適合幼兒開展的體育項目和改善方案

適合幼兒園開展的體育項目及改善方案主講：藥晨光美酷奇體育創(chuàng)始人碩士研究生經(jīng)濟師原陜西省籃球隊隊員美國項目管理協(xié)會（PMP）項目管理專業(yè)認證（PMI）陜西省幼師國培幼兒體育專項技能培訓(xùn)項目授課專家陜西省民辦幼兒園聯(lián)盟幼兒體育專委會特聘督導(dǎo)專家目錄一、幼兒體育教育的重要性

二、幼兒參加訓(xùn)練對于生長發(fā)育的作用三、我國幼兒體育開展的現(xiàn)狀和面臨問題

四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目

五、幼兒體質(zhì)的改善方案六、幼兒體育教師的職業(yè)道德

從小參加復(fù)雜運動的孩子能更好的增強學(xué)習(xí)能力（智商）讓孩子體會失敗與成功的過程（情商）提高運動能力（動商）一、幼兒體育教育的重要性馬斯洛需求理論一、幼兒體育教育的重要性競技成果自我實現(xiàn)團隊合作游戲樂趣體能自信生理需要安全需要社會需要尊重需要自我需要別人家的孩子為什么別人家的孩子成績好人緣也好為什么別人家的孩子會玩，也會讀書為什麼別人家的孩子聰明又敏捷因為他們的大腦結(jié)構(gòu)不一樣

認識大腦大腦的運動區(qū)位于人類產(chǎn)生夢想，制定計劃，發(fā)揮創(chuàng)造力區(qū)域的中央，缺乏運動會影響這些能力認識大腦3~5歲時，幼兒的大腦細胞的數(shù)量不再增加，但細胞卻在繼續(xù)增大和分化，分支也不斷加長加深，使各神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系更加廣泛；運動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取促進腦細胞的正常生長發(fā)育，對智力發(fā)展很有益處5—6歲時大腦里各種與學(xué)習(xí)、記憶有關(guān)的物質(zhì)代謝非?；钴S，是人一生中智力進展的重要階段，也是智力開發(fā)的最佳時期。

新生兒的大腦實質(zhì)只有350克重，占成年腦重的1/4；1歲時腦重達到950克左右，是出生時的2.5倍認識大腦認識大腦刺激兒童大腦神經(jīng)元會產(chǎn)生更多的突觸，這樣的兒童具備聰明的條件。如果對大腦沒有足夠的刺激新長的腦細胞28天左右會凋亡大腦的神經(jīng)細胞生長發(fā)育需要腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）運動中會不斷產(chǎn)生BDNF認識大腦海馬體（Hippocampus），又名海馬回、海馬區(qū)。海馬體主要負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個電話號碼或者一個人在短時間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。

運動時候可以讓海馬區(qū)產(chǎn)生豐富的腦源性神經(jīng)生長因子，海馬體會變得非常發(fā)達，使人記憶更強，更聰明。

認識大腦僅有豐滿的腦細胞孩子就會聰明嗎聰明的孩子不僅要有豐滿健全的大腦，還需要腦神經(jīng)細胞網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)復(fù)雜而有序。復(fù)雜的運動創(chuàng)造復(fù)雜的大腦復(fù)雜大腦孩子會思維縝密，反映迅速認識大腦單一的孤立學(xué)科是否科學(xué)教育部門反對幼兒園小學(xué)化是否科學(xué)局部的刺激可能會影響大腦的全面發(fā)育違背規(guī)律可能產(chǎn)生偏才怪才。全方位運動才是王道二、幼兒參加訓(xùn)練對于生長發(fā)育的作用訓(xùn)練對骨的作用更堅實的骨，意味著更安全的生長有5-8公分的身高成長空間密質(zhì)骨可額外增厚0.5-3毫米二、幼兒參加訓(xùn)練對于生長發(fā)育的作用訓(xùn)練對身高的影響。遺傳營養(yǎng)（多吃肉？）運動（合理的運動）疾?。ú淮_定因素）訓(xùn)練對關(guān)節(jié)的影響兒童關(guān)節(jié)靈活性大于穩(wěn)定性關(guān)節(jié)軟骨厚，關(guān)節(jié)囊薄韌帶薄弱松弛，肌肉細弱外力作用下易脫位二、幼兒參加訓(xùn)練對于生長發(fā)育的作用二、幼兒參加訓(xùn)練對于生長發(fā)育的作用安全訓(xùn)練的重要性正確的身體姿態(tài)，防止脊柱和骨盆變形不宜在堅硬的地上反復(fù)跑跳沖刺不宜過早進行有壓力的大力量訓(xùn)練合適的運動裝備和器材二、幼兒參加訓(xùn)練對于生長發(fā)育的作用代謝與營養(yǎng)同化作用強，蛋白質(zhì)需求高于成人需要足夠的脂肪，但又不可過多訓(xùn)練需要額外的糖分訓(xùn)練中注意水與電解質(zhì)的補充鈣，鐵，鋅需要量大訓(xùn)練每15-30分鐘補次水多不飽和脂肪酸，但不可缺少飽和脂肪酸三餐能量配比為3:4:3訓(xùn)練前40分鐘可適當(dāng)加餐

三、我國幼兒體育運動開展的現(xiàn)狀和面臨問題中日幼兒體質(zhì)對比觀念比較日本重視活動的科學(xué)性，允許冒險。中國幼兒體育僅注重安全教育，缺乏全面重視。環(huán)境設(shè)備比較日本更重視高質(zhì)量的豐富物質(zhì)環(huán)境創(chuàng)設(shè)，我國因投入資源有限，整體環(huán)境處在改善的過程中?；顒訒r間比較日本幼兒園每天能夠達到高質(zhì)量的2小時戶外活動，我國在時間上還未能全面保障。組織情況比較日本重視自主自由的活動探索，注重科學(xué)研究制定合理的指導(dǎo)方案。我國對孩子活動的限制較多，對體育教育研究不夠深入。強調(diào)科學(xué)性導(dǎo)致孩子身體素質(zhì)的差異，每個年齡段在可比項目上都全面落后。項目中國男孩日本男孩50米跑11.1秒10.58秒握力10.4千克10.95千克立定跳遠122.3厘米126.2厘米1、由于兩國體測項目不同，僅抽取7歲階段相同的三個項目進行比較。2、數(shù)據(jù)來源于中國國民體質(zhì)監(jiān)測中心以及日本文部科學(xué)省三、我國幼兒體育運動開展的現(xiàn)狀和面臨問題問題系統(tǒng)教案合適器材專業(yè)知識師資力量教學(xué)理念三、我國幼兒體育運動開展的現(xiàn)狀和面臨問題幼兒園的“去小學(xué)化”與體育教育的前置三、我國幼兒體育運動開展的現(xiàn)狀和面臨問題創(chuàng)設(shè)特色幼兒園，尋找民辦幼兒園突破口孩子體質(zhì)提高各類課程比賽親子氛圍塑造孩子受益課程提升家長轉(zhuǎn)變四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法田徑力量速度協(xié)調(diào)平衡柔韌四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法幼兒籃球團隊運動復(fù)雜運動精細動作協(xié)作精神四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法性格培養(yǎng)傳統(tǒng)文化協(xié)調(diào)性幼兒武術(shù)四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法田徑練習(xí)的內(nèi)容：跑、跳、投、翻滾、爬行跑步的動作要領(lǐng)擺臂的正確動作足部的受力點穩(wěn)（軀干）緊（技術(shù)）長（幅度）田徑練習(xí)注意事項正確運用小器械綜合趣味接力賽四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法跳躍對肌肉的正確使用投擲的重要性遠古時期與生俱來的天賦翻滾動作的作用下肢肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)力上肢力量及協(xié)調(diào)性核心的穩(wěn)定和驅(qū)動本體感覺的培養(yǎng)四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法完整的一節(jié)籃球課-熱身神經(jīng)系統(tǒng)熱身內(nèi)臟系統(tǒng)熱身肢體熱身正確的熱身可以避免受傷，提高運動成績籃板球投籃身體重心切入運球傳球防守四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法完整的一節(jié)籃球課-基本功練習(xí)四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法完整的一節(jié)籃球課-籃球游戲運球過山洞：團隊性，競技性血戰(zhàn)到底：對抗性，趣味性組合接力賽：綜合性，基本技術(shù)的運用四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法完整的一節(jié)籃球課-對抗練習(xí)一對一二對二三對三五對五個人技術(shù)運用小范圍配合意識空間使用能力規(guī)則適應(yīng)能力四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法完整的一節(jié)籃球課-拉伸放松靜態(tài)拉伸動態(tài)拉伸柔韌性練習(xí)緩解肌肉疲勞調(diào)整神經(jīng)興奮度四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法巧用錐形桶運球：摸桶運球、抬桶運球、推桶運球、放桶運球限位：限制雙腳位置，建立正確姿勢障礙物：繞桶行進，建立運球路徑四、適合幼兒開展的訓(xùn)練項目訓(xùn)練方法敏捷梯也稱為繩梯，速度梯腳步靈活性肢體協(xié)調(diào)性速度爆發(fā)力敏捷梯有101種訓(xùn)練方式，特別對于幼兒建立良好的身體協(xié)調(diào)性具有重要作用五、如何打造幼兒體質(zhì)的改善方案什么是體適能？數(shù)據(jù)針對性綜合性科學(xué)性趣味性系統(tǒng)性五、如何打造幼兒體質(zhì)的改善方案團隊性（任務(wù)式教學(xué)）趣味性（主題式教學(xué)）器材多樣性（吸引力，安全）C---B---A的概念幼兒授課特點五、如何打造幼兒體質(zhì)的改善方案培養(yǎng)體系幼兒階段小學(xué)階段中學(xué)階段基礎(chǔ)運動能力強化專項技術(shù)綜合體能提高五、如何打造幼兒體質(zhì)的改善方案教案初期體質(zhì)測試APP數(shù)據(jù)分析制定解決方案基礎(chǔ)能力課程中期體質(zhì)測試強化提高課程最終體質(zhì)報告建立成長檔案課程閉環(huán)五、如何打造幼兒體質(zhì)的改善方案臺灣云門舞集的教學(xué)42顆教案委員的專業(yè)金頭腦+15年的用心研發(fā)教案+超過159,209人次