實心球第3次課教案

體育學(xué)科實踐課教案單元位置水平五田徑模塊實心球單元 第3次課教師張紅軍教學(xué)內(nèi)容雙手頭上前擲實心球完整技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生記住雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作要領(lǐng)，清楚正確的出手高度、出手角度和出手速度對投擲遠度的影響；2、發(fā)展腰腹與上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力的能力；3、80%以上的學(xué)生能夠找到適合自己的出手高度、出手角度和出手速度去投擲實心球，成績明顯提高，且有40%左右的學(xué)生能夠全身協(xié)調(diào)用力地投擲實心球，成績大幅度提高；4、培養(yǎng)學(xué)生主動參與、自主學(xué)習(xí)、合作探究和創(chuàng)新的能力和習(xí)慣。教學(xué)重點難點重點：身體反弓手臂趨直趨后難點：出手角度教學(xué)準(zhǔn)備足球場-片，實心球15個，懸繩2條程序與時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織與執(zhí)行措施運動負(fù)荷時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分9分鐘一、常規(guī)（2，）二、準(zhǔn)備活動1、慢跑（3，）2、徒手操（4,）俯臥撐雙人壓肩1、集合隊伍，師生問好。2、宣布上課內(nèi)容，提出教學(xué)目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。老師認(rèn)真示范后由老師領(lǐng)做頭部運動；擴胸運動；體側(cè)運動;俯背運動；弓步壓腿；側(cè)壓腿老師發(fā)哨音.響亮有節(jié)奏,巡視隊伍防止有人偷懶老師巡視并指導(dǎo)防止學(xué)生頑皮受傷1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。2、認(rèn)真聽講，明確本節(jié)課的內(nèi)容和要求。3、見習(xí)生隨堂見習(xí)。頭部運動以下巴為軸體側(cè)運動手臂伸直左右交換協(xié)調(diào)、腹背運動腿伸直臀部不要扭轉(zhuǎn)弓步壓腿跳躍交換側(cè)壓腿腳不離地交換學(xué)生跟著哨音的節(jié)奏認(rèn)真完成俯臥撐。嚴(yán)肅完成，/、可嬉笑頑皮密集隊形集合★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆要求：快、靜、齊！體操隊形4路橫隊前后間距2米一二排同學(xué)一組，三四拍同學(xué)一組。2，3'各1次各4*8拍中中

程序與時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織與執(zhí)行措施運動負(fù)荷時間次數(shù)強度游戲反轉(zhuǎn)地球：1、指揮學(xué)生持實心球在11米圓外，面向圓心投1、集體在教師的統(tǒng)一指揮下投擲1次實心球集體按要求進行練習(xí)：10秒1中-Lzp一二排同學(xué)以及三四排同學(xué)面對面，和面前同位置的同學(xué)雙手相持，支起一個橋，兩整排同學(xué)都擲1次，用粉筆做記號。（作為原始成績，可以和學(xué)習(xí)后的成績進行對比，以便檢驗教學(xué)效果）（用粉筆做標(biāo)記）1、清楚學(xué)習(xí)要求；2、探究1張報紙的飛高技巧（學(xué)折各種紙飛機）3、投擲紙飛機比高；（探究并學(xué)會鞭打發(fā)力）1*1,5中基1、導(dǎo)學(xué)要求：比一比、"賽，看誰的報紙飛得高？2、強調(diào)安全；3、提示、指導(dǎo)并及時進行糾錯和評價。HI（＜及歡》本部3、背弓胸部推報紙比遠；3）1、導(dǎo)學(xué)要求：比一比、賽一賽，看誰的報紙推得遠？2、強調(diào)背弓、強調(diào)蹬地發(fā)力；3、提示、指導(dǎo)并及時進行糾錯和評價。1、導(dǎo)學(xué)要求：比一比、"賽，看誰的報紙球投得遠？（和自己比、和他人比）2、強調(diào)背弓、強調(diào)超越器械、強調(diào)出手高度、強調(diào)出手角度、強調(diào)出手速度、強調(diào)協(xié)調(diào)用力；3、提示、指導(dǎo)并及時進行糾錯和評價。1、導(dǎo)學(xué)要求：根據(jù)投擲1、清楚學(xué)習(xí)要求；2、背弓時、將一份報紙放在胸前，然后通過蹬地發(fā)力將報紙推出，比誰推得遠；（探究并學(xué)會控制背弓的度、學(xué)會蹬地發(fā)力）1、清楚學(xué)習(xí)要求，學(xué)會自制報紙球；2、3人一組，合作探究適合自己的最佳出手高度、出手角度、出手速度；（使用報紙球通過十預(yù)法和限制法、比較前后投擲的遠度來尋找最佳）1、清楚學(xué)習(xí)要求，服從rlJpl11'Q，5中中大分31分鐘4、投擲報紙球練習(xí)；（10'）￡I3\次2，55、投擲實心球練習(xí)。（7）報紙球的經(jīng)驗，來投擲實心球；比一比、T賽，看誰的實心球投得遠？（和自己比、和他人比）指揮；2、集體聽指揮投擲，集體按要求撿球；3、投擲完用粉筆做遠度標(biāo)志；臣尊人上朝整案士博**次2、強調(diào)安全，要求服從4、個別學(xué)生展示學(xué)習(xí)成老師統(tǒng)一指揮；3、提示、指導(dǎo)并及時進行糾錯和評價，4、請學(xué)生展示學(xué)習(xí)成果師生點評。果；（前后成績對比，檢查學(xué)習(xí)效果）Bea.工^

程序與時間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織與執(zhí)行措施運動負(fù)荷時間次數(shù)強度二、素質(zhì)1、3人跳報紙；（3，）1、導(dǎo)學(xué)要求：3人一組，1、清楚學(xué)習(xí)要求；2、集體按要求練習(xí)；3相鄰組進行比賽。（重點發(fā)展下肢力量）5X3次2人持報紙上卜畫圈，一人連續(xù)跳躍報紙；比一比、賽一賽，看哪組跳得好又快？2、報紙不能損壞、強調(diào)安全。1、導(dǎo)學(xué)要求：3人1組，1人裁判，2人用報紙劍模擬擊劍比賽；2、3局2勝制，只能擊頭部以卜部位；3、可以跨組進行比賽。i1L2大1、清楚學(xué)習(xí)要求；2、集體按要求練習(xí)；3、比賽失敗者必須完成5次俯臥撐（追加練習(xí)）。（重點發(fā)展學(xué)生的出手速度）2、擊報紙劍比賽。（3，）1h—??■—2，9局大結(jié)束部分.放松練習(xí)（3，）.小結(jié).教師提出要求.教師和學(xué)L起練習(xí)（教師語言提示動作）1.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。1.學(xué)生集體練習(xí)。①踏步放松②按摩和抖動放松③深呼吸放松1.學(xué)生注意力集中，認(rèn)小2rr,產(chǎn)吉隊形：2，各4*8拍小5分鐘（2，）.提出今后的要求。.安排學(xué)生收還器材.師生再見。真聽教師小結(jié)。2.學(xué)生歸還體育器材。9*￡*0*a預(yù)測平均心率120-125/分左右練習(xí)密度40 %左右教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念、以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用；利用報紙一物多用，開展多種形式的學(xué)練活動，在互動交流中學(xué)會方法，掌握技能，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和合作探究的能力； 通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣，強化安全意識；通過互相幫助和相互評價來幫助學(xué)生建立合作意識， 強化團隊精神。二、教材簡析雙手頭上前擲實心球是發(fā)展身體各部肌肉力量的主要練習(xí)內(nèi)容，能培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心境， 促進身心健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實心球技術(shù)的過程中，同學(xué)間相互交往、合作探究，發(fā)展人際關(guān)系 ，也可以促進學(xué)生身心的健康成長。由于本次課是田徑模塊投擲教學(xué)單元的第 3次課，我初步確定本次課的重點：探究完善自己的出手高度、出手角度和出手速度；難點：學(xué)會全身協(xié)調(diào)有力。我通過讓學(xué)生“投擲紙飛機”來提高學(xué)生投擲時的鞭打技術(shù)； 我通過讓學(xué)生練習(xí)“背弓胸部推報紙比遠”來提高學(xué)生的滿弓技術(shù)和蹬地發(fā)力技術(shù)； 我通過讓學(xué)生投擲報紙球來探究適合自己的最佳出手高度、出手角度和出手速度；報紙球代替實心球進行練習(xí)， 有利于掌握動作技術(shù)，在確保安全的同時能有效增加練習(xí)次數(shù)和練習(xí)密度。三、學(xué)情分析高一10班白29名男生在初中已經(jīng)學(xué)過了雙手頭上前擲實心球技術(shù)，而且在前面 2次課的學(xué)習(xí)中又再次進行了技術(shù)改進， 雖然他們的實心球球基礎(chǔ)不是很好， 但是他們的學(xué)習(xí)積極性很高，興趣很濃，由于多數(shù)學(xué)生的體能不一樣，技術(shù)能力也存在差異，所以，在教學(xué)中我非常關(guān)注他們的個性差異， 重視他們的進步和提高；我合理運用了一系列新穎的教學(xué)方法和手段來幫助他們找到適合自己投擲實心球的最佳出手高度、 出手角度和出手速度；調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們的合作探究能力、 提高他們的學(xué)習(xí)效率，幫助他們學(xué)會學(xué)習(xí)，確保他們每個人通過學(xué)習(xí)都受益。四、教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生記住雙手頭上前擲實心球的技術(shù)動作要領(lǐng)，清楚正確的出手高度、出手角度和出手速度對投擲遠度的影響；2、發(fā)展腰腹與上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力的能力；3、80%以上的學(xué)生能夠找到適合自己的出手高度、 出手角度和出手速度去投擲實心球， 成績明顯提高，且有40%￡右的學(xué)生能夠全身協(xié)調(diào)用力地投擲實心球，成績大幅度提高；4、培養(yǎng)學(xué)生主動參與、自主學(xué)習(xí)、合作探究和創(chuàng)新的能力和習(xí)慣。五、教與學(xué)的重點、難點重點：探究完善自己的出手高度、出手角度和出手速度；難點：學(xué)會全身協(xié)調(diào)有力。六、教學(xué)過程1、準(zhǔn)備部分首先教師帶領(lǐng)學(xué)生在同心圓上進行閉口螺旋跑和開口螺旋跑練習(xí)， 呼號振奮精神，擊掌表達友好；其次教師指揮學(xué)生學(xué)做報紙操，在活動關(guān)節(jié)的同時，了解報紙的健身用途， 學(xué)會創(chuàng)新和創(chuàng)編報紙操。2、基本部分①指揮學(xué)生持實心球在11米圓外，集體面向圓心投擲 1次，用粉筆做記號。目的：作為原始成績，可以和學(xué)習(xí)后的成績進行對比，以便檢驗教學(xué)效果。②比一比、賽一賽，看誰的報紙飛得高？（單手、雙手投擲紙飛機各 3-5次）目的：學(xué)生動手學(xué)做紙飛機；學(xué)生探究怎樣讓紙飛機盡量飛高； 學(xué)生掌握投擲動作中的鞭打技術(shù)。③比一比、賽一賽，看誰的報紙推得遠？（背弓胸部推報紙比遠 3-5次）目的：強調(diào)背弓、強調(diào)蹬地發(fā)力；④比一比、賽一賽，看誰的報紙球投得遠？（ 3人1組合作探究，練習(xí)15-20次）目的：強調(diào)背弓、強調(diào)超越器械、強調(diào)協(xié)調(diào)用力；探究出手高度、探究出手角度、探究出手速度。⑤比一比、賽一賽，看誰的實心球投得遠？（集體按要求練習(xí) 5次以上，通過和原始數(shù)據(jù)對比來檢查學(xué)習(xí)效果）目的：根據(jù)投擲報紙球的經(jīng)驗，來投擲實心球，完善并鞏固雙手頭上前擲實心球的完整技術(shù)。⑥3人一組，2人持報紙上下畫圈，一人連續(xù)跳躍報紙；比一比、賽一賽，看哪組跳得好又快？目的：發(fā)展下肢力量，增加素質(zhì)練習(xí)的趣味性。⑦3人1組，1人裁判，2人用報紙劍模擬擊劍比賽；目的：發(fā)展學(xué)生的出手速度。3、結(jié)束部分①踏步放松、按摩和抖動放松、深呼吸放松。目的：學(xué)會并掌握放松方法，盡快放松身心。②小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況目的：發(fā)現(xiàn)問題，提出改進方案和要求。七、預(yù)計練習(xí)密度和運動負(fù)荷預(yù)計練習(xí)密度40%左右，平均心率120-125次/分鐘。八、場地、器材布置籃球場1片；實心球31只；托盤31只；報紙31份；彩色粉筆若干；標(biāo)志桿1個（高度10米）；圖示2張；以10米、9米、8米、7米、6米、5米、4米、3米、2米和1米為半徑畫同心圓。（外圍加12米、11米同心圓）九、安全策略課前檢查場地器材的安全性能；課中采取各種安全保護措施。十、本課教學(xué)的特色或亮點。1、強調(diào)老師的主導(dǎo)作用，重視導(dǎo)學(xué)；2、突出學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和合作探究；3、利用報紙一物多用，開展多種形式的學(xué)練活動，在互動交流中學(xué)會方法，掌握技能，