養(yǎng)生計(jì)劃一月

七仁堂會(huì)員長(zhǎng)壽養(yǎng)生計(jì)劃2016年1月養(yǎng)生方案1月份養(yǎng)生要點(diǎn)一、氣候特點(diǎn)包含"小寒”和“大寒”兩個(gè)節(jié)氣，天氣特別寒冷，白晝短，夜晚長(zhǎng)，寒為陰邪，易傷人體陽氣。二、養(yǎng)生要點(diǎn)注意養(yǎng)腎防寒三：主要預(yù)防心腦血管疾病、呼吸道疾病、免疫疾病養(yǎng)生原則生活秘訣:勤搓手、勤泡腳、保持微循環(huán)暢通、防止凍傷、保持供血。起居與太陽同步、早睡晚起出門帶口罩、脖子圍圍巾。食療養(yǎng)生

合理進(jìn)補(bǔ)可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補(bǔ)脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補(bǔ)肺的功效。當(dāng)然體質(zhì)偏熱、易上火的人士應(yīng)注意緩補(bǔ)、少食為好。忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。食療養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生1：在進(jìn)入冬季之后，起床時(shí)間是天亮之后半小時(shí)，太陽剛出來也行，8點(diǎn)至8點(diǎn)半最好，因?yàn)樘绲钠鸫?，身體會(huì)一下不適應(yīng)寒冷的環(huán)境，擔(dān)心會(huì)引起一些中老年常見疾病。2：早晨最好進(jìn)行輕微的有氧鍛煉最好，不宜強(qiáng)烈的無氧鍛煉。3：冬季鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，鍛煉時(shí)應(yīng)該注意先熱身，把身體各器官肌肉活躍起來再說，千萬不要立馬做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。4：冬季不要進(jìn)行高強(qiáng)度、危險(xiǎn)性運(yùn)動(dòng)，冬季運(yùn)動(dòng)最重要的是注意保護(hù)自己的人生安全，在冬季受傷的話，恢復(fù)期要比其他季節(jié)久的多，更別說對(duì)于中老年人受傷而言。5：冬季運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注重飲食，多大的運(yùn)動(dòng)量就要搭配多大的營(yíng)養(yǎng)吸收，所以切記不可強(qiáng)烈消耗之后因胃口而吃的太少。理療養(yǎng)生七仁堂人體體控慢性病管理方案檢測(cè):3D非線型檢測(cè)儀：針對(duì)性檢查腎臟，呼吸系統(tǒng)。微循環(huán)檢測(cè)：心腦血管疾病。三高預(yù)防：定期監(jiān)控血糖、血壓。腦生理功能理療康復(fù)儀缺血性腦血管疾病腦損傷性疾病神經(jīng)衰弱和腦疲勞綜合征同呼吸，共命運(yùn)—負(fù)氧離子+氧1、菩提樹下，全家人共享生命菩提。2、全家共享菩提樹下純凈的呼吸。3、對(duì)抗霧霾，撫平歲月痕跡。4、內(nèi)理外養(yǎng)美顏，八大系統(tǒng)，完美護(hù)佑。5、構(gòu)建負(fù)離子森林環(huán)境，100%自然環(huán)保安全。6、無毒無副作用。3D-CELL頻譜修復(fù)儀集身體檢測(cè)、物品分析、修復(fù)治療，三大功能于一體。一、身體檢測(cè)功能可檢測(cè)全身12大系統(tǒng)、256項(xiàng)臟腑、腺體、細(xì)胞....、對(duì)4352種病癥做出預(yù)測(cè)性報(bào)告、全身12萬個(gè)采集點(diǎn)保證檢測(cè)的準(zhǔn)確。用戶可親眼看見自身器官當(dāng)前、過去、以及未來3-5年的健狀況及組織細(xì)胞的活力趨勢(shì)。二、物品分析功能可分析食品、保健品..等物品對(duì)人體器官是否有幫助或損害，以及幫助或損害程度。三、修復(fù)治療功能具有能量修復(fù)和頻普修復(fù)功能，對(duì)病癥的初級(jí)或尚未形成階段具有很好的輔助療效。

心理養(yǎng)生一、認(rèn)識(shí)能力低下。二、孤獨(dú)和依賴。三、易怒和恐懼。四、抑郁和焦慮。五、睡眠障礙。中老年人這些心理特點(diǎn)很容易導(dǎo)致中老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。因此，中老年人應(yīng)該心態(tài)平衡，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心健康。中老年人出現(xiàn)心理問題時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，尋求心理治療，以免心理問題加劇，引發(fā)嚴(yán)重的精神心理疾病。腎虛的臨床癥狀七仁堂養(yǎng)生方案黃金組合一腎陽虛+氣血雙虧（女）腎陽虛+失眠多夢(mèng)（女）腎陰虛+血虛+虛熱（女）腎陰虛+氣血虛（女）黃金組合三黃金組合四黃金組合二七仁堂養(yǎng)生方案黃金組合五腎陽虛+健脾（男）黃金組合六腎陽虛+化濕（男）黃金組合七腎陰虛+氣虛（男）七仁堂養(yǎng)生方案保健品提高免疫力蛋白質(zhì)粉補(bǔ)血阿膠固元膏抗氧化維生素C（香橙味）提高大腦供氧量紅景天參杞膠囊增強(qiáng)抵抗力氨基酸口服液軟化血管魚油軟膠囊中藥補(bǔ)氣黃芪當(dāng)歸補(bǔ)血枸杞黨參補(bǔ)腎瑪咔杜仲滋陰熟地黃山藥明目何首烏紅