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文檔簡介
新
學
期
新
目
標同學們,新的一年,新的開始,我們迎來了新的一個學期,我們也應該制定新的目標和計劃。目錄學習方面01運動方面0203飲食方面Part01學習方面1、樹立學習目標期中考試:考xx分,班級排名第xx名,
年級排名第xx名期末考試:考xx分,班級排名第xx名,
年級排名第xx名期末考試要比期中考試多考xx分,班級排名進步xx名,年級排名進步xx名2、每天學習小計劃背30個英語單詞背一篇古詩詞寫5道數學大題記10道化學方程式看3篇語文作文的優(yōu)秀范文.......3、努力學習,虛心請教課前預習,上課認真聽講,課后復習,遇到不懂的問題先自己思考,不行的話可以向周圍的同學或者老師請教。4、勞逸結合,合理安排在學習累的時候可以出去教室外面走走,散散步,和同學聊聊天,看看教室外面的風景。Part02運動方面1、每天堅持鍛煉,身體健康早上可以晨跑5分鐘,鍛煉身體;飯后不要一直坐著,可以散散步,逛逛校園。堅持運動、鍛煉,有利于身體健康。2、課后運動,保持樂觀心態(tài)在放學后,可以和同學們一起到籃球場上打打籃球或者打羽毛球,也可以在操場上跑跑步或者散散步,放松一下,緩解學習壓力。3、積極參加學校組織的運動類的活動積極參加活動,既可以鍛煉身體,緩解學習緊張的情緒,又可以豐富校園生活,收獲活動過程中的快樂。Part03飲食方面1、均衡飲食,健康成長每天的飲食要均衡,有肉有菜,飯后可以吃點水果補充維生素,正所謂,每天一個蘋果,醫(yī)生遠離我。2、少吃垃圾食品我們要少吃冰的、辣的、不健康的垃圾食品,飲食要清淡點,更有利于腸胃的消化。3、規(guī)律飲食,飲食要適量我們要按時吃飯,不可以為了減肥,一天只吃一餐。飲食也要適量,不可以過度飲食,容易造成消化不良。4、每天要補充適量的水分我們要每天喝水,補充水分,正所謂,每天八杯水,健康每一天。同時,我們不可以喝太多的碳酸飲料。新的
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