多種方法訓練自己的形象思維

多種方法訓練自己的形象思維形象思維是建立在形象聯(lián)想的基礎上的.先要使需要思考記憶的物品在腦子里形成清晰的形象，并將這一形象附著在一個容易回憶的聯(lián)結點上。這樣，只要想到所熟悉的聯(lián)結點，便能立刻想起學習過的新東西。依照形象思維而來的形象記憶是日前最合乎人類的右腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且長時間不會忘記。但是。當人們在利用語言作為思維的材料和物質外殼，不斷促進了意義記憶和抽象思維的發(fā)展，促進了左腦功能的迅速發(fā)展，而這種發(fā)展又推動人的思維從低級到高級不斷進步、完X，并越來越發(fā)揮無比神奇作用的過程中.卻犯r一個本不應犯的錯誤-逐漸忽視r形象記憶和形象思維的重要作用。于是，人類越來越偏重于使用左腦的功能進行意義記憶和抽象思維了而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應有的冷落。其實，我們對右腦形到己憶的潛力還缺乏深刻的認識。現(xiàn)在，讓我們來做個小游戲，請在一分鐘內記住下列東西風箏、鉛筆、汽車、電飯鍋、蠟燭、果醬。怎么樣，你感到費力嗎?你記住了幾項呢?其實，你完全可以輕而易舉地記全這六項，只要你利用你的想象力。你可以想象，你放著風箏.風箏在天上飛，這是一個什么樣的風箏呢是一個白色的風箏。忽然有一支鉛筆，被拋了上去，把風箏刺了個大洞，于是風箏掉了下來。而鉛筆也掉了下來.砸到了一輛汽車上，擋風玻璃也全破后來，汽車只好放到一個大電飯鍋里去.當汽車放人電飯鍋時，汽車融化了.變軟了。后來，你拿著一個蠟燭.敲著電飯鍋，當當當?shù)穆曇?，非常大聲，而蠟燭，被涂上了果醬?，F(xiàn)在回想一下風箏怎么了?被鉛筆刺個大洞。鉛筆怎么了?砸到了汽車。汽車怎么了?被放到電飯鍋里煮。電飯鍋怎么了?被蠟燭敲出了聲音。蠟燭怎么了?被涂上了果醬。如果你再回想幾次，就把這六項記起來了。這個游戲說明:聯(lián)結是形象記憶的關鍵。好的、生動的聯(lián)結要求將新信息放在舊信息上.創(chuàng)造另一個生動的影像.將新信息放在長期記憶中，以荒謬、無意義的方式用動作將影像聯(lián)結。好的聯(lián)結在回想時速度快.也不易忘記。一般而言有聲音的聯(lián)結比沒有聲音的好，有顏色的聯(lián)結比沒有顏色的好，有變形的聯(lián)結比沒有變形的好動態(tài)的比靜態(tài)的好。想象是形象記憶法常用的方式，當一種事物和另一種事物相類似時，往往會從這一事物引起對另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗過的事物聯(lián)結起來，記憶效果就好。比如，要記住中國的省級行政單位的輪廓及位置，確實很困難。如果能用形象記憶，就會減少這方面的困難。仔細觀察中國地圖我們不難發(fā)現(xiàn)各省市政區(qū)的輪廓與口常生活中的一些實物很相似。比如，我們知道:黑龍江省像只天鵝，內蒙古自治區(qū)像展翅飛翔的老鷹，吉林省大致呈三角形，遼寧省像個大逗號，山東省像擻起右手伸出拇指的拳頭，山西省像平行四邊形，福建省像相思鳥，安徽像張兔子皮，海南省似菠蘿，廣東省似象頭，廣西似樹葉，青海省像兔子，西藏像登山鞋.新疆像朝西的牛頭.甘肅像啞鈴，陜西省像跪俑.云南省像開屏的孔雀.湖北省像警察的大蓋帽，湖南、江西像一對親密無間的伴侶……形象記憶不僅使呆板的政區(qū)輪廓圖變得生動有趣，也提高了記憶的效果。成為記憶能人的條件，是要具備能夠在頭腦中描繪具體形象的能力.讓我們再來看肴一些名人的形象記憶記錄。日本著名的將棋名人中原能在不用紙筆記錄的情況下，把十個人在三天時間里分兩桌進行的麻將賽的侮-局勝負都記得清清楚楚。日本另外一個將棋好手大山也有類似的逸聞.他種和朋友一起在旅館打了三天麻將，沒想到他們的麻將戰(zhàn)績表被旅館的女服務員當做廢紙給扔了，在大家一籌莫展之時大山名人已將多達二！-多人的戰(zhàn)績準確地電新寫下來了。馬克?吐溫曾經(jīng)為記不住演講稿而苦惱，但后來他采川一種形象的記憶之后競然不再需要帶演講稿了。他在《漢堡》雜志中這樣說“最難記憶的是數(shù)字，因為它既單調又沒有顯著的外形。如果你能在腦中把一幅圖畫和數(shù)字聯(lián)系起來，記憶就容易多了。如果這幅圖畫是你自己想象出來的.那你就更不會忘掉了。我曾經(jīng)有過這種體駿:在30年前，每晚我都要演講一次。所以我每晚要寫一個簡單的演說稿，把每段的意思用一個句子寫出來，平均每篇約11句。有一天晚上.忽然把次序忘了，使我窘得滿頭大汗。因為這次經(jīng)驗.于是我想了一個方法:在梅個指甲上依次寫上一個號碼，共計10個。第二天晚上我再去演說.便常常留心指甲.為了不致忘掉剛才看的是哪個指甲起見，看完一個便把號碼揩去一個。但是這樣一來，聽眾都奇怪我為什么一直望自己的指甲。結果，這次的演講不消說又是失敗了。忽然.我想到為什么不用圖畫來代表次序呢?這使我立刻解決了一切困難。兩分鐘內我用筆劃出了6幅圖畫.用來代表11個話題。然后我把圖畫拋開。但是那些圖畫已經(jīng)給我一個很深的印象.只要我閉上眼睛，圖畫就很明顯地出現(xiàn)在眼前。這還是遠在30年前的事.可是至今我的演說稿，還是得借助圖畫的力量才能記憶起來?！榜R克?吐溫的例子更有利地證明了形象記憶的神奇作用，由此，我們每一個人應該有意識地鍛煉自己的形象記憶能力。形象記憶是右腦的功能之一，加強形象記憶可促進形象思維的發(fā)展，在聽音樂時可以聽記旋律、記憶主題、默讀樂譜、反復欣賞、活躍思維。愛因斯坦說：’‘如果我在早年沒有接受音樂教育的話，那么，在什么事業(yè)上我都將一事無成。在科學思維中，永遠有著音樂的因素，真正的科學和音樂要求同樣的思維過程?！币虼?在聽音樂時要有計劃、有目的培養(yǎng)自己的多種思維形式各種音樂環(huán)節(jié)中必須始終貫穿形象思維訓練，促進記憶的提升。你還可以通過下面的方法訓練自己的形象思維小人想象做法如下（1） 冥想、呼吸使身心放松。（2） 暗示自己的身體逐漸變小.比米粒和沙子還小，變成了肉眼看不見的電子一般大小的小人，能進人任何地方。（3） 想象自己走進合著的書的里面，看看書里面寫的什么故事，畫的什么樣的畫。木棒想象首先讓身體處于一種緊張的狀態(tài).想象自己僵直得如同木棒一般，然后再逐漸松弛下來，放松身體。反復D,復上述訓練可以起到深化你的冥想能力的作用。（1） 在床上靜臥，閉上雙眼。按照自己的正常速度，重復進行三次深呼吸。（2） 然后重新恢復到正常呼吸狀態(tài)，接下來想象自己的身體變成一根堅硬的木棒，感覺自己又仿佛變成了一座橋梁，在空中畫出一道有韌性的弧線，如此市復。好，身體變得僵直、堅硬。（3） 感覺身體開始松弛、變軟。（4） 再次值直、變硬.變得越來越堅固，好。（5） 迅速恢復松弛、柔軟的狀態(tài)。（6） 再一次變得僵硬起來。（7） 身體重新松弛下來。下面重復進行蘭次深呼吸。在呼氣的時候.努力進行更深層次的放松.感覺大腦處于一種冥想的出神狀態(tài)，并逐漸上升至更高級別的層次。（8） 下面你能從1數(shù)到.0.在數(shù)數(shù)的過程中，想象你自己冥想的級別也在逐步提升.努力認真地想象自己冥想的級別在不斷深化。（9）下面開始數(shù)（1、2），冥想的級別在逐漸深化。（3,4）進—步深化。（10） 接下來，開始進行顏色想象訓練。一開始先想象自己面前30厘米處出現(xiàn)