學(xué)校開展衛(wèi)生健康知識講座

學(xué)校展開衛(wèi)生健康知識講座、心理保?。号嘤齼?yōu)秀溫帶的情緒，健全完滿的性格，增強對不良刺激的抵擋力，保持心情快樂、正確辦理各樣人際關(guān)系。、預(yù)防近視：養(yǎng)成優(yōu)秀的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五假如：光芒要充分，姿式要正直，勞逸要聯(lián)合，筆跡要清楚，要做眼眼保健操。五不假如：不要在光芒太強、太弱和陽光照耀下看書、寫字，不要在走路或搭車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。、環(huán)境衛(wèi)生：居室通氣、溫度適合、采光、照明合理，防備噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。、預(yù)防感冒十法：洗——清晨冷水洗臉，夜晚熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——清晨漫步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——常常翻開門窗、通風(fēng)換氣。飲——清晨飲白水一杯。呼——清晨做深呼喊10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要立刻脫衣服。、家庭衛(wèi)生：1為何家庭講衛(wèi)生有利于健康？講衛(wèi)生是為了增進人的身心健康，預(yù)防疾病，改良和創(chuàng)建符合生理和心理要求的生活條件和環(huán)境所采納的個人與社會舉措。家庭要消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂，預(yù)防傳得病，講究居室衛(wèi)生，這些都有利于預(yù)防疾病，進而有利于家庭成員健康。飲食講衛(wèi)生有利于防?。挥媚X講衛(wèi)生有利于學(xué)習(xí)；體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護自己的身體；睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康；用眼講衛(wèi)生能夠防備得近視眼等眼部疾病。家庭衛(wèi)生三常：常剪發(fā)、常沐浴、常換內(nèi)衣；家庭衛(wèi)生三勤：勤洗手、勤洗腳、勤剪指甲；家庭衛(wèi)生三不：不抽煙、不喝生水、不隨處吐痰。這些衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成后，孩子將終生得益。2小學(xué)生心理健康知識講座、學(xué)習(xí)與歇息適合歇息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完整的一種歇息。睡眠太少或太多，關(guān)于健康和學(xué)習(xí)都不利，小學(xué)生每日睡眠以10小時為好，除了要有充分睡眠外，還要有適合的運動式的歇息，才能更好地增進健康，提升學(xué)習(xí)效率。、如何治療感冒患了感冒，如不適合歇息，病情可能加重。生病時，要多喝點開水，吃較簡單消化的食品和預(yù)防再受涼。必需時吃一點中藥或西藥，為了防止感冒的頻頻發(fā)病，平常要增強體育鍛煉，增強體質(zhì)。、流腦癥狀及預(yù)防流腦的流行季節(jié)在冬春季。這類病主假如經(jīng)過飛沫傳染，有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點等癥狀，病情嚴重的會危及生命。預(yù)防流腦，要防止去病人家串門，居室要常開窗通風(fēng)，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)防針。病人要就地隔絕治療。、預(yù)防肺結(jié)核肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌惹起的呼吸道傳得病。這類病主要經(jīng)過病人咳嗽，隨處吐痰而惹起傳染。常有的癥狀有:長久咳嗽、咳痰、咯血發(fā)熱、渾身無力等。初期治療成效好，人人養(yǎng)成咳嗽，打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨處吐痰等衛(wèi)生習(xí)慣，少兒實時接種卡介苗，可預(yù)防肺結(jié)核的流行。、預(yù)防白喉白喉是白喉桿菌惹起的急性呼吸道傳得病,冬春季許常見。病人有發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛。看東西困難，聲音沙啞等癥狀，咽喉部有一3層不簡單擦掉的白膜。治療不實時的，有生命危險，預(yù)防白喉的主要方法是，按免疫程序打預(yù)防針。、預(yù)防食品中毒食品中毒是因為吃進有毒的或許受某些細菌污染的東西而惹起的疾病，嚴重的有生命危險。所以，要防止誤食有毒的東西，若有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其余毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品;隔餐食品要回鍋煮透。、預(yù)防傳染性肝炎病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有嚴重危害。預(yù)防這類病，要隔絕傳染源,病人用過的日用品和注射器等要消毒辦理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)生；打預(yù)防針和增強體育鍛煉，增強抵擋力等。、煙蟲病及預(yù)防煙蟲病是最常有的寄生蟲病。它會令人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。翩蟲在人體內(nèi)會各處亂竄。它穿過腸壁會惹起腹膜炎，侵入膽管，可惹起膽道煙蟲?。磺秩岁@尾可惹起闌尾炎。預(yù)防蛐蟲病要講究個人衛(wèi)生，如生吃瓜果要洗凈、去皮、蔬菜要煮熟，飯前便后要洗手等。、競技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健復(fù)習(xí)迎考時候因為過分緊張惹起的煩噪、食欲不振、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象，稱為競技綜合癥。所以，復(fù)習(xí)迎考階段要科學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時候,要防止過分緊張和愉悅。4小學(xué)生心理健康教育講座（一）同學(xué)們：我們的孩子和學(xué)生最常有的問題那就是粗心，什么是粗心？不仔細是粗心！為何不仔細？因為注意力不集中呀，不全心全意呀。粗心即然是習(xí)慣那就能夠養(yǎng)成不粗心的習(xí)慣。我們能夠要修業(yè)生一定養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校這樣在家也一定這樣。自己先檢查而后老師家長再檢查有錯時不告訴他詳細錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。此外在學(xué)習(xí)時不可以讓孩子有分心的要素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個習(xí)慣可能需要很長時間。除此以外粗心的孩子往常注意力是不集中的。這表此刻上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有特意的訓(xùn)練方法假如大有有興趣我就談?wù)勎抑赖?。一、聽覺集中訓(xùn)練法：閉上眼睛，專心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他陪伴著這類聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：環(huán)境寂靜，能夠是一兩個孩子。也能夠是全班或小組。每日五次每次兩分鐘左右，堅持六天。二、視覺想象訓(xùn)練：要求環(huán)境寂靜，閉目靜坐，先在腦筋中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無窮延伸的黑線。每日練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無窮旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。而后減少許堅持2周。（穩(wěn)固）如何戰(zhàn)勝“走神兒”的弊端。、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上邊寫專心聽講、不要走神、5等放在平常常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣不論上課聽講仍是回家造作業(yè)都能夠提示自己別走神。2、記錄法：準備一個小本，特意用來記錄走神兒的內(nèi)容。比方，今日數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾日后仔細看一遍會發(fā)現(xiàn)自己癡心妄想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信譽可是多久本上的記錄會愈來愈少的、自我賞罰法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課以前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分達成什么內(nèi)容。假如在規(guī)準時間達成了學(xué)習(xí)計劃，而且一直全神貫注的。那么就獎賞一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，假如因為分神而使計劃落空，那你就該絕不留情地處罰自己做不肯做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此過去就會為了獎賞防止處罰而逐漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了這是幾個訓(xùn)練注意力的方法。假若有興趣能夠試試看，試時別忘了告訴我。我還想查驗一下行不可以呢。二、如何戰(zhàn)勝心理阻礙：、學(xué)會成立理性的價值看法認識人的基本心理需求及希望。增添對價值的覺察：理解價值如何影響人的決斷和行為。學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地對待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)會成立優(yōu)秀的自我看法增進自我體察：自我察看并認知有哪些心理需乞降感覺；學(xué)習(xí)描繪自我感覺；認識思想、感覺與反響之間的關(guān)系。學(xué)會自我采納：以己為榮；認知自己的優(yōu)、弊端。成立踴躍的自我看法：發(fā)展自信心和自己能力，成為獨立的、相信自己的人；提升與四周人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的愉悅。6增強自我監(jiān)控：敢于自我一定，擅長自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反響適量；能反思自己的不足，并以踴躍的態(tài)度處之。學(xué)會成立和發(fā)展優(yōu)秀的人際關(guān)系認識人的交往心理需求。熟習(xí)與人交流的技巧：學(xué)會運用憐憫心；學(xué)習(xí)非語言交流技巧：眼神接觸、表情、體姿、腔調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言交流技巧：認識交往中赤誠相見和互相相信的重要性；選擇適合機遇討論感情問題；討論感情問題時懂得聆聽和提問；勇于表達，清楚地表達自己的感覺和立場，不驕不躁；不輕易責備他人；面對責備做適合的反響，防止悲觀的影響；能差別某人的真實言行與你、對他言行的反響或判斷能否同樣。學(xué)會辦理人際矛盾：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭論；學(xué)會互惠互利的磋商技巧。學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨他人；學(xué)會正確地剖析和對待自己的情緒變化。學(xué)會提升調(diào)控情緒的能力認識體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和鑒別，聆聽內(nèi)在的自我對話。學(xué)習(xí)剖析不一樣情緒狀態(tài)的前因結(jié)果情緒督查：留神能否有自我貶抑的悲觀信息，認識情緒的真實原由。學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和