開展學生身高體重自測活動

——致家長的一封信每一位家長對孩子美好生活都寄予極大的期望，那么您希望您的孩子將來長多高呢？您是否了解孩子的身高是可以管理的？您是否知道每一個孩子經(jīng)過正確的管理都可以達到理想的期望身高？雖然身高和遺傳有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個上下有6.厘5米身高成長的范圍。環(huán)境因素對孩子身高的影響更大。身高早長（骨齡超過年齡1歲以上）或者晚長（骨齡晚于年齡以上），需要定期監(jiān)測骨齡。營養(yǎng)狀況良好的情況下，身高晚長的幾率不大。所有孩子身高停止生長的年齡不同，但身高停止生長的骨齡卻相同（男孩16歲、女孩14歲），身高增長是有時間限制的，而體重增長是終生的，身高增長要優(yōu)先于體重增長，錯過可能的身高干預時機將追悔莫及。變聲和月經(jīng)初潮是標志孩子進入青春期發(fā)育后階段的特征。這個階段孩子的骨骼生長區(qū)（骨骺）已經(jīng)接近閉合，身高就開始進入停長倒計時。要知道孩子現(xiàn)在高，不一定最后就長得高；現(xiàn)在矮，不一定最后就長得矮，而骨齡是決定因素。我們倡導以自測身高、體重為導向，對兒童進行全方位的健康管理，建議每周監(jiān)測一次體重，每月監(jiān)測一次身高，做好記錄，每次用同一個測量工具，由同一人測量，測量時脫去鞋帽，女生松開發(fā)辮。準確測量后，對照“0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”找出孩子對應的身高和體重分值，評價孩子當前身高和體重水平。身高促進首先倡導環(huán)境干預，養(yǎng)成良好的飲食習慣，掌握適宜營養(yǎng)素補充的方法，養(yǎng)成健康的睡眠習慣，養(yǎng)成良好的運動習慣，保持良好的情緒等。通過早期科學合理干預，實現(xiàn)理想身高的可能性將大大增加。即使難以達到理想身高，通過早期干預，兒童的成年身高水平也將明顯提高。這些健康的生活方式，不僅僅在兒童時期呵護健康，也將對一生的健康產(chǎn)生長遠的保護和促進作用。建議家長關(guān)注學生的身高、體重發(fā)育情況，不要再讓遺憾發(fā)生，讓更多的兒童發(fā)揮身高遺傳潛能、實現(xiàn)理想身高心愿。良好的身高水平可以使兒童潛能得到充分發(fā)揮，可以使兒童根據(jù)自身興趣和能力選擇需要一定身高的專業(yè)和職業(yè)，無論對于兒童、家庭和社會，均有極大的益處。附注：社會對身高的要求、我國對兵役人員的身高要求，男性為以上，女性為以上。2我國錄用空乘人員的身高要求為，男性為1女性為。3舞蹈、演藝、體育、模特等職業(yè)對身高均有一定的要求。、很多單位在有一定候選者的情況下，對錄用者的身高均有要求。5因為社會上用人單位對錄用者的身高有一定要求，身高導向健康促進便有了一定的市場基礎和開展該項目的可行性。開展學生身高體重自測自我評價方法開展學生身高體重自測自我評價方法開展學生身高體重自測活動，建議每周固定時間監(jiān)測一次體重，每月固定日子監(jiān)測一次身高，做好記錄，每次用同一個測量工具，由同一人測量，測量時脫去鞋帽，女生松開發(fā)辮。準確測量后，對照“0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”找出孩子對應的身高和體重百分位數(shù)值，依據(jù)孩子的身高和體重百分位數(shù)值對照“中國0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位曲線圖”一目了然的看出孩子當前身高和體重水平，完成自我評價?！?-1歲8兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”標準為我國兒童正常范圍身高和體重參照值，分為共七個百分位數(shù)值水平分。以身高為例，同年齡、同性別的兒童，從矮到高排隊，最矮的是以下的水平，最高的是以上的水平。定期給孩子測量身高、體重后，根據(jù)孩子的性別，在最左側(cè)一欄選擇最接近孩子年齡的一行，評價孩子的身高、體重分別在哪個水平得分。然后再垂直往下至最下面一行（18歲），為孩子當前身高對應的成年身高。家長對孩子的期望身高也在18歲一行中選擇，并可了解期望身高的水平得分。如果對男孩的期望身高為厘米，即為水平的身高。當前身高水平和期望身高水平有差距的兒童，可去當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)身高促進門診進行身高管理和干預。青春期以前的孩子每年應長身高、體重2平均到每個月就是身高增長以上，體重增長別超過，該長的身高一公分不能少，不該長的體重一兩也不能多；青春期的孩子每年應長身高以上、體重以下。身高促進的理想生長速度是身高生長速度達到平均水平或以上，體重增長速度控制在平均水平或以下。評分低于（百分位數(shù)值，即表中）提示存在疾病的高風險；評分在、1分提示為中下水平，評分在左右提示為中等水平；評分在79分提示為中上水平。比較身高和體重的得分來評價孩子身體的勻稱度，其中身高百分位數(shù)值=體重百分位數(shù)值為勻稱型，說明體重對身高沒有助力，需避免體重增長過多；身高百分位數(shù)值〉體重百分位數(shù)值為苗條型，是有利于長高的體型，不容易早長；身高百分位數(shù)值〈體重百分位數(shù)值為粗壯型，應避免超重，需控制體重增長過速，容易早長。遺傳身高計算N式：男孩=父親身高以母親身高以/女孩=父親身高以母親身高以。比較目前測量的身高百分位數(shù)值和計算出的遺傳身高百分位數(shù)值：目前身高百分位數(shù)值=遺傳身高百分位數(shù)值，說明環(huán)境因素對兒童身高沒有起作用，保健沒有做到位，尚有身高促進的潛能，需加強體重的管理，充分發(fā)揮環(huán)境因素促進身高的發(fā)育；目前身高百分位數(shù)值〉遺傳身高百分位數(shù)值，環(huán)境因素對兒童身高起了促進作用，繼續(xù)保持原有生活狀態(tài)；目前身高百分位數(shù)值〈遺傳身高百分位數(shù)值，環(huán)境因素對孩子身高起了阻礙作用，需查找原因及時調(diào)整。

0~18歲兒童青少年身高、彳3rd10th25th50年齡身高(cm)體重(kg)身高(腳)體重(kg)身高(cm)體，(kg)身高(a出生47.12.6248J2,8349.239650.42月54.64.5355.94.8857252558.74月6035.996L76.4363-06.90j64.66月64.06.8065.47.2866.87.806849月67.97.566948.097098.6672.612月7L5KJ673J?,7274.79.3376.515月7448.6876.19.2777￡9.9179.818月7699J97879.8180.6IO,4K82.7月79.5181410.3783411.0885.62歲82.110.2284J10.9086.211.6588.52.5歲86.411.1]88.61LB590.812.6693.33歲89.711949L912.7494213,6196.83.5歲93.412.7395.713.5898.014.51100.64歲96.713.5299.11443I0L41543104.14.5歲100.014.37102415.35104.916.43107.75歲10331526105.81633108417-52iii.35.5歲106.416.09109.01726111718.56114.76歲109.116.8011L818,06114.619.49117.765歲111717.53H4.518.92117.420.4912077歲114.618.4X117,620,04120.62L81124.075歲117419.43120.521.17123,623J6127」。?。?18歲兒童青少年身高3rd10th25th年齡身高(疝身高(cm)身高(cm)J|體重(kg)[體重(kg)體宣(kg)出生46.62.5747.52.7648.62.962月5344.21154.74,5056.04.824月59.15,5560.359361.76J46月62.56.3463.965.27219月66,47.1167.87.5869.38.0812月70,07.707L68.2073.28.7415月73.28.2274.98.7576.69.3318月76.08.73;77.79.2979.59.9i21月78.59.2680.491682.310.512歲80.99.7682.9103984.911.082.5歲'85.210.6587.411.35X9.612.123歲88.611.5090.812,2793.1-13.113.5歲92.412.3294.613.1496.834,054歲95.813.1098.113.99100.414.97n45歲99.213.89101.514.85104.0692i5歲102.31464104.815.68107.316.84i5.5歲105.41539108.016.52110.617.78i6歲108.116.10110,81732113.5i6.5歲110.616,80“3418.12116219.60i7歲113.317.58116.219.01119220.62i7.5歲i16.018.39119019.95122.121.71i8歲118.519.2012L620.89124.922.81i8.5歲121.020.051242127.673Q9i中國2~18歲男童身高、體重百分位曲線圖234S6234S67391D1112L315161718T*ZITTTTT"TTT?"ITTTT-^TTTTTTI1ITT_TTT-TIIFTITF1LillTTTTI-T二190-IMT(亡已cm1si-234S67￡1?111213WIS1617LE注；樞幅腐酹）九行/樂上布悻格發(fā)仃用置酸鄂佛旺制定若右文帙「中年凡科晶點，國四曜才削苜幫兒科研，所生長發(fā)育研究室rMft"中國2~18歲女童身高、體重百分位曲線圖密?9)〔9〕-