自信自強-主題班會

主題班會自信自強——做生活的強者你自信嗎？

請你想一想：

1.你認為自己漂亮（英?。﹩?？2.你是班級中出色的一員嗎？3.你是班中必不可缺的一員嗎？4.你是否總擔(dān)心某一件事情做不好？

5.你能實現(xiàn)心中的理想嗎？

將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠不能跳出杯子了。原因：遇到挫折與失敗后，跳蚤的自信心喪失了。小實驗大道理我們是初升的太陽，光芒萬丈！

自信人生二百年

會當(dāng)水擊三千里

在我的字典中沒有不可能的字眼。

——拿破侖開啟成功的金鑰匙自信自信——開啟成功的金鑰匙故事一：尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自信有一個人，他在

二十一歲時，做生意失敗。

二十二歲時，角逐州議員落選。

二十四歲時，做生意再度失政。

二十六歲時，愛侶去世。

二十七歲時，一度精神崩潰。

三十四歲時，角逐聯(lián)邦眾議員落選。

三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。

四十五歲時，角逐聯(lián)邦參議員落選。

四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選。

四十九歲時，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。

五十二歲時，當(dāng)選美國第十六任總統(tǒng)。林肯

小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說："不！一定是樂譜錯了！"話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。？？？？為什么？？？？？小澤征爾勝于自信分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，就會看到他們有一個共同特點：在開始做事前，總是充分相信自己的能力，掃除一切險阻，直到勝利！兩種錯誤的傾向過高地評價自己看不到自己的缺點

過低地評價自己看不到自己的優(yōu)點

自信并不會平白無故地附在一個人的身上，首先要有真才實學(xué)！自信激發(fā)潛能的最佳法寶

早期的學(xué)者認為：一個正常人只運用了自身潛能的一半；后來的研究又發(fā)現(xiàn)，一個正常人只運用了自身潛能的10％；近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說，最成功的也只運用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運用了自身潛能的2％。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻：一個正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。自信能孕育成功

拿破侖被流放到一個小島，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。

你猜拿破侖怎么辦，如果你是拿破侖，你怎么辦？拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”拿破侖朝著捉他的軍隊走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊反而跟他回去抓國王了。喪失信心，走向失敗之路

我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊將她開除出隊。但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一佼次國際重大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結(jié)果連輸三局。外電評論：韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進入前三名，但對國外選手卻從沒輸過，被譽為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個好球，他就用力跺一下腳；每打一個好球，他就要繞場跑幾圈。在對瑞典運動員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時他站在球臺的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無形的精神壓力，使林德頓時緊張起來，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。自信——現(xiàn)代人才的標準日本東京帝國大學(xué)有一高材生，畢業(yè)后報考某公司，結(jié)果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考分的第一名，只是由于計算機的錯誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準備擺酒慶賀。又傳來消息，他還未聘就被解聘了。公司經(jīng)理這樣評價他：這個人也許知識和能力是第一流的，但這樣一點小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來公司有大的作為？如果公司瀕臨危險，他肯定是第一個逃兵。GAMETIME1、參加游戲人數(shù)共8人。法官準備8張牌，將洗好的8張牌交由大家抽取。其中包括2張殺手牌，2張警察牌以及4張平民牌。自己看自己手里的牌，不要讓別人知道你抽到的是什么牌。

2、法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。作弊的結(jié)果只能使你自己得不到游戲的樂趣。

3、法官說：天黑了，所有人閉上眼睛。此時只有法官能睜著眼睛。天黑請閉眼4、等都閉好眼睛后。法官又說：殺手睜開眼睛，出來殺人。聽到此令，只有抽到殺手牌的可以睜開眼睛互相認識一下，成為本輪游戲最先達成同盟的群體。任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位

5、法官看清楚后說：殺手閉眼。（稍后說）警察睜開眼睛。抽到警察牌的可以掙開眼睛相互認識，并可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時看向法官，法官可以給一次暗示（點頭表示“是”，搖頭表示“不是”）。6、完成后，法官說：所有人閉眼。稍后說：天亮了，所有人睜開眼睛。

7、法官宣布誰被殺了，此良民為第一個被殺之人。被殺者可以留下遺言，法官主持眾人從被殺者下一個人開始順時針挨個陳述自己的意見，提出自己的懷疑對象

8、陳述完畢，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者按順時針為自己辯解。然后由法官主持大家按逆時針的順序舉手表決選出嫌疑最大的若干人（每個人只有一次投票機會，也可棄權(quán)不投），并由這些人作最后的陳述和辯解（如果有一人得票超過半數(shù)則直接宣告死亡。如果沒有超過半數(shù)，則由得票數(shù)頭兩名的人進行辯護，如果有一個以上的人得票同時最高，則這幾個人進辯護。再次投票后，殺掉票數(shù)最多的那個人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發(fā)表遺言及指認新的懷疑對象。

9、在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然后警察確認身，然后又都在新一天醒來，又有一人被殺。繼續(xù)討論和殺掉新的被懷疑對象。如此往復(fù)，兇手殺掉全部的警察或良民即可獲勝。

如何樹立自信一、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、關(guān)注自己的優(yōu)點

三、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。四、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強我們的自信心。五、想象成功

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學(xué)時，進入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。七、相信自己是雄鷹，就該展翅高飛！自信，人類運用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，所有奇跡的根基，所有科學(xué)法則無法分析奇妙神跡的發(fā)源地！擁有自信，就擁有成功的一半愈是自信，愈會成功，一個人的失敗，其實是自