冬天戶外拓展活動方案5篇

10/10冬天戶外拓展活動方案5篇籌劃書是目標規(guī)劃的文字書，是實現(xiàn)目標的指路燈。如果你想寫一份優(yōu)秀的籌劃書，就不要猶豫，下面小編給大家?guī)矶鞈敉馔卣够顒臃桨?，希望大家喜歡!冬天戶外拓展活動方案1為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)發(fā)動工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時歡送新員工的參加，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解平安等考前須知。09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。09：45——10：00破冰訓練(團隊熱身)視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔膜，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。10：00——11：45(山谷游樂區(qū))競技工程：突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關(guān)鍵!)木樁橋——-天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設置結(jié)構(gòu)錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)豎網(wǎng)橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)11：45——12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的缺乏等方面進行點評!12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)14：00—16：00團隊大比拼競技工程：踏籠飛渡：此工程由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅決不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)鼓浪嶼—平安橋：此工程波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)搭橋過河：此工程難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此工程的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的工程，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此工程!)蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔膜才能順利完成任務!)16：10——16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶〞此工程是我基地難度、挑戰(zhàn)性的工程之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。自費工程：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!16：40——17：00活動總結(jié)，返程!冬天戶外拓展活動方案208：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解平安等考前須知。09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔膜，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技工程：突出重圍攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關(guān)鍵!)木樁橋天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設置結(jié)構(gòu)錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)豎網(wǎng)橋懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的缺乏等方面進行點評!12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)14：00—16：00團隊大比拼競技工程：踏籠飛渡：此工程由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅決不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)鼓浪嶼—平安橋：此工程波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)搭橋過河：此工程難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此工程的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的工程，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此工程!)蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔膜才能順利完成任務!)16：10--16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶〞此工程是我基地難度、挑戰(zhàn)性的工程之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。自費工程：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!16：40--17：00活動總結(jié)，返程!冬天戶外拓展活動方案3預算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。目的：1、增強班級向心力和凝聚力。2、增進一班和五班同學的了解。3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的時機。活動安排：早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。九點半正式開始拓展訓練：附：執(zhí)行方案08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓發(fā)動;星光燦爛：我們的團隊我們的家?；顒右饬x：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活潑的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。09：30-10：30信任背摔內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔〞，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。10：40-11：50生死電網(wǎng)內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)〞(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何局部，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電〞，“犧牲〞的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。2、表達協(xié)同工作在解決問題的作用。3、把隊員團結(jié)在一起學會克服看似難以解決的問題。寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!中午12：00-12：30午餐6元標準餐12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念下午13：40-14：30互動游戲熱身14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林〞、“扭轉(zhuǎn)乾坤〞、“一圈到底〞、“移動GOLF〞、“激情報數(shù)〞等五個局部組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。16：00-17：00求生墻內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去那么全體失敗。目的：1、鼓勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!17：00-17：20活動總結(jié)活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓了一天，比擬累，用班費支出用于包車費用。1、拓展期間要分好責任，小隊長催促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，假設因為天氣突變，活動擇日舉行。3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，平安意識強。4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。冬天戶外拓展活動方案4一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通時機，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在____做戶外拓展活動。二、活動時間：待定(周末)三、活動地點：⑴、___湖濱廣場沙灘;⑵、___公園(拓展基地)四、活動對象：富民小學一年級(5)班家長及學生五、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天六、活動流程：14：00集合:前往___14：30—14：50參觀___后街精品樣板房14:50—16:50:沙灘趣味運動會16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)18:00集合返回冬天戶外拓展活動方案5一、活動名稱“快樂齊上陣〞團隊素質(zhì)拓展訓練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊〞的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通素質(zhì)拓展訓練的工程一、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)那么：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)那么：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。三、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)規(guī)那么：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)那么：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起?？偨Y(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氣氛，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊假設想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)那么：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，那么失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙假設干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有