主題班會-儀容儀表自律自愛

保安和武警的區(qū)別塑造陽光形象讓生命煥發(fā)光彩

辯時尚

為什么我們中學(xué)生不能染發(fā)燙發(fā)，不能刺青打耳洞？女生還不能化妝、穿時裝呢？我們?yōu)槭裁床荒茏非髸r尚展示我們的個性？？契訶夫說：人的一切都應(yīng)該是美好。它包括：

美的心靈，美的儀表，美的語言，美的服飾。自然美+修飾美+心靈美=儀表美儀表指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、服飾、風(fēng)度、個人衛(wèi)生等。一個人儀表不但可以體現(xiàn)其文化修養(yǎng)，也可以反映其審美情趣。穿著得體，不僅贏得他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。相反，穿著不當(dāng)，舉止不雅，往往會降低自己的身份，損害自己的形象。

釋儀表

一個人的儀容儀表必須是符合他的年齡特征、身份和職業(yè)要求以及特定場合的.只有這樣，才能讓自己的儀容儀表達(dá)到最佳的和諧，才可以得到社會或群體的普遍認(rèn)可和接受，才能使自己真正變得更美、更靚。想一想

但是有部分同學(xué)認(rèn)為這是對他們個性的束縛、自由的壓迫，對美的摧殘，你怎么理解呢？作為中學(xué)生在儀容儀表上的要求應(yīng)該是：端莊大方又不失文雅，樸實自然又不失個性對個性張揚的含義了解膚淺或錯誤。個性張揚不是一種為所欲為的態(tài)度，不然所謂的個性恰恰就是一種不健康的表現(xiàn)。況且，不少同學(xué)在追求奇裝異服時其實是在哈韓、哈日或哈某一歌星的裝扮，更談不上獨立的個性，而是一種虛榮的不自知的盲從心理在作怪，或崇洋或媚俗，毫無獨立的人格可言；更有甚者個別人用另類的裝扮的目的是為了吸引他人的眼球，難道這是為了張揚個性嗎？這種心態(tài)正常嗎？中學(xué)生儀容儀表要求1、中學(xué)生服飾應(yīng)反映出學(xué)生健康活潑、朝氣向上的特點，有助于學(xué)生的身心發(fā)育，方便中學(xué)生的學(xué)習(xí)和活動。同時要講究科學(xué)。中學(xué)生身體尚未發(fā)育成熟，穿著打扮上不宜一味模仿成年人，如：緊身服對正在成長的中學(xué)生會限制身體的正常發(fā)育。2、不穿高跟鞋a、高跟鞋易引起“高跟鞋腳病綜合癥”。b、高跟鞋限制人的運動量，不利于學(xué)生自由、健康發(fā)展。3、發(fā)型要符合中學(xué)生身份a、男生不得留長發(fā)。男同學(xué)不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。

留長發(fā)是頹廢的表現(xiàn)，“土不土，洋不洋，不男不女”，不是中學(xué)生的發(fā)型，更有損于中學(xué)生形象。b、女生不得燙發(fā)，不提倡留長發(fā)。燙發(fā)不僅損傷頭發(fā)，且不符合學(xué)生身份。留長發(fā)需要花大量時間去梳理頭發(fā)，對正在緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生而言，是一個無意義的浪費和負(fù)擔(dān)。4、不佩戴首飾首飾泛指頭飾、手飾、項飾、胸飾。如耳環(huán)、發(fā)插、耳鉗、手鐲、臂鐲、戒指、項鏈、項墜、項圈、胸針、領(lǐng)針、別針等。（1）佩戴首飾是成年人的事例如：戒指是青年男女訂婚、結(jié)婚時的贈物，而且它代表著特殊的信號和標(biāo)志。（2）高檔的首飾是貴重的，中學(xué)生承負(fù)不起，而質(zhì)量低劣的首飾，易引起多種疾病。同時也不衛(wèi)生。例如“鋁制”、“銅制、“塑制”耳環(huán)極易導(dǎo)致耳孔發(fā)炎；而劣質(zhì)手鐲銹跡不斷，極不衛(wèi)生。5、不化妝化妝指用粉脂等修飾面容，中學(xué)生不宜化妝。6、要整潔從頭到腳要保持干凈，尤其是面部、口腔、脖頸、手、頭保持干凈。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，每天洗臉、洗腳，經(jīng)常洗澡、洗頭，頭發(fā)梳理整齊，堅持漱口、刷牙。修養(yǎng)——是第二張畢業(yè)證

一個中國留學(xué)生曾到英國留學(xué)，住在一個叫坎貝爾的老人家里?？藏悹柗驄D待人熱情大方，他們只是象征性地收留學(xué)生幾英鎊的房租。沒過幾天，這位留學(xué)生就感覺坎貝爾先生對他的態(tài)度有些轉(zhuǎn)冷。一天晚上11點多他從學(xué)?；貋?，洗漱完畢剛想脫衣睡覺，坎貝爾先生躡手躡腳地走進(jìn)他的房間，說道：“孩子，你們中國人，半夜回家時，不管父母睡沒睡覺都使勁關(guān)門，噼劈啪啪地走路和大聲咳嗽嗎？我太太有失眠癥你每次晚上回來都會吵醒她，而她一旦醒來就很難再睡著。因此，以后你晚上回來如果能安靜些，我將會非常高興?！?/p>

不久后的一天中午，這個留學(xué)生從學(xué)校回來剛坐下，坎貝爾先生就說：“孩子你小便的時候是不是不掀開馬桶的墊子？這怎么行？難道你不知道那樣會把尿液濺到墊子上嗎？這不僅僅是不衛(wèi)生，還是對別人的不尊重！”坎貝爾愈發(fā)激動：“替別人著想，顧及和尊重別人，這是一個人最起碼的修養(yǎng)，而修養(yǎng)正是體現(xiàn)在小事上。孩子，考取學(xué)位和謀得一個好的職位固然重要，但與人相處，良好的習(xí)慣和修養(yǎng)同樣重要。如果說學(xué)位、職位代表一個人身份的話，那么，習(xí)慣和修養(yǎng)就是人的第二身份。”形象是由內(nèi)而外的一個人的陽光形象認(rèn)真的男生最帥，陽光的女生最美

同學(xué)們，你們是美的發(fā)現(xiàn)者、創(chuàng)造者，更是美的傳播者和實踐者，讓我們注重儀表，塑造美麗。愿儀表美伴隨著你們成長，愿美麗的你們令我們的校園更加和諧、更加美麗！做總結(jié)增強(qiáng)自律能力

培養(yǎng)健康人格

在你吃蘋果時，有什么特別的習(xí)慣或喜好呢？

A:一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃。

B:把皮削一削不切就吃。

C:把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。

D:懶得吃，喜歡打成汁。

心理測試選A——你是個比較不容易讓自己跟現(xiàn)實妥協(xié)的人，無論在什么狀況下，你都希望能夠維持自己的標(biāo)準(zhǔn)，并且極力和環(huán)境對抗，所以有時你會覺得累，即使環(huán)境再怎么不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會有點辛苦，有時不要把標(biāo)準(zhǔn)都用在每個人的身上，把每個人都塑造成你所要求的樣子，沒有一個人是十全十美的，你要懂得在處事為人上圓滑一點。選B——你對自己有一定的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)兩者有沖突時，你會努力地為自己而戰(zhàn)，但當(dāng)事實勝過理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所以應(yīng)該要好好的權(quán)衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，再去實行，應(yīng)該會比較好些。選C——你對自己有一定的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)兩者有沖突時，你會努力地為自己而戰(zhàn)，但當(dāng)事實勝過理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所以應(yīng)該要好好的權(quán)衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，再去實行，應(yīng)該會比較好些。選D——你對自己其實沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，反正就是一味地讓自己隨波逐流，聽起來似乎沒有原則，但你可真是隨遇而安，隨處自在，有好有壞，因為好的話，就是與世無爭，但是也容易被人利用。一、

什么是自律？所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。

我的修養(yǎng)要則周恩來

一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習(xí)作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？周恩來是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？3、從中我們能總結(jié)出自律有哪些表現(xiàn)？我的修養(yǎng)要則周恩來

一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習(xí)作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。想一想二、自律的表現(xiàn)懂得自愛勇于自省善于自控勤于自我規(guī)劃

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識、個性)自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。（一）懂得自愛說一說：校園中有哪些自愛和不自愛的行為？（二）勇于自省能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。你每天都自省嗎?能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習(xí)慣的保證。（三）善于自控你在學(xué)校有沒有失控的時候？該如何避免？（四）勤于自我規(guī)劃懂得自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。”大到人生的規(guī)劃，小到每天的學(xué)習(xí)計劃，你只有做好了方方面面的規(guī)劃，才能事事順心如意。優(yōu)秀的學(xué)習(xí)計劃和人生規(guī)劃展示：關(guān)于自我規(guī)劃對人生影響的跟蹤調(diào)查沒有自我規(guī)劃：27%自我規(guī)劃模糊：60%較清晰的短期規(guī)劃：10%十分清晰的長遠(yuǎn)規(guī)劃：3%

那3%的人，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生規(guī)劃，他們始終朝著同一個方向不懈地努力。25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。

那10%的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期規(guī)劃不斷地被完成，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。

那60%的人，幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

剩下的27%的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟(jì)，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。你想做哪種人？結(jié)論：

一個人沒有規(guī)劃，就如同大海中一只沒有航標(biāo)的行船，它永遠(yuǎn)不可能登上成功的彼岸！要想獲得成功，就必須要確定一個清晰可見的規(guī)劃，因為規(guī)