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文檔簡介

新學期

新氣象

我們一起向未來CONTENTS

目錄01調(diào)整好狀態(tài)03培養(yǎng)好習慣02明確好目標調(diào)整好狀態(tài)01

同學們，寒冷的冬天慢慢離去，春天的腳步越來越近，我們也正式開學啦，開學就調(diào)整好狀態(tài)！新學期要有新氣象！

新學期恢復線下教學，你居家學習的效果如何？如何調(diào)整好自己的狀態(tài)和心態(tài)？新的學期我們沖沖?。。。?！癥狀描述：不適、亢奮、恐懼等癥狀。生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。病因：開學導致。發(fā)病時間：每年開學季。給自己把把脈1、調(diào)整作息時間2、做一個樂觀積極的人，調(diào)整好心情，切換狀態(tài)，放下浮躁。3、尋求同學、老師、父母幫助自己如何克服開學綜合癥明確好目標02有了目標，做事才有計劃；有了目標，做事才有效率；有了目標，做事才更積極；有了目標，做事才會堅持。沒有目標的人生，猶如大海航行沒有羅盤！目標又可分為長期目標和短期目標長期目標的制定1、學習目標：取得好成績，考入自己理想的學校。2、心理健康目標：做到適應力強，人際關系良好，有文化，有修養(yǎng)。3、思想品德目標：做一個誠實守信，尊老愛幼，見義智為，拾金不昧的人。原則：興趣原則、適合原則、變通原則。1、盡快克服開學綜合癥2、在期中或期末考試中成績有所提高。3、找到一個適合自己的學習方法4、認真完成每科作業(yè)5、補強弱勢學科短期目標的制定原則：具體原則、適度原則目標確立之后，就要心無旁騖，集中精力，勇往直前。培養(yǎng)好習慣03習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務。理想的聽課習慣眼到口到手到心到1、不遲到，不早退，不曠課，有事要請假等。2、嚴格遵守課堂紀律，3、按時、獨立、保質(zhì)、保量的完成各科作業(yè)。4、遵守考試紀律，認真答卷、不作弊。養(yǎng)成良好的學習習慣1、早睡早起養(yǎng)成良好的作息2、早晚刷牙，飯前便后洗手，勤換衣物，勤洗澡......3、不亂丟垃圾，保持好公共衛(wèi)生環(huán)境4、不挑食、不剩飯剩

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