主題班會-中學(xué)生《怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃》資料

學(xué)習(xí)(xuéxí)計(jì)劃第一頁，共17頁。一、為何(wèihé)要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃！韓愈曾說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"恩格斯說:“利用時(shí)間是一個(gè)(yīɡè)極其高級的規(guī)律。”西方有句諺語：“如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。”世界頂尖潛能大師安東尼·羅賓說過：“我們的生活是忙碌的，忙碌中又往往充滿了迷茫。向左走？向右走？有的時(shí)候，我們確實(shí)需要停下來，做好了準(zhǔn)備再前進(jìn)，也許會收到事半功倍的效果。第二頁，共17頁。二、“有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生”人生之旅從選定方向開始。沒有方向的帆永遠(yuǎn)是逆風(fēng)，沒有方向的人生不過是在繞圈子。撒哈拉沙漠中的旅游勝地——比賽爾，在很久以前，是一個(gè)只能進(jìn)、不能出的貧瘠地方。在一望無際(yīwàngwújì)的沙漠里，一個(gè)人如果憑著感覺往前走，他只會走出許多大小不一的圓圈。后來，一位青年在北極星的指引下，成功地走到了大漠邊緣。這位青年成了比賽爾的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。用一年的時(shí)間贏得一生的成功。第三頁，共17頁。世界著名投資公司“軟銀”的創(chuàng)始人孫正義，曾經(jīng)在２３歲時(shí)花了１年多的時(shí)間來想自己到底要做什么。他把自己想做的４０多種事情都列出來，而后(érhòu)逐一地做詳細(xì)的市場調(diào)查，并做出了１０年的預(yù)想損益表、資金周轉(zhuǎn)表和組織結(jié)構(gòu)圖，４０個(gè)項(xiàng)目的資料全部合起來足有１０多米高。然后他列出了２５項(xiàng)選擇事業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，包括該工作是否能使自己全身心投入５０年不變、１０年內(nèi)是否至少能成為全日本第一等等。依照這些標(biāo)準(zhǔn)，他給自己的４０個(gè)項(xiàng)目打分排隊(duì)，計(jì)算機(jī)軟件批發(fā)業(yè)務(wù)脫穎而出。用十幾米厚的資料做事業(yè)選擇，目光放在幾十年之后，這樣的深思熟慮，這樣的周密規(guī)劃，注定了他日后的成功。第四頁，共17頁。心理學(xué)研究表明：學(xué)生之間的成績差異不僅取決于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能力水平(shuǐpíng)和生活環(huán)境條件等主客觀因素，而且還與學(xué)習(xí)有無計(jì)劃相關(guān)。一份良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將有助于學(xué)生們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，有條有理地安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，培養(yǎng)獨(dú)立組織各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)畢竟是一項(xiàng)艱苦的事情，我們的教育專家研究表明，要想減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的痛苦，唯一的途徑就是縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)有明確的目標(biāo)和目的。第五頁，共17頁。怎樣制定學(xué)習(xí)(xuéxí)計(jì)劃。第六頁，共17頁。1、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。學(xué)習(xí)目標(biāo)的制訂要恰當(dāng)合理，一般來說要有激勵(lì)性，要略高于現(xiàn)有的實(shí)際水平、其次要突出重點(diǎn)、不要平均用力、對重點(diǎn)目標(biāo)還要做到具體、明確，不要籠統(tǒng)含糊。適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己(zìjǐ)的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo).關(guān)于學(xué)習(xí)目標(biāo)我對同學(xué)們提出兩個(gè)要求：明確就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進(jìn)步”這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進(jìn)步？如果改為：“數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達(dá)到100分以上水平。"這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。具體就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。第七頁，共17頁。2、進(jìn)行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。同學(xué)們可以(kěyǐ)仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯(cuò)；有的動作慢卻很仔細(xì)。有的數(shù)學(xué)差，有的英語差，有的是因?yàn)榛A(chǔ)差，有的是因?yàn)閼B(tài)度不端正、、、學(xué)習(xí)有時(shí)就像是看病，只有知道自己是什么病，才能對癥下藥。第八頁，共17頁。3、科學(xué)的安排時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃從本質(zhì)上其實(shí)就是時(shí)間的安排。時(shí)間老人對人們都很公平:每人每天24小時(shí)?？墒?你會看到,有的同學(xué)會科學(xué)地安排自己的時(shí)間,每天該干什么時(shí)就干什么,學(xué)習(xí)井井有條,效果很好,有的同學(xué)不會安排時(shí)間,盡管整天手忙腳亂,功課也沒有學(xué)好。這是為什么呢?原來,安排時(shí)間的學(xué)問也多得很。恩格斯說:“利用時(shí)間是一個(gè)極其(jíqí)高級的規(guī)律?！睍r(shí)間是能力發(fā)展的地盤,沒有一個(gè)成才者是不珍惜時(shí)間并科學(xué)地安排時(shí)間的。要科學(xué)合理地安排好時(shí)間，我們須要知道以下幾點(diǎn)：第九頁，共17頁。⑴人腦的特點(diǎn)：人的大腦含有(hányǒu)一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，它們分工合作，共同完成統(tǒng)一的生理心理活動。在大腦中，分布有許多神經(jīng)中樞，它們具有精細(xì)的分析功能，把外界事物分解為個(gè)別的細(xì)小部分；又分布有一些腦功能聯(lián)合區(qū)，它們具有綜合功能，在不同范圍內(nèi)把外界事物綜合成一個(gè)整體。我們進(jìn)行不同的活動（以學(xué)習(xí)為主）的時(shí)候，會用到不同的腦功能區(qū)，這就使得一些腦細(xì)胞能得到輪換的休息，減輕了腦負(fù)荷，有利于身心健康和學(xué)習(xí)效率的提高。這使各種活動之間不但不會相互消弱，反而有相輔相成的效果。第十頁，共17頁。⑵記憶規(guī)律。早晨短時(shí)記憶最強(qiáng)，比其它時(shí)間高15%左右。因此，在早晨應(yīng)考之前，閱讀有關(guān)材料，確實(shí)能多得分。下午長時(shí)記憶較強(qiáng)，在此時(shí)間內(nèi)熟讀幾天、幾個(gè)星期、幾個(gè)月后仍須記住的資料，確實(shí)能延長記憶。清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜(shìyí)。這是第一個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘第十一頁，共17頁。⑶記憶(jìyì)規(guī)律－－克服艾賓浩斯遺忘曲線1．第一個(gè)記憶(jìyì)周期：5分鐘2．第二個(gè)記憶(jìyì)周期：30分鐘3．第三個(gè)記憶(jìyì)周期：12小時(shí)4．第四個(gè)記憶(jìyì)周期：1天5．第五個(gè)記憶(jìyì)周期：2天6．第六個(gè)記憶(jìyì)周期：4天7．第七個(gè)記憶(jìyì)周期：7天8．第八個(gè)記憶(jìyì)周期：15天第十二頁，共17頁。4、學(xué)會積累零碎(línɡsuì)地時(shí)間給自己算一筆帳，如果每天積累20分鐘，那么一年積累的時(shí)間是______小時(shí)。如果利用每次積累的20分鐘背10個(gè)單詞，那么一年你積累的單詞數(shù)就是：--______.通過這樣的計(jì)算，你還會放過這些零碎(línɡsuì)地時(shí)間嗎？第十三頁，共17頁。三、嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃任何計(jì)劃如果不執(zhí)行都等于空話(kōnghuà)。計(jì)劃最重要的是執(zhí)行。許多學(xué)生在執(zhí)行計(jì)劃過程中都喜歡打折扣，討價(jià)還價(jià)，并尋找各種理由、借口為自己不能遵守計(jì)劃開脫，如千方百計(jì)多睡一會兒，少讀一會兒，多玩一會兒等等。在良好習(xí)慣還沒有養(yǎng)成之前，這些惰性行為的反作用力是很大的。因此，要特別強(qiáng)調(diào)執(zhí)行計(jì)劃要嚴(yán)格，要堅(jiān)決，不能三心二意，不得擅自更改。如果執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)有不適應(yīng)之處，首先要考慮如何改變自己的習(xí)慣做法或提高自身的意志力，其次才考慮如何改變計(jì)劃。第十四頁，共17頁。1、執(zhí)行過程(guòchéng)要定期檢查一個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行一般都有一段持續(xù)的時(shí)間，如果只是等到最后階段再來總結(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)問題想要補(bǔ)救則為時(shí)已晚了。所以應(yīng)該立足于平時(shí)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)執(zhí)行中出現(xiàn)的問題，看時(shí)間有沒有遵守，任務(wù)是否完成，目標(biāo)訂得合理不合理，有沒有抓住重點(diǎn)等等，以便盡快做出調(diào)整反應(yīng)，保證計(jì)劃的客觀性。為了使檢查時(shí)間更為落實(shí)，可以采用定期檢查的方式，規(guī)定好每隔一段時(shí)間就檢查一次，不至于三天打魚，兩天曬網(wǎng)。第十五頁，共17頁。2、設(shè)計(jì)檢查驗(yàn)收統(tǒng)計(jì)表為了加大自我監(jiān)督力度，可以有意識地指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)出計(jì)劃執(zhí)行情況統(tǒng)計(jì)表，張貼在墻上或擺放于醒目位置，作為自我檢查，自我督促，自我驗(yàn)收的憑證。統(tǒng)計(jì)表的格式和內(nèi)容因人而異，可分科統(tǒng)計(jì)，亦可綜合統(tǒng)計(jì)，但統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目要具體、詳盡，可操作性要強(qiáng)，如計(jì)劃中規(guī)定了每天定時(shí)學(xué)習(xí)外語，可學(xué)習(xí)結(jié)果如何，掌握了什么內(nèi)容，任務(wù)是否都已完成等等，就要靠學(xué)習(xí)后的自我檢驗(yàn)了。有的同學(xué)把一課外語學(xué)習(xí)的任務(wù)分為五個(gè)具體項(xiàng)目：單詞和詞組，句型和語法，背誦和熟讀課文，按課文提問和回答，做書面練習(xí)。在統(tǒng)計(jì)驗(yàn)收時(shí)，一次一次過關(guān)，每通過一項(xiàng)，就在表格中的相應(yīng)欄目內(nèi)打上記號“√”，這就使得檢查驗(yàn)收工作更有實(shí)質(zhì)性，而不會(bùhuì)流于空泛。第十六頁，共17頁。3、檢查效果及時(shí)調(diào)整。每個(gè)計(jì)劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個(gè)階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一