2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得范文10篇

第2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得范文10篇學(xué)習(xí)是人在生活過程中，通過獲得經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的行為或行為潛能的相對(duì)持久的方式。次廣義學(xué)習(xí)指人類的學(xué)習(xí)方式。以下是小編準(zhǔn)備的2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得范文，歡迎借鑒學(xué)習(xí)。

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得1

人們都說“眼觀六路，耳聽八方”，眼睛是重要器官，我們班好多同學(xué)都成了近視眼，并且戴上近視鏡，還美其名日“小博士”。

本班同學(xué)沒有認(rèn)識(shí)到近視眼的危害以及帶來的不便。有些同學(xué)上網(wǎng)造成近視是因?yàn)椋耗芸辞褰臇|西，卻看不清遠(yuǎn)處的東西，由晶體的曲度過大造成。有些同學(xué)是看電視，看書造成的是因?yàn)椋洪L時(shí)間看電視，在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境中看電視、看書時(shí)離寫字臺(tái)太近了，長時(shí)間用眼不休息造成的。所以，我們要做到“三要”和“四不要”。

“三要”是：(1)讀書姿勢要正確，眼睛與書本距離要在30厘米左右;(2)認(rèn)真做眼保健操，定期做視力檢查;(3)看書，看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，并向遠(yuǎn)處遙望幾分鐘。

“四不要”是：(1)不要在光線暗的地方看書;(2)不在直射的強(qiáng)光下看書;(3)不躺著看書;(4)不要在走路時(shí)看書。

同學(xué)們，為了預(yù)防近視，保護(hù)眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護(hù)自己的生命一樣保護(hù)自己的眼睛，愿我們每一個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得2

眼，是我們最忠實(shí)的伙伴。它一直默默地為我們奉獻(xiàn)，直到我們一生的最后一秒。它的工作是那么復(fù)雜，需要經(jīng)過一系列傳播物像，使我們產(chǎn)生視覺。但現(xiàn)在的我們，國家經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，我們父母的年平均收入日益增長：“中國的發(fā)展不是以前那么落后，而是一條奔騰向上的龍。”

長時(shí)間看電視和玩電腦游戲使那些孩子眼睛大大受損，于是就成為了擁有“四只眼”的人。國家人民政府意識(shí)到這一威脅，會(huì)給我國的迅速發(fā)展帶來障礙。為了祖國的未來，為了正個(gè)中華民族的利益……人民政府頒發(fā)：“九年免費(fèi)義務(wù)教育”，還明確指出像我們這樣的孩子，必須接受義務(wù)教育。這為中等家庭減輕壓力，我們的學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)壓力得到前所未有的改善。但又給父母帶來新的壓力，我們?cè)趯W(xué)習(xí)養(yǎng)成了一個(gè)非常不好的行為習(xí)慣。那就是：我們學(xué)習(xí)喜歡扒著寫作業(yè)和看書等都把我們這雙寶貴的眼睛靠桌面或書本很進(jìn)，于是又擁有“四只眼”……

朋友：我們應(yīng)該為祖國未來的美好而努力學(xué)習(xí)!但是，我們應(yīng)該保護(hù)永遠(yuǎn)屬于我們的眼睛!假如：“你的眼睛不好，你對(duì)得起賜于你肉體的父母嗎不要說肉體，就連精神你對(duì)得起她嗎”

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得3

我們每個(gè)人都有一雙明亮可愛的眼睛，我們用它看書、寫字、看電視……它是我們身體不可缺少的一部分，我們都應(yīng)該好好的保護(hù)它，而我卻沒有保護(hù)好它，讓它生病了。

這天，我正在看電視，突然，媽媽憤怒地對(duì)我說：“喬鐘宇航，你怎么虛著眼睛看電視，是不是近視了?！蔽冶粙寢尩暮鹇晣樧×?，膽戰(zhàn)心驚地說：“我也不知道啊”媽媽拿著遙控板立即關(guān)掉了電視，不停的數(shù)落我，小小年紀(jì)就戴眼鏡，看你以后怎么辦以后不準(zhǔn)看電視，玩電腦了。望著無比生氣的媽媽，我流下了傷心的眼淚，開始擔(dān)心起來，我的眼睛還能不能治好呢

第二天，我們來到了華西醫(yī)院眼科室，一一做了檢查，結(jié)果，我真的近視了，醫(yī)生說視力不能恢復(fù)到原來的樣子了，如果好好保護(hù)的話，近視度數(shù)不會(huì)增加太快。最后我還配了一副眼鏡。

同學(xué)們，我們一定要以正確的姿勢看書、寫字，不要沒完沒了地看電視、玩電腦，好好愛護(hù)我們的眼睛，千萬不要像我一樣，讓它生病了。

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得4

今天，我和好朋友又去檢測眼睛視力了，一個(gè)暑假不測了，電子產(chǎn)品又用的多，眼藥水買回來只堅(jiān)持了幾天，隨后便放到它過期，唉，真不知我的視力會(huì)增加多少度心中不免有些小小的擔(dān)心。

來到明視眼鏡店，大家先測視力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是遠(yuǎn)視眼，越遠(yuǎn)看的越清楚，目力很好，而且家中父母嚴(yán)厲，只要是電子產(chǎn)品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中還養(yǎng)植許多花草，視力大有恢復(fù)如初的趨勢，讓我們的家長嘖嘖贊嘆。

下面輪到我了，當(dāng)醫(yī)生讓我看的時(shí)候，我12分努力的睜大眼睛，快速的報(bào)出符號(hào)：“左、上、下、右……”

“左眼100，右眼150。”

我居然只漲了25度，在仔細(xì)想想，我家住在農(nóng)村，春夏秋冬，出門環(huán)顧四周，不是稻谷，就是青菜蘿卜農(nóng)作物，村中還有幾條清澈見底的湖泊，周邊全是參天古樹，小野花遍地的開著，雖然四周公路壙寬，懸空高鐵，高速公路，可卻并不太影響這個(gè)世外桃源，家中媽媽既種小青菜，也種綠蘿，養(yǎng)花弄草，我的背從來就不駝，坐姿自然好，雖然時(shí)常玩玩手機(jī)，但我還是學(xué)習(xí)為主，還經(jīng)常鍛煉哦。

度數(shù)最高的則是馬佳宜，在小區(qū)中不安靜，前面就是北菜場，叫賣聲一片，家中植物不多，坐姿也不太好，經(jīng)常躺在床上看書，所以才會(huì)變成這樣。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，近視眼的害處很多，職業(yè)，活動(dòng)，婚姻，所以大家請(qǐng)放下手機(jī)吧，阿炳與海倫，他們多么想看見光明呀，我們有了這扇明亮窗，就不要讓它殘破不堪。讓我們保護(hù)好她吧。

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得5

小明最近迷上了看書。他在上學(xué)的路上，邊走邊看書，差點(diǎn)撞到了電線桿上。

中午吃飯的時(shí)候，小明又一邊吃飯一邊看書，結(jié)果飯菜把書都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時(shí)候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點(diǎn)了，整個(gè)人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過了一個(gè)來月，小明看東西開始變得有點(diǎn)模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，又怕眼睛越來越嚴(yán)重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎么了”小明說：“我以前總是瞞著您看書，現(xiàn)在我不能再瞞著你了?！眿寢尣⒇?zé)怪小明，而是急急忙忙地把小明送到醫(yī)院。

到了眼科，醫(yī)生指著視力表，讓小明辨認(rèn)。小明說：“左……哦!不對(duì)不對(duì)，是右……哦!不對(duì)不對(duì)，是上上上……”一個(gè)也沒答對(duì)。接著醫(yī)生又給小明做了其他的檢查，對(duì)小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了?！毙∶饕宦牶蠡诘卣f：“早知道我應(yīng)該改掉這個(gè)壞習(xí)慣!”

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學(xué)小明，一定要好好保護(hù)自己的眼睛，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得6

每天在放學(xué)的路上，都能看見一個(gè)熟悉的身影，我的同桌——張小明，他總是一邊走路，一邊低著頭看書。

吃飯時(shí)，他愛嘴里含著東西，手里夾著菜，眼睛盯著書，還離得特別特別近。

睡覺時(shí)，他把臺(tái)燈打開，又趴在床上看起書，眼睛還鼓得圓圓的，生怕自己睡著了。

日子一天一天過去，到了測試視力的時(shí)候。張小明用右手捂著眼睛，醫(yī)生指著一個(gè)向右的字母，張小明卻說向左。醫(yī)生又指著一個(gè)向上的字母，張小明卻說向下，醫(yī)生看著他，重重地嘆了口氣：哎!

張小明終于知道，由于自己的壞習(xí)慣，眼睛已經(jīng)近視，他后悔極了。

小朋友，我們應(yīng)該合理地用眼，健康成長呀!

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得7

我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對(duì)父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級(jí)就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。現(xiàn)在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真后悔啊!

三、四年級(jí)的時(shí)候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時(shí)我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫會(huì)兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會(huì)兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚(yáng)音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時(shí)，眼睛會(huì)不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會(huì)比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)鍛煉。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

眼睛一旦近視，將會(huì)給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)。“身體發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得8

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22.7℅，初中生為55.22℅，高中生為70.34℅。這一串?dāng)?shù)字是不是已把你嚇了一跳更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視，我——就是其中的一員。

國慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個(gè)結(jié)果，我驚呆了!因?yàn)?，我平時(shí)上課有時(shí)確實(shí)看不清，但我沒有想到，我已經(jīng)近視到這種地步了!而且，醫(yī)生說：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會(huì)增加100度左右，十九歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右?！贬t(yī)生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀!”

我哥哥也說：“一個(gè)小女孩，近視1000度，她還能干啥”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時(shí)佩戴，修復(fù)視力;白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好!

沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護(hù)理液等保護(hù)鏡片的藥物一個(gè)月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費(fèi)一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔啊!

并且，角膜塑形鏡每天都要清洗，會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間和精力。所以，同學(xué)們，請(qǐng)吸取我以及其他近視者的教訓(xùn)吧!保護(hù)好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛!遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣!不要把它變得黯淡無光，不要等近視了再去后悔!一個(gè)人如果連世界上的美好風(fēng)光都感受不到，那還有什么意義呢

請(qǐng)珍愛自己的眼睛，珍愛自己的一切!當(dāng)你感到世界上沒有什么美麗的自然風(fēng)景，只有手機(jī)和逛街才有樂趣時(shí)，請(qǐng)拿自己和海倫·凱勒比一比;當(dāng)你認(rèn)為平常的飯菜平淡無味時(shí)，請(qǐng)拿自己和失去味覺的人比一比;當(dāng)你感到別人的建議都是廢話時(shí)，請(qǐng)拿自己和聾啞人比一比;當(dāng)你感到……

我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事啊!

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得9

眼睛是五官之一，不管是動(dòng)物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能螳螂捕蟬，又不能預(yù)防黃雀在后了。

有的人不愛護(hù)眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去?？帷Ｆ鋵?shí)，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎。如果幸運(yùn)，也得重配。當(dāng)足球守門員的時(shí)候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時(shí)，早在球門里了。

其實(shí)，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些，注意不要時(shí)間太長;中間要休息看遠(yuǎn)處;

二，要保持充足的睡眠;

三，如果你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來鍛煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深;

四，多做眼保健操;

五，多吃胡蘿卜，蘋果等對(duì)眼睛好的食物;

六，在明亮的地方看書，但是不要太亮;

七，保持良好的寫字姿勢。

只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀!

2023全國愛眼日班會(huì)學(xué)習(xí)心得10

它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰我會(huì)毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛!

它不離不棄的追隨著我們，陪伴著我們。正因?yàn)橛辛怂?，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景;正因?yàn)橛辛怂?，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術(shù);正因?yàn)橛辛怂覀儾拍芴剿鬟@世間最獨(dú)特的魅力;正是因?yàn)橛辛怂?，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書和知識(shí)的寶藏。

它如此受累，又如此重要，那你真正關(guān)心和愛護(hù)好它了嗎你是眼鏡一族嗎你身邊的人有弱視或失去光明的嗎你曾為戴眼鏡而陷入過苦惱嗎你考慮過失去眼睛的指引后，我們的生活又會(huì)是什么樣一番天地嗎

想到這兒，我突然委屈又無