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在中國,男人比女人所承受的工作壓力要大很多,那么男性要如何緩解工作帶來的壓力了?調(diào)查一:收入影響男性壓力
收入多少才能感覺經(jīng)濟(jì)壓力小呢?數(shù)據(jù)顯示:月收入在
8000~10000
元的,經(jīng)濟(jì)壓力明顯減小,但是月收入過萬的職場男性認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力"難承受"的比例卻高達(dá)
30.1%,,可以看出,雖然收入在提高,但達(dá)到一定高度后,隨著生活需求更多的面包。沒想到,我又看到了它的老公——那天逃跑的的增加,經(jīng)濟(jì)方面的壓力也會隨之增大。職業(yè)顧問指出:對于
80
后的職場人來說,理財(cái)變得更為重要,有心的職場男性應(yīng)該有理性的理財(cái)規(guī)劃,而且理財(cái)計(jì)劃應(yīng)該從步入職場開始。調(diào)查二:逾四成男性難擋壓力
人們習(xí)慣將關(guān)注、保護(hù)的眼光投向女性,對于男性的更多的是期望和要求,從調(diào)查結(jié)果來更多的面包。沒想到,我又看到了它的老公——那天逃跑的看:職場男性的生存狀況并不樂觀,有
43.1%的職場男性認(rèn)為壓力比較大已經(jīng)難以承受,50.2%的表示有壓力但還可以接受,另外
41~50
歲男受的各方面壓力感最大。智聯(lián)職業(yè)顧問提醒年輕的職場男性,心態(tài)調(diào)整尤為重要,不要讓負(fù)面情緒給工作帶來消極影響。同時樹立清晰的目標(biāo),增強(qiáng)自身控制能力,正確面對各種壓力,不急不躁地做好工作與生活間的平衡。調(diào)查三:更多的面包。沒想到,我又看到了它的老公——那天逃跑的晉升成最大壓力
職場男受到的壓力主要來自于哪些方面呢?調(diào)查顯示,排在首位的是對個人前途充滿擔(dān)憂,比例達(dá)到了
28.9%,其次是來自于高目標(biāo)的任務(wù),擔(dān)心自己難以實(shí)現(xiàn)。在傳統(tǒng)觀念中,男人們的形象就是有苦自己扛,不習(xí)慣別人的安慰和傾訴。其實(shí)男性同樣需要傾訴、紓解自己內(nèi)心的苦悶,另外,大部分男性認(rèn)為上網(wǎng)、出游、抽煙是解壓的好方式。雖說男兒有淚不輕彈,但調(diào)查更多的面包。沒想到,我又看到了它的老公——那天逃跑的結(jié)果卻顯示:有三成男性曾因壓力大而流過淚,可見,哭也是一種療傷方式。專家說法:哭泣、傾訴是解壓良方面對壓力怎么辦?心理學(xué)中有一種處理方式叫"表達(dá)性藝術(shù)",其中,傾訴、哭泣,是很好的情感表達(dá)解壓方式。男性可以選擇與家人或者親密朋友傾訴,他們并不會取笑,相反,會給你更多鼓勵,同時也能增進(jìn)雙方感情,共同解決困更多的面包。沒想到,我又看到了它的老公——那天逃跑的難。此外,男性朋友還可以尋找屬于自己的多元情緒表達(dá)模式,比如運(yùn)動,通過打球發(fā)泄郁悶與憤怒的情緒,通過慢跑,調(diào)動低落、壓抑的心情。若你的壓力主要源于
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