高考輕裝上陣很重要但考生,心理不應(yīng)壓力過大

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不少家長為給孩子減壓，報告孩子“考好考壞都無所謂”。在心理專家看來，這相當(dāng)于在結(jié)果沖刺時，家長站在場邊喊：“孩子，慢點跑，別累著?！?/p>

昨天，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年心理接洽中心主任袁林方來商報接熱線，他建議考生家長，多給孩子加油打氣，這時孩子可能需要個依靠，不能孩子一靠家長就倒了。

“考不上明年復(fù)讀”

不要提前把自己給槍斃了

小李是鄭州一所高中的高三學(xué)生。

父母對他期望很高，說今年考不上本科明年就復(fù)讀一年，考不上好大學(xué)，將來就無法找到好工作。

可小李不想復(fù)讀，由于對高考沒啥信仰，最近書也看不進(jìn)去。

“不要提前自己把自己給槍斃了。”袁林方建議小李，最近把全體的事情都放一放，既然不想復(fù)讀就不理應(yīng)給自己留后路，這段時間多看看書，保持一個好的心態(tài)，全力以赴應(yīng)對高考，奮力一躍，躍出最好的勞績。

另外，對于家長來說，假設(shè)孩子的勞績不太夢想，家長不理應(yīng)在考前給孩子“透底”，即使家長提前有計劃，也不理應(yīng)在考前報告孩子。

“考好考壞都無所謂”

相當(dāng)于沖刺時

家長喊“慢點跑，別累著”

劉女士的孩子去年被一所?？迫脒x，但孩子想讀本科，主動要求復(fù)讀。

劉女士說，她知道孩子壓力也很大，為給孩子減壓，她報告孩子：“沒事，考好考壞都無所謂?！?/p>

袁林方說，考生和家長有點壓力是正常的，但結(jié)果的沖擊階段，家長理應(yīng)給孩子加油鼓勁，報告孩子：“你確定能考好，你務(wù)必要考好?！?/p>

對此，有些家長不理解，認(rèn)為這樣說會讓孩子壓力更大。

袁林方說，報告孩子考好考壞都無所謂，其實相當(dāng)于在結(jié)果沖刺時，家長站在場邊喊，“孩子，慢點跑，別累著。”

“考不上重點，咱考個普遍的”

這會讓孩子泄氣，覺得你看不起他

一位家長說，自己晚上老失眠，已經(jīng)有兩三個月了，做夢還曾夢到過孩子落榜。

他報告孩子：“兒子，考不上重點大學(xué)，咱考個普遍大學(xué)也行?！?/p>

“這樣說，會讓孩子泄氣，覺得你看不起他。”袁林方說，家長的心緒會傳染給孩子，家長沒必要太慌張。這個階段，父母尤其是父親，理應(yīng)給孩子傳遞氣力，孩子很累，現(xiàn)在需要依靠的時候家長不能被靠倒了。

惦記孩子考不好咋減壓

不要過分關(guān)注結(jié)果

昨天，好多打進(jìn)熱線的家長“惦記孩子考不好”，這幾乎成了好多家長焦慮、煩躁的源頭。袁林方說，要緩解考生和家長的壓力，手段只有一個：不要關(guān)注結(jié)果。

他打比方說，人不知道自己什么時候死，但假設(shè)每日想著死，可能一輩子都會過不好?？荚囈惨粯樱Y(jié)果是未知的，老想著考不好，就會影響正常的備考。

他建議，考生定好自己的目標(biāo)，然后設(shè)定好線路朝著目標(biāo)而去，努力把整個過程做好，而不是想著假設(shè)達(dá)不到目標(biāo)怎么樣，“這，很簡樸”。

減壓流行語

壓力是用來擊退的

不是用來焦慮的

有家長反映，給孩子講了好多道理，但孩子很難聽進(jìn)去。

為此，商報記者整理了一份流行語減壓秘籍，家長在給孩子加油打氣的同時，也可以用這些流行語開導(dǎo)孩子，或許孩子們會有興趣。

欣喜，輕易；考試，輕易；高考，不輕易。高考就是，高欣喜興地考試！

上聯(lián)：學(xué)生證準(zhǔn)考證身份證證證沒帶；下聯(lián)：聽力題閱讀題（作文）題題題不答；橫批：重在參與

俗話說，分分分，學(xué)生的命根。其實，分?jǐn)?shù)神馬的都是浮云，只要盡力了就好。

高考之所以壓力大，是由于：放不下考試結(jié)果，撕不開面子，解不開情結(jié)。

且把“壓力”當(dāng)鴨梨，啃下它，你就是告成者！

高考這東西，抓得太緊，會碎，抓得不緊，便墜。

有考生說，感覺自己像落在玻璃上的蒼蠅，前途一片光明，卻找不到出路。其實，世上只有想不通的人，沒有走不通的路。

做考生確定要經(jīng)得起煎熬，受得起焦慮，忍得住慌張，忘得了結(jié)果，結(jié)果用笑來回報多年的寒窗苦讀。

壓力是用來擊退的，不是用來焦慮的，由于在高考面前，它就是一個屁。

愛蘿莉，不愛公