養(yǎng)生計劃一月

七仁堂會員長壽養(yǎng)生計劃2016年1月養(yǎng)生方案1月份養(yǎng)生要點一、氣候特點包含"小寒”和“大寒”兩個節(jié)氣，天氣特別寒冷，白晝短，夜晚長，寒為陰邪，易傷人體陽氣。二、養(yǎng)生要點注意養(yǎng)腎防寒三：主要預(yù)防心腦血管疾病、呼吸道疾病、免疫疾病養(yǎng)生原則生活秘訣:勤搓手、勤泡腳、保持微循環(huán)暢通、防止凍傷、保持供血。起居與太陽同步、早睡晚起出門帶口罩、脖子圍圍巾。食療養(yǎng)生

合理進補可及時補充氣血津液，多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當(dāng)然體質(zhì)偏熱、易上火的人士應(yīng)注意緩補、少食為好。忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。食療養(yǎng)生運動養(yǎng)生1：在進入冬季之后，起床時間是天亮之后半小時，太陽剛出來也行，8點至8點半最好，因為太早的起床，身體會一下不適應(yīng)寒冷的環(huán)境，擔(dān)心會引起一些中老年常見疾病。2：早晨最好進行輕微的有氧鍛煉最好，不宜強烈的無氧鍛煉。3：冬季鍛煉應(yīng)該循序漸進，鍛煉時應(yīng)該注意先熱身，把身體各器官肌肉活躍起來再說，千萬不要立馬做高強度的運動。4：冬季不要進行高強度、危險性運動，冬季運動最重要的是注意保護自己的人生安全，在冬季受傷的話，恢復(fù)期要比其他季節(jié)久的多，更別說對于中老年人受傷而言。5：冬季運動的同時要注重飲食，多大的運動量就要搭配多大的營養(yǎng)吸收，所以切記不可強烈消耗之后因胃口而吃的太少。理療養(yǎng)生七仁堂人體體控慢性病管理方案檢測:3D非線型檢測儀：針對性檢查腎臟，呼吸系統(tǒng)。微循環(huán)檢測：心腦血管疾病。三高預(yù)防：定期監(jiān)控血糖、血壓。腦生理功能理療康復(fù)儀缺血性腦血管疾病腦損傷性疾病神經(jīng)衰弱和腦疲勞綜合征同呼吸，共命運—負(fù)氧離子+氧1、菩提樹下，全家人共享生命菩提。2、全家共享菩提樹下純凈的呼吸。3、對抗霧霾，撫平歲月痕跡。4、內(nèi)理外養(yǎng)美顏，八大系統(tǒng)，完美護佑。5、構(gòu)建負(fù)離子森林環(huán)境，100%自然環(huán)保安全。6、無毒無副作用。3D-CELL頻譜修復(fù)儀集身體檢測、物品分析、修復(fù)治療，三大功能于一體。一、身體檢測功能可檢測全身12大系統(tǒng)、256項臟腑、腺體、細(xì)胞....、對4352種病癥做出預(yù)測性報告、全身12萬個采集點保證檢測的準(zhǔn)確。用戶可親眼看見自身器官當(dāng)前、過去、以及未來3-5年的健狀況及組織細(xì)胞的活力趨勢。二、物品分析功能可分析食品、保健品..等物品對人體器官是否有幫助或損害，以及幫助或損害程度。三、修復(fù)治療功能具有能量修復(fù)和頻普修復(fù)功能，對病癥的初級或尚未形成階段具有很好的輔助療效。

心理養(yǎng)生一、認(rèn)識能力低下。二、孤獨和依賴。三、易怒和恐懼。四、抑郁和焦慮。五、睡眠障礙。中老年人這些心理特點很容易導(dǎo)致中老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。因此，中老年人應(yīng)該心態(tài)平衡，適當(dāng)進行體育運動，促進身心健康。中老年人出現(xiàn)心理問題時，要及時進行心理咨詢，尋求心理治療，以免心理問題加劇，引發(fā)嚴(yán)重的精神心理疾病。腎虛的臨床癥狀七仁堂養(yǎng)生方案黃金組合一腎陽虛+氣血雙虧（女）腎陽虛+失眠多夢（女）腎陰虛+血虛+虛熱（女）腎陰虛+氣血虛（女）黃金組合三黃金組合四黃金組合二七仁堂養(yǎng)生方案黃金組合五腎陽虛+健脾（男）黃金組合六腎陽虛+化濕（男）黃金組合七腎陰虛+氣虛（男）七仁堂養(yǎng)生方案保健品提高免疫力蛋白質(zhì)粉補血阿膠固元膏抗氧化維生素C（香橙味）提高大腦供氧量紅景天參杞膠囊增強抵抗力氨基酸口服液軟化血管魚油軟膠囊中藥補氣黃芪當(dāng)歸補血枸杞黨參補腎瑪咔杜仲滋陰熟地黃山藥明目何首烏紅