中醫(yī)橄欖方治療打鼾

中醫(yī)橄欖方治療打鼾中醫(yī)治療打鼾處方和服用方法：橄欖6克、烏梅6克、山楂6克，烘干研末，用以作咽喉部噴霧，或水煎，含服。每晚睡前30分鐘用藥。 經(jīng)以上治療后，患者睡眠時打鼾減輕，且由此引起的口干、舌燥等癥狀亦消失，呼吸暫停次數(shù)由每晚10次以上減至3~4次。無其他不良反應(yīng)。在以上方藥中，橄欖性味甘酸平，歸肺經(jīng)，其揮發(fā)油中主要含萜類、芳香合物。除具有消炎防腐作用外，更重要的是養(yǎng)陰活血、理氣化痰、清利咽喉，有利于呼吸。烏梅有抗過敏作用，又可選擇性地增加肌張力，有利于呼吸道通氣，其中所含的齊墩果酸又有強心保肝作用，苯甲酸祛痰防腐，防止呼吸道感染，改善呼吸道通暢程度。山楂所含總黃酮及有機酸可防治冠心病、心絞痛，改善心肌供血，抗律紊亂，降血脂。3味中藥均為酸性藥物，具有收斂作用，同時可改變口腔酸堿度而刺激局部，增加肌張力而保持上呼吸道通暢，減輕打鼾，達到打鼾治療的目的。打鼾癥特效中醫(yī)驗方苧麻根15克牛蒡子10生甘草6本法宣通肺氣，利咽解痙上藥水煎2次，濾液合并，濃縮至100毫升，加60%酒精沉淀，取上清液，回收酒精，濃縮至30毫升，每晚睡前半小時用30毫升藥液分2,3次含漱。每次3,5分鐘徐徐咽下，含漱時盡量仰頭，使藥液浸潤咽喉部。療效：3天痊愈率為21%7天痊愈率為74%有效率100%鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因醫(yī)學(xué)界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題嚼棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止! 龍膽草、當(dāng)歸各十克。方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。>>>睡覺打呼嚕可能更長壽 只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。（漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。）很多人熟睡后都有打鼾的壞毛病，有的人意識不到打鼾其實是一種病，還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得香!想要告別惱人的打呼嚕惡習(xí)，看看保健按摩指南有啥方法能幫到你!打鼾是由于睡眠時咽部軟腭、懸雍垂（即小舌頭）、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發(fā)生顫動而產(chǎn)生的一種有規(guī)律的聲音。 中醫(yī)認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。 1、陰陵泉穴 此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。 2、豐隆穴 此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。 3、中脘穴此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸4、天樞穴此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。 除了按摩養(yǎng)生穴位緩解打呼嚕癥狀外，還要注意以下幾點，能起到更好的止鼾效果。 1、加強鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內(nèi)容。 4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測。5、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。公布：北豆根9克，忍冬藤30克，制十亦15克，蚤休10克，牛蒡子10克，桔梗10克，草田5克；黃柏10克，矢口15克，二土3克，牛膝15克，花粉20克，僵蠶10克，蒼耳子10克，鵝不食草20克，濾泡肥厚加制工草15克，制白尖12克，皂刺12克，貝母15克，崗梅30克，水煎服克，每日一劑。康鼾癥康復(fù)湯基本方：北豆根9忍冬藤30制十亦15蚤休10牛蒡子10桔梗10草田5黃柏10矢口15二土3牛膝15花粉20僵蠶10蒼耳子10鵝不食草20濾泡肥厚加制工草15制白尖12皂刺12貝母15崗梅30水煎服，每日一劑鼾癥調(diào)養(yǎng)散：冬蟲夏草研粉2g神曲3止古36桂枝20花粉20草今20牡蠣20草田12共研細調(diào)勻用竹瀝適量調(diào)和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次晾3次再研細；每次用溫開水沖服8g加蜂蜜2湯匙日3次一個月為一個療程；外用清鼻通透散：硼砂100滑石粉30荸薺粉30牙皂面15二水10薄荷霜5混合研細，用棉球蘸藥粉少許，塞入鼻內(nèi)，每日塞1-2次鼾癥康復(fù)湯治療特點1.快速清除喉毒，有效疏通鼻道打鼾從中醫(yī)理論講是因為咽部有炎癥引起的，當(dāng)然還有很多的原因，咽炎是打鼾主要的主要原因之一，鼾癥反復(fù)治療卻不斷發(fā)作的禍根就源于咽炎未被徹底去跟。咽炎會導(dǎo)致鼻咽部肌肉變化，導(dǎo)致鼻咽、喉嚨肌肉松弛肥大，鼻咽部呼吸的氣流被堵塞，當(dāng)氣流通過鼻咽狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴重時吸氣呼氣被徹底堵塞，導(dǎo)致猝死！鼾癥康復(fù)湯有強效清毒消炎配方，能夠迅速滲透病灶部位，全面殺滅并清除炎癥，鼻咽部肌肉炎癥消除，恢復(fù)彈性，呼吸通道就能正常的呼氣、吸氣，人的呼嚕不打了，人的呼吸暫停綜合癥，就能徹底康復(fù)。2.抑制鼻腔細菌，修復(fù)受損肌肉鼾癥患者主要是由于受煙、酒、肥胖、內(nèi)分泌、激素環(huán)境改變的刺激，導(dǎo)致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，擠壓咽喉部氣流通道，在呼吸氣流的作用下形成

打鼾。如果咽部結(jié)構(gòu)將氣道完全阻塞，氣流完全無法進入肺部，此時就會出現(xiàn)呼吸暫停。鼾癥康復(fù)湯中的活性酶成分能自動識別和修復(fù)受損肌肉，并能擴大暢通上呼吸道，疏通復(fù)正常氣流通暢，抑制打鼾。3.無依賴不復(fù)發(fā)，徹底根除頑疾很多鼾癥患者已有數(shù)年的患病歷史，大多也采取過不同的治療手段，但因為方法不正確卻久治不愈，反復(fù)發(fā)作，甚至產(chǎn)生抗藥性。鼾癥康復(fù)湯集萃了多種重要精華，具有強勁的藥效，時間再長、再頑固的鼾癥也能徹底治愈，一次治療終身康復(fù)，讓鼾癥患者遠離猝死的危險，拯救患者和家人的睡眠。人晚上睡覺可能最煩就是身邊的人打呼磨牙了吧。鼻道，使呼吸供氧充足。同時抑制鼻腔細菌，消除炎癥，恢鼻道，使呼吸供氧充足。同時抑制鼻腔細菌，消除炎癥，恢自己睡不著正在數(shù)羊的時候，旁邊想起了濤濤呼嚕聲，那就一個絕望啊，要徹底奔潰了。今天小編帶來了治療打呼嚕的偏方，應(yīng)該會有所幫助的。那么，現(xiàn)在去看看吧。目錄1、打呼嚕的原因2、打呼嚕的危害3、治打呼嚕的民間偏方4、治打呼嚕的中醫(yī)偏方 5、治打呼嚕的食療偏方6、治寶寶打呼嚕的偏方7、打呼嚕的注意事項8、如何預(yù)防打呼嚕打呼嚕的原因 什么是打呼嚕打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。鼾聲的產(chǎn)生：由于打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。醫(yī)學(xué)界認為，打呼嚕也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打呼嚕的問題。打呼嚕是什么原因很多人在睡覺時都會“鼾聲如雷”，嚴重影響了他人的休息。大多數(shù)人認為這是司空見慣的，不以為然，還有人認為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，嚴重時可能導(dǎo)致猝死。那么睡覺時為什么會打呼嚕呢?小編來為大家解答。 1體形肥胖肥胖是引起打呼嚕最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，就會產(chǎn)生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。2鼻子的原因鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。3咽喉的原因扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。4心血管疾病打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。5周圍環(huán)境打呼嚕出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打呼嚕是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打呼嚕的聲音也越大，打呼嚕的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打呼嚕的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打呼嚕。因此一個良好的睡眠環(huán)境很重要，參考資料里有詳細介紹。 打呼嚕的幾種常見的病理性原因一、上氣道解剖狹窄鼻、咽、息肉、粘膜充血;軟腭低垂、神經(jīng)失誤;懸雍垂增粗、增大;舌體肥厚、舌根后墜;咽喉部軟組織肥厚、脂肪沉積。 二、呼吸系統(tǒng)疾病慢性支氣管炎、肺氣腫等。三、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病肥胖、甲狀腺功能減退、肢端肥大癥、腎上腺皮質(zhì)增生、全垂體、機能減退。四、自主神經(jīng)功能不全 自主神經(jīng)功能不全與中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，心臟血管系統(tǒng)機能減退等。五、遺傳因素打呼?？赡芘c遺傳因素有關(guān)。打呼嚕的危害 在臨床上把鼾癥分為生理性和病理性。生理性鼾癥又稱良性鼾癥，是由感冒疲勞引起時間短暫，只要不會影響正常呼吸時的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。病理性鼾癥是睡覺后鼾聲響度增大超過60dB以上，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕威脅健康打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實，打呼嚕是健康的大敵!打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導(dǎo)致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。打呼嚕需警惕1、小兒打呼嚕需警惕小兒打呼嚕的病因是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報道稱嚴重的打呼?？梢砸鹦旱陌V呆。所以如果你的孩子夜間打呼嚕，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應(yīng)的治療。 2、青少年打呼嚕影響發(fā)育青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)。打呼嚕嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間過長還會影響心臟功能。由于青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發(fā)育，還會影響學(xué)習(xí)成績。3、男性打呼嚕傷身傷腎 現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺時都打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。 4、老人打呼嚕，影響壽命 人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異于“落井下石”，會使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。5、女性打呼嚕，容顏易老 很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快： (1)打呼嚕致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟于事。 (2)女性打呼嚕，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經(jīng)衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等xing格障礙。 治打呼嚕的民間偏方一、治輕度打呼嚕的偏方 患有打呼嚕的患者，無論是良性打呼嚕還是惡性打呼嚕，都要加以積極的預(yù)防，當(dāng)然，對于良性打呼嚕而言，更加容易控制，惡性打呼嚕的患者最好的辦法就是及時就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點：1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。 3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。 4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。小貼士：對于打呼嚕的現(xiàn)象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打呼嚕就開始怠慢，其無論是哪一種打呼嚕，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。二、治療打呼嚕偏方1、花椒花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，可治療打呼嚕。 2、漱口液 只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3、鄂托法 找口腔醫(yī)生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預(yù)防打呼嚕的作用。4、玻璃球法把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動。打呼嚕者一般在側(cè)臥或俯臥時是不打呼嚕的，當(dāng)打呼嚕者要轉(zhuǎn)身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打呼嚕者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。 5、M形枕頭很多習(xí)慣打呼嚕的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過側(cè)臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺姿勢?？梢员苊庖蛘眍^形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。打呼嚕也是病推薦中醫(yī)治療偏方一入打鼾深似海，無痛失聲大危害。最近經(jīng)常頭暈惡心，一到下午就沒勁，以為是太累加上天氣太熱的緣故。老婆受不了我晚上打呼嚕，鬧著和我分床睡。也好我借這個機會去檢查下了。不檢查不知道，一檢查嚇一跳。醫(yī)生說我每小時呼吸暫停達100多次，比正常多了95次，屬于嚴重呼吸紊亂，而且說我現(xiàn)在的血壓問題可能也和這個有關(guān)。以前打鼾都以為是睡的香、睡的沉，哪里知道打呼會有這么大危害。最近，我也看到很多關(guān)于明星打鼾的趣聞，據(jù)說，德國作曲家約翰尼斯-勃拉姆斯的鼾聲效果勝過一個管弦樂團的合奏。還有人說愛因斯坦、丘吉爾以及希臘傳說中萬能的酒神狄奧尼索斯都是“打鼾愛好者”。受打鼾困擾的人群越來越多，人們想要治療鼾癥的絕招妙招也層出不窮。到底怎么做才能治療打鼾呢？下面和大家分享下我這么多天來上網(wǎng)看到的一些東西，希望對深受打鼾的同志們有幫助。打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）原理其實很簡單，通常在夜間睡覺時，由于神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織產(chǎn)生阻塞，使得上氣道塌陷。當(dāng)氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流而引起振動，這就是打鼾。目前，大多數(shù)人認為這是司空見慣的。其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕會造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，從而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病。因為打鼾而出事的人，不計其數(shù)。在中國，根據(jù)中國呼吸道健康協(xié)會的統(tǒng)計，至少有兩千萬人，深受打鼾的痛苦困擾，短暫呼吸暫停的比例，更是達到了70%！打鼾人群應(yīng)該還會注意到打鼾癥狀很嚴重的時候會出現(xiàn)短暫呼吸暫停的現(xiàn)象。這部分人，入睡時會出現(xiàn)呼吸暫停周期性發(fā)作，這些呼吸中斷現(xiàn)象，可能持續(xù)10秒鐘或更久。而夜間呼吸暫停時間超過