幼兒教師陽(yáng)光心態(tài)

幼兒教師陽(yáng)光心態(tài)第一頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日社會(huì)壓力人格因素與壓力家庭壓力工作壓力環(huán)境壓力工作量大學(xué)生難教育收入不理想領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)個(gè)人學(xué)習(xí)與發(fā)展職稱(chēng)評(píng)定社會(huì)、科技的飛速發(fā)展兩極分化攀比心理與人交往噪音污染空氣污染過(guò)度擁擠經(jīng)濟(jì)、住房壓力夫妻關(guān)系子女教育贍養(yǎng)老人A類(lèi)型行為模式偏執(zhí)人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格第二頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日教師陽(yáng)光心態(tài)體驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)效率的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)第三頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日把以上圖形各畫(huà)成一幅簡(jiǎn)單的畫(huà)，并形容、說(shuō)明。第四頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日教師陽(yáng)光心態(tài)的意義教師的陽(yáng)光心態(tài)是學(xué)生心理健康成長(zhǎng)、發(fā)展的基礎(chǔ)教師的陽(yáng)光心態(tài)有利于提高教師的生活質(zhì)量第五頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日幼兒教師的心理健康狀況湖北、河南兩省調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有20.8%的幼兒教師心理健康水平欠佳。主要問(wèn)題是：強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖、偏執(zhí)。第六頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日杭州市中小學(xué)教師心理健康狀況各個(gè)群體的比較

項(xiàng)目軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系抑郁焦慮敵對(duì)性恐怖偏執(zhí)精神病性性別T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年齡T值4.391.913.833.431.935.021.684.442.92P值******************學(xué)校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******畢業(yè)班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值學(xué)科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****第七頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一層次二層次三層次四小學(xué)1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%第八頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日教師的壓力源學(xué)生的學(xué)習(xí)和行為問(wèn)題與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事間的人際關(guān)系工作過(guò)度負(fù)荷、學(xué)校行政支持不足等工作環(huán)境、工作資源問(wèn)題教師角色沖突、角色過(guò)度負(fù)荷等自身的職業(yè)發(fā)展問(wèn)題考試壓力收入低第九頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日?qǐng)D一、教師對(duì)職業(yè)的喜愛(ài)程度170767692184749%40.60%36.70%9.85%3.40%02004006008001000很喜歡喜歡談不上喜歡不喜歡不太喜歡很不喜歡第十頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日?qǐng)D二、杭州市教師的經(jīng)濟(jì)狀況2993580071711.50%49%42%3.75%3.75%02004006008001000富裕小康日子緊巴巴入不敷出負(fù)債較多第十一頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日第十二頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日第十三頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日第十四頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日第十五頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日教師職業(yè)壓力教師職業(yè)壓力是教師個(gè)體因教師這一職業(yè)所賦予的職業(yè)要求等而產(chǎn)生的壓力。第十六頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日壓力是個(gè)體與環(huán)境不匹配的結(jié)果個(gè)人素質(zhì)環(huán)境要求沒(méi)有壓力人與環(huán)境不匹配產(chǎn)生壓力身心反應(yīng)身心健康人與環(huán)境相匹配第十七頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日壓力有積極和消極之分工作壓力源非工作壓力源

教師個(gè)體差異積極性壓力消極性壓力學(xué)校與個(gè)人的建設(shè)性后果（長(zhǎng)期、短期）學(xué)校與個(gè)人的破壞性后果（長(zhǎng)期、短期）原因

壓力類(lèi)型后果第十八頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日壓力的意義“壓力”這個(gè)詞本身并無(wú)好壞之分：它如同一把刀，可以為我們所用，也可以把我們割傷，關(guān)鍵是看我們握住的是刀刃還是刀柄。“只要?jiǎng)┝亢线m，壓力是很健康的刺激力量”。壓力好比胡椒、味精等作料，適量可調(diào)味，過(guò)量則有害。第十九頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日人與環(huán)境不匹配壓力消除壓力的是可以管理的！尋找辦法解決問(wèn)題個(gè)體適應(yīng)個(gè)體不適應(yīng)決策過(guò)程第二十頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日無(wú)效有效無(wú)效有效可改變有利害關(guān)系不可改變無(wú)利害關(guān)系問(wèn)題初評(píng)次評(píng)適應(yīng)情緒關(guān)注應(yīng)對(duì)情緒反應(yīng)（不適應(yīng)）問(wèn)題關(guān)注應(yīng)對(duì)壓力是認(rèn)知評(píng)價(jià)的結(jié)果！第二十一頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日輸入信息（看、聽(tīng)等）例：豬！解釋、推理、分析輸出信息（行動(dòng)、行為等）例：你才是豬呢！第二十二頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日輸入信息（看、聽(tīng)等）例：二中實(shí)在太差了！解釋、推理、分析輸出信息（行動(dòng)、行為等）例：要調(diào)到一中是不可能的！第二十三頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日教師認(rèn)知調(diào)整的要點(diǎn)以積極樂(lè)觀的眼光來(lái)看待問(wèn)題以辯證的眼光來(lái)看待問(wèn)題以發(fā)展的眼光來(lái)看待問(wèn)題克服絕對(duì)化要求第二十四頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日壓力指向：學(xué)生、自我老師被指掰折小學(xué)生手指校方稱(chēng)是意外（2009-06-05）幼兒園老師指揮孩子當(dāng)眾扒光5歲男孩衣服（2009年06月04日）上海盧灣區(qū)的初一學(xué)生從自家11樓的陽(yáng)臺(tái)上跳樓（2009-5-13）年輕女教師上班3月后自殺，四川師范大學(xué)畢業(yè)，石柱中學(xué)高一數(shù)學(xué)教師重慶一女老師遭男學(xué)生辱罵后猝死（2007-06-11）2009年7月浙江省2位男教師自殺第二十五頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日第二十六頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日負(fù)性生理反應(yīng)1、心率加快，血壓升高；2、腸胃失調(diào)，如潰瘍；3、容易疲勞；4、經(jīng)常頭痛；5、肌肉緊張、疼痛；6、睡眠質(zhì)量差；等等負(fù)性心理反應(yīng)1、焦慮、緊張、迷惑或急燥；2、感覺(jué)壓抑；3、退縮和抑郁；4、厭煩和工作不滿(mǎn)；5、注意力分散；6、自信心不足；7、習(xí)得性無(wú)望；等等負(fù)性行為反應(yīng)1、服藥、去醫(yī)院增加；2、飲食過(guò)度；3、冒險(xiǎn)行為增加；4、攻擊性行為；5、工作拖拉、效率低；6、與家人和朋友關(guān)系惡化；等等生理表現(xiàn)行為表現(xiàn)心理表現(xiàn)第二十七頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日心理學(xué)家齊爾曼認(rèn)為憤怒是“對(duì)一連串刺激引起的反應(yīng)，而且這每一個(gè)刺激引起的興奮反應(yīng)一時(shí)間是難以消散的?！贝竽X高度的興奮“產(chǎn)生一種力量和不可戰(zhàn)勝的錯(cuò)覺(jué)。這又助長(zhǎng)了人們的攻擊性。”

第二十八頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日憤怒的指向自我他人周?chē)h(huán)境第二十九頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日憤怒的主要心理根源

短期壓力之下低的耐挫折能力自尊心受到威脅長(zhǎng)期壓力之下長(zhǎng)期壓抑的情緒需要集中爆發(fā)情緒宣泄的途徑第三十頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日壓力源初級(jí)評(píng)估次級(jí)評(píng)估外在表現(xiàn)生理反應(yīng)心理反應(yīng)行為反應(yīng)壓力認(rèn)知過(guò)程（第一步）我遇到了麻煩：挑戰(zhàn)？威脅？危險(xiǎn)？思考:怎么改變初級(jí)評(píng)估？！第三十一頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日壓力源初級(jí)評(píng)估次級(jí)評(píng)估外在表現(xiàn)生理反應(yīng)心理反應(yīng)行為反應(yīng)壓力認(rèn)知過(guò)程（第二步）我能否應(yīng)付：能！怎么辦？或者，不去理它？思考:怎么改變次級(jí)評(píng)估？！第三十二頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日憤怒的好處表達(dá)不滿(mǎn)樹(shù)立權(quán)威發(fā)泄情緒維護(hù)自身的心理健康第三十三頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日憤怒不能解決問(wèn)題憤怒是人們處于壓力狀態(tài)之下出現(xiàn)的反應(yīng)性策略，通過(guò)釋放自己的能量以達(dá)到心理的平衡。經(jīng)常使用這些反應(yīng)性的策略會(huì)形成習(xí)慣，這些習(xí)慣不解決問(wèn)題。而依賴(lài)這些情緒解決的方法不會(huì)從根本上消除壓力，改善現(xiàn)狀反而會(huì)陷入惡性循環(huán)。第三十四頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日憤怒有害身體健康從病理學(xué)上講，人在發(fā)怒時(shí)，體內(nèi)紅細(xì)胞激增，心跳加快，血壓升高，腎上腺素分泌增加，胃液分泌減少，可導(dǎo)致高血壓、冠心病和胃潰瘍，誘發(fā)心絞痛、腦猝中，甚至心肌梗塞或猝死。我國(guó)古代醫(yī)書(shū)有言：“怒則氣盛而胸脹，肝舉而膽橫，眥裂而目揚(yáng)，毛起而面大?！?/p>

第三十五頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日憤怒傷害了師生關(guān)系、學(xué)生的身心健康

產(chǎn)生一種緊張與壓抑的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生惶惑不安；直接傷害學(xué)生的自尊心、自信心，使學(xué)生過(guò)度焦慮、壓抑或抗拒、逆反，進(jìn)而影響學(xué)生人格、情感的健康發(fā)展；極易導(dǎo)致學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣和積極性，因而直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和效果。第三十六頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日美國(guó)全國(guó)教育聯(lián)合會(huì)（NEA）在一份《各級(jí)學(xué)校的健康問(wèn)題報(bào)告》

由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個(gè)有不能自制的脾氣，嚴(yán)重的抑郁，極度的偏見(jiàn)，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)的傳染病對(duì)于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。第三十七頁(yè)，共四十頁(yè)，2022年，8月28日在觸發(fā)點(diǎn)，要說(shuō)服自己放棄憤怒

在爆發(fā)點(diǎn)，要選擇合理的宣泄方式平靜