體育與健康高矮與胖瘦課件_第1頁
體育與健康高矮與胖瘦課件_第2頁
體育與健康高矮與胖瘦課件_第3頁
體育與健康高矮與胖瘦課件_第4頁
體育與健康高矮與胖瘦課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩13頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

高矮與瘦胖姚明2.26米潘長江1.60米影響身高的原因1、遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。2、體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。3、營養(yǎng)水平：營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。4、生活環(huán)境、社會文化、氣候條件：我國北方的孩子比南方的孩子要高些。小知識你知道嗎?

身體的高度是由長骨的長短決定的。長骨的兩端有一種軟骨組織叫骨骺，它不斷地由軟變硬，使骨頭長長。體育活動會刺激骨骺生長，為骨骺提供營養(yǎng)。經(jīng)常參加運動的人會比一般同學稍高些。你平時喜歡哪些體育鍛煉呢？你認為哪些體育活動可以幫助我們長高呢？據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。消瘦的人肥胖的原因：

遺傳：父母一方肥胖，子女發(fā)胖機率為40%；父母雙方肥胖的，其子女發(fā)胖機率為70%飲食：攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。運動量不足：戶外活動少，缺乏身體鍛煉，導(dǎo)致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。

瘦弱體形的原因：

１.脾胃不如，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。２.患慢性病，如貧血，嘔吐等３.偏食、挑食、厭食、經(jīng)常吃零食

4.戶外活動少，缺乏鍛煉肥胖與偏瘦對身體的危害

肥胖身體方面的危害：身體笨重、行動遲緩、活動能力差、易得疾病。肥胖心理方面危害：影響體型美、影響心理健康。偏瘦身體方面的危害：容易得疾病、力量相對較差；偏瘦心理方面的危害：影響型體美。肥胖體形的控制方法：１.控制飲食２.參加各種體育活動，如長跑跳繩。瘦弱體形的控制方法：

１.積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。２.養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食不偏食。３.積極參加體育鍛煉，提高身體免疫力，增強體質(zhì)?？茖W飲食小歌謠小學生，要記牢，科學飲食很重要。一日三餐巧搭配，定時定量要做到。五谷雜糧是主食，蔬菜水果不能少。雞魚肉蛋宜適量，糖脂食物控制好。飲食且要講衛(wèi)生，身強體健學習好。“從鍛煉角度看

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論