秋冬季常見疾病預(yù)防知識(shí)

精品文檔精品文檔..秋冬季常見疾病預(yù)防知302秋冬季是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥、冷暖多變、晝夜溫差較大，人體給大家介紹幾種常見疾病及其防治常識(shí)。一、呼吸道感染性疾病。秋冬季氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人患呼吸道疾病。流感的預(yù)防：1、室內(nèi)通風(fēng)：特別是早起后要開門、開窗保持室內(nèi)新鮮空氣。2、冷水洗鼻：用雙手捧起干凈冷水對(duì)準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣。再馬上把水擤出，如此反復(fù)12次，每天早晚各一次。3、熱水搓耳：每晚洗臉時(shí)，用熱毛巾搓耳朵上下輕輕摩擦雙耳廓40預(yù)防感冒，又可治療感冒。4身體抵抗感冒病毒的能力。5、勤洗雙手：感冒病毒在手上能存活272勤洗雙手。尤其是冬季，別因?yàn)榕吕涠鲆暳耸值那鍧崱?一旦落在牙刷上，就會(huì)很快生長(zhǎng)繁殖，從而引發(fā)感冒。7、戴口罩：患感冒后要馬上戴口罩以防傳染給他人。8、請(qǐng)不要外出或者少外出，因?yàn)榧w場(chǎng)合感冒病毒太多，傳染機(jī)會(huì)很大。另外請(qǐng)同學(xué)們注意不要穿衣太少，特別是在訓(xùn)練時(shí)，突然脫去外衣，再者晚上去廁所，還有從澡塘出來只穿短褲、半袖等都會(huì)受涼而感冒。9、注射流感疫苗。水痘的預(yù)防：水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，冬春季好發(fā)。病人為主要傳染源，通過飛沫經(jīng)空氣及病人用具傳播，傳染性強(qiáng)。主要癥狀：潛伏期1-21-27-10免疫球蛋白。流行季節(jié)前注射水痘疫苗是有效的預(yù)防措施。禽流感的預(yù)防：禽流感的傳染主要是有感染禽流感病毒的禽類傳播，所以請(qǐng)注意：1、加強(qiáng)對(duì)禽類的管理，最好不養(yǎng)，不去接觸它。2、不從疫區(qū)進(jìn)禽類食品。預(yù)防呼吸道疾病的總體原則：1、加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防護(hù)意識(shí)。3、宿舍注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。4、身體感到不舒服及時(shí)就診，以便及早發(fā)現(xiàn)、早治療。5、適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥措施。6、盡量不到衛(wèi)生條件差、沒有消毒設(shè)施的小餐館用餐,不購(gòu)買“三無”食品和“垃圾”食品。秋冬季預(yù)防呼吸道疾病"十字歌"開黎明即起開窗透氣室內(nèi)清新防感真諦洗溫水刷牙冷水洗臉熱水洗腳助您入眠漱鹽水漱口早晚一次口腔衛(wèi)生殺菌固齒飲姜末紅糖開水沖泡睡前一勺可防感冒呼身體站正兩臂平伸深呼十次吐故納新搓兩掌伸直對(duì)搓發(fā)熱按迎香穴防感一術(shù)摩上星風(fēng)府兩個(gè)穴處勤作按摩酸麻為度熏陳醋熏室早晚一刻殺菌消毒流感逐出穿入秋漸涼莫急添裳適當(dāng)秋凍耐寒防感練清晨出走鍛煉身手增強(qiáng)體質(zhì)安度金秋。二、胃腸道疾病。秋冬季人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸餐具或食物等，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃下去后誘發(fā)的疾病。需要重點(diǎn)預(yù)防的幾個(gè)胃腸道疾病：病毒性腹瀉：秋末冬初是病毒性腹瀉好發(fā)季節(jié)，是由病毒引起的一種傳染性人。胃腸道疾病主要預(yù)防措施：不喝生水，飲用安全衛(wèi)生的飲用水；在食用生蔬瓜果前一定用清潔水清洗干凈；注意飲食衛(wèi)生，不購(gòu)買街頭無證無照攤點(diǎn)出售的各類食品，不吃不潔食品，少不和別人混用餐具。5衰竭。6.養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。規(guī)范洗手的幾個(gè)步驟：清水洗手→皂液搓洗→凈皂液→清水沖洗干凈手。三、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，很多人明顯感覺口干、鼻燥、嘴角蒜等燥烈之物；在起居上，要做到早睡早起。早睡可以養(yǎng)陰，早起可以舒肺，呼健脾生津的食物。有口唇干裂現(xiàn)象的，還可多吃些胡蘿卜，加快愈合。必要時(shí)也四、口腔潰瘍口腔潰瘍：是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血，可因局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元