自信自強(qiáng)-主題班會(huì)

主題班會(huì)自信自強(qiáng)——做生活的強(qiáng)者你自信嗎？

請(qǐng)你想一想：

1.你認(rèn)為自己漂亮（英?。﹩幔?.你是班級(jí)中出色的一員嗎？3.你是班中必不可缺的一員嗎？4.你是否總擔(dān)心某一件事情做不好？

5.你能實(shí)現(xiàn)心中的理想嗎？

將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了。原因：遇到挫折與失敗后，跳蚤的自信心喪失了。小實(shí)驗(yàn)大道理我們是初升的太陽，光芒萬丈！

自信人生二百年

會(huì)當(dāng)水擊三千里

在我的字典中沒有不可能的字眼。

——拿破侖開啟成功的金鑰匙自信自信——開啟成功的金鑰匙故事一：尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對(duì)手總部的水門飯店，在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自信有一個(gè)人，他在

二十一歲時(shí)，做生意失敗。

二十二歲時(shí)，角逐州議員落選。

二十四歲時(shí)，做生意再度失政。

二十六歲時(shí)，愛侶去世。

二十七歲時(shí)，一度精神崩潰。

三十四歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。

三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。

四十五歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。

四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。

四十九歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。

五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國第十六任總統(tǒng)。林肯

小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演奏，但還是不對(duì)。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場的作曲家和評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕對(duì)沒有問題，是他錯(cuò)了。面對(duì)一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說："不！一定是樂譜錯(cuò)了！"話音剛落，評(píng)委席上的評(píng)委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。？？？？為什么？？？？？小澤征爾勝于自信分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，就會(huì)看到他們有一個(gè)共同特點(diǎn)：在開始做事前，總是充分相信自己的能力，掃除一切險(xiǎn)阻，直到勝利！兩種錯(cuò)誤的傾向過高地評(píng)價(jià)自己看不到自己的缺點(diǎn)

過低地評(píng)價(jià)自己看不到自己的優(yōu)點(diǎn)

自信并不會(huì)平白無故地附在一個(gè)人的身上，首先要有真才實(shí)學(xué)！自信激發(fā)潛能的最佳法寶

早期的學(xué)者認(rèn)為：一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的一半；后來的研究又發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的10％；近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說，最成功的也只運(yùn)用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自身潛能的2％。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻：一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。自信能孕育成功

拿破侖被流放到一個(gè)小島，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。

你猜拿破侖怎么辦，如果你是拿破侖，你怎么辦？拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”拿破侖朝著捉他的軍隊(duì)走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去抓國王了。喪失信心，走向失敗之路

我國早期的乒乓球運(yùn)動(dòng)員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊(duì)參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊(duì)將她開除出隊(duì)。但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機(jī)會(huì)，又重新召她回國家隊(duì)。在一佼次國際重大比賽中，對(duì)方的日本運(yùn)動(dòng)員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對(duì)方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動(dòng)搖，結(jié)果連輸三局。外電評(píng)論：韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。我國優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員蔡振華，在國內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名，但對(duì)國外選手卻從沒輸過，被譽(yù)為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個(gè)好球，他就用力跺一下腳；每打一個(gè)好球，他就要繞場跑幾圈。在對(duì)瑞典運(yùn)動(dòng)員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時(shí)他站在球臺(tái)的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無形的精神壓力，使林德頓時(shí)緊張起來，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。自信——現(xiàn)代人才的標(biāo)準(zhǔn)日本東京帝國大學(xué)有一高材生，畢業(yè)后報(bào)考某公司，結(jié)果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考分的第一名，只是由于計(jì)算機(jī)的錯(cuò)誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準(zhǔn)備擺酒慶賀。又傳來消息，他還未聘就被解聘了。公司經(jīng)理這樣評(píng)價(jià)他：這個(gè)人也許知識(shí)和能力是第一流的，但這樣一點(diǎn)小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來公司有大的作為？如果公司瀕臨危險(xiǎn)，他肯定是第一個(gè)逃兵。GAMETIME1、參加游戲人數(shù)共8人。法官準(zhǔn)備8張牌，將洗好的8張牌交由大家抽取。其中包括2張殺手牌，2張警察牌以及4張平民牌。自己看自己手里的牌，不要讓別人知道你抽到的是什么牌。

2、法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。作弊的結(jié)果只能使你自己得不到游戲的樂趣。

3、法官說：天黑了，所有人閉上眼睛。此時(shí)只有法官能睜著眼睛。天黑請(qǐng)閉眼4、等都閉好眼睛后。法官又說：殺手睜開眼睛，出來殺人。聽到此令，只有抽到殺手牌的可以睜開眼睛互相認(rèn)識(shí)一下，成為本輪游戲最先達(dá)成同盟的群體。任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位

5、法官看清楚后說：殺手閉眼。（稍后說）警察睜開眼睛。抽到警察牌的可以掙開眼睛相互認(rèn)識(shí)，并可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時(shí)看向法官，法官可以給一次暗示（點(diǎn)頭表示“是”，搖頭表示“不是”）。6、完成后，法官說：所有人閉眼。稍后說：天亮了，所有人睜開眼睛。

7、法官宣布誰被殺了，此良民為第一個(gè)被殺之人。被殺者可以留下遺言，法官主持眾人從被殺者下一個(gè)人開始順時(shí)針挨個(gè)陳述自己的意見，提出自己的懷疑對(duì)象

8、陳述完畢，會(huì)有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者按順時(shí)針為自己辯解。然后由法官主持大家按逆時(shí)針的順序舉手表決選出嫌疑最大的若干人（每個(gè)人只有一次投票機(jī)會(huì)，也可棄權(quán)不投），并由這些人作最后的陳述和辯解（如果有一人得票超過半數(shù)則直接宣告死亡。如果沒有超過半數(shù)，則由得票數(shù)頭兩名的人進(jìn)行辯護(hù)，如果有一個(gè)以上的人得票同時(shí)最高，則這幾個(gè)人進(jìn)辯護(hù)。再次投票后，殺掉票數(shù)最多的那個(gè)人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發(fā)表遺言及指認(rèn)新的懷疑對(duì)象。

9、在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然后警察確認(rèn)身，然后又都在新一天醒來，又有一人被殺。繼續(xù)討論和殺掉新的被懷疑對(duì)象。如此往復(fù)，兇手殺掉全部的警察或良民即可獲勝。

如何樹立自信一、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

三、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。四、回憶成功

經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。五、想象成功

對(duì)未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時(shí)的情景；想象自己在秋季開學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。七、相信自己是雄鷹，就該展翅高飛！自信，人類運(yùn)用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，所有奇跡的根基，所有科學(xué)法則無法分析奇妙神跡的發(fā)源地！擁有自信，就擁有成功的一半愈是自信，愈會(huì)成功，一個(gè)人的失敗，其實(shí)是自