第七講-學(xué)習(xí)愛(ài)與被愛(ài)

第七講學(xué)習(xí)愛(ài)與被愛(ài)

——戀愛(ài)的困惑與心理調(diào)適

一、愛(ài)的真義二、大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適三、在愛(ài)中成長(zhǎng)章前導(dǎo)引愛(ài)情是大學(xué)生們最為關(guān)注的話題之一，也是大學(xué)生最感困擾的問(wèn)題之一。戀愛(ài)中的重重糾葛，如果處理不當(dāng)，往往會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引發(fā)精神失?；蛟斐缮舱?。那么，愛(ài)情究竟是什么？她何以對(duì)我們?nèi)绱酥匾看髮W(xué)生如何化解戀愛(ài)中種種困擾呢？一、愛(ài)的真義

愛(ài)情是人與人之間的一種親密關(guān)系，它超越了血緣、宗教、國(guó)界、種族、年齡等等，是人類(lèi)特有的高級(jí)情感活動(dòng)。

愛(ài)情是沒(méi)有肉體接觸的靈魂的融合，是一種超個(gè)人情感的愛(ài)神的具體體現(xiàn)?！乩瓐D

愛(ài)情是由美貌、性欲和好感這三種印象或情感結(jié)合而發(fā)生的?！葜?/p>

愛(ài)情是一對(duì)男女基于一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和生活理想，在各自內(nèi)心形成的對(duì)異性最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情?！鞲袼挂?、愛(ài)的真義吉克·魯賓——愛(ài)有四種成分：需要、關(guān)心、信任和寬容；弗洛姆——愛(ài)的基本要素有給予、關(guān)心、責(zé)任心、尊重和了解；當(dāng)代心理學(xué)家斯騰伯格——愛(ài)情“三元理論”：激情、親密和承諾構(gòu)成愛(ài)的三種要素。（一）愛(ài)的要素愛(ài)情的定義所謂愛(ài)情，就是一對(duì)男女之間，基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物。是人類(lèi)特有的一種高尚的精神生活。一、愛(ài)的真義作為人類(lèi)特有的高級(jí)情感活動(dòng)，愛(ài)情具有以下一些基本特征：1.自主性和互愛(ài)性——真正的愛(ài)情不可強(qiáng)求，必須以雙方的互愛(ài)為前提。2.專(zhuān)一性和排他性3.持久性和階段性——愛(ài)情的持久性表現(xiàn)在愛(ài)情的不斷深化、充實(shí)和提高上；但在不同年齡階段表現(xiàn)不同，具有階段性。4.社會(huì)性和道德性——愛(ài)情受社會(huì)關(guān)系及社會(huì)因素的影響；愛(ài)情的道德性是指愛(ài)情中蘊(yùn)涵著強(qiáng)烈的義務(wù)感和責(zé)任心。

（三）愛(ài)情的基本特征愛(ài)情的利弊利弊消除寂寞、孤獨(dú)感，調(diào)節(jié)感情生活社會(huì)范圍縮小，與周?chē)瑢W(xué)和朋友疏遠(yuǎn)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，提高交往能力，促進(jìn)自我完善與成熟煩惱增多、分散精力、影響學(xué)業(yè)增強(qiáng)自信心，激發(fā)活力與創(chuàng)造力成功率低獲得寶貴的人生體驗(yàn)支付較多的戀愛(ài)經(jīng)費(fèi)寂寞與愛(ài)情好感與愛(ài)情虛榮與愛(ài)情友誼與愛(ài)情大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適區(qū)分愛(ài)情與友情

比較項(xiàng)目愛(ài)情友情交往主體不同年齡相仿的非近親的男女之間不分年齡、性別情感性質(zhì)不同以性愛(ài)為基礎(chǔ)的一種渴望對(duì)方成為終身伴侶的強(qiáng)烈情感共同愛(ài)好為基礎(chǔ)的互相敬慕之情依戀程度不同一日不見(jiàn)如隔三秋君子之交淡如水情感深度不同你中有我，我中有你可在某一方面的交往對(duì)象范圍不同排他的，專(zhuān)一的廣泛性，不排他交往方式不同隱秘、封閉公開(kāi)、開(kāi)放持續(xù)責(zé)任不同穩(wěn)定、持久、生死相依、比翼連理易變、暫時(shí)，也可持久承擔(dān)責(zé)任不同道德、社會(huì)、法律責(zé)任道義上的責(zé)任發(fā)展前途不同追求共同生活，婚姻為歸宿各自獨(dú)立戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不正確（1）把戀愛(ài)當(dāng)作排解寂寞的手段（2）談戀愛(ài)是為了“趕時(shí)髦”（3）把戀愛(ài)當(dāng)“實(shí)習(xí)”（4）為戀愛(ài)而戀愛(ài)（5）追求感官滿足（6）愛(ài)情至上論主觀條件尚未成熟

（1）人生觀不穩(wěn)定，造成對(duì)擇偶標(biāo)準(zhǔn)缺乏冷靜的判斷和成熟的把握

（2）心理不穩(wěn)定干擾學(xué)業(yè)，妨礙成才客觀條件不成熟

戀愛(ài)須謹(jǐn)慎

二.大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適

完美主義的表現(xiàn)：一是寧缺毋濫；二是努力改造，面對(duì)一個(gè)不太理想的戀人他們總是要努力改變她/他，使之符合自己心目中的理想形象?？朔?ài)情中的完美主義傾向1.聆聽(tīng)內(nèi)在的心聲；2.相信自己，也信任對(duì)方；3.從心理上承認(rèn)有不完美才是真實(shí)的人生；4.掌握彈性，懂得取舍；5.不要讓完美主義傾向變成心理負(fù)擔(dān)。（一）完美主義

大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適

愛(ài)情至上的表現(xiàn)黑格爾：“愛(ài)情至上主義把愛(ài)情看成生活中唯一重要或至高無(wú)上的事，不僅要拋棄一切其它和心愛(ài)的人，逃到一個(gè)沙漠里去，使自己和世界隔絕，而且走到做愛(ài)情的奴隸，為它犧牲一切人類(lèi)尊嚴(yán)的極端。”克服愛(ài)情中的愛(ài)情至上傾向1.愛(ài)自己多一點(diǎn)；2.志存高遠(yuǎn)；3.各負(fù)其責(zé)；4.協(xié)調(diào)好戀愛(ài)與學(xué)習(xí)、愛(ài)情與友情以及周?chē)h(huán)境之間的關(guān)系。（二）愛(ài)情至上

大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適

約翰·格瑞《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》：男人和女人就像是來(lái)自不同的星球，說(shuō)不同的語(yǔ)言，有不同的感情需要，按不同的思維方式思考；男女之間的相處應(yīng)遵循以下幾個(gè)條件：1.不斷學(xué)習(xí)。2.正確面對(duì)。3.聆聽(tīng)溝通。4.理解尊重。5.耐心守望。（三）相處太難

大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適

“當(dāng)斷不斷，反受其亂”——面對(duì)一份自己不能接受的愛(ài)情的時(shí)候，要及時(shí)果斷地告知對(duì)方。如何拒絕：1.面談；2.通過(guò)書(shū)信表達(dá)態(tài)度；3.尋求中介人的幫助。（四）不會(huì)拒絕

大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適

深刻的單相思是一種難以矯正的心理障礙，會(huì)造成心靈創(chuàng)傷，如何走出單相思的困境呢？（五）單相思自我安慰適當(dāng)宣泄完善人格減少接觸棄暗投明自我分析走出單相思二、大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)困擾及調(diào)適

失戀是大學(xué)生一種嚴(yán)重的心理挫折之一，會(huì)引起一系列的心理反應(yīng)，如難堪、失落、悲傷、絕望和報(bào)復(fù)等。這些不良情緒如果得不到及時(shí)的排出轉(zhuǎn)移，容易導(dǎo)致更為嚴(yán)重的問(wèn)題。那么，如何化解失戀的傷痛呢？（六）失戀

化解失戀的傷痛及時(shí)宣泄情景轉(zhuǎn)移選擇遺忘分析原因與不良心理對(duì)話升華自我安慰失戀

失戀不等于我整個(gè)人都是失敗者。我仍具有愛(ài)的能力此處不留人，自有留人處愛(ài)情并不等于人生的全部人間自有真情在本來(lái)我還看不上你呢，這樣反而干脆不是我自己提出分手的嗎，相信自己的判斷，沒(méi)錯(cuò)的吃一墊，長(zhǎng)一智痛苦的經(jīng)驗(yàn)可以幫助人成熟，就權(quán)當(dāng)是繳學(xué)費(fèi)而已我不負(fù)人，問(wèn)心無(wú)愧天要下雨，娘要嫁人，隨他去吧三、在愛(ài)中成長(zhǎng)

心理學(xué)家米爾：每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)儲(chǔ)愛(ài)槽；要讓自己內(nèi)心的“儲(chǔ)愛(ài)槽”變得豐盈起來(lái)，需要做到以下兩點(diǎn)：1.接受自己的不完美，好好愛(ài)自己。2.滋養(yǎng)自己的生命，增強(qiáng)內(nèi)在的自信和安全感。與生命談戀愛(ài)——用知識(shí)、修養(yǎng)、愛(ài)心、善行來(lái)滋養(yǎng)自己的生命，盡力使自己的生命變得充盈，積蓄?lèi)?ài)的能量。1.先與生命談戀愛(ài)

2.學(xué)會(huì)愛(ài)別人

幼兒的愛(ài)：我愛(ài)因?yàn)槲冶粣?ài)不成熟的愛(ài)：我愛(ài)因?yàn)槲倚枰愠墒斓膼?ài)：我被愛(ài)因?yàn)槲覑?ài)，我需要你因?yàn)槲覑?ài)你

------《愛(ài)的藝術(shù)》三、在愛(ài)中成長(zhǎng)

愛(ài)情是自然性與社會(huì)性的統(tǒng)一，組成愛(ài)情的要素是性愛(ài)、理想和責(zé)任；責(zé)任是愛(ài)情之花永不衰敗的肥沃土壤。愛(ài)一個(gè)人，不只是享受對(duì)方的愛(ài)的給予，還應(yīng)該彼此忠誠(chéng)、相互扶持、甘愿奉獻(xiàn)，這就是愛(ài)情的責(zé)任。（三）承擔(dān)愛(ài)的責(zé)任愛(ài)的責(zé)任彼此忠誠(chéng)相互扶持甘愿奉獻(xiàn)為性注入理智讓雙方都成為自己五、大學(xué)生選擇戀人的標(biāo)準(zhǔn)和影響因素1、有理想2、能說(shuō)會(huì)道3、寬容豁達(dá)4、心地善良5、聰明6、樂(lè)觀7、負(fù)責(zé)任8、獨(dú)立9、帥或靚10、有思想11、堅(jiān)強(qiáng)12、溫柔13、獨(dú)立14、有很強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)15、勤勞16、幽默17、謹(jǐn)慎本章小結(jié)

對(duì)大學(xué)生而言，愛(ài)情滿足了青春期的心理需要，為我們開(kāi)辟了一條深入了解人性的管道，使