田徑心得體會500字

本文格式為Word版，下載可任意編輯——田徑心得體會500字通過田徑教練員培訓，使我對這次培訓機遇培加珍惜，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑揀人才和裁減人才流失等諸多方面引起重視，在此共享心得體會。下面是我為大家收集整理的田徑教練員培訓心得體會，接待大家閱讀。

田徑教練員培訓心得體會篇1七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間分外的有限，但在課堂上卻教給了我們好多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

由于以前也加入過好多次培訓課程，根基也不錯，這次申報了高級教練課程。

鄭老師的教學內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的熟悉，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我逐漸的在平日的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽那么看法素食。由于肉食屬于酸性食物，而素食那么為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說輕易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生養(yǎng)分不良的狀況。牲畜被宰殺之前因懼怕、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人養(yǎng)分越來越豐富而疾病也越來越多的重要理由以前，我也有操縱的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的理由，那是對生命的喜歡。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試拾掇好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細細享受其中香甜潤滑的滋味，一全日你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著情意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的那么是在于“塑身”，它能將人體的線條美好化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，更加是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我察覺自己的腹部逐漸的收緊了，臀部也逐漸上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，精心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她交代我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。由于身體條件的限制，一開頭對一些相對難度較高的動作我都根本做不來譬如說頭倒立，但好多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習。結(jié)果自己練得很痛楚，效果也不大。在老師的一再強調(diào)下，我逐漸明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡樸的瑜伽動作中去體會自己身體的每個片面，悄悄的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個逐漸變化的過程，你只要精心在做每一個動作，過一段時間你就會察覺自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方逐漸的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，逐漸的我就能把這些動作逐漸做到位了。

第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開頭我在瑜伽練習中對呼吸總是操縱并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們好多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，由于每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了好多，也很少再展現(xiàn)煩躁的心緒了。

以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的指導。在這里也有好多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最和暖最和藹也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信仰滿滿。我們都由衷地熱愛她!夢想鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。

田徑教練員培訓心得體會篇2李教授為我們帶來的是《周期性運動工程訓練的斟酌和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運鼓動的訓練中，應優(yōu)先進展步長的訓練;在氣力的訓練前，應先訓練運鼓動的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個優(yōu)秀教練員所具備的才能，這些對于我們這些一線的教練員是分外受用的。針對青少年田徑運動訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過早地舉行體育專項化的訓練，而應為高水平訓練打下堅忍的根基，提高對田徑運動的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過早的專項化訓練會讓運鼓動的根基訓練很難做到扎實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會關(guān)系影響很大，家長對體育的愛好以及正確的了解和定位都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員理應作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑揀人才和裁減人才流失等諸多方面引起重視

下午是袁博士后給我們帶來的《運動養(yǎng)分在體能訓練中的應用》，一向以為袁博士后斷定是對比老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運鼓動在訓練中養(yǎng)分的調(diào)配問題，其實運鼓動在訓練中能量的消耗是分外大的，那么平日運鼓動對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的養(yǎng)分補充，我們的運鼓動才能舉行更好的訓練。但是對于基層的學校，更加是鄉(xiāng)村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

其次天，我們?nèi)w成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)矩裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)矩中展現(xiàn)的一些疑難問題舉行闡明。身為田徑教練員，我們務必要對田徑規(guī)矩有個深入的了解，這樣帶出來的運鼓動也會對田徑規(guī)矩有了了解，有利于運鼓動勞績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導的率領(lǐng)下，我們參觀了體育學院的師資氣力與根基設(shè)施。

在兩天的培訓學習中，展現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓中，有片面教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就制止了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有片面學員就拿不到學分等處置而在那邊說情。幸好這次過去培訓的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓，機遇難得，既然出來培訓了就要專心守法則一點，不然你就把名額讓給其他人。

田徑教練員培訓心得體會篇36月17日一大早，我是第一個到達縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是分外專心地聽老師上課。我有幸加入縉云縣中小學田徑教練員培訓。這是我任教體育近十年來第一次加入較為專業(yè)的體育培訓。盡管我以前加入過播送操和新課程培訓，但其實用性并不怎么強，所以我對這次培訓機遇培加珍惜。

這次培訓班安置了理論學習和實踐操作兩個部份內(nèi)容。在開班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學的田徑運動水平在全地區(qū)是領(lǐng)軍的，而84年后就一向居中下乃至末軍狀態(tài)，究其理由一方面是機構(gòu)改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓，所以…接著是縣教研室鐘老師對培訓班提出要求。

6月17日這天是由縉云中學的柴浩等四位老師就《跑類訓練方法和運鼓動選材》、《跳類訓練方法和運鼓動選材》、《投擲類訓練方法和運鼓動選材》上了四堂較為樸實的理論課。6月18日我又到縉云中學實地觀看了柴浩等四位老師的訓練實踐，其訓練形式多樣，較為通俗實用，令我茅塞頓開。假設(shè)這次培訓班能給每位學員制作一個田徑訓練的光碟，那就更加完備了。為期兩天的培訓學習我感到收獲頗多，還夢想以后能有更多這樣的機遇。

加入了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓，較以往的培訓而言，我個人認為這次弄的還是對