第七講-學(xué)習(xí)愛與被愛

第七講學(xué)習(xí)愛與被愛

——戀愛的困惑與心理調(diào)適

一、愛的真義二、大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適三、在愛中成長章前導(dǎo)引愛情是大學(xué)生們最為關(guān)注的話題之一，也是大學(xué)生最感困擾的問題之一。戀愛中的重重糾葛，如果處理不當(dāng)，往往會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引發(fā)精神失?；蛟斐缮舱邸Ｄ敲?，愛情究竟是什么？她何以對我們?nèi)绱酥匾?？大學(xué)生如何化解戀愛中種種困擾呢？一、愛的真義

愛情是人與人之間的一種親密關(guān)系，它超越了血緣、宗教、國界、種族、年齡等等，是人類特有的高級(jí)情感活動(dòng)。

愛情是沒有肉體接觸的靈魂的融合，是一種超個(gè)人情感的愛神的具體體現(xiàn)?！乩瓐D

愛情是由美貌、性欲和好感這三種印象或情感結(jié)合而發(fā)生的。——休謨

愛情是一對男女基于一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和生活理想，在各自內(nèi)心形成的對異性最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情?！鞲袼挂?、愛的真義吉克·魯賓——愛有四種成分：需要、關(guān)心、信任和寬容；弗洛姆——愛的基本要素有給予、關(guān)心、責(zé)任心、尊重和了解；當(dāng)代心理學(xué)家斯騰伯格——愛情“三元理論”：激情、親密和承諾構(gòu)成愛的三種要素。（一）愛的要素愛情的定義所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。是兩顆心靈相互向往、吸引、達(dá)到精神升華的產(chǎn)物。是人類特有的一種高尚的精神生活。一、愛的真義作為人類特有的高級(jí)情感活動(dòng)，愛情具有以下一些基本特征：1.自主性和互愛性——真正的愛情不可強(qiáng)求，必須以雙方的互愛為前提。2.專一性和排他性3.持久性和階段性——愛情的持久性表現(xiàn)在愛情的不斷深化、充實(shí)和提高上；但在不同年齡階段表現(xiàn)不同，具有階段性。4.社會(huì)性和道德性——愛情受社會(huì)關(guān)系及社會(huì)因素的影響；愛情的道德性是指愛情中蘊(yùn)涵著強(qiáng)烈的義務(wù)感和責(zé)任心。

（三）愛情的基本特征愛情的利弊利弊消除寂寞、孤獨(dú)感，調(diào)節(jié)感情生活社會(huì)范圍縮小，與周圍同學(xué)和朋友疏遠(yuǎn)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，提高交往能力，促進(jìn)自我完善與成熟煩惱增多、分散精力、影響學(xué)業(yè)增強(qiáng)自信心，激發(fā)活力與創(chuàng)造力成功率低獲得寶貴的人生體驗(yàn)支付較多的戀愛經(jīng)費(fèi)寂寞與愛情好感與愛情虛榮與愛情友誼與愛情大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適區(qū)分愛情與友情

比較項(xiàng)目愛情友情交往主體不同年齡相仿的非近親的男女之間不分年齡、性別情感性質(zhì)不同以性愛為基礎(chǔ)的一種渴望對方成為終身伴侶的強(qiáng)烈情感共同愛好為基礎(chǔ)的互相敬慕之情依戀程度不同一日不見如隔三秋君子之交淡如水情感深度不同你中有我，我中有你可在某一方面的交往對象范圍不同排他的，專一的廣泛性，不排他交往方式不同隱秘、封閉公開、開放持續(xù)責(zé)任不同穩(wěn)定、持久、生死相依、比翼連理易變、暫時(shí)，也可持久承擔(dān)責(zé)任不同道德、社會(huì)、法律責(zé)任道義上的責(zé)任發(fā)展前途不同追求共同生活，婚姻為歸宿各自獨(dú)立戀愛動(dòng)機(jī)不正確（1）把戀愛當(dāng)作排解寂寞的手段（2）談戀愛是為了“趕時(shí)髦”（3）把戀愛當(dāng)“實(shí)習(xí)”（4）為戀愛而戀愛（5）追求感官滿足（6）愛情至上論主觀條件尚未成熟

（1）人生觀不穩(wěn)定，造成對擇偶標(biāo)準(zhǔn)缺乏冷靜的判斷和成熟的把握

（2）心理不穩(wěn)定干擾學(xué)業(yè)，妨礙成才客觀條件不成熟

戀愛須謹(jǐn)慎

二.大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適

完美主義的表現(xiàn)：一是寧缺毋濫；二是努力改造，面對一個(gè)不太理想的戀人他們總是要努力改變她/他，使之符合自己心目中的理想形象?？朔矍橹械耐昝乐髁x傾向1.聆聽內(nèi)在的心聲；2.相信自己，也信任對方；3.從心理上承認(rèn)有不完美才是真實(shí)的人生；4.掌握彈性，懂得取舍；5.不要讓完美主義傾向變成心理負(fù)擔(dān)。（一）完美主義

大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適

愛情至上的表現(xiàn)黑格爾：“愛情至上主義把愛情看成生活中唯一重要或至高無上的事，不僅要拋棄一切其它和心愛的人，逃到一個(gè)沙漠里去，使自己和世界隔絕，而且走到做愛情的奴隸，為它犧牲一切人類尊嚴(yán)的極端?！笨朔矍橹械膼矍橹辽蟽A向1.愛自己多一點(diǎn)；2.志存高遠(yuǎn)；3.各負(fù)其責(zé)；4.協(xié)調(diào)好戀愛與學(xué)習(xí)、愛情與友情以及周圍環(huán)境之間的關(guān)系。（二）愛情至上

大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適

約翰·格瑞《男人來自火星，女人來自金星》：男人和女人就像是來自不同的星球，說不同的語言，有不同的感情需要，按不同的思維方式思考；男女之間的相處應(yīng)遵循以下幾個(gè)條件：1.不斷學(xué)習(xí)。2.正確面對。3.聆聽溝通。4.理解尊重。5.耐心守望。（三）相處太難

大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適

“當(dāng)斷不斷，反受其亂”——面對一份自己不能接受的愛情的時(shí)候，要及時(shí)果斷地告知對方。如何拒絕：1.面談；2.通過書信表達(dá)態(tài)度；3.尋求中介人的幫助。（四）不會(huì)拒絕

大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適

深刻的單相思是一種難以矯正的心理障礙，會(huì)造成心靈創(chuàng)傷，如何走出單相思的困境呢？（五）單相思自我安慰適當(dāng)宣泄完善人格減少接觸棄暗投明自我分析走出單相思二、大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適

失戀是大學(xué)生一種嚴(yán)重的心理挫折之一，會(huì)引起一系列的心理反應(yīng)，如難堪、失落、悲傷、絕望和報(bào)復(fù)等。這些不良情緒如果得不到及時(shí)的排出轉(zhuǎn)移，容易導(dǎo)致更為嚴(yán)重的問題。那么，如何化解失戀的傷痛呢？（六）失戀

化解失戀的傷痛及時(shí)宣泄情景轉(zhuǎn)移選擇遺忘分析原因與不良心理對話升華自我安慰失戀

失戀不等于我整個(gè)人都是失敗者。我仍具有愛的能力此處不留人，自有留人處愛情并不等于人生的全部人間自有真情在本來我還看不上你呢，這樣反而干脆不是我自己提出分手的嗎，相信自己的判斷，沒錯(cuò)的吃一墊，長一智痛苦的經(jīng)驗(yàn)可以幫助人成熟，就權(quán)當(dāng)是繳學(xué)費(fèi)而已我不負(fù)人，問心無愧天要下雨，娘要嫁人，隨他去吧三、在愛中成長

心理學(xué)家米爾：每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)儲(chǔ)愛槽；要讓自己內(nèi)心的“儲(chǔ)愛槽”變得豐盈起來，需要做到以下兩點(diǎn)：1.接受自己的不完美，好好愛自己。2.滋養(yǎng)自己的生命，增強(qiáng)內(nèi)在的自信和安全感。與生命談戀愛——用知識(shí)、修養(yǎng)、愛心、善行來滋養(yǎng)自己的生命，盡力使自己的生命變得充盈，積蓄愛的能量。1.先與生命談戀愛

2.學(xué)會(huì)愛別人

幼兒的愛：我愛因?yàn)槲冶粣鄄怀墒斓膼郏何覑垡驗(yàn)槲倚枰愠墒斓膼郏何冶粣垡驗(yàn)槲覑?，我需要你因?yàn)槲覑勰?/p>

------《愛的藝術(shù)》三、在愛中成長

愛情是自然性與社會(huì)性的統(tǒng)一，組成愛情的要素是性愛、理想和責(zé)任；責(zé)任是愛情之花永不衰敗的肥沃土壤。愛一個(gè)人，不只是享受對方的愛的給予，還應(yīng)該彼此忠誠、相互扶持、甘愿奉獻(xiàn)，這就是愛情的責(zé)任。（三）承擔(dān)愛的責(zé)任愛的責(zé)任彼此忠誠相互扶持甘愿奉獻(xiàn)為性注入理智讓雙方都成為自己五、大學(xué)生選擇戀人的標(biāo)準(zhǔn)和影響因素1、有理想2、能說會(huì)道3、寬容豁達(dá)4、心地善良5、聰明6、樂觀7、負(fù)責(zé)任8、獨(dú)立9、帥或靚10、有思想11、堅(jiān)強(qiáng)12、溫柔13、獨(dú)立14、有很強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)15、勤勞16、幽默17、謹(jǐn)慎本章小結(jié)

對大學(xué)生而言，愛情滿足了青春期的心理需要，為我們開辟了一條深入了解人性的管道，使