高溫酷暑中暑的預(yù)防措施

服務(wù)站安全經(jīng)驗(yàn)分享防高溫酷暑中暑的預(yù)防措施2012年7月前言現(xiàn)進(jìn)入了高溫酷暑季節(jié)，特別是7月中旬以后，最高氣溫將達(dá)到40度左右。為了把高溫酷暑給社會(huì)生產(chǎn)、群眾生活和健康帶來(lái)的不利影響降到最低限度，希望大家做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)高溫期間安全防范工作。

中暑的原因中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。高溫、烈日暴曬、工作強(qiáng)度過(guò)大、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因。

中暑的癥狀表現(xiàn)中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑癥狀主要為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，體溫正常或略有升高。輕癥中暑體溫往往在38度以上，主要表現(xiàn)為頭暈、口渴、面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快。重癥中暑最嚴(yán)重，如不及時(shí)救治將會(huì)危及生命，主要表現(xiàn)為上述癥狀加重，可伴有肌肉陣發(fā)痙攣疼痛、四肢抽搐，甚至引起腦水腫、肺水腫和心力衰竭等。

中暑后采取的措施一旦發(fā)現(xiàn)勞動(dòng)者出現(xiàn)中暑先兆癥狀或輕度中暑時(shí)，應(yīng)迅速使患者離開(kāi)高溫作業(yè)環(huán)境，到陰涼安靜地方休息，補(bǔ)充清涼含鹽飲料?；璧沟幕颊?，應(yīng)將其迅速轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊牡胤剑忾_(kāi)衣扣和褲帶，有條件者可在患者頭部、兩腋下和大腿內(nèi)側(cè)等處放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同時(shí)用風(fēng)扇向患者吹風(fēng)。上述處理過(guò)程中，要注意用力按摩患者四肢，以防止周圍血循環(huán)停滯。患者清醒后，可補(bǔ)充清涼飲料，同時(shí)服用防暑藥品。對(duì)重癥中暑者，應(yīng)在作上述降溫措施的同時(shí)，將患者迅速送往醫(yī)院進(jìn)行搶救。

高溫天氣如何生活工作

由于高溫天氣降臨，很多人早早地用上了空調(diào)，往往忽略了熱天從外面進(jìn)入室內(nèi)要預(yù)防冷氣病的發(fā)生。由熱入冷的時(shí)候，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)5℃以上，根據(jù)熱脹冷縮原理，腦血管從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而非常容易出現(xiàn)頭痛等癥狀。而由冷入熱的時(shí)候，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)中暑、咽喉痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

熱天里要保持良好的心態(tài)，注意飲食起居，減少夜生活；保證每天充足的睡眠，最好午休半小時(shí)；從事戶外工作的人員一定要保證有質(zhì)量的休息，不能疲勞工作，可以經(jīng)常用冷水洗洗臉，注意防曬防暑。

適量運(yùn)動(dòng)也是必不可少的

首先要注意鍛煉的時(shí)間，不要選擇一天最熱的時(shí)間，戶外鍛煉最好選擇早晨或傍晚，太陽(yáng)不是很強(qiáng)烈的時(shí)候，場(chǎng)地宜選擇在空氣新鮮的地方，鍛煉時(shí)間上30至40分鐘為宜；鍛煉項(xiàng)目盡量不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，多選擇緩慢而且有效的健身方式，如散步、慢跑、簡(jiǎn)單的仰臥起坐、快走、廣播操等。幾點(diǎn)啟示1、正確選擇每次工作時(shí)間；2、避免在烈日下暴曬；3、流汗太多時(shí)，及