遠(yuǎn)離浮躁-寧靜致遠(yuǎn)ppt2015年4月7日(14信息1、2班)

遠(yuǎn)離浮躁，寧靜致遠(yuǎn)！1蓮花：出淤泥而不染濯清漣而不妖2天高任鳥飛海闊憑魚躍只要功夫深鐵杵磨成針自身行為好一生皆君子34寵辱不驚，閑看庭內(nèi)花開花落，

去留無意，漫觀天外云展云舒。如今的中國人可以說是最急躁的、最浮躁的、最沒有耐心的人。在十字路口，綠燈亮?xí)r，前面的車啟動(dòng)稍慢，后面的喇叭就響成一片。已經(jīng)是紅燈了，卻還不顧交警哨聲在耳，便向那紅光閃處沖去，日本大地震余震未了，搶鹽大軍便已席天卷地而去……這樣的事件比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。我不禁想問一句：“你搶得了一時(shí)，你搶得了一世嗎？縱然你搶完了這一生，可你又得到了什么呢？”人生如旅行，如果從一開始就只顧快快快，而忽略了沿途的風(fēng)景和享受放松的心情，那么我們的人生意義又何在呢？

反觀那些成大事，揚(yáng)美名的人都是能夠堅(jiān)守自己寧靜的精神家園的人。正因?yàn)樗麄兠魑蛄恕皩庫o致遠(yuǎn)”的真諦，才能取得非常人所能取得的成績。中國雜交水稻之父袁隆平，他的工作和愿望樸素的令人動(dòng)容。我想他是寧靜致遠(yuǎn)的，他真誠樸素，勤勞肯干，追名逐利在他身上從未停留。是他，解決了中國的溫飽問題。兩彈元?jiǎng)奏嚰谙龋鳛橐幻茖W(xué)家，作為一名中國人，他深知自己肩負(fù)的重任，深知自己所做的有多重大。他埋頭研究，嘔心瀝血，十年磨一劍。最終，中國的一聲巨響讓世界震驚。是他，解決了中國的危機(jī)。他們不僅懷有一顆夢想的心，還有一顆寧靜致遠(yuǎn)的心。他們不僅實(shí)現(xiàn)了個(gè)人價(jià)值，也完成了歷史的使命。

我們應(yīng)該呼吁更多的人像袁隆平、鄧稼先一樣，不僅是科研工作者，還要有社會(huì)各階層的人。別讓急躁蒙蔽了雙眼，別讓浮躁遮住了本心。實(shí)實(shí)在在做人，勤勤懇懇做事。既要仰望星空，更要腳踏實(shí)地；既要一往無前，也要寧靜致遠(yuǎn)。

人世短，人間長，我們能選擇人生的長度，卻能選擇生命的高度，少一點(diǎn)心浮氣躁，多一點(diǎn)寧靜致遠(yuǎn)，活出生命的高貴與高度。

5究竟什么是不良行為習(xí)慣？

對(duì)自己和他人的身心有害，不利于自己和他人的身心健康；妨礙他人；影響自己和他人成長；不雅，有礙觀瞻等等一些行為習(xí)慣。例如：抽煙、喝酒、打架、罵人6中學(xué)生常見的不良行為習(xí)慣有哪些？就校內(nèi)生活而言：

課堂上——東張西望，精神不集中；不動(dòng)手，不動(dòng)腦，呆若木雞；不專心聽講，講笑話；老師或同學(xué)發(fā)言時(shí)，插嘴打渾；做跟課堂無關(guān)的事，涂鴉、寫信、寫字條，傳送字條；吃東西，喝水；跟同桌或前后左右桌的同學(xué)嬉戲玩耍；不做練習(xí)，不積極發(fā)言；不記筆記，不懂的知識(shí)不記下

……

課間——追逐打鬧，大聲喧嘩，亂丟果皮紙屑，還有那令人厭惡的泡泡糖屑；說臟話，使用不文明語言；接水時(shí)，東張西望，水流得一地都是；用粉筆頭擲人；抽煙………7就校外生活而言不按時(shí)回家，上學(xué)、放學(xué)路上追逐打鬧、犯煙癮；不遵守交通法規(guī)；乘坐公交車不尊老愛幼，主動(dòng)讓座；不文明語言出口成“臟”；抽煙、酗酒,打架斗毆；不遵守法令條規(guī)，進(jìn)營業(yè)性舞廳、歌廳、網(wǎng)吧；回到家中，擺少爺、小姐脾氣，不知老、不知幼，惟我獨(dú)尊；書從來不看，字從來不寫（造成練字都不會(huì)寫了），父母的教誨——“最近有點(diǎn)煩！”………..8方法一：跟我默念吧靜下心來不著急慢慢來靜下心來不著急慢慢來靜下心來不著急慢慢來靜下心來不著急慢慢來靜下心來不著急慢慢來除了生死，一切都是小事！9方法二：雙手合十平穩(wěn)情緒10當(dāng)我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時(shí)，合十可以讓我們平和、安定、集中注意力。這個(gè)把雙手合長放在胸前的動(dòng)作，看似簡單，但是對(duì)平穩(wěn)情緒很有效。11合者，和也，代表和平、友好、團(tuán)結(jié)合作。從中醫(yī)的角度來說,雙手合十就是在收斂心包。雙手合十的動(dòng)作一般停在膻中這個(gè)位置,掌根處正好對(duì)著膻中穴,這樣做人的心神就會(huì)收住,一合十,眼睛自然會(huì)閉上,因?yàn)樾氖諗苛?眼睛自然也會(huì)收斂。一個(gè)美國的醫(yī)學(xué)院教授曾指出,人在雙手十指相貼、掌心相對(duì)時(shí),可以身心放松,最大限度地進(jìn)入一種全身心徹底松弛的狀態(tài),達(dá)到忘我的境界。12〖跟我來〗輕輕合起雙掌，手指并攏，兩眼輕輕閉上，全身放松;凝聚心神，排除妄念。放松，讓氣息往下沉，慢慢安定，靜心生智慧。13謝謝關(guān)注！14方法三：靜心自控操專注力目錄1.頂天立地2.玉樹臨風(fēng)3.力托千斤4.金雞獨(dú)立5.大鵬展翅6.鳳凰涅槃16第一節(jié)玉樹臨風(fēng)

預(yù)備姿勢：雙手握書保持立正姿勢

兩臂側(cè)平打開與肩成一條直線（12）雙手將書合并手臂伸直于頭正上方（34）保持姿勢（5678、22345678、32345678、4234）

雙手握書緩緩向下，兩臂與肩成一條直線（56）還原：雙手握書于小腹前（78）第二節(jié)頂天立地雙手將書緩緩放于頭頂（12）兩臂側(cè)平伸展與肩成一條直線雙手呈立掌式（34）

手臂自然垂放于體側(cè)并保持姿勢（5678、22345678、32345678、4234）雙手拿書（56）雙手握書于小腹前（78）第三節(jié)力托千斤將書分開，曲軸托書。（12）雙手握書經(jīng)體前向上托書，手臂伸直（34）保持姿勢（5678、22345678、32345678、4234）還原：雙手握書于小腹前（5678）第四節(jié)金雞獨(dú)立雙手將兩書分開（12）右手握書經(jīng)體前向上抬起，手臂伸直向右耳靠攏，同時(shí)將左腿抬起，左手握書自然垂放體側(cè)（34）保持姿勢（5678、22345678、32345678、4234）兩書合并，雙手握書于腹前（5678）第五節(jié)大鵬展翅將書分開，曲軸托書。（12）右腿向后抬高并將雙臂側(cè)平展開，與肩成一條直線。左腿直立穩(wěn)定重心（34）保持姿勢（5678、22345678、32345678、4234）雙手握書于小腹