青春健康期講座

青春期健康講座郴州市第十五中學(xué)李毅瓊2009.3相逢在花季人生的花季青春期同學(xué)們，我們?nèi)说囊簧殖蓭讉€(gè)階段，從嬰兒到幼兒、兒童、青少年、中年、老年。其中有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期，一個(gè)是嬰兒期，另一個(gè)就是青春發(fā)育期。青春期是一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育全過(guò)程的一個(gè)階段，即由兒童發(fā)育到成人的過(guò)渡時(shí)期，是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生體格、體質(zhì)、性格和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期(黃金時(shí)期）一、女性的生殖系統(tǒng)女孩：陰唇和陰蒂發(fā)育生長(zhǎng)乳房、子宮和陰道增大，月經(jīng)來(lái)潮喉節(jié)仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音區(qū)體毛較少，頭發(fā)較多，出現(xiàn)陰毛及腋毛表示對(duì)男性的親近興趣乳暈區(qū)變黑，皮脂腺分泌增加身體主要變化月經(jīng)產(chǎn)生的原因是什么？1.月經(jīng)及經(jīng)期衛(wèi)生女性的性腺——卵巢，在促卵泡激素和黃體生成素的刺激下，使卵巢中的卵泡成熟，在其成熟的過(guò)程中產(chǎn)生較多的雌激素，而雌激素可使子宮內(nèi)膜逐漸增厚，腺體增多，此時(shí)的內(nèi)膜為增殖期子宮內(nèi)膜。雌激素在排卵前1～2天達(dá)到高峰，抑制了下丘腦和垂體，使促卵泡激素減少，而促黃體生成激素突然升高，引起排卵。卵子排出后，卵泡變成黃體，分泌雌激素和孕激素，使子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增厚，血管更豐富，腺體更為增長(zhǎng)，并具有分泌功能，此時(shí)的內(nèi)膜為分泌期子宮內(nèi)膜。若沒(méi)有受孕，那么，在排卵后9～10天黃體萎縮，雌激素和中激素突然下降，由于缺乏激素的支持，增厚的子宮內(nèi)腰血管發(fā)生壞死，脫落，隨之出現(xiàn)陰道流血，形成月經(jīng)。經(jīng)期的衛(wèi)生保健1、注意月經(jīng)紙和內(nèi)褲的衛(wèi)生（月經(jīng)紙要清潔干凈，內(nèi)褲要勤洗，洗干凈后要用開(kāi)水煮沸消毒或日光曬消毒）2、保持外陰部的清潔，洗潔用具不能公共用，防止外陰皮膚的感染3、要注意保暖，不吃生冷及不易消化的食物，防止感冒4、不做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但可做一般運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)5、不要游泳，洗冷水澡，以防感染青春期乳房發(fā)育及保健第1階段為從出生到青春期開(kāi)始，乳房未開(kāi)始發(fā)育。第2階段稱(chēng)為蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表現(xiàn)為乳頭隆起，乳頭和乳暈呈單個(gè)小丘狀隆起，伴乳暈增大。第3階段，乳房和乳暈進(jìn)一步增大，形成一個(gè)明顯增大的圓形輪廊。第4階段，乳暈和乳頭繼續(xù)增大，并在乳房其他部分的圓形輪廓之上形成第二個(gè)丘形隆起。第5階段為成熟期，呈典型的成人狀態(tài)，前一階段見(jiàn)到的第二個(gè)圓丘已經(jīng)與平滑的乳房輪廓混為一體。

常見(jiàn)問(wèn)題

⑴乳房腫塊：青春期的乳房腫塊，常帶給少女心理上極大的陰影，擔(dān)心癌癥的發(fā)生和苦無(wú)傾訴的對(duì)象，往往令其坐立難安。其實(shí)這個(gè)階段絕大多數(shù)的腫塊多為良性，只要經(jīng)醫(yī)師確認(rèn)及適當(dāng)?shù)臋z查，在加上每月自我的乳房檢查即可。常見(jiàn)造成腫塊的原因有：纖維囊腫、纖維腺瘤、管內(nèi)乳突瘤、乳房炎及化膿。⑵乳頭不正常分泌。①乳漏；腦下垂體腫瘤、甲狀腺功能異常、藥物影響等。②管內(nèi)乳突癌；③乳房paget氏病。⑶乳房大小：①不對(duì)稱(chēng)：一般多為正常的輕度差異，極少數(shù)合并發(fā)育上的異常，如胸肌發(fā)育不良等。②太?。喝榉堪l(fā)育的情形，因人種、營(yíng)養(yǎng)、飲食、內(nèi)分泌、家族遺傳而有所差異，只要時(shí)序上有漸進(jìn)性發(fā)展即可，但仍須排除潛在的遺傳基因問(wèn)題。手術(shù)重整，我們只建議用于嚴(yán)重乳房過(guò)小者。③太大：由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，東方少女也漸會(huì)受到乳房過(guò)大的困擾。如果確實(shí)對(duì)身心有很大的影響，可以考慮什么時(shí)候開(kāi)始戴胸罩⑴照鏡子時(shí)，看得出乳房的線(xiàn)條；⑵運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房會(huì)振動(dòng)；⑶穿緊身衣時(shí)，可看到乳頭突起；⑷胸上圍與胸下圍的差距在4公分以上青春期乳房的保健

A、戴胸罩，將乳房支持扶托B、睡覺(jué)時(shí)不要俯臥，以免壓迫乳房C、平時(shí)注意養(yǎng)成挺胸收腹的習(xí)慣D、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或按摩乳房E、不要過(guò)緊的束胸、含胸駝背以掩飾乳房的發(fā)育（乳頭下陷或乳管不通，成為產(chǎn)后乳腺炎和新生兒吸吮乳汁不利的主要原因）青春期心理特點(diǎn)1、思維的獨(dú)立性和批判性顯著發(fā)展。進(jìn)入青春期，由于腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與成熟，青少年由兒童時(shí)期具體的形象思維向抽象的邏輯思維發(fā)展，思維的獨(dú)立性和批判性有了顯著發(fā)展，從而在學(xué)習(xí)能力方面有明顯的提高，成為發(fā)展智力的黃金時(shí)期。2、情緒發(fā)展多變。青春期情緒內(nèi)容廣泛，既有對(duì)現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)中的各種情緒體驗(yàn)，又有對(duì)未來(lái)的幢憬。但是，這些情緒容易波動(dòng)，帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是：或激動(dòng)興奮，或煩躁不安。而且出現(xiàn)了心境性的情緒特點(diǎn)。3、自我意識(shí)形成和迅速發(fā)展。所謂自我意識(shí)，就是人對(duì)于自己以及自己和周?chē)挛镪P(guān)系的一種認(rèn)識(shí)。其中包括自我了解、自我體驗(yàn)、自我評(píng)價(jià)、自我控制等形式。進(jìn)入青春期的青少年，自我意識(shí)開(kāi)始形成。他們不僅體驗(yàn)到自己和家人、老師以及他人各種關(guān)系的存在，而且能進(jìn)一步體驗(yàn)到自己內(nèi)心世界和心理活動(dòng)的存在，進(jìn)入到一個(gè)“自我發(fā)現(xiàn)”的新時(shí)期。4、性意識(shí)萌發(fā)。性意識(shí)的出現(xiàn)，是青春期典型的心理特點(diǎn)。隨著性意識(shí)的出現(xiàn)，人的性格、興趣、愛(ài)好等個(gè)性心理也相應(yīng)發(fā)生一定的變化。性意識(shí)的典型表現(xiàn)有六個(gè)方面和類(lèi)型①敏感幼稚的朦朧型。②多愁善感的多慮型。③想入非非的夢(mèng)幻型。④好奇模仿的嘗試型。⑤自我滿(mǎn)足的自慰型。⑥放縱失控的沖動(dòng)型。青春期心理健康問(wèn)題青春期交往問(wèn)題A1男孩喜歡的女孩特點(diǎn)心地善良、知書(shū)達(dá)理、健康、文靜、大方、性格好、不羅嗦、漂亮、長(zhǎng)發(fā)A2男孩不喜歡的女孩特點(diǎn)愛(ài)撒謊、很潑辣、大吵大鬧、過(guò)分打扮、過(guò)分表現(xiàn)自己、不愛(ài)干凈、做作中學(xué)生“早戀”的危害性（1）分散精力，影響學(xué)習(xí)和進(jìn)步。中學(xué)生一旦墮入情網(wǎng)，往往難以克制自己的情感的沖動(dòng)，一旦彼此表達(dá)了愛(ài)慕之情，便立即親密地交往起來(lái)，常因戀愛(ài)占去不少學(xué)習(xí)時(shí)間，分散精力，而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和進(jìn)步。對(duì)集體產(chǎn)生了離心力，和同學(xué)的關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)。加上輿論的壓力和家長(zhǎng)、老師的反對(duì)，往往使早戀者有一種負(fù)疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，憂(yōu)心忡忡。這種情況給學(xué)生的身心發(fā)展造成了心理上的障礙。（2）缺乏基礎(chǔ)，嘗不到愛(ài)情甜果。①思想上未成熟。他們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到思想感情的一致是真正愛(ài)情的基礎(chǔ)，觀念、信念、情操是否一致是決定愛(ài)情能否成功的最主要因素，中學(xué)生思想未定型，他們不可能對(duì)這些因素有深層的、科學(xué)的思考，也不可能了解自己與對(duì)方在這些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者還可能貽害終身。②經(jīng)濟(jì)上未獨(dú)立。因此，過(guò)早戀愛(ài)是不現(xiàn)實(shí)的，也是不明智的。③事業(yè)上未定向。中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期，將來(lái)從事何種事業(yè)還沒(méi)有定向，對(duì)每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，今后的生活道路還很長(zhǎng)，各人將來(lái)從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測(cè)的，一個(gè)較成熟的青年，總是先考慮立業(yè)，后考慮成家。而且隨著時(shí)間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山誓海盟往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn)，中學(xué)時(shí)代的早戀十有八九不能結(jié)出愛(ài)情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。（3）影響班風(fēng)，不利集體的健康成長(zhǎng)。中學(xué)生模仿性強(qiáng)，相互間影響較大。早戀往往具有“流行病”性質(zhì)，極易互相感染。早戀者的行為表現(xiàn)會(huì)刺激周?chē)瑢W(xué)的不良誘因。在一個(gè)班級(jí)里，一旦早戀成風(fēng)，就使集體失去了凝聚力和戰(zhàn)斗力，因此，班主任必須遵循青春期教育的基本原則，防止早戀的發(fā)生，及時(shí)解決已經(jīng)出現(xiàn)的早戀問(wèn)題?！霸鐟佟爆F(xiàn)象是多種原因綜合影響的結(jié)果（1）性早熟是“早戀”的生理因素，是學(xué)生的內(nèi)在原因之一。隨著生活條件、現(xiàn)代文明等因素的影響，青少年的性機(jī)能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到來(lái)，使他們?cè)谏砩?、心理上都開(kāi)始發(fā)生一些明顯的變化。一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是性意識(shí)的出現(xiàn)，引起青少年逐漸產(chǎn)生一種追求異性的需。這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式又是各不相同的。有的背著老師和父母，獵奇般地閱讀愛(ài)情書(shū)刊或有關(guān)性知識(shí)描寫(xiě)的書(shū)籍，憧憬甜蜜、忠貞的愛(ài)情；有的喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以吸引異性的注意；有的男女同學(xué)表面上疏遠(yuǎn)、冷淡，有時(shí)甚至表現(xiàn)出反感、厭惡……其實(shí)，這往往是一種假象，它掩蓋了男女愛(ài)戀情感已經(jīng)開(kāi)始的實(shí)質(zhì)；有的眉來(lái)眼去，心神不寧，傳遞紙條，投“石”問(wèn)“路”。有的則公開(kāi)情書(shū)往來(lái)，上學(xué)校送，逛公園，發(fā)展成“早戀”。（2）學(xué)校和家庭教育的不夠得力，不夠得法，也是“早戀”現(xiàn)象得以發(fā)展的重要原因之一，其主要表現(xiàn)是：教師或家長(zhǎng)的不良態(tài)度和錯(cuò)誤做法，如：譏諷、謾罵、故意公開(kāi)、打散、睜一眼閉一眼等；還有的學(xué)習(xí)上的差生，得不到及時(shí)有效的關(guān)心和幫助，失去了向上的自信心，心里感到空虛。在這種情況下，不健康的思想就會(huì)乘虛而入，而想交異性朋友、尋求刺激，就是表現(xiàn)之一……（3）電影、電視和報(bào)刊雜志上的有關(guān)戀愛(ài)、婚姻方面的信息大量涌現(xiàn)，也有來(lái)自家庭、鄰里的影響等等，都在強(qiáng)烈地刺激著中學(xué)生的生理和心理，促使他們的性覺(jué)醒，強(qiáng)化了他們的好奇心，使部分學(xué)生過(guò)早地產(chǎn)生戀愛(ài)的需要……男生女生交往的原則：健康、文明原則保持適當(dāng)距離原則（公眾距離、社交距離、私人空間）男生女生交往的分寸：不過(guò)分拘泥不過(guò)分親昵不過(guò)分冷淡不過(guò)分嚴(yán)肅不過(guò)分隨便對(duì)等原則：①“人們喜歡那些同樣喜歡自己的人?！雹凇叭藗兏矚g喜歡自己程度逐漸增加的人?！雹邸叭藗冏钕矚g原來(lái)不喜歡自己，后來(lái)喜歡自己的人。”④“人們討厭那些同樣討厭自己的人?！雹荨叭藗冏钣憛捲瓉?lái)喜歡自己，后來(lái)不喜歡自己、背叛自己的人！”黃金定律：“你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎么對(duì)待別人！”（尊人者、人尊之；罵人者、人罵之；打人者、人打之。）白金法則：“別人希望你怎樣對(duì)待他，你就怎樣對(duì)待他！”與人為善，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系學(xué)生心理障礙和不良品德產(chǎn)生的原因一主觀因素1.生理發(fā)展和心理發(fā)展速度不平衡2.心理過(guò)程發(fā)展不協(xié)調(diào)（認(rèn)識(shí)過(guò)程、情感過(guò)程、意志過(guò)程不協(xié)調(diào)）3.個(gè)性結(jié)構(gòu)發(fā)展不完整（個(gè)性?xún)A向包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、何世界觀等。個(gè)性心理包括能力、氣質(zhì)、性格等）4.青春期生理和心理的發(fā)展引起的困惑和不安二.社會(huì)因素1.學(xué)習(xí)、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)引起的過(guò)度焦慮2.人際交往的心理矛盾和沖突3.與父母缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突4.社會(huì)的迅速發(fā)展與心理承受力發(fā)展滯后的矛盾在學(xué)習(xí)上的問(wèn)題學(xué)習(xí)有困難一提學(xué)習(xí)心就煩不能按時(shí)完成作業(yè)學(xué)習(xí)缺乏自信在交往上的問(wèn)題在集體場(chǎng)合適應(yīng)困難自我中心、不遵守規(guī)則不能融洽地與同學(xué)相處與教師家長(zhǎng)發(fā)生沖突被別人誤解后耿耿于懷在情緒上的問(wèn)題遇到一點(diǎn)小事也擔(dān)憂(yōu)心神不定，坐立不安悶悶不樂(lè)精力下降，活動(dòng)減少獨(dú)處時(shí)恐懼心胸不寬廣，好猜疑在性格上的問(wèn)題依賴(lài)他人嫉妒他人膽怯、害羞自卑、自責(zé)遇事猶豫不決、固執(zhí)、任性孤僻在行為上的問(wèn)題罵人惡作劇打架斗毆考試作弊說(shuō)謊逃學(xué)離家出走注意力不集中上課小動(dòng)作多，干擾他人好沖動(dòng)，魯蠻在承受力上的問(wèn)題沒(méi)有上進(jìn)心遇到困難就逃避一點(diǎn)委屈不能承受一旦失敗就泄氣青春期生理和心理變化都是正常的，我們應(yīng)該坦然地面對(duì)這些變化，同時(shí)做好心理保健。

如何做好心理保?。?/p>

·樹(shù)立積極、正確的人生觀；·培