乒乓球社團教案

第第頁共22頁乒乓球社團教案乒乓球社團教案（總28頁）--本頁僅作為文檔封面，用法時請挺直刪除即可--內(nèi)頁可以依據(jù)需求調(diào)整合適字體及大小--乒乓球社團教案第一周教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)握拍方法、預(yù)備姿勢及單步移動學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo).運動技能目標(biāo)：把握握拍方法、預(yù)備姿勢，基本把握平擋球技術(shù).心理健康目標(biāo)：使同學(xué)學(xué)會自我調(diào)整心情，學(xué)會自評，互評以及猛烈的競爭意識。.社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。教學(xué)過程一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、預(yù)備姿勢及單步移動（一）握拍方法.橫拍握法：橫拍的一般握法猶如人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面.直拍握法：以食指其次和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（二）站位和預(yù)備姿勢站位應(yīng)依據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍2的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照看，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼凝視來球，加強推斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時接受這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢、力氣小、動作簡潔、易把握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可生疏球性體會擊球時的拍形轉(zhuǎn)變，提高把握球的力量。平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，快速還原，預(yù)備下次擊球。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容其次周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)握拍方法、預(yù)備姿勢及單步移動3復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)學(xué)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步預(yù)備活動教學(xué)過程一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、預(yù)備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法；2.直拍握法。（二）站位和預(yù)備姿勢（三）單步移動二、復(fù)習(xí)平擋球方法：1）老師進(jìn)一步示范講解2）同學(xué)徒手仿照練習(xí)3）同學(xué)分組練習(xí)4）老師檢查糾錯要求：留意觸球的部位、時機、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易把握，落點轉(zhuǎn)變好。動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地始終球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先4以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再始終球方向邁一步。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第三周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)方法：1）老師進(jìn)一步示范講解2）同學(xué)徒手仿照練習(xí)3）同學(xué)分組練習(xí)4）老師檢查糾錯要求：留意觸球的部位、時機、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)5.動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并協(xié)作轉(zhuǎn)腰加大推壓力氣。擊球后，手臂隨勢前送。2.留意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖協(xié)作，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳快速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第四周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)學(xué)習(xí)基本步法：組合步法身體素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動6基本部分一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)方法：1）老師進(jìn)一步示范講解2）同學(xué)徒手仿照練習(xí)3）同學(xué)分組練習(xí)4）老師檢查糾錯要求：留意觸球的部位、時機、拍形二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù).動作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作突然停止，并調(diào)整好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，快速還原。.留意事項：向前迎球，拍面前傾，身體重心略上升。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況2）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容7第六周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力氣結(jié)合本身的擊球推擊力氣進(jìn)行還擊的球，具有動作小、球速快、轉(zhuǎn)變多的特點。3.動作要領(lǐng)。4.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.訂正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動作要領(lǐng)2.留意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖協(xié)作，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺攻球1.目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力氣大，速度快的特點。.動作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上8體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方快速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第七周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球91.目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力氣結(jié)合本身的擊球推擊力氣進(jìn)行還擊的球，具有動作小、球速快、轉(zhuǎn)變多的特點。3.動作要領(lǐng)。.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。.訂正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二、復(fù)習(xí)正手近臺攻球1.目標(biāo)：動作較正確，基本把握動作概念。2.特點：在正手位攻球，具有力氣大，速度快的特點。3.動作要領(lǐng)。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1.目標(biāo)：基本把握側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。2.動作要領(lǐng)：當(dāng)來球靠近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時，依據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可接受單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3.留意事項：正手攻球動作不能變形。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況4）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容10第八周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球1）目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2）動作要領(lǐng)。3留意事項：在上升期或高點期擊球的中后部，擊球后快速還原成預(yù)備姿勢。二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1）目標(biāo)：動作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。2）動作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動至球臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左側(cè)推擋，正反手輪番擊球。3）留意事項：擊球后腳步移動與引拍同時進(jìn)行。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本把握慢搓球，連續(xù)擊球10次。112）動作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力。或在擊球前，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊急，不利于搓球發(fā)力。4）訂正方法：要求同學(xué)留意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會搓球向下用力的肌肉感覺。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第九周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球124、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)左推右攻1）目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2）動作要領(lǐng)。3留意事項：擊球后腳步快速移動，預(yù)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本把握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領(lǐng)3）留意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后快速還原成預(yù)備姿勢。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本把握弧圈球動作要領(lǐng)。2、動作要領(lǐng)：站位左半臺。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手快速向后上方引拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動。發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕幫助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3）留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：1、放松、整理133、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本把握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領(lǐng)3留意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后快速還原成預(yù)備姿勢。二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1目標(biāo)：基本把握正手搓球動作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。142）動作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3）留意事項：擊球后要快速還原成預(yù)備姿勢。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本把握弧圈球動作要領(lǐng)。2）動作要領(lǐng)。3）留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十一周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分15一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本把握弧圈球動作要領(lǐng)。2）動作要領(lǐng)。2）留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本把握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2）動作要領(lǐng)3）留意事項：留意發(fā)球的落點。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本把握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2.動作要領(lǐng)：站位左半臺。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手快速向后上方引拍，同時手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動。發(fā)右側(cè)下旋球時，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕幫助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3、留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：1、放松、整理2小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況163）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十二周教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本把握弧圈球動作要領(lǐng)。2）動作要領(lǐng)。3）留意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：基本把握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領(lǐng)2）動作要領(lǐng)2）留意事項：留意發(fā)球的落點。三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點：主要運用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球把握對方，以查找戰(zhàn)機，然后接受低突、快點或拉攻等技術(shù)開放攻勢并進(jìn)入連續(xù)攻擊；在搓球中遇到機會球時17進(jìn)行扣殺，經(jīng)常帶有突然性，往往可以挺直得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不行缺少的幫助戰(zhàn)術(shù)方法：①反手搓球結(jié)合正手快拉、快點、突擊或扣殺。②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點、突擊或扣殺。留意事項：②攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能急噪。②在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段③在搓短中擺短，可使對方不易搶先攻擊，以便用正、反手或側(cè)身攻擊。四、教學(xué)競賽分三組進(jìn)行教學(xué)競賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實習(xí)。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容18第十三周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)推擋1）目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù)2）動作要領(lǐng)。2）留意事項：推擋落點要精確，提高連續(xù)推擋力量。二、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)1目標(biāo)：鞏固正手近臺攻球技術(shù)。2）動作要領(lǐng)3）留意事項：留意引拍動作不要過大，擊球時腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2）動作要領(lǐng)3）留意事項：留意引拍動作與擊球點位置19結(jié)束部分：1、放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十四周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)4、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)4、素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)推擋3）目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù)2）動作要領(lǐng)。4）留意事項：推擋落點要精確，提高連續(xù)推擋力量。二、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)1目標(biāo)：鞏固正手近臺攻球技術(shù)。2）動作要領(lǐng)203）留意事項：留意引拍動作不要過大，擊球時腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2）動作要領(lǐng)3）留意事項：留意引拍動作與擊球點位置結(jié)束部分：1、放松、整理小結(jié)2）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十五周教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)握拍方法、預(yù)備姿勢及單步移動學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo).運動技能目標(biāo)：把握握拍方法、預(yù)備姿勢，基本把握平擋球技術(shù).心理健康目標(biāo)：使同學(xué)學(xué)會自我調(diào)整心情，學(xué)會自評，互評以及猛烈的競爭意識。.社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。21教學(xué)過程一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、預(yù)備姿勢及單步移動（一）握拍方法.橫拍握法：橫拍的一般握法猶如人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面.直拍握法：以食指其次和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（二）站位和預(yù)備姿勢站位應(yīng)依據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照看，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼凝視來球，加強推斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時接受這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢、力氣小、動作簡潔、易把握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可生疏球性體會擊球時的拍形轉(zhuǎn)變，提高把握球的力量。平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。22擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，快速還原，預(yù)備下次擊球。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十六周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)握拍方法、預(yù)備姿勢及單步移動復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)學(xué)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、預(yù)備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法；2.直拍握法。（二）站位和預(yù)備姿勢（三）單步移動二、復(fù)習(xí)平擋球方法：1）老師進(jìn)一步示范講解232）同學(xué)徒手仿照練習(xí)3）同學(xué)分組練習(xí)4）老師檢查糾錯要求：留意觸球的部位、時機、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易把握，落點變化好。動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地始終球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再始終球方向邁一步。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況3）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十七周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)加力推技術(shù)24學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)方法：1）老師進(jìn)一步示范講解2）同學(xué)徒手仿照練習(xí)3）同學(xué)分組練習(xí)4）老師檢查糾錯要求：留意觸球的部位、時機、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù).動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并協(xié)作轉(zhuǎn)腰加大推壓力氣。擊球后，手臂隨勢前送。.留意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖協(xié)作，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳快速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。結(jié)束部分：1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律狀況2）課的任務(wù)完成狀況253）課后應(yīng)留意練習(xí)的內(nèi)容第十八周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)學(xué)習(xí)基本步法：組合步法身體素養(yǎng)練習(xí)預(yù)備活動基本部分一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)方法：1）老師進(jìn)一步示范講解2）同學(xué)徒手仿照練習(xí)3）同學(xué)分組練習(xí)4）老師檢查糾錯要求：留意觸球的部位、時機、拍形二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù).動作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作突然停止，并調(diào)整好拍面角度，把球拍輕輕后