高溫酷暑中暑的預防措施

服務站安全經(jīng)驗分享防高溫酷暑中暑的預防措施2012年7月前言現(xiàn)進入了高溫酷暑季節(jié)，特別是7月中旬以后，最高氣溫將達到40度左右。為了把高溫酷暑給社會生產(chǎn)、群眾生活和健康帶來的不利影響降到最低限度，希望大家做好充分準備，加強高溫期間安全防范工作。

中暑的原因中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。高溫、烈日暴曬、工作強度過大、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

中暑的癥狀表現(xiàn)中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑癥狀主要為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等，體溫正常或略有升高。輕癥中暑體溫往往在38度以上，主要表現(xiàn)為頭暈、口渴、面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快。重癥中暑最嚴重，如不及時救治將會危及生命，主要表現(xiàn)為上述癥狀加重，可伴有肌肉陣發(fā)痙攣疼痛、四肢抽搐，甚至引起腦水腫、肺水腫和心力衰竭等。

中暑后采取的措施一旦發(fā)現(xiàn)勞動者出現(xiàn)中暑先兆癥狀或輕度中暑時，應迅速使患者離開高溫作業(yè)環(huán)境，到陰涼安靜地方休息，補充清涼含鹽飲料?；璧沟幕颊撸瑧獙⑵溲杆俎D(zhuǎn)移到?jīng)鏊牡胤?，解開衣扣和褲帶，有條件者可在患者頭部、兩腋下和大腿內(nèi)側(cè)等處放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同時用風扇向患者吹風。上述處理過程中，要注意用力按摩患者四肢，以防止周圍血循環(huán)停滯。患者清醒后，可補充清涼飲料，同時服用防暑藥品。對重癥中暑者，應在作上述降溫措施的同時，將患者迅速送往醫(yī)院進行搶救。

高溫天氣如何生活工作

由于高溫天氣降臨，很多人早早地用上了空調(diào)，往往忽略了熱天從外面進入室內(nèi)要預防冷氣病的發(fā)生。由熱入冷的時候，尤其當室內(nèi)外溫差超過5℃以上，根據(jù)熱脹冷縮原理，腦血管從擴張狀態(tài)急速收縮，因而非常容易出現(xiàn)頭痛等癥狀。而由冷入熱的時候，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當，會出現(xiàn)中暑、咽喉痛、鼻塞等風熱型感冒癥狀。

熱天里要保持良好的心態(tài)，注意飲食起居，減少夜生活；保證每天充足的睡眠，最好午休半小時；從事戶外工作的人員一定要保證有質(zhì)量的休息，不能疲勞工作，可以經(jīng)常用冷水洗洗臉，注意防曬防暑。

適量運動也是必不可少的

首先要注意鍛煉的時間，不要選擇一天最熱的時間，戶外鍛煉最好選擇早晨或傍晚，太陽不是很強烈的時候，場地宜選擇在空氣新鮮的地方，鍛煉時間上30至40分鐘為宜；鍛煉項目盡量不要選擇劇烈運動，多選擇緩慢而且有效的健身方式，如散步、慢跑、簡單的仰臥起坐、快走、廣播操等。幾點啟示1、正確選擇每次工作時間；2、避免在烈日下暴曬；3、流汗太多時，及