體內(nèi)濕氣重 10款健脾祛濕湯

體內(nèi)濕氣重10款健脾祛濕湯體內(nèi)濕氣重時(shí)，人會(huì)感覺困倦、身體四肢沉重、少食欲、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。人們常用喝湯來健脾祛濕，下面，向大家介紹10款健脾祛濕湯：★豬橫脷煲夏枯草功效：清熱祛濕，除肝熱500204做法：1、把豬橫脷先飛水去腥備用。22500ml2小時(shí)，調(diào)味即可。適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀，補(bǔ)益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效;綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕，去肝熱，尤其適用于糖尿病患者服用?！锘磃t扁豆煲雞腳功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)材料：淮f(10只)，生姜絲少許。做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮ft、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。適應(yīng)癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性;淮ft具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實(shí)功效健脾除濕，固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。注意事項(xiàng)：建議不要用冰凍雞腳，否則會(huì)影響湯的鮮味?！锇仔g(shù)陳皮豬肚湯功效：健脾燥濕開胃1030165制法：1、先將豬肚洗凈飛水。2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。注意事項(xiàng)：本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜?！锍嘈《狗鄹痨姻N魚功效：清熱下火、祛濕潤(rùn)燥1007505003做法：1、赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈，切塊。2、鯪魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。325002調(diào)味便可。適應(yīng)癥：赤小豆有清熱解毒、利水除濕之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥見長(zhǎng)熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人飲用?！镘蛯?shí)煲老鴨功效：滋陰，健脾祛濕。材料：芡實(shí)100克，老鴨一只。做法：老鴨宰凈，芡實(shí)放鴨腹內(nèi)加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續(xù)煲2小時(shí)，加少許鹽服食。適應(yīng)癥：芡實(shí)性味甘澀平，具有健脾祛濕，益腎固精的功效;老鴨性溫味甘，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，功能滋陰補(bǔ)血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽干、虛熱、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用?！锩级够ㄉ译u腳功效：健脾祛濕，強(qiáng)筋健骨材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對(duì)、冬菇8個(gè)、豬瘦肉100克、生姜3片。做法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對(duì)開;豬瘦肉洗凈，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500ml，武火煲滾后，改文火煲約2小時(shí)。;花生性平、味甘，具有益;的輔助治療作用?！锷掣鹭i骨湯50050050505022片，水10碗。做法：1-2小時(shí);豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;20功效：清熱祛濕，健脾開胃?！镛踩守i腳湯功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。★白鯽魚煲湯用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3320克、生姜10好?！锾锇姻a魚田艾30克，鯽魚