戶外拓展心得體會

戶外拓展得體會第1篇第2篇3篇第4篇第5篇多頂部目錄第一篇：戶外拓展心得體會第二篇：戶外拓展心得體會第三篇：戶外拓展心得體會第四篇戶外拓展心得體會第五篇戶外拓展心得體會更多相關范文正文第一篇：戶外拓展心得體會戶外拓展訓練心得體會1120號是我值得深刻銘記的日子。因為那天是我第一次參加團隊的拓展訓練,是我在一天中情緒波動較大的一天。早晨，在單位領導的帶領下，我們來到了高原河谷，開始了我們一整天緊張而激情的活動秋季的高原多了幾分靜謐微風徐徐吹拂著水面地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓練前，教練給我們講了一些規(guī)則，帶領我們玩了一些小游戲這些小游戲有助于加深學員之間的相互了解消除緊張感，以便輕松愉悅的投入到各項訓練活動中去。隨后，教練將我們隨機的分成了三隊。各個隊伍選出一名隊長，帶領隊員完成任務，順利完(你收藏好范文，請便下次訪問：w)任務的隊獲勝。從隊名、歌、隊旗到口號，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當我們高舉起我們的隊旗，唱起了

我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的口號時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩自己的力量也變得強大了在短短一天的時間里完成了四個訓練項目別是信任背摔空中斷橋、攀巖，畢業(yè)墻”。從這些訓練項目中大家學到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，以及團隊間的相互信任、有效分工、團隊協(xié)作。這次拓展訓練讓我最有感觸的是空中斷橋這個項目對我這么恐高的人來講真的是很難突破當我看到每位隊員都這么從容的面對時，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話，橋也因為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵下，終于我拋下了所有的雜念，調整好自己的狀態(tài)，“不能拖我們隊的后腿，不能因為我而不能完成任務，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當教練在下面喊“1，2跳”的那一刻當所有隊員都在為我加油打氣的那一刻給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步我是感動的我感動的是一個團隊的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內心的恐懼，克服了恐高?，F(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。后來想想，這個項目對人體能的要求并不高，主要是內心的障礙，空

中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以后人生中的任何困難都將順利跨過。完成了對我來說最困難的項目接下來的就顯得簡單多了我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。拓展訓練圓滿結束了戰(zhàn)勝了心魔歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去能否把得到的啟示運用到生活中去還需要一個更漫長的磨練過程這就需要我們發(fā)揮聰明才智運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作。很感謝***府給了我們這次學習和鍛煉的機會！當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動可以戰(zhàn)勝一切困難可完成別人認為難以完成的任務。第二篇戶外拓展心得體會這次我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練通過這次活動以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程作為女生這個團隊中的一分子參與其中我受益匪淺，感觸良深！短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門給了我受益一生的人生感悟我真真切切感受到團結就是力

量只有大家心往一處想往一起使才能同舟共濟造奇跡！這次訓練令我印象最深刻讓我談談信任背摔和畢業(yè)墻這2個訓練項目吧與大家一起分享一下這2訓練的心得團隊的核心是共同奉獻任背摔需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地:我是韋秋,們準備好了嗎?聽著隊友們高呼:韋秋耐,們時刻準備著.的聲音時我的心里沒有了恐懼更多的是對隊友的信任假如沒有這一承諾任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后,我圍做一圈,教練讓我們每人說一句:我就說：因為相信你,就什么也不怕了。教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我直在觀察你,和隊長一直在第三排接,你們的位置是最關鍵的也是最累,為你全心全力接你的陌生朋,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接,這之間就形成了互相的信任。畢業(yè)墻是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)要在盡可能短的時間內所有人成功翻越一面高約米的光滑墻壁沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)隨著教練一聲令下第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂即很快的去迎接下一個踩著

人梯上來的伙伴大家都毫無怨言主動去做人梯讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀多末的成功而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛但是我卻無比快樂心情也總是不能平靜因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我真的很喜歡這個活,不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神,還有隊友給我的支持和鼓勵助們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)心希望我們永遠是這樣的相親相愛此諧開心，我們一起迎接美好的未來。戶外拓展心得體會（曾經也參加過幾次戶外拓展活動本是以爬山的形式進行。而這次公司的戶外拓展活動算是印象最為深刻、感觸最多的一次。我們隊名是藍夢隊，共13人，其中女士9位，男士有4位。很明顯的我們隊是陰盛陽衰！哈哈，如果你們這樣想的話那你們就錯了。第一個活動是智力電網。首先通過電網的隊員是財務華姐和倉庫小虎他們選擇了最底下的兩個大的網過去隊長如此的安排是因為他們倆人可以負責接我們這邊遞送過去的隊員不被電

網電到；我是第三個被送過去的隊員，我平躺著，由隊員們輕輕的慢慢的遞送過去由網另一邊的華姐和小虎接著最后著地順利通過后，心情無比激動，而剛才在被遞送時的緊張全然不見；接著就是其他的隊員相繼送過來我們已經送過來的就幫忙一起接著第一個活動結束后大家圍坐在一起分享著感想大家都踴躍的發(fā)言著笑聲不斷跟剛來的時候大家因為天氣太熱而抱怨連連的聲音比起來悅的笑聲取代了抱怨家相互介紹認識，原來我們隊里有倉庫的板房的售后的策劃部的行政部的、市場部的萊特妮絲的大家庭里我們這個小隊的成員來自公司各個部門，在拓展的未來的兩天里，我們將面臨很多的困難，要一起克服和超越自我、并肩做戰(zhàn)、共同努力、完成使命。結論：這個活動的主要是考大家的腦筋轉的快不快，是不是真的做到了游戲名上的智力只要動了腦筋并能在活動開展中不斷總結經驗再加上大家齊心協(xié)力就能順利完成并且在教練規(guī)定的時間里提前劃上完美的句號。第二個活動是信心背摔。由一個隊員站在高兩米的臺上面，背對著向后倒下有下面的隊員接住這個活動真非?？即蠹业男湃味鹊氖欠裣嘈抛约旱年爢T們一定能夠接住自己也是對自己的一個挑戰(zhàn)，看自己是否有這個勇氣能背對著直直的向后倒下是否有勇氣能接受這個的考驗當我站在那個兩米高的臺上面背對著大家的時候心緊張且害怕我知道我們的隊員一定會接住我的但是心還是會不自主地開始緊張和害怕行還是不行

也就一念之差到下去了也就戰(zhàn)勝自己的心里恐懼和相信了隊員、相信了自己；如臨陣脫逃，那就代表自己徹底的輸了，無法面對困難無法戰(zhàn)勝自我也無法相信別人平時工作也會遇到很多的麻煩和難題是我一一去解決知自己是和勇敢的人，為什么不再挑戰(zhàn)自己一回呢？說不定我會認識一個我以前不認識的自己。是的，鼓勵很重要。當教練輕輕的推我一把，我閉上眼睛讓自己感覺我重重的摔在了我們隊員的手臂上兩支腳著地的時候精神回到身體，我耶噢的大吼一聲，心情無比歡暢！是的，快樂就是這么簡單。結論：這個活動考驗的是大家的心理極限、也是考驗大家對自己的伙伴的相信度有多高為我們都生活在萊特妮絲的這個群體里，部門各個環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣，相互配合的；在努力做好自己的工作外和部門間的配合也很重要相信自己的同事相信伙伴、相信身邊所有的人。第三個活動是過河拆橋。在這么熱的暑夏，當大家站在水池邊的時候，心情無比高興。池上有5個用繩子綁起來的吊板，岸邊有兩個長4米的木板然后先把一根木板搭在吊板上再一個一個人的上木板后再把另一塊木板搭起來就這樣慢慢前進到達終點我們隊分成了兩個小組由隊長李飛帶著第一對的隊員先上，我和倉庫的幾個同事是第二組，大家都挽好褲腳，緊緊地相互抓著手腕互扶持慢移動團結的力量真是很偉大的，成功永遠屬于勝利者！

結論：這個活動考驗的是大家的團結精神。因為站在同一個橋上除了我們相互團結和扶持我們沒有其他的辦法可以到達終點。雖然天氣很熱，不過我相信大家也都不想掉進池子里吧。第四個活動是大腳板我們一共人一起上了大腳板有隊長一聲令下我們跟著隊長的口號一起前進回來的時候是要求不能發(fā)出聲音的那就得靠默契了回來的時候我們先在原地踏步走了大概十幾下直到默契和慣性回來了后我們才開始前進想到一路上大家都非常默契的至到終點們歡呼掌，并鼓勵了其他沒有完成隊。結論：這個活動就是訓練大家的默契度的和相互配合度的。第五個活動是天使之手。這個活動可是對我們的大的考驗，至少是對我的大考驗看著其他隊員站在高9的鋼絲上時自己就很緊張了而當自己身處鋼絲旁的臺子上時我的兩支腳都不斷的發(fā)抖著我看著藍天覺得藍天很漂亮遠處的山也是綠綠的、不時還有小鳥飛著。而我的心情卻沉重著快無法呼吸了~~~~~。倉庫的劉經理是我的搭檔，他告訴我不要看下面，看下面就會更害怕，你看天空和山都好美，你就負責看天空就好了。在他不斷地鼓勵下跨出了第一步了第一步就會有第二步、第三步、第四~~~~~。人生就是如此，當你有勇氣去做一件事情的時候，你就是跨出了這最艱難的第一步，人生沒有回頭的，只有不斷鼓起勇氣和不斷的鼓勵自己持到底才能走好未來的無數步。這就是勝利！

結論：勇氣+鼓勵+堅持利第六個活動是七巧板。我們把小隊分為三個小組，把老師發(fā)的積木按老師的給的題堆成規(guī)定的形狀誰先堆完就是勝利隊長和宣傳員成了樞紐站傳遞著每個隊需要的積木大家都忽略了隊長和宣傳員的用處，都各自為營。這個活動我們輸得很慘！不是輸了人，而是輸了自己的心。結論：無論在何時都要聽從領導的決策和安排，跟著公司的部署來努力完成自己的使命。第七個活動是我們的畢業(yè)墻。公司八十幾個人都合在一起，共同翻越一座4.2米高的幕墻由男同事做幫助女孩子們做保護同事們一個一個的從男同事身上踩上去再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他們拉上去。大家臉上都汗水淋漓，濕了帽子、濕了衣背、也濕潤了無數人的眼睛~~~~我們承諾用一個小時完成，結果我們只用了25分便完成，并光榮畢業(yè)！很多男同事的肩膀上被踩得出現(xiàn)了血絲和瘀血，也有很多的手臂上破了皮流了血不過大家都沒有怨言我們只有為勝利歡呼，為勝利而喜悅。是的，我們萊特妮絲是個很強的團隊，我們是最棒的！我們藍夢隊的隊員相互擁抱著、歡呼著，大家臉上都分不清是汗水還是淚水因為這個問題已經都不重要了重要的是我們相互更深刻的了解了對方共同走過了本次拓展活動的每個難

關利就在前方們著一顆感恩的心默默地感謝著每個人，每個曾經幫助過我們、支持過我們、鼓勵過我們、愛護過我們、陪伴過我們人~~~~~這次的活動，我學會了很多的東西，相信自己、相信同事、挑戰(zhàn)自己、超越極限、相互扶持、并肩做戰(zhàn)、共同努力、團結就是力量，用一顆感恩的心對待身邊所有人~~~~第三篇：戶外拓展心得體會戶外拓展心得體會戶外拓展這種團體活動早就深入各種企業(yè)各種行業(yè)團體了，我本人工作十幾年第一次參加此類活動底應該如何完成這次拓展呢？帶著期待和興趣事都和我一大早懷著興致勃勃的心情踏上這次拓展之旅。來到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導師----蒙和雷雷他們引領我們來到一間空曠的課室課時開始的前奏就是簡單介紹了人眾人的戶外拓展公司及這次活動的內容和目地蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調侃令我們心情放松的投入了這次課程之中。熱身項目先來個--食指舉棍吧先選出5男5女梅花兼竹的一字排開大家伸出食指老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指老師喊123家一起把小竹棍從肩部降至腰部不掉下地為勝出，游戲開始123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見大家手中的小竹棍徐徐上升不同意見的聲音開始響起我們心里納悶，為何力不從心呢？連試幾次不過關，只好作罷?；氐阶?/p>

位，聽老師總結：大家意見沒統(tǒng)一，起點不一，心不定，則亂。我認為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。這次的失敗并沒有令我們失去信心們一行24分為兩小組，我們小組自號史上最強隊，全隊12人起出點子把口號，隊歌，隊旗還有自己的小名起好，準備去挑戰(zhàn)新的一項游---穿越電網蒙蒙的帶領下來到戶外只見在我們面前是一虛擬的蜘蛛網，我們必須30分鐘在不碰電網的情況下穿越，我心想我就是老大難林總些大佬爺們如何是好？沒轍家有開始響起不同的聲音不同的意見在沒準備好情況下，大家都穿越失敗告終。老師這時起了決定性的作用，先暫停游戲組員們商量如何進行下去大家認為還是一個一運過去為妙肥莊利用最大的網洞先過用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協(xié)做大家的細心共同完成穿越人分配到一個崗位，有看著是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，可是越到最后越難曾經穿過的洞已不能重復使用輪到我了看似不可能的事實出現(xiàn)他們給我選了中等大小的網洞我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松說真的腦子一片空白組員們在全無難度下把我送過對面用相同的方法搞定老板和老鴨最后留守的林總在唯一的大洞鉆過大功告成大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師

高呼：ye事后總結老師說這是先規(guī)劃后行動的游戲，調動每個人的力量同時分工精細我的體會是計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任,確每個人的責任，明確領導者的責任明確整個團隊的責任對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。午飯后，我們在室內參加了智力游戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字可是需要解碼的，我們可是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手集大家智慧解碼沒問題可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細的分工在20秒拿下這一局得漂亮是在下一站游戲中他們卻隨著孤島沉沒，而我隊憑著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務就是拓展的經典游戲---島求生。經典就在于不管誰投入了那個角色，都會做相同的事會說相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語啞人島的人在瞎等珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作認為一個成功的團隊必

須要有素質過硬的決策者決策者代表了團隊的方向與大局決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個角色，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島師總結這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)以做出正確的判斷和決策否則就會失敗告終。最后壓軸的游戲--鼓動人心在大鼓四周都系著繩子我們每位隊員都拉起兩條繩子令鼓面的球平衡再打擊鼓面次數多為勝頭二虎之力都用上沒敲幾下經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30，正式比賽開始我們極力配合隨著球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現(xiàn)此同時勝隊結合他們實際情況也輕松拿下44下，小勝我們。真不簡單。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。通過訓練，我的體會如下：1要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移，2無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。4要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)以做出正確的判斷和決策否則就會貽誤時機。5態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻而是我們自己我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己以我們在做任何事情時要保持積極、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長上學是工作也是通過這次拓展訓練活動讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概第四篇：戶外拓展心得體會戶外拓展心得體會我們8月10日去廣州龍眼洞森林公園搞戶外拓展，早上6多鐘就到順德港邊檢站當時心情有點興奮我跟邊檢站的邊防兵

一起去到目的地——廣州龍眼洞森林公園。出發(fā)前教練員就現(xiàn)場發(fā)給我們指北針和地圖并教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準備運動，2組，一起出發(fā)，開始還沒有什么難度但有兩個人就說趕時間就走回頭路回去了后面的天氣越來越熱，路超越走越難，又有分叉標志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準備不足，出現(xiàn)體力不支；我還好，按照教練的指示準備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給1條隊友，才度過難關，但最后還是到了目的地。通過這次的徒步拓展體驗，我也學到了不少東西。首先，在活動之前應該認真聽取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是二評好自已的體能能否承受得這樣的運動量，如果不行我認為還是暫時放棄不競在野外出問題是很難照顧的。第三，要有團隊精神，互相關心，看到隊友有困難要主動幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學會分配好體力，不要爭強好勝，因為意外可能隨時會發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個隊員的作用應該盡可能給每個隊分工如果我們最后那段路有人負責計算行走時間及觀察地形，可能就不會走錯路。第六，加強了我的環(huán)保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺得很累，但還堅持到結束。第八，增進有

誼，結交朋友。以上就是我這次登山的體會我還是很珍惜這次拓展的機會給我學到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點建議，因為有的學員可能在聽課時會不太認真或者估計不足是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。學員：李志強2020.08.11第五篇：戶外拓展心得體會7月17日，我有幸參加了公司組織的新員工戶外拓展活動。我們參加了信任倒、蜘蛛網、天使之手＆巨人梯、畢業(yè)墻等項目。游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！拓展訓練不同于一般的課堂教學是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關系了解溝通的重要作用通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：第一、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”