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文檔簡介

新

學

期

新

目

標同學們，新的一年，新的開始，我們迎來了新的一個學期，我們也應該制定新的目標和計劃。目錄學習方面01運動方面0203飲食方面Part01學習方面1、樹立學習目標期中考試：考xx分，班級排名第xx名，

年級排名第xx名期末考試：考xx分，班級排名第xx名，

年級排名第xx名期末考試要比期中考試多考xx分，班級排名進步xx名，年級排名進步xx名2、每天學習小計劃背30個英語單詞背一篇古詩詞寫5道數(shù)學大題記10道化學方程式看3篇語文作文的優(yōu)秀范文.......3、努力學習，虛心請教課前預習，上課認真聽講，課后復習，遇到不懂的問題先自己思考，不行的話可以向周圍的同學或者老師請教。4、勞逸結合，合理安排在學習累的時候可以出去教室外面走走，散散步，和同學聊聊天，看看教室外面的風景。Part02運動方面1、每天堅持鍛煉，身體健康早上可以晨跑5分鐘，鍛煉身體；飯后不要一直坐著，可以散散步，逛逛校園。堅持運動、鍛煉，有利于身體健康。2、課后運動，保持樂觀心態(tài)在放學后，可以和同學們一起到籃球場上打打籃球或者打羽毛球，也可以在操場上跑跑步或者散散步，放松一下，緩解學習壓力。3、積極參加學校組織的運動類的活動積極參加活動，既可以鍛煉身體，緩解學習緊張的情緒，又可以豐富校園生活，收獲活動過程中的快樂。Part03飲食方面1、均衡飲食，健康成長每天的飲食要均衡，有肉有菜，飯后可以吃點水果補充維生素，正所謂，每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。2、少吃垃圾食品我們要少吃冰的、辣的、不健康的垃圾食品，飲食要清淡點，更有利于腸胃的消化。3、規(guī)律飲食，飲食要適量我們要按時吃飯，不可以為了減肥，一天只吃一餐。飲食也要適量，不可以過度飲食，容易造成消化不良。4、每天要補充適量的水分我們要每天喝水，補充水分，正所謂，每天八杯水，健康每一天。同時，我們不可以喝太多的碳酸飲料。新的

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