南理工體育理論考試答案概要

理論部分21。2002年頒布的（）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。A.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》*B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 C.《體育改革與發(fā)展綱要》 D.《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》2007年5月7號(hào)中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)（）強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)青少年體質(zhì)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)并在措施中要求廣泛開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。A.《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見》?B.《關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》 C.《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》D.《全民健身?xiàng)l例》2016年第三十一屆夏季奧運(yùn)會(huì)將在（）舉辦。二A.馬德里（西班牙） B.芝加哥（美國(guó)） C.巴庫(kù)（阿塞拜疆）?D.里約熱內(nèi)盧（巴西）B1不間斷的持續(xù)運(yùn)動(dòng)一定距離或時(shí)間的訓(xùn)練，是一種受歡迎的心肺鍛煉方法，稱之為（）。A.間歇訓(xùn)練 B.重復(fù)訓(xùn)練*C.持續(xù)訓(xùn)練 D.高原訓(xùn)練2.被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的法國(guó)社會(huì)活動(dòng)家、歷史學(xué)家和教育學(xué)家，指的是（）。iA.維克拉斯"B.顧拜旦rC.薩馬蘭奇rD.羅格.成人需要約（）的睡眠。A.7小時(shí)/d*B.8小時(shí)/d C.9小時(shí)/d D.9?10小時(shí)/d.成人每天的食譜中，包括適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)類比如含有豐富的蛋白質(zhì)的豆類、肉類、水產(chǎn)及蛋類等，每天進(jìn)食（）為宜。A.100?200克*B.200?300克 C.300?400克 D.400?500克.長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，肌肉逐漸（），體重有所（），而且保持一定水平。A.減少、減輕 B.減少、增加 C.發(fā)達(dá)、減輕*D.發(fā)達(dá)、增加.從1992年開始，中國(guó)正式與國(guó)際奧委會(huì)建立直接聯(lián)系，（）年第一次派運(yùn)動(dòng)員參加第十屆奧運(yùn)會(huì)。A.1928,B.1932 C.1936 D.1940D13.當(dāng)人體內(nèi)部水分損失（）時(shí)就無法維持生命。J"*A.10%*B.20% C.30% D.35%6.第2屆青少年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將于2014年在中國(guó)南京舉辦，參賽選手年齡應(yīng)在（）之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運(yùn)動(dòng)員。「***?A.12歲到16歲B.13歲到17歲C.14歲到18歲D.16歲到20歲.定向運(yùn)動(dòng)是指參加者借助（）和（），按組織者規(guī)定的方式合理選擇路線，按順序到訪地圖上所標(biāo)示的若干放置于地面的檢查點(diǎn)，并以最短時(shí)間完成比賽為勝的運(yùn)動(dòng)。A.打卡器、指北針 B.打卡器、指卡*C.地圖、指北針D.地圖、指卡2當(dāng)血糖含量降低到每百毫升血液中不足（）時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響腦組織的機(jī)能活動(dòng)，出現(xiàn)全身乏力，注意力分散的現(xiàn)象。A.25毫克B.35毫克C.45毫克D.55毫克3當(dāng)生活有規(guī)律時(shí)，（）就會(huì)形成“動(dòng)力定型”，表現(xiàn)出“自動(dòng)化”和“節(jié)省化”，有利于身體健康和工作效率的提高。A.脊髓 B.脊神經(jīng)’C.大腦皮質(zhì) D.下丘腦4大學(xué)生應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉活動(dòng)保持身體健康，下列選項(xiàng)中對(duì)適宜運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)敘述明顯錯(cuò)誤的是（）A.運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣要新鮮，氣溫要適宜 B.劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上進(jìn)行冷水浴*C.體育鍛煉后的補(bǔ)水原則是少次多量 D.從事健身活動(dòng)以選擇有氧代謝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為好5大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的構(gòu)成要素主要有認(rèn)知能力、獨(dú)立生活能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、（）以及實(shí)踐能力等。A.應(yīng)對(duì)挫折能力 Bg我調(diào)節(jié)能力 C.職業(yè)適應(yīng)能力 D.生理適應(yīng)能力6對(duì)運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的方面表述明顯錯(cuò)誤的是（）。A.做一些放松跑、放松走 B.通過“轉(zhuǎn)移性活動(dòng)”，加速疲勞的消除 C.整理活動(dòng)的負(fù)荷不能太大?D.整理活動(dòng)不能提高鍛煉效果7對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（）。Ja.是否有充分的安全感 B.能否保持自我人格的完整與和諧’C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力1飯后（）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。A.30分鐘內(nèi)B.1小時(shí)內(nèi)C.2小時(shí)內(nèi)D.3小時(shí)內(nèi).肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（）。A.3000?3500毫升作B.3500?4000毫升1 C.4000?4500毫升1 D.4500?5000毫升9.根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)三年級(jí)女生身高為162.5CM，體重為52.9KG，她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？*A.較低體重 B.正常體重 C.超重D.肥胖10.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》把單項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)分值相加計(jì)算總分，根摒總分評(píng)定等級(jí)，分為（）。A.優(yōu)秀（86分以上）、良好（76分?85分）、及格（60分?75分）、不及格（60分以下） B.優(yōu)秀（85分以上）、良好（75分?84分）、及格（60分?74分）、不及格（59分以下） C.優(yōu)秀（86分以上）、良好（71分?85分）、及格（60分?70分）、不及格（59分以下） D.優(yōu)秀（81分以上）、良好（76分?80分）、及格（60分?75分）、不及格（59分以下9.根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生握力體重指數(shù)是53,她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？A.優(yōu)秀8.良好*C.及格 D.不及格1.國(guó)際奧林匹克委員會(huì)是一個(gè)國(guó)際性、非政府性的、非營(yíng)利性的組織，它于1894年6月23日在（）成立。A.希臘雅典B.英國(guó)倫敦?C.法國(guó)巴黎 D.瑞士洛桑J5.肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷,D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉1劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（）。A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息 B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定?C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng) D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)2.經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（）（5b-A.60次/min B.65次/min C.70次/min D.75次/min1，13.力量訓(xùn)練中，（）（英文簡(jiǎn)稱RM）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù)的最大負(fù)荷。La.最大負(fù)荷量 B.最多組數(shù) C.最少訓(xùn)練間歇*D.最高重復(fù)次數(shù).力量訓(xùn)練的基本方法是（）。匕A.負(fù)重抗阻練習(xí) B.高原訓(xùn)練 C.非常規(guī)姿勢(shì)的練習(xí) D.超等長(zhǎng)鍛煉法M.某成年人血壓指標(biāo)是收縮壓145mmHg、舒張壓92mmHg，該成年人血壓類型屬于（）。A.理想血壓 B.正常血壓*C.臨界高血壓 D.高血壓N1女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)在11?14歲時(shí)出現(xiàn)第一高峰，在（）時(shí)出現(xiàn)第二高峰。r' c （? cA一A.17?20歲 B.18?20歲 C.19?22歲 D.23?27歲2男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（）。C' C （? CA一A.11?14歲 B.15?18歲 C.19?22歲 D.23?27歲.男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（）。S_A.差異很大 B.有顯著性差異*C.無顯著性差異 D.毫無差異4南京理工大學(xué)2007年推行了以（）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。5一A.重健身、淡競(jìng)技?B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本D.健康為本、重在健身5耐力素質(zhì)是指人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，或者人體對(duì)抗疲勞的能力，按照運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代謝的特點(diǎn)可分為（）。--A.速度耐力、力量耐力、靜力耐力*B.有氧耐力、無氧耐力 C.一般耐力、專項(xiàng)耐力D.靜力性耐力、動(dòng)力性耐力Q1.青春期身體成分的變化是（）中促性腺激素分泌增多引起的。A.甲狀腺 B.扁桃體”C.腦垂體 D.腎上腺R13.人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于（）。S-A.生理能力 B.身體素質(zhì) C.適應(yīng)能力*D.身體基本活動(dòng)能力.人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作及隨機(jī)應(yīng)變的能力，稱為（）。上―A.速度素質(zhì)?B.靈敏素質(zhì) C.協(xié)調(diào)素質(zhì) D.柔韌素質(zhì).人體的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)在（）。*A.對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和疾病的抵抗 B.對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)和身心健康 C.對(duì)家庭環(huán)境的適應(yīng)和提高免疫力 D.對(duì)人與人、人與社會(huì)、人與自然的適應(yīng).人體不能直接利用外部能源，人體只能通過體內(nèi)糖、脂肪和（）的分解獲得所需要的能量。二A.水 B.新陳代謝?C.蛋白質(zhì) D.無機(jī)鹽.人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過（）訓(xùn)練才能使肌肉力量增加。--A.輕負(fù)荷 B.等負(fù)荷?C.超負(fù)荷 D.超大負(fù)荷5.柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（）方面。二A.身體形態(tài) B.生理機(jī)能?C.運(yùn)動(dòng)素質(zhì) D.適應(yīng)能力S7.（）是量化研究人體外部特征的重要方法，是研究人體的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、體質(zhì)水平、營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)員選材必不可少的方法手段。JA.身體形態(tài)測(cè)量 B.身體機(jī)能測(cè)量 C.身體素質(zhì)測(cè)量 D.運(yùn)動(dòng)能力測(cè)量2.（）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。1―A.體育鍛煉 B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督 C.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防?D.保健1.生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在（）中形成的一系列生活習(xí)慣。,A.各自家庭 B.各自背景C.各自環(huán)境D.各自習(xí)俗9.生理功能、體能和心理?xiàng)l件是體質(zhì)的（）。A.物質(zhì)基礎(chǔ)*B.主、客觀表現(xiàn) C.綜合反應(yīng) D.組成成分7.生理機(jī)能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項(xiàng)中對(duì)生理機(jī)能的敘述明顯錯(cuò)誤的是（）。S_A.正常人的脈搏頻率和心跳次數(shù)是一致的 B.成年人理想血壓：收縮壓〈14.3kPa,舒張壓〈9.5kPa*C.長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人，30歲后肺活量的下降速度會(huì)增加 D.從事耐力性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心動(dòng)過緩的現(xiàn)象，往往是訓(xùn)練適應(yīng)導(dǎo)致的，并不一定是病理性的變化5.世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（）。1:A.體重（kg）/身高（mXm）B.體重（kg）/身高（m） C.體重（kg）/身高（mXm）X100D.體重（kg）/身高（m）X1002.身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、（）和適應(yīng)能力等方面。*A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì) B.生活方式 C.體質(zhì)狀況 D.個(gè)體素質(zhì)2.身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、（）、柔韌性等五大素質(zhì)。S-A.平衡 B.協(xié)調(diào)?C.靈敏D.爆發(fā)7.速度素質(zhì)鍛煉中，采用“互相拍肩：兩人相對(duì)1米站立，既要設(shè)法拍到對(duì)方的肩膀，又要防止對(duì)方拍到自己的肩膀”，是主要發(fā)展（）的方法。二A.反應(yīng)速度 B.動(dòng)作速度 C.位移速度 D.轉(zhuǎn)換速度5.速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，國(guó)際上一般采用（）測(cè)試速度素質(zhì)。三一A.50米跑 B.100米跑C.200米跑D.400米跑10.體育游戲不是單純的肢體運(yùn)動(dòng)，而是一種寓教于樂，集體能、智能、技能和心理為一體的綜合性活動(dòng)，有著比較復(fù)雜的心理過程和思維過程的運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)了其（）特點(diǎn)和功能。A.公平性 B.教育性 C.競(jìng)爭(zhēng)性 D.科學(xué)性.體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可分為（）。A.健身運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、娛樂性體育、格斗性體育B.田徑、游泳、球類、體操等競(jìng)技體育項(xiàng)目*C.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì)D.球類運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育、時(shí)尚與休閑體育運(yùn)動(dòng)、生存體育.體質(zhì)是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，在其形成、發(fā)展和消亡的過程中，具有明顯（），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴(yán)重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。S—A.多樣性?B.階段性 C.科學(xué)性 D.競(jìng)爭(zhēng)性.“體質(zhì)”是指人體的（），它是在遺傳基礎(chǔ)上獲得表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素等方面的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。--A.結(jié)構(gòu)?B.狀態(tài) C.功能 D.質(zhì)量4.體育課程是以（）為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。S—A.體育活動(dòng) B.素質(zhì)鍛煉 C.體育訓(xùn)練*D.身體練習(xí)2.體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（）。A.體育鍛煉有助于兩個(gè)大腦半球的全面發(fā)展B.體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力 C.體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育*D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力2.體形指標(biāo)包括（）。A.人的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬等?B.人體的整體指數(shù)與比例 C.人坐、立、行的姿勢(shì)D.行的姿勢(shì)D.體格、身體姿態(tài)5.握力能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)分，公式為（）。A.握力體重指數(shù)二握力（kg）/體重（kg） ?B.握力體重指數(shù)二握力（kg）/體重（kg）X100 C.握力體重指數(shù)二體重（kg）/握力（kg） D.握力體重指數(shù)二體重（kg）/握力（kg）X1003.我國(guó)健身界常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度公式是（）。三一A.180-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min） B.200-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min） C.220-年齡二運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次加山） D.240-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）X5.消極的心理因素能引起多種疾病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾多處提到「怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷（）”、“恐傷腎”。5_'肺?B.脾C.胃 D.腸8.心肺復(fù)蘇的操作順序（CAB）為（）。二—A.建立有效的人工循環(huán)一口對(duì)口人工呼吸一保持呼吸順暢?B.建立有效的人工循環(huán)一保持呼吸順暢一口對(duì)口人工呼吸 C.保持呼吸順暢一口對(duì)口人工呼吸一建立有效的人工循環(huán) D.保持呼吸順暢一建立有效的人工循環(huán)一口對(duì)口人工呼吸3.學(xué)生通過參與體育運(yùn)動(dòng)，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是屬于提高社會(huì)適應(yīng)能力中的（）。,A.抗挫折能力 B.遵守行為規(guī)范的能力 C.適應(yīng)社會(huì)角色轉(zhuǎn)變的能力 D.提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的能力11.心肌缺（）會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛。上―A.糖 B.礦物質(zhì)C.蛋白質(zhì) D.脂肪.心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)，（）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段?！瑼.小學(xué)oB.中小學(xué)rC.中學(xué)"D.大學(xué).下列選項(xiàng)中屬于中國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的是（）。二—A.空手道 B.拳擊 C.摔跤*D.舞龍5.先列選項(xiàng)中對(duì)“小腿或腳趾抽筋時(shí)”的應(yīng)急處理敘述正確的是（）。*A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直 B.彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，做震蕩動(dòng)作，隨即向前伸直，如此反復(fù)進(jìn)行 C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復(fù)進(jìn)行 D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對(duì)抽筋小腿做反復(fù)的踢踏A.肺?B.脾C.胃D.腸7.下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（）。A.激烈對(duì)抗中身體接觸、對(duì)抗*B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平 C.小腿肌肉發(fā)展不平衡 D.運(yùn)動(dòng)中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失.下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（）。上—A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水,B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉.下列屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（）。i_A.400米跑步競(jìng)賽 B.200米游泳競(jìng)賽*C.賽艇D.800米跑步競(jìng)賽.下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）。二A.節(jié)食 B.共餐*C.睡前不飽食 D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐.下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（）。：_A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平*C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力 D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性.下列屬于良好生活習(xí)慣的是（）。.-A.飯后松褲帶 B.飽食*C.不空腹食糖 D.飯后即睡.“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（）的練習(xí)達(dá)到目的。上―A.俯臥撐 B.仰臥起坐C.擲實(shí)心球*D.正握引體向上1.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將介于健康與疾病之間的生理功能低下稱之為第三狀態(tài)，即（）狀態(tài)。*A.亞健康 B.次健康 C.慢性疾病潛伏D.人體疲勞Y4.應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（）的熱量。A.20%?25% B.25%?30% C.30%?35%*D.40%8.應(yīng)選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（）的熱量。:—A.20%?25%?B.25%?30% C.30%?35% D.40%10.“仰臥起坐”練習(xí)有助于發(fā)展（）等。i_A.肱三頭肌、胸大肌 B.斜方肌、三角肌*C.腹直肌、骼腰肌 D.臀大肌、前鋸肌6.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意合理的飲食，運(yùn)動(dòng)后（）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔的時(shí)間應(yīng)相對(duì)更長(zhǎng)。A.15分鐘?B.30分鐘C.1小時(shí)D.2小內(nèi)9.有的學(xué)生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。JA.蔬菜 B.魚類 C.奶類 D.植物油4.以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5?10分鐘*B.10?15分鐘 C.15?20分鐘 D.20?25分鐘7.有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保