有哪些膽固醇高的食物一覽表_第1頁
有哪些膽固醇高的食物一覽表_第2頁
有哪些膽固醇高的食物一覽表_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

第第頁有哪些膽固醇高的食物一覽表?我們知道，人的本身含有一些維生素和礦物質(zhì)。但是我們還需要?jiǎng)e的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分。沒有蛋白質(zhì)就沒有細(xì)胞，也就沒有人類。有人會(huì)問，既然蛋白質(zhì)那么重要，那我們一直攝入蛋白質(zhì)不就很健康了嗎?其實(shí)不然，過度的攝入蛋白質(zhì)，會(huì)造成高膽固醇。膽固醇過高對(duì)身體當(dāng)然不好,但過低也不是什么好事.美國科學(xué)家從事的一項(xiàng)專題研究證實(shí):降低人體膽固醇會(huì)帶來一系列的副作用,其中最常見的是行為異?！p則脾氣變壞,重則嗜好暴力,甚至增加自殺危險(xiǎn).另據(jù)有關(guān)報(bào)道,膽固醇過低還易招致癌癥的侵襲。含高膽固醇的食物有:蛋黃,動(dòng)物腦,墨斗魚（烏賊）,蟹黃,蟹膏,肝腎等?？梢越档湍懝檀嫉氖澄镉?蔥頭,香菇,木耳,金針萊,大豆。動(dòng)物的腦子含量最高：如豬腦（3100毫克）、牛腦（2670毫克）、羊腦（2099毫克）。其次是禽蛋黃：如咸鴨蛋黃（2110毫克）、雞蛋黃（1705毫克）、鵪鶉蛋黃（1674毫克）、松花蛋黃（1132毫克）等等。蛋和動(dòng)物的內(nèi)臟，含量也較多。如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦米、蟹黃、蟹子、魚子、墨斗魚（烏賊）。含低量膽固醇的食物有：瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、鱔絲、方火腿、白魚、海蜇皮、牛奶、海參?？戳诉@些含有膽固醇的食物，大家應(yīng)該對(duì)身邊的食物有所分類了。本來就有高膽固醇的人群，就不要進(jìn)食那些富含膽固醇的食物了。如果您身體很健康，不過身邊有

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論