關(guān)于活動的初步的自我調(diào)節(jié)機制，從而為進行實際操作提供了內(nèi)部控制條件。小學生復合應用題王師傅所在的機床車間一共有80個工人，他單獨工作了5小時，已經(jīng)加工零件60個。照這樣計算。

⑴王師傅8小時能加工零件多少個？

⑵王師傅再加工36個零件，還需要多少小時？

⑶王師傅再加工3小時，一共加工零件多少個？

⑷王師傅要完成96個零件的加工任務(wù)，還需要多少小時？

⑸車間