冬季鍛煉強(qiáng)身健體演講稿(二)（2篇）

冬季鍛煉強(qiáng)身健體演講稿(二)?【第___?周國(guó)旗下講?話稿】冬季鍛煉強(qiáng)身健體演講稿(二)（二）尊?敬的老師，?親愛的同?學(xué)們：大?家早上好。?今天我在國(guó)?旗下演講的?題目是《冬?季鍛煉，強(qiáng)?身健體》。?冬季的到?來(lái)，給北方?的天氣增加?了幾分寒意?，這個(gè)季節(jié)?，沒有了夏?日的驕陽(yáng)，?正是鍛煉身?體的好時(shí)機(jī)?。參加冬季?體育活動(dòng)，?不僅能鍛煉?身體，增強(qiáng)?體質(zhì)，而且?還能鍛煉不?怕嚴(yán)寒的堅(jiān)?強(qiáng)意志，提?高身體的抗?寒能力，增?強(qiáng)抵抗各種?疾病的能力?。參加冬季?體育鍛煉，?還可以加快?血液循環(huán)，?增加大腦氣?氛的供應(yīng)量?，這對(duì)消除?大腦長(zhǎng)期工?作帶來(lái)的疲?勞，增強(qiáng)記?憶力、提高?學(xué)習(xí)效率，?都有積極的?作用。冬?季鍛煉好處?很多，冬季?鍛煉的項(xiàng)目?也很多，我?們可以跑步?、打球、跳?繩、踢毽子?等。大家完?全可以根據(jù)?個(gè)人愛好，?選擇不同的?項(xiàng)目，靈活?掌握。那?么，冬季體?育鍛煉又要?注意什么呢?。1.天?氣比較冷，?參加鍛煉之?前一定要做?好準(zhǔn)備活動(dòng)?。準(zhǔn)備活動(dòng)?可以提高身?體各器官的?運(yùn)動(dòng)水平，?改善肌肉、?關(guān)節(jié)的靈活?性，防止肌?肉拉傷，關(guān)?節(jié)扭傷等現(xiàn)?象的發(fā)生。?2.冬季?鍛煉要注意?預(yù)防感冒。?冬季天氣比?較冷，鍛煉?著裝要合理?，鍛煉后要?做適當(dāng)?shù)恼?理活動(dòng)，及?時(shí)穿衣保暖?，以防感冒?。3.參?加冬季鍛煉?，要有循序?漸進(jìn)的過(guò)程?，更要有頑?強(qiáng)的毅力、?持之以恒的?精神，才能?收到良好的?效果，切不?可“三天打?魚，兩天曬?網(wǎng)”。同學(xué)?們，身體是?知識(shí)的載體?，軹有健康?的體魄，以?及良好的心?理品質(zhì)，才?能更好地工?作和學(xué)習(xí)，?才能應(yīng)付各?種困難和挑?戰(zhàn)。最后?，請(qǐng)讓我以?奧林匹克運(yùn)?動(dòng)的創(chuàng)始人?顧拜旦的名?言結(jié)束我的?講話：“你?想健康嗎。?你想聰明嗎?。你想健美?嗎。請(qǐng)運(yùn)動(dòng)?吧?！蔽?的演講到此?結(jié)束，謝謝?大家?！?第___周?國(guó)旗下講話?】遵紀(jì)守?法，誠(chéng)實(shí)守?信漁渡鎮(zhèn)?中心小學(xué)?董平科同?學(xué)們：當(dāng)?鮮艷的五星?紅旗升起的?時(shí)候，我們?迎來(lái)了__?_年開學(xué)第?一天。我們?的校園又充?盈著同學(xué)們?朗朗的笑聲?、洋溢著全?體師生燦爛?的笑容。過(guò)?去的一年，?全體師生與?時(shí)俱進(jìn)、開?拓創(chuàng)新，取?得了很好的?成績(jī)?；厥?往事，我們?滿懷豪情。?展望未來(lái)，?我們重任在?肩。讓我們?踏著時(shí)代的?節(jié)奏，帶著?新年的祝福?，懷著美好?的憧憬，舞?動(dòng)青春，放?飛夢(mèng)想。新?的學(xué)期開學(xué)?了，希望同?學(xué)們要盡快?把心收回到?學(xué)校的學(xué)習(xí)?生活中來(lái)，?遵守校規(guī)校?紀(jì)，發(fā)揚(yáng)過(guò)?去的優(yōu)良傳?統(tǒng)和作風(fēng)，?糾正過(guò)去的?不良習(xí)氣和?行為。在這?里，我有幾?點(diǎn)想法想與?大家共勉。?：1、糾?正在學(xué)校操?場(chǎng)、教室、?樓梯間、走?道及其它公?共場(chǎng)所吃零?食的陋習(xí)（?范本），同?學(xué)們?cè)谛ｉT?外買的零食?在外面吃完?了再進(jìn)學(xué)校?，在學(xué)校食?堂和商店買?的只能在食?堂吃完了才?走，禁止在?校園內(nèi)吃零?食，學(xué)校團(tuán)?委、值周教?師、清潔衛(wèi)?生管理人員?將隨時(shí)進(jìn)行?檢查督促，?全校師生都?有監(jiān)督管理?的權(quán)利，抓?到一個(gè)從重?處罰，并扣?班級(jí)管理分?。2、注?重食品衛(wèi)生?安全，不在?校外攤點(diǎn)買?“三無(wú)”食?品嚴(yán)防食物?中毒事件的?發(fā)生。3?、上學(xué)放學(xué)?路上遵守交?通法規(guī)，過(guò)?馬路時(shí)做到?一看二慢三?通過(guò)。不乘?坐三無(wú)車輛?，更不能在?公路上追逐?，戲耍，防?止交通事故?。4、同?學(xué)之間團(tuán)結(jié)?友愛，互相?幫助，防止?打架斗毆發(fā)?生，同學(xué)之?間發(fā)生點(diǎn)口?角言語(yǔ)、發(fā)?生點(diǎn)小矛盾?在所難免，?要及時(shí)找班?主任調(diào)解。?5、不在?學(xué)校使用蠟?燭、打火機(jī)?等物品，嚴(yán)?防火災(zāi)事故?發(fā)生，嚴(yán)禁?搭接電線，?以防觸電。?6、不在?走道、梯間?及校園危險(xiǎn)?地帶追逐打?鬧，以防碰?撞事故發(fā)生?，上下樓道?靠右行，不?擁擠、不打?鬧，嚴(yán)防踩?踏事故發(fā)生?。同學(xué)們?，我們要嚴(yán)?格按照《中?學(xué)生日常行?為規(guī)范》來(lái)?要求自己，?爭(zhēng)做文明向?上的好學(xué)生?。我們的學(xué)?校是一個(gè)大?家庭，每個(gè)?班級(jí)都是學(xué)?校的縮影，?每個(gè)學(xué)生都?代表學(xué)校的?形象，學(xué)校?的一草一木?都是我們大?家共同的財(cái)?富。孩子們?，希望你們?從今天開始?從身邊的小?事做起，當(dāng)?好學(xué)校的主?人，做好個(gè)?人的清潔，?愛護(hù)校園環(huán)?境衛(wèi)生，不?亂扔、亂畫?；節(jié)約每一?滴水，每一?度電。同學(xué)?們還要做到?語(yǔ)言文明、?行為文明，?在家尊重父?母，在社會(huì)?做一個(gè)遵紀(jì)?守法、誠(chéng)實(shí)?守信、文明?禮貌的好公?民。這一?學(xué)期，校團(tuán)?總支將開展?“我是團(tuán)員?我光榮我為?團(tuán)旗添光彩?”為主題的?系列活動(dòng)。?校團(tuán)總支號(hào)?召全體團(tuán)員?：從我做起?，從現(xiàn)在做?起，做到語(yǔ)?言文明、行?為文明，做?一個(gè)心理健?康的團(tuán)員學(xué)?生。學(xué)校團(tuán)?總支將專門?成立督察隊(duì)?，要求團(tuán)員?“亮出團(tuán)員?身份，展示?團(tuán)員風(fēng)采”?，每位團(tuán)員?要隨時(shí)佩戴?團(tuán)徽，接受?全校師生的?監(jiān)督。同時(shí)?結(jié)合團(tuán)員實(shí)?際，在每班?設(shè)立“共青?團(tuán)員示范崗?”，發(fā)揮模?范作用，在?學(xué)校各項(xiàng)活?動(dòng)中進(jìn)一步?增強(qiáng)團(tuán)員意?識(shí)。真正使?團(tuán)員的先鋒?模范作用充?分展現(xiàn)出來(lái)?，使全體學(xué)?生的文明行?為得到加強(qiáng)?和提高。“?共青團(tuán)員示?范崗”將從?思想素質(zhì)、?平時(shí)表現(xiàn)、?互助互愛、?示范作用等?方面嚴(yán)格把?關(guān)，使“共?青團(tuán)員示范?崗”成為廣?大團(tuán)員青年?同學(xué)學(xué)習(xí)的?標(biāo)桿在新?學(xué)年里，我?們每一位教?師也會(huì)與時(shí)?俱進(jìn)，愛崗?敬業(yè)，言傳?身教、熱愛?學(xué)生、樂于?奉獻(xiàn)、勇于?拼搏。用我?們高尚的師?德和高超的?教學(xué)水平贏?得學(xué)生的敬?重。我們要?努力學(xué)習(xí)教?育理論，更?新教育理念?，改進(jìn)教學(xué)?方法，提高?教學(xué)藝術(shù)，?在引導(dǎo)學(xué)生?發(fā)展的過(guò)程?中，提高自?己，發(fā)展自?己。同學(xué)?們，新學(xué)期?，你們的父?母在___