養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣課件

養(yǎng)成良好習(xí)慣--

你相信嗎？？

一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？

在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。

生而為人，每個人都需要踏踏實實地做人，而良好的做人習(xí)慣正是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需的。

“好習(xí)慣是一個人終身的財富?！薄岸垢瘔K”能體現(xiàn)出嚴謹、整齊的作風(fēng)，培養(yǎng)軍人一絲不茍和整齊嚴肅的作風(fēng)。事例一

曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答:“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客?！睘榇?，到新加坡考察的一位中學(xué)校長語重心長地說:“不文明行為也是國恥?！辈恢蠹沂欠裼浀?，中央電視臺曾經(jīng)報道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，440萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上。竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈反差。事例二

在日本，有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離去的時候，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？生活中良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有些什么內(nèi)容？“四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。“兩不”不要共用衛(wèi)生潔具如毛巾、杯子等，不亂扔垃圾。

“五好”是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。中學(xué)生生活小常識1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡4、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老6、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點7、抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)。抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法總結(jié)

那么，讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從小事情做起，在生活和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己一個又一個好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個五彩的階梯！你做到了嗎?1飯前便后要洗手2、要做到三勤勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣

3、勤剪指甲

4、要注意讀寫衛(wèi)生，眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。5、隨時隨地勤洗手6、注意用眼衛(wèi)生，不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。8、早晚刷牙，食后漱口。