青春期女生講座課件

——青春期衛(wèi)生和保健女生講座

2015年4月9日讓青春無悔什么是青春期——是人體由童年生長發(fā)育到成人的過渡時(shí)期，青春期是兒童發(fā)育的第二個(gè)高峰，身高和體重迅速增長，所以這個(gè)年齡段營養(yǎng)要充足，睡眠要充分，鍛煉要足夠。女性青春期生理健康什么是青春發(fā)育期青春發(fā)育期是指女孩從出現(xiàn)月經(jīng)到生殖器發(fā)育成熟的時(shí)期。這是人體發(fā)育成長的最后階段。這一階段的年齡多定為11～20歲，一般來說，12歲是青春期的開始，女性稍早從11～12歲開始到17～18歲結(jié)束。影響發(fā)育的因素遺傳因素營養(yǎng)因素勞動(dòng)和體育鍛煉睡眠因素精神情緒因素其他因素為什么我還不長高？聆聽花開的聲音——青春的困惑應(yīng)對(duì)小竅門：

不要太過在意，順其自然吧！1、還沒有達(dá)到生長高峰期2、受遺傳因素影響為什么我會(huì)長青春痘？聆聽花開的聲音——青春的困惑

青春期時(shí)激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘”，醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。應(yīng)對(duì)小竅門：

不要擠捏，以防感染！

少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂較多的化妝品生殖器官的發(fā)育女性生殖器官包括：外陰、陰道和內(nèi)生殖器。內(nèi)生殖器包括：子宮、輸卵管、卵巢等。外生殖器官包括：大陰唇、小陰唇、陰蒂等。

女性的第二性征１、身體氣味輕微變化

２、臀部變大

３、出現(xiàn)陰毛

４、出現(xiàn)腋毛

５、乳頭顏色變深

６、乳房變大

７、陰毛增多

８、月經(jīng)初潮第二性征出現(xiàn)的年齡順序8-10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育；9-13歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達(dá)到高潮，陰道粘膜出現(xiàn)變化，內(nèi)外生殖器官發(fā)達(dá)；13-14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細(xì)，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。乳房發(fā)育最早！女孩進(jìn)入青春期的第一個(gè)信息是乳房的變化，然后依次為陰毛、液毛的變化。大概就是9-13歲這個(gè)年齡段，這時(shí)乳頭周圍出現(xiàn)一具有腫痛的硬結(jié)，如果不小心碰了一下，會(huì)感到疼痛，常常引起女孩子們的不安和恐懼，其實(shí)不用怕，這個(gè)變化是乳房開始發(fā)育了，等到乳房發(fā)育成熟，就不會(huì)疼痛了當(dāng)同班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時(shí)候，大胸脯的女生已成為男同學(xué)注視的目標(biāo)，在課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會(huì)覺得尷尬。很多的時(shí)候她們會(huì)含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。甚至有些女孩子會(huì)覺得胸部成為她們身體上的負(fù)擔(dān)，在跑步時(shí)經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對(duì)身體有益的正常運(yùn)動(dòng)。乳房的保護(hù)加強(qiáng)營養(yǎng)積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)乳房的發(fā)育，（游泳，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)）千萬不可束胸，不穿緊身衣服。女孩們長到15歲左右，乳房基本定型，這時(shí)就要佩戴胸罩了，選擇胸罩最好是軟棉布做的，大小合適，堅(jiān)持佩戴，勤洗勤換。保持清潔。晚上睡覺時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。乳房衛(wèi)生青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。聆聽花開的聲音——青春的困惑月經(jīng)第一次來月經(jīng)就稱月經(jīng)初潮，一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。近年，月經(jīng)初潮年齡有提前趨勢。比起乳房發(fā)育的疼痛，月經(jīng)的到來更加引起女孩子們的恐慌，出現(xiàn)這種現(xiàn)象也不用擔(dān)心，這也是女人發(fā)育的正?，F(xiàn)象。女孩子為什么會(huì)來月經(jīng)？卵巢排出的卵細(xì)胞如未受精，雌性激素和孕激素會(huì)急劇減少，子宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經(jīng)。影響月經(jīng)初潮的因素1、營養(yǎng)：據(jù)觀察，身材高大、體重較重的少女，比身體瘦小、體重較輕的少女初潮時(shí)間要早。2、疾病3、其他因素：據(jù)臨床觀察，母親初潮晚，女兒的初潮年齡相應(yīng)推遲。4、海拔高度：海拔越高則越有可能造成初潮推遲。我國西藏的藏族少女，初潮的平均年齡為17.6歲

怎樣判斷月經(jīng)是否正常？月經(jīng)周期：兩次間隔的時(shí)間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在28～30天。月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，多數(shù)為3～5天，出血量在第2～3天為多，每天換3～5次衛(wèi)生巾。經(jīng)血量：總量50毫升左右，約為4—8湯勺。色暗紅。月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，略有血腥味。怎樣判斷月經(jīng)是否正常？初潮來經(jīng)時(shí)，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)的意義在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義?？杀苊膺^量鐵的傷害可促進(jìn)造血功能聆聽花開的聲音——青春的困惑聆聽花開的聲音——青春的困惑女孩子如何度過月經(jīng)期？應(yīng)對(duì)小竅門：

不要盆浴，不洗冷水澡，更不要游泳。多喝開水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，避免受涼。要心情舒暢，情緒穩(wěn)定，注意衛(wèi)生！保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免過度勞累

聆聽花開的聲音——青春的困惑避免買到山寨衛(wèi)生巾盡量在大商場選擇信譽(yù)有保證廠家的產(chǎn)品，同時(shí)仔細(xì)檢查外包裝上的衛(wèi)生許可證號(hào)、防偽標(biāo)志、保質(zhì)期。衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女孩尤其要慎重使用。皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面，干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對(duì)皮膚的刺激小。夏天更容易發(fā)生過敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒?，所以更要注意常常更換聆聽花開的聲音——青春的困惑聆聽花開的聲音——青春的困惑另外，用過的衛(wèi)生巾絕對(duì)不可以扔進(jìn)下水道，這樣容易引起下水道堵塞總之，月經(jīng)來潮會(huì)給少女們?cè)鎏聿簧俾闊?，可這是一個(gè)成熟女性必須擁有的正常生理現(xiàn)象。只要注意經(jīng)期衛(wèi)生，調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)休息，月經(jīng)并不影響正常生活。懂得月經(jīng)期的健康保健知識(shí)，你就能做一個(gè)輕松自在、充滿信心的快樂女孩。聆聽花開的聲音——青春的困惑為什么我的“例假”不準(zhǔn)時(shí)？卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。所以月經(jīng)就不能按時(shí)來。應(yīng)對(duì)小竅門：

別急，過一年就好了！聆聽花開的聲音——青春的困惑為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。應(yīng)對(duì)小竅門：

選擇合適的文胸聆聽花開的聲音——青春的困惑為什么會(huì)痛經(jīng)？

少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。應(yīng)對(duì)小竅門：

消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐懼心理。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃果蔬，保持大便通暢。用熱水帶敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。有時(shí)為什么會(huì)有白帶呢？聆聽花開的聲音——青春的困惑

正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細(xì)菌侵入．應(yīng)對(duì)小竅門：

只要是無色無味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！常見的白帶異常*豆渣樣白帶。在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時(shí)外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致。*膿性白帶。白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時(shí)有氣泡，這說明陰道有化膿性細(xì)菌或滴蟲感染，應(yīng)及時(shí)治療。*血性白帶。若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。也可能是運(yùn)動(dòng)量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。*清水樣白帶。白帶量多，透明，無異味，說明身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院檢查，明確原因。聆聽花開的聲音——青春的困惑生活中的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣*每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。*不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸水性強(qiáng)的棉織