和諧人際幸福人生

和諧人際幸福人生

一、什么是人際關(guān)系所謂人際關(guān)系是指人與人之間在交往中發(fā)生、發(fā)展和建立起來的直接的心理上的關(guān)系。包括親子關(guān)系、朋友關(guān)系、同學關(guān)系、師生關(guān)系、同事關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系等。二、建立良好人際關(guān)系的重要性1.人身心健康的需要心理學家指出：人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)?，F(xiàn)代心理學研究表明，人類的心理病態(tài)大多是由人際關(guān)系失調(diào)所致。2.人生事業(yè)成功的需要美國著名的人際關(guān)系學鼻祖戴爾·卡耐基曾說：“專業(yè)知識在一個人的成功中的作用只占１５％，而其余的85%則取決于人際關(guān)系”。3.人生幸福的需要心理學專家認為：良好的人際關(guān)系是人生幸福最重要的決定因素。（尤其是親子、夫妻、親密朋友之間等關(guān)鍵的人際關(guān)系的融洽），很難想象生活在糟糕的人際關(guān)系中會有怎樣的幸福體驗。三、建立良好人際關(guān)系的原則1、平等原則交往中，彼此在人格上平等，互惠互利，因此要平等相待，不可盛氣凌人。平等待人就是要學會將心比心，學會換位思考，只有平等待人，才能得到別人的平等對待。平等是建立人際關(guān)系的前提。2、真誠原則“誠”是人際交往的根本，以誠待人，才會贏得別人的真誠相待。世故圓滑，爾虞我詐，永遠不會有真誠的朋友。桃園三結(jié)義：雖然后來劉備稱王，但仍然以兄弟對待關(guān)張二人。關(guān)張以死相報。劉備三顧茅廬請諸葛亮出山。諸葛亮鞠躬盡瘁死而后已報答他的知遇之恩?？柘轮瑁簜髡f韓信富貴之后，找到那個屠夫，屠夫很是害怕，以為韓信要殺他報仇，沒想到韓信卻善待屠夫，并封他為護軍衛(wèi)，他對屠夫說，沒有當年的“胯下之辱”就沒有今天的韓信3、寬容原則寬容——密切和融洽人際關(guān)系的“潤滑劑”?！昂＜{百川，有容乃大”。人應(yīng)該有寬廣的胸懷，人們總是喜歡和那些寬容厚道的人交朋友，正所謂“寬則得眾”。清朝康熙年間，禮部尚書張英在京做官，在安徽桐城的家人因建房和鄰居鬧起糾紛,互不相讓。張家人便寫信給他，要他利用職權(quán)干預(yù)糾紛，沒想到他回了一份家書勸告：“千里來書只為墻,讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。”張家人見書明理,便主動讓出三尺空地。鄰居也深受感動,也將墻退回三尺，這就形成了桐城著名的“六尺巷”,張家人的大度和氣量至今傳為美談。靜坐常思自己過閑談莫論他人非能吃苦方為有志之士肯吃虧不是癡人敬君子方顯有德怕小人不算無能退一步天高地闊讓三分心平氣和4、距離美原則人際交往中，雙方要保持適度距離，不要過于親近。人際關(guān)系本質(zhì)上是人際心理關(guān)系，而每個人都需要保持一定的心理自衛(wèi)距離。過于親近會引起對方的不安全感，影響雙方關(guān)系。刺猬定律：兩只困倦的刺猬，由于寒冷而擁在一起，可因為各自身上都長著刺，刺得對方怎么也睡不舒服，于是它們離開了一段距離，但由于冷得受不了，于是又湊到一起。幾經(jīng)折騰，兩只刺猬終于找到了一個合適的距離，既能互相獲得對方的體溫又不至于被扎。后來，人們把這則故事作為人際交往的準則

溫馨提示：

親密距離：(0～45厘米)親人、戀人、夫妻

個人距離：(45～120厘米)朋友、熟人

社交距離：(120～360厘米)認識、工作交往

公眾距離：(360～750厘米)演講、表演5、互利合作原則互利是指雙方在滿足對方需要的同時，又能得到對方的報答。人際交往永遠是雙向選擇，雙向互動。你來我往交往才能長久。在交往的過程中，雙方應(yīng)互相關(guān)心、互相愛護，既要考慮雙方的共同利益，又要深化感情。6、誠信原則言必信，行必果。不要輕易做出許諾，一旦做出了就要認真履行。倘若言而無信，不僅得不到真正的友誼，還可能眾叛親離。四、如何擁有良好的人際關(guān)系1、學會微笑2、樂于助人3、學會傾聽4、學會贊美作者自1994年起，開始在冷室中以高速攝影的方式拍攝和觀察水結(jié)晶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：當我們對水說“感謝”和“愛”的時候，水形成的結(jié)晶呈現(xiàn)完整美麗的六角形；被罵作“渾蛋”“我恨你”的水幾乎不能形成結(jié)晶，而且讓你看著陰森恐怖。被贊美的水被詛咒的水5、學會感恩6、學會站在他人的角度看問題“你希望別人怎樣對待你，你首先要做到怎樣對待別人?！薄凹核挥?，勿施于人”7、學會和各種人愉快相處氣質(zhì)類型

特征

如何相處

多

血

質(zhì)活潑、靈活、反應(yīng)快，但易淡忘，情緒反差大、辦事恒常性較差。與他們交往，忌輕信或者馬上委以重任，對所托付的事必須反復(fù)叮囑，避免他們遺忘。多血質(zhì)的人感情豐富，受感情支配的可能性較大，所以應(yīng)選擇輕松、活潑的形式，在他們心情愉快時迅速達成某種協(xié)議。膽

汁

質(zhì)果斷豪爽、思維敏捷，能干而果敢，常常爭強好勝溢于言表。與他們交往應(yīng)注意態(tài)度溫和親切，避其鋒芒，以柔克剛，針對其好勝斗強的特點，適時當眾贊美，可激勵其熱情和積極性。與其交談，要坦蕩、真誠，開門見山、中肯直接，切記“彎彎繞”。雙關(guān)、暗示等手法，對其作用都不大，但“激將法”卻往往可以奏效。粘

液

質(zhì)沉穩(wěn)安靜，情緒不易激發(fā)，喜歡沉思有條理，情感體驗深刻，從不輕易更改自己的主張。與他們交往要施之以“情”，態(tài)度要誠懇、作風要塌實、少說漂亮話、多做實際事，一但獲得他們的友誼，他們就會對你真誠專一，感情穩(wěn)定，友誼延續(xù)也比較持