高考?jí)研袊?guó)旗下講話稿：堅(jiān)定信心成就夢(mèng)想

第28頁(yè)共28頁(yè)高考?jí)研袊?guó)旗下講話稿：堅(jiān)決信心，成就夢(mèng)想教師們、同學(xué)們：大家好!我國(guó)旗下講話的題目是《堅(jiān)決信心成就夢(mèng)想》。今天是5月30日，還有一周高47級(jí)的同學(xué)們就要走進(jìn)高考的考場(chǎng)，去承受考驗(yàn)，去證明自己。相信同學(xué)們從小懷揣夢(mèng)想，歷經(jīng)___年的努力，一定已經(jīng)躊躇滿志，做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，學(xué)校也充滿信心，相信同學(xué)們一定能夢(mèng)想成真!高中三年我們一路走來(lái)，與時(shí)間賽跑，與青春競(jìng)渡。一天天不僅是晝夜的更替、時(shí)間的累積，一天天更是知識(shí)的更新、意志的磨練。我們忘不了新生軍訓(xùn)同學(xué)們稚嫩的臉龐和堅(jiān)毅的目光;忘不了田徑場(chǎng)上整齊的步伐和響亮的口號(hào);忘不了經(jīng)典誦讀時(shí)的大方激昂、合唱節(jié)上的蕩氣回腸;忘不了課堂上同學(xué)們的認(rèn)真專注和走廊上書聲瑯瑯，同學(xué)們?cè)凇袄蠈?shí)守紀(jì)仁慈向上”校風(fēng)的熏陶下，逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不斷提升個(gè)人的素質(zhì)才能。三年的日以繼夜，三年的風(fēng)風(fēng)雨雨，同學(xué)們始終不忘初心，堅(jiān)強(qiáng)的成長(zhǎng)，堅(jiān)決的追逐著自己的夢(mèng)想，因?yàn)槟銈儓?jiān)信志之所趨，無(wú)遠(yuǎn)弗屆，志之所向，無(wú)堅(jiān)不入。三年來(lái)，我們?nèi)w師生秉承“優(yōu)秀就是一種習(xí)慣”的校訓(xùn)，堅(jiān)持低重心教學(xué)的策略，同學(xué)們收獲的不僅是知識(shí)和才能，更是堅(jiān)毅的品格、樂(lè)觀的態(tài)度和成長(zhǎng)的感悟;尤其是高三這一年，同學(xué)們腳踏實(shí)地、孜孜以求，感受了“柳暗花明又一村”的喜悅，明白了“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”的道理。同學(xué)們?cè)诮處焸兊膸е陆?jīng)過(guò)全面、細(xì)致、扎實(shí)的復(fù)習(xí)，掌握了根底知識(shí)，見(jiàn)識(shí)了各種題型，鍛煉了答題才能，進(jìn)步了應(yīng)試技巧，積累了豐富的考試經(jīng)歷。并且在全市抽測(cè)、全市一模、二模中獲得優(yōu)異成績(jī)，充分證明了大家的實(shí)力，也給了我們必勝的信念。北京大學(xué)一部名為《星空日記》的宣傳片里有句經(jīng)典臺(tái)詞：不是夢(mèng)想支撐著現(xiàn)實(shí)，而是現(xiàn)實(shí)支撐了夢(mèng)想，我們堅(jiān)信同學(xué)們?nèi)昶床淖阚E一定可以照亮自己的夢(mèng)想。面對(duì)高考，除了要有堅(jiān)決的信念和必勝的信心,做好充分準(zhǔn)備、調(diào)整好狀態(tài)也非常重要。在此再囑咐同學(xué)們幾句：1、保持一顆平常心。高考既是知識(shí)的比拼也是心態(tài)的比拼，既是智商的比賽也是情商的比賽，保持一顆平常心是高考制勝的關(guān)鍵。高考只是人生中的重要站點(diǎn)但不是站點(diǎn)更不是終點(diǎn)，不要過(guò)度關(guān)注結(jié)果而應(yīng)注重完善過(guò)程，考前最后一周，不要過(guò)度勞累，也不能過(guò)度放松，正確對(duì)待焦慮和緊張，不打亂固有的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，一切如平常即可。特別提醒同學(xué)們：高考時(shí)，考完感覺(jué)不理想是常態(tài)，正常發(fā)揮就是超程度發(fā)揮，不出意外就是成功。2、做好準(zhǔn)備，沉著應(yīng)考。考前認(rèn)真理解考試流程和本卷須知;提早備好所需證件及考試用品;親自前往考點(diǎn)熟悉環(huán)境和考場(chǎng)位置，規(guī)劃好出行的道路，留有足夠的時(shí)間前往考場(chǎng)，不慌不忙不亂，沉著參加考試。進(jìn)入考場(chǎng)盡快使自己安靜下來(lái)，細(xì)細(xì)回想一下考試的流程;考試期間科學(xué)規(guī)劃時(shí)間，認(rèn)真審題，先易后難，標(biāo)準(zhǔn)答題;每場(chǎng)考試完畢后，不與別人對(duì)答案，不找教師解疑，保持平和的心態(tài)，全心全意地準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。3、堅(jiān)持到底，決勝高考。去年的6月9日我們吹響了沖鋒的號(hào)角，隨后進(jìn)展了200天宣誓、100天發(fā)動(dòng)，假設(shè)說(shuō)前面的復(fù)習(xí)備考是高考沖刺的話，那么如今就到了沖刺撞線的時(shí)刻，哪怕是終點(diǎn)前1cm時(shí)的跌倒也會(huì)讓你前功盡棄，即使是1Cm的超越也是最終的成功。所以同學(xué)們一定要善始善終，決不放松，只有堅(jiān)持到底，才能笑到最后。高47級(jí)的同學(xué)們，這是大家在校的最后一周，請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)好的傳統(tǒng)，展現(xiàn)高三學(xué)子應(yīng)有的素質(zhì)，嚴(yán)于律己、心存感恩，給學(xué)弟學(xué)妹做好典范，為母校留下美妙的記憶。同學(xué)們，有母校60載文化積淀的熏陶滋潤(rùn)，有廣闊師長(zhǎng)的辛勤培育和鼓勵(lì)支持，有同學(xué)們?nèi)暌磺Ф鄠€(gè)日日夜夜的拼搏奮斗，我們堅(jiān)信，同學(xué)們一定可以成功!成功一定會(huì)屬于我們!【以下為贈(zèng)送相關(guān)文檔】精選演講稿閱讀高考?jí)研袊?guó)旗下講話：堅(jiān)決信心，成就夢(mèng)想教師們、同學(xué)們：大家好!我國(guó)旗下講話的題目是《堅(jiān)決信心成就夢(mèng)想》。今天是5月30日，還有一周高47級(jí)的同學(xué)們就要走進(jìn)高考的考場(chǎng)，去承受考驗(yàn)，去證明自己。相信同學(xué)們從小懷揣夢(mèng)想，歷經(jīng)___年的努力，一定已經(jīng)躊躇滿志，做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，學(xué)校也充滿信心，相信同學(xué)們一定能夢(mèng)想成真!高中三年我們一路走來(lái)，與時(shí)間賽跑，與青春競(jìng)渡。一天天不僅是晝夜的更替、時(shí)間的累積，一天天更是知識(shí)的更新、意志的磨練。我們忘不了新生軍訓(xùn)同學(xué)們稚嫩的臉龐和堅(jiān)毅的目光;忘不了田徑場(chǎng)上整齊的步伐和響亮的口號(hào);忘不了經(jīng)典誦讀時(shí)的大方激昂、合唱節(jié)上的蕩氣回腸;忘不了課堂上同學(xué)們的認(rèn)真專注和走廊上書聲瑯瑯，同學(xué)們?cè)凇袄蠈?shí)守紀(jì)仁慈向上”校風(fēng)的熏陶下，逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不斷提升個(gè)人的素質(zhì)才能。三年的日以繼夜，三年的風(fēng)風(fēng)雨雨，同學(xué)們始終不忘初心，堅(jiān)強(qiáng)的成長(zhǎng)，堅(jiān)決的追逐著自己的夢(mèng)想，因?yàn)槟銈儓?jiān)信志之所趨，無(wú)遠(yuǎn)弗屆，志之所向，無(wú)堅(jiān)不入。三年來(lái)，我們?nèi)w師生秉承“優(yōu)秀就是一種習(xí)慣”的校訓(xùn)，堅(jiān)持低重心教學(xué)的策略，同學(xué)們收獲的不僅是知識(shí)和才能，更是堅(jiān)毅的品格、樂(lè)觀的態(tài)度和成長(zhǎng)的感悟;尤其是高三這一年，同學(xué)們腳踏實(shí)地、孜孜以求，感受了“柳暗花明又一村”的喜悅，明白了“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”的道理。同學(xué)們?cè)诮處焸兊膸е陆?jīng)過(guò)全面、細(xì)致、扎實(shí)的復(fù)習(xí)，掌握了根底知識(shí)，見(jiàn)識(shí)了各種題型，鍛煉了答題才能，進(jìn)步了應(yīng)試技巧，積累了豐富的考試經(jīng)歷。并且在全市抽測(cè)、全市一模、二模中獲得優(yōu)異成績(jī)，充分證明了大家的實(shí)力，也給了我們必勝的信念。北京大學(xué)一部名為《星空日記》的宣傳片里有句經(jīng)典臺(tái)詞：不是夢(mèng)想支撐著現(xiàn)實(shí)，而是現(xiàn)實(shí)支撐了夢(mèng)想，我們堅(jiān)信同學(xué)們?nèi)昶床淖阚E一定可以照亮自己的夢(mèng)想。面對(duì)高考，除了要有堅(jiān)決的信念和必勝的信心,做好充分準(zhǔn)備、調(diào)整好狀態(tài)也非常重要。在此再囑咐同學(xué)們幾句：1、保持一顆平常心。高考既是知識(shí)的比拼也是心態(tài)的比拼，既是智商的比賽也是情商的比賽，保持一顆平常心是高考制勝的關(guān)鍵。高考只是人生中的重要站點(diǎn)但不是站點(diǎn)更不是終點(diǎn)，不要過(guò)度關(guān)注結(jié)果而應(yīng)注重完善過(guò)程，考前最后一周，不要過(guò)度勞累，也不能過(guò)度放松，正確對(duì)待焦慮和緊張，不打亂固有的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，一切如平常即可。特別提醒同學(xué)們：高考時(shí)，考完感覺(jué)不理想是常態(tài)，正常發(fā)揮就是超程度發(fā)揮，不出意外就是成功。2、做好準(zhǔn)備，沉著應(yīng)考?？记罢J(rèn)真理解考試流程和本卷須知;提早備好所需證件及考試用品;親自前往考點(diǎn)熟悉環(huán)境和考場(chǎng)位置，規(guī)劃好出行的道路，留有足夠的時(shí)間前往考場(chǎng)，不慌不忙不亂，沉著參加考試。進(jìn)入考場(chǎng)盡快使自己安靜下來(lái)，細(xì)細(xì)回想一下考試的流程;考試期間科學(xué)規(guī)劃時(shí)間，認(rèn)真審題，先易后難，標(biāo)準(zhǔn)答題;每場(chǎng)考試完畢后，不與別人對(duì)答案，不找教師解疑，保持平和的心態(tài)，全心全意地準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。3、堅(jiān)持到底，決勝高考。去年的6月9日我們吹響了沖鋒的號(hào)角，隨后進(jìn)展了200天宣誓、100天發(fā)動(dòng)，假設(shè)說(shuō)前面的復(fù)習(xí)備考是高考沖刺的話，那么如今就到了沖刺撞線的時(shí)刻，哪怕是終點(diǎn)前1cm時(shí)的跌倒也會(huì)讓你前功盡棄，即使是1Cm的超越也是最終的成功。所以同學(xué)們一定要善始善終，決不放松，只有堅(jiān)持到底，才能笑到最后。高47級(jí)的同學(xué)們，這是大家在校的最后一周，請(qǐng)同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)好的傳統(tǒng)，展現(xiàn)高三學(xué)子應(yīng)有的素質(zhì)，嚴(yán)于律己、心存感恩，給學(xué)弟學(xué)妹做好典范，為母校留下美妙的記憶。同學(xué)們，有母校60載文化積淀的熏陶滋潤(rùn)，有廣闊師長(zhǎng)的辛勤培育和鼓勵(lì)支持，有同學(xué)們?nèi)暌磺Ф鄠€(gè)日日夜夜的拼搏奮斗，我們堅(jiān)信，同學(xué)們一定可以成功!成功一定會(huì)屬于我們!高三壯行國(guó)旗下講話稿高三壯行國(guó)旗下講話稿同學(xué)們：今天是高三同學(xué)在母校的最后一次升旗儀式，5天后大家要代表學(xué)校、代表家庭、也代表自己走向考場(chǎng)，3天前的晚會(huì)上，鼓勵(lì)，加油，祝福，一直不斷，今天高一、高二的學(xué)弟、學(xué)妹，以及全體教師員工再一次來(lái)為大家壯行，離高考還有幾天，我想教師們、家長(zhǎng)們已經(jīng)叮囑得很多了，我，只有一些關(guān)于考試的常識(shí)與大家分享。最近，高三清北班的后墻上，貼了上一屆高考總分前8名同學(xué)在高中階段10屢次考試的成績(jī)變化的曲線圖，我統(tǒng)計(jì)了一下，這8名同學(xué)中進(jìn)入寶中時(shí)，全縣中考前10名中的只有1人，在全縣80名以后的還有2人，關(guān)鍵是在高三階段最后一次揚(yáng)州統(tǒng)測(cè)中，這次考試間隔高考只有30天，8名同學(xué)當(dāng)時(shí)能擠進(jìn)年級(jí)前10名的也只有1人。同學(xué)們，假設(shè)中考成績(jī)就能決定一個(gè)同學(xué)們高考命運(yùn)，那我們400分的同學(xué)只有1個(gè)人；同學(xué)們，我們假設(shè)最后一次揚(yáng)州統(tǒng)考成績(jī)就能決定同學(xué)的命運(yùn)，那我們也就只有1個(gè)人達(dá)清華北大線而已。高考沒(méi)有開(kāi)始，就永遠(yuǎn)是正在進(jìn)展時(shí)；高考沒(méi)有完畢，一切都還不是最終定論。前幾天，我和高三教師們聊天時(shí)開(kāi)玩笑：請(qǐng)把今年高考中班級(jí)前的10名同學(xué)，提早寫一個(gè)給我，允許你們5位任課教師翻閱3年所有數(shù)據(jù)，充分分析^p和研討，我們打個(gè)賭，準(zhǔn)確率一般不會(huì)超過(guò)50%.所以，大家就有一個(gè)疑惑：上高考考場(chǎng)時(shí)，知識(shí)已經(jīng)固定，是多少就多少；才能已經(jīng)固定，有多大就多大；試卷難度也已經(jīng)固定，對(duì)你如此、對(duì)他也如此。為什么一個(gè)人的成績(jī)卻固定不了，公認(rèn)的第一名考出來(lái)不是第一名的成績(jī)，公認(rèn)的第5名考出來(lái)不是第5名的成績(jī)、這么多個(gè)固定條件卻得不出一個(gè)固定的結(jié)果，為什么？因?yàn)檫€有一個(gè)不固定，就是人，你這個(gè)人是不固定的，有人說(shuō)我就是我啊，怎么不固定？你考試的心態(tài)、狀態(tài)、策略不固定，其實(shí)就是你這么多年來(lái)，還沒(méi)有培養(yǎng)出足夠穩(wěn)定的考試習(xí)慣、應(yīng)試才能、答題策略??！會(huì)教不等于會(huì)學(xué)，會(huì)學(xué)不等于會(huì)考，會(huì)考不等于會(huì)用！教：依賴教師專業(yè)知識(shí)、教育、教學(xué)技能。學(xué)：在教師認(rèn)真教的根底上！不僅要刻苦訓(xùn)練、還要主動(dòng)參與、積極探究?？迹涸诮毯蛯W(xué)的根底上，教師和學(xué)生都需要共同研究考試、體悟考試、學(xué)習(xí)考試。考試是一門知識(shí)、要學(xué)習(xí)，不學(xué)不會(huì)?？荚囀且豁?xiàng)技能，要訓(xùn)練，不練不精；考試是一門藝術(shù)，要智慧，不智慧就不能合理地掌控、最優(yōu)化的整合。很多人，考過(guò)上百場(chǎng)試，還沒(méi)能悟出這個(gè)道理，所以他的考試始終處于蒙昧、混沌初級(jí)狀態(tài)，成績(jī)起伏大、變化大、把握小、信心小，然后自己簡(jiǎn)單、籠統(tǒng)的歸之為運(yùn)氣不好！所以教得好，是本領(lǐng)；學(xué)得好，是大本領(lǐng)；考得好，是真本領(lǐng)；當(dāng)然，將來(lái)在生活中、社會(huì)上用得好，是真正的大本領(lǐng)。所以考試一直是一項(xiàng)遺憾的事業(yè)，同學(xué)們反思一下，哪一次考試，你沒(méi)有遺憾，所謂遺憾，就是你會(huì)做的，能做的，沒(méi)全做出來(lái)，沒(méi)做全對(duì)。假設(shè)你本來(lái)就不會(huì)，因此考試做不出來(lái)，有什么可遺憾的？所以，今天特別、特別要和同學(xué)們強(qiáng)調(diào)的一個(gè)常識(shí)：老實(shí)地考試！老老實(shí)實(shí)的考試！這是考試的思維起點(diǎn)，不是害怕大家違規(guī)作弊，寶中沒(méi)有這個(gè)傳統(tǒng)。老實(shí)的考試是指：回歸起點(diǎn)，不忘初心、不存妄心。我們考試的初心是什么，高分，總分值，但高分，是讓自己快樂(lè)的分?jǐn)?shù)，不是在考場(chǎng)上時(shí)時(shí)惦記著高于別人的分?jǐn)?shù)；總分值，是讓自己滿意的分?jǐn)?shù)，也不是時(shí)時(shí)掛念的不失一分、100分?？荚囎钚枰氖翘?shí)本分、平和客觀、不生外心、不存妄念?？紙?chǎng)中永遠(yuǎn)只有自己，考試只是自己的事，考試只追求考出自己應(yīng)有的程度，不受外物牽制和干擾，不要急著與別人比較，更別指望突然有意外的超常發(fā)揮！考試時(shí)假設(shè)一定要有一個(gè)對(duì)手，也只是你自己，你要對(duì)付的是自己的急躁、貪心、虛妄，抑制和戰(zhàn)勝這些才能更穩(wěn)定、更合理、更優(yōu)化。你的潛在對(duì)手絕不會(huì)是平時(shí)比你高一大截的人，一定是和你實(shí)力相當(dāng)、不分上下的人，高考考場(chǎng)中，你和他的區(qū)別已經(jīng)不在知識(shí)和才能上，而是在在運(yùn)用知識(shí)和才能的才能上，在于控制自我、戰(zhàn)勝自我的程度上。其次，什么叫老實(shí)的考試，就是堅(jiān)守本分、堅(jiān)決自信。堅(jiān)守本分就是：把自己會(huì)做的做對(duì)、做全，不失分！在此根底上，自己不會(huì)的、不怎么有把握的，能爭(zhēng)幾分是幾分〔注意，是在此根底上，假設(shè)這個(gè)根底都沒(méi)有，就本末倒置了〕。我們能把控的、也應(yīng)該把控住的就這些。絕不奢望：考場(chǎng)上，不會(huì)的突然會(huì)了，也絕不奢望：整個(gè)卷子題題都會(huì)，整個(gè)考試場(chǎng)場(chǎng)都順。我們永遠(yuǎn)要堅(jiān)決一個(gè)自信：我只拿到屬于我的分?jǐn)?shù)，也絕對(duì)要拿足屬于我的分?jǐn)?shù)，這是我十多年努力的應(yīng)有回報(bào)！不要跌入高考陷阱中，高考中難題是陷阱，根底題更是陷阱，題目順序位置變化是陷阱、所謂新情景、新背景是陷阱，甚至其他的同學(xué)的優(yōu)異表現(xiàn)等等也都是陷阱，當(dāng)然，最大的陷阱還是自己的急躁、貪心。匆匆忙忙把會(huì)做的做錯(cuò)，匆匆忙忙去做、做也做不對(duì)的題目。只知道多做題多得分，卻不知道做錯(cuò)題不僅會(huì)失分，同時(shí)也失去了，把其它會(huì)做的題目做對(duì)的時(shí)機(jī)！〔重要的話說(shuō)三遍〕，只知道往口袋里裝東西，卻不知檢查自己口袋上是否有洞，考出高分的，不一定是把難題攻下的人，更多的是根底題沒(méi)有失誤的人。被別人拉開(kāi)的差距，大都不是在難題上，往往集中在根底題的失誤上。因?yàn)殡y題能做的人本身就少，做對(duì)的人更少，做對(duì)了又不影響前面根底題準(zhǔn)確率的少之又少；但根底題上假設(shè)出現(xiàn)失誤，你一定會(huì)被成千上萬(wàn)的人確確實(shí)實(shí)的超越。所以老老實(shí)實(shí)的態(tài)度，是考試穩(wěn)定性的"定海神針"!考試是單位時(shí)間內(nèi)得分的最大化。假設(shè)數(shù)學(xué)考試多給一個(gè)小時(shí)時(shí)間，清華班很多同學(xué)可能會(huì)拿到總分值，可限定在2個(gè)半小時(shí)內(nèi)，那如何合理安排，如何優(yōu)化整合、如何統(tǒng)籌取舍就顯得非常重要！不要忘了，是根底題的得4分與難題的得4分，對(duì)錄取沒(méi)區(qū)別，對(duì)你自己區(qū)別宏大，因?yàn)槲覀円玫剿璧臅r(shí)間本錢、精力代價(jià)和把握上下是大不一樣的。很多同學(xué)錯(cuò)誤的把高考中當(dāng)成是一場(chǎng)激情澎湃的頂峰體驗(yàn)，以為攻克難題才是英雄，其實(shí)，高考更像是一場(chǎng)小心翼翼的、斤斤計(jì)較的小買賣，怎么合算怎么來(lái)，怎么分?jǐn)?shù)最大化怎么做而已！記住，大學(xué)錄取只看這一次考試的總分有多高，既不看平時(shí)成績(jī)，也不算平均分，更不看你的分?jǐn)?shù)是從那門學(xué)科、那些題目上獲得的！百般算計(jì)，不如心地單純，不忘初心，堅(jiān)守本分才是根本！又今年的高考，由于眾所周知特殊的原因，試卷中偏、難、怪的題會(huì)相對(duì)少一些，入手容易、但得分更難！對(duì)大部分同學(xué)而言，這不是機(jī)遇，更多的是挑戰(zhàn)和危機(jī)！所以重視根底、強(qiáng)化標(biāo)準(zhǔn)、講究策略顯得尤為重要，今天在這么關(guān)鍵的時(shí)刻，我沒(méi)有什么秘訣、竅門傳授給你們，只是提醒大家：大道行簡(jiǎn)，回到常識(shí)就夠了、堅(jiān)守本分就贏了！我們?cè)诟咧?年數(shù)十次的考試中都犯過(guò)無(wú)數(shù)的錯(cuò)，買過(guò)不少的單，今天應(yīng)該是它們回報(bào)我們的時(shí)刻了，認(rèn)真總結(jié)和體悟，我們平時(shí)犯的這些錯(cuò)，都是為了在高考中不再犯同樣的錯(cuò)，錯(cuò)誤本身有著宏大的價(jià)值和意義，其實(shí)，人成長(zhǎng)中只有曾經(jīng)的錯(cuò)，才能真正幫到你，同學(xué)們要多加珍惜和利用，這樣，當(dāng)其他同學(xué)帶著5們學(xué)科的知識(shí)和才能走上考場(chǎng)時(shí)，作為寶中人不要忘了帶著第六門學(xué)科上場(chǎng)，那就是：考試的智慧！同學(xué)們：多年來(lái)我們?cè)鷮?shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，就是為了過(guò)幾天老老實(shí)實(shí)的考試，更是為了今后踏踏實(shí)實(shí)的生活??！所有美妙的加持，加上你們10多年的辛勤努力，一定會(huì)有豐碩的回報(bào)。最后，我們相信大家！我們祝福高三！我們期待同學(xué)們更加精彩的表現(xiàn)！堅(jiān)決信心科學(xué)安排踢好高考臨門一腳國(guó)旗下講話教師，永遠(yuǎn)的靈魂工程師國(guó)旗下講話承先烈遺志，做時(shí)代驕子國(guó)旗下講話初中生怎樣交朋友國(guó)旗下講話第十一周國(guó)旗下講話我運(yùn)動(dòng)、我安康、我快樂(lè)第五周國(guó)旗下講話慶賀建國(guó)六十周年第十二周國(guó)旗下講話——讓讀書成為生命的必須文免費(fèi)教育.Eduwg.Com文教師們、同學(xué)們：大家早上好！今天離高考只剩下最后的7天。在這個(gè)短暫而又潛力無(wú)限的日子里，我想在場(chǎng)的每位高三同學(xué)都即緊張又興奮，都想把握好這能證明自我才能的大好時(shí)機(jī)。假設(shè)把高考比作足球賽，考前7天就是臨門一腳，門前一腳把握得好，整場(chǎng)效果就是贏，否那么，將前功盡棄；假設(shè)把高考比作100米比賽，剩下的7天就是最后的10米，決定成敗的是沖勁，是智慧。有的同學(xué)可能以為到了這個(gè)時(shí)候，還不大局已定嗎？但是對(duì)個(gè)人而言，7天也可以產(chǎn)生翻天覆地的驚人變化，可以創(chuàng)造奇跡。笑到最后才是最好，高考才是定局。在此想利用升旗儀式的時(shí)機(jī)提醒我們高三的同學(xué)做好最后的沖刺工作。首先，以積極的心態(tài)去分析^p和對(duì)待各種模擬考試成績(jī)。我們不必為模擬考成績(jī)有進(jìn)步而沾沾自喜，也不必因成績(jī)不理想，就心灰意冷，因?yàn)槟M考試成績(jī)并不代表高考成績(jī)，在某種意義上來(lái)說(shuō)，高考前的模擬考試考砸說(shuō)不定就是一件好事，首先它暴露出了我們存在的問(wèn)題，讓我們有時(shí)機(jī)糾正和補(bǔ)充相應(yīng)的缺陷，而進(jìn)步高考應(yīng)考的才能。其次，以堅(jiān)強(qiáng)的意志力去排除各種外界干擾。我們?cè)诳磩?dòng)物世界時(shí)非常深化地記得一個(gè)場(chǎng)景：在一望無(wú)際的非洲拉馬河畔，一只非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯著一只未成年的羚羊，窮追不舍。在追與逃的過(guò)程中，非洲豹超過(guò)了一只又一只站在旁邊驚慌觀望的羚羊。但對(duì)那些和它挨得很近的羚羊，它卻像沒(méi)看見(jiàn)一樣，一次次放過(guò)它們。終于，那只未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了。有同學(xué)可能會(huì)問(wèn)：那只豹子為什么一直不放棄那只羚羊而追趕其它離得更近的羚羊呢？原來(lái)，因?yàn)楸又雷约旱捏w力是有限的，他顧及不了兩個(gè)目的。它已經(jīng)跑累了，而其它的羚羊并沒(méi)有跑累。假設(shè)在追趕途中改變了目的，其它的羚羊一旦起跑，轉(zhuǎn)瞬之間就會(huì)把疲憊不堪的豹子甩到身后，因此豹子始終不丟開(kāi)已經(jīng)被自己追趕累了的羚羊。其實(shí)，夢(mèng)想就像是一只羚羊，在追逐的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目的的誘惑，假設(shè)你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。而緊追一只羊，你就可能多了向成功飛速靠攏的時(shí)機(jī)。因此真誠(chéng)地提醒大家：先緊追一只羊，把其它一切個(gè)人糾紛和不愉快的事情都放到高考完畢之后再說(shuō)！第三、以科學(xué)的方法去提升學(xué)習(xí)的效率。臨考之前我們要堅(jiān)持做到三管齊下。一要管好自己的口，不懂就問(wèn)，不留后患；二要管好自己的手，臨考前只看不做就會(huì)出現(xiàn)看到題目、題題會(huì)做，做起來(lái)、題題出錯(cuò)，結(jié)果眼高手低；三要管好自己的腦，提倡獨(dú)立考慮，對(duì)同類問(wèn)題要注意歸納比較，這樣，才能將知識(shí)融會(huì)貫穿。最后，以必勝的信心去贏取高考的成功。自信是安康心態(tài)的集中表現(xiàn)，信心是考生成功的精神支柱，在困難面前，信心比黃金更貴重。是星星，總要發(fā)光！是玫瑰，總要開(kāi)放！沒(méi)有風(fēng)浪，就顯示不出帆的威力；沒(méi)有曲折，就無(wú)法品味人生的樂(lè)趣。同學(xué)們，擅長(zhǎng)奮飛的人天上有路，敢于攀登的人山中有路，勇于遠(yuǎn)航的人海里有路，路在我們的腳下希望每位同學(xué)都有一條通往理想大學(xué)的路！最后衷心地祝愿每一位高三級(jí)同學(xué)都能在今年的高考中獲得輝煌的成績(jī)；祝愿每一位高二級(jí)同學(xué)在6月9日的學(xué)業(yè)程度考試中獲得理想的成績(jī)；也希望高一高二級(jí)的所有同學(xué)做好充分準(zhǔn)備，爭(zhēng)取在期末考試中獲得自己滿意的成績(jī)！謝謝！>>《堅(jiān)決信心科學(xué)安排踢好高考臨門一腳國(guó)旗下講話》高考國(guó)旗下講話稿高考國(guó)旗下講話稿親愛(ài)的教師同學(xué)們，大家好！不到兩周就要高考了。今天，我作為一名教師代表，來(lái)為高三同學(xué)吶喊助威！我演講的題目是《讓愛(ài)成為高考沖刺的強(qiáng)大動(dòng)力》。高三的同學(xué)，還記得20xx年8月23號(hào)那個(gè)日子嗎？大家一定說(shuō)，好遙遠(yuǎn)的過(guò)去。那天，是軍訓(xùn)第三天，你們和如今初三學(xué)弟學(xué)妹共一千多人，穿著藍(lán)色校服，在藍(lán)天下，就在我們此時(shí)站立的操場(chǎng)軍訓(xùn)，大家一起吃西瓜，每個(gè)人臉曬得通紅可眼神里充滿對(duì)將來(lái)的期待。那操場(chǎng)上的一片藍(lán)色，千人吃西瓜的場(chǎng)景永遠(yuǎn)定格。只是，那一天，間隔高考8天，而此刻，間隔高考只有12天了。1000多個(gè)日子過(guò)去了，曾經(jīng)在風(fēng)中唱歌的你們第一次離夢(mèng)想一步之遙，只是，親愛(ài)的母校與曾經(jīng)的日子終將成為美妙的記憶了。記憶是一條有溫度的河流，它外表平靜，但我更相信它蘊(yùn)含力量。還記得嗎？當(dāng)?shù)谝淮纹诖母咧锌荚囀×?，你拖著腳步進(jìn)入房間傷心時(shí)，母親的微笑，端來(lái)的飯菜；父親厚大結(jié)實(shí)的手輕拍你肩膀的鼓勵(lì)，是不是曾讓你熱淚滿面，信心百倍？是不是有這樣的日子？放學(xué)時(shí)，一場(chǎng)大雨不期而至，校門口人潮涌動(dòng)，你正發(fā)愁要怎樣回家，突然發(fā)現(xiàn)母親熟悉的身影，是不是頓時(shí)喜出望外？后來(lái)，不帶傘的你再也不用發(fā)愁雨天回家，你已經(jīng)習(xí)慣了校門口雨中媽媽的等待。你忘了嗎？當(dāng)你迷戀網(wǎng)絡(luò)夜不歸宿，繁忙一天的父親在問(wèn)遍同學(xué)、尋遍網(wǎng)吧最后拉你回家時(shí)，你看到客廳一角的母親在昏暗燈光下流出的清亮的眼淚嗎？突然一天你從沙發(fā)起身，口袋里掉出一包香煙，你看到父親驚異卻茫然無(wú)奈的表情嗎？一次你回到家，發(fā)現(xiàn)神色凝重的父母立返常態(tài)，對(duì)你微笑著。你知不知道，為了不影響你的學(xué)業(yè)，父母承受了多少工作壓力，隱藏了事業(yè)多大挫折，而一直在你面前保持著笑容。親愛(ài)的同學(xué)們，不管往事憂傷或歡喜，沉重或溫暖。我想說(shuō)，離高考12天了，父母無(wú)言的愛(ài)不只是作文中出現(xiàn)的情節(jié)，讓它成為你高考沖刺的動(dòng)力吧！校園是青春的家。青春是校園的孩子，再匆匆的那年也帶不走校園的記憶與美妙。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，1500米長(zhǎng)跑你實(shí)在跑不動(dòng)了，班級(jí)同學(xué)的加油聲，是不是還回蕩耳邊？當(dāng)球場(chǎng)你不小心扭傷腳，幾個(gè)同學(xué)輪流背你去醫(yī)務(wù)室，那友誼的溫暖還熟悉嗎？有一天，你們的教師突然請(qǐng)假，后來(lái)又回到了講臺(tái)，一如過(guò)去的上課、下課。似乎什么也沒(méi)有發(fā)生，可你們知道嗎？有的教師，與遠(yuǎn)方的家人匆匆相聚又回到講臺(tái)；有的教師，剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)傷筋動(dòng)骨的手術(shù)；還有的教師，永遠(yuǎn)的失去了親人，心被宏大的悲哀浸泡著。只是在講臺(tái)上，面對(duì)青春的你們，他們習(xí)慣了認(rèn)真與忘我，隱藏了悲愁與相思。只有在深夜里，窗外明月斑駁時(shí)，心中涌動(dòng)的悲愁與淚水傾瀉而出。記得有一次，在學(xué)校公寓樓門口遇到請(qǐng)假回來(lái)的一位教師，我說(shuō)了句，大哥，老家事情忙完了，這下好好歇息一下。一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候卻觸痛悲傷的心，這位教師像孩子一樣哭起來(lái)，反復(fù)說(shuō):我沒(méi)有媽了，我再也沒(méi)有媽了……上一周，高三一位生病的教師回到工作崗位，他進(jìn)到辦公室第一句話說(shuō)，把這次考試題給我，我做一做；我班這次成績(jī)?cè)谀?，我想看看。他上課仍然激情充分，只是明顯的憔悴了，腳步變得沉重。此刻，他的家里還有年邁生病的老人，可你看到他懈怠了嗎？他沒(méi)有啊，仍然認(rèn)真上課！這無(wú)言的關(guān)愛(ài)你感知到了嗎？復(fù)習(xí)班同學(xué)，你們滿頭白發(fā)、敬業(yè)的語(yǔ)文，數(shù)學(xué)教師；上課經(jīng)常汗水濕透后背的英語(yǔ)教師，不也是你們高考沖刺的動(dòng)力嗎?文科班同學(xué)，全?？偸亲钤绲叫＃瑖?yán)愛(ài)如父、一絲不茍的班主任，不就是前行的力量嗎?親愛(ài)的高三同學(xué)，有父母與教師無(wú)言的愛(ài)，有這操場(chǎng)上二千多學(xué)弟學(xué)妹的期盼，就讓這些關(guān)愛(ài)會(huì)聚成強(qiáng)大奔騰的力量，激發(fā)你期待許久的夢(mèng)想,好好把握這12天。既然琴瑟起，何以笙簫默？那就一起出發(fā)，亮劍高歌！全校師生祝你們踏上征程，再創(chuàng)輝煌！加油！謝謝。努力成就夢(mèng)想國(guó)旗下講話強(qiáng)化平安管理，共建和諧校園教師代表演講國(guó)旗下講話——關(guān)心別人，快樂(lè)自己做時(shí)間的主人國(guó)旗下講話給高中同學(xué)的三個(gè)忠告國(guó)旗下講話高揚(yáng)青春的云帆遠(yuǎn)航國(guó)旗下講話[國(guó)旗下講話]《期未考試來(lái)了，你準(zhǔn)備好了嗎？》文免費(fèi)教育.Eduwg.Com文各位教師、同學(xué)：你們好！兩個(gè)月之前的今天是我們新學(xué)期開(kāi)學(xué)的日子，時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼間60天的學(xué)習(xí)生活過(guò)去了，在這個(gè)耕耘的季節(jié)里，不知大家為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人的人生目的付出了多少，又將會(huì)收獲多少。特別有理想，特別守秩序，特別愛(ài)學(xué)習(xí)，特別有毅力，這是我在參加濰坊地區(qū)高三教學(xué)研討會(huì)時(shí)，在當(dāng)?shù)匾凰鶎?shí)驗(yàn)中學(xué)的墻上看到的文字，作為學(xué)校的校訓(xùn)寫在校園最醒目的地方，明示給全校的師生。這四個(gè)特別所詮釋的內(nèi)涵，我想其實(shí)就是鼓勵(lì)我們擁有一個(gè)遠(yuǎn)大的抱負(fù)、一種向上的精神、一份真誠(chéng)的付出和永遠(yuǎn)不屈的意志。每個(gè)人都會(huì)有自己的理想，但是，理想背后我們又真正付出了多少，請(qǐng)記住，足夠的努力才有可能換來(lái)豐收的喜悅。高中三年應(yīng)該是實(shí)現(xiàn)人生目的的一個(gè)踏板，給自己一個(gè)高度其實(shí)不難，給自己一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)也不難。人生在特定的階段有著特殊的使命，求學(xué)的階段就是為實(shí)現(xiàn)人生目的邁出重要一步的時(shí)候，處在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，暫時(shí)放下一些物質(zhì)和精神的享受是值得的。學(xué)習(xí)中可能有的同學(xué)會(huì)有或多或少的困難，可是和人生的苦難相比這點(diǎn)困難又算得了什么呢？尼采說(shuō)過(guò)，受苦的人沒(méi)有悲觀的權(quán)利，所以我們不一定向著成功微笑，但面對(duì)暫時(shí)的困難，我們必須學(xué)會(huì)微笑，而且是會(huì)心的微笑。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，時(shí)刻保持平和的心態(tài)和進(jìn)取的精神并且用心學(xué)習(xí)，學(xué)好就不是難事。高三的同學(xué)，還有50天你們就要面對(duì)高考了，這段時(shí)間很珍貴，希望你們可以不負(fù)眾望，做好學(xué)習(xí)方案，以積極的心態(tài)進(jìn)展每一天的學(xué)習(xí)，有積累肯定會(huì)有進(jìn)步，相信今天的努力你們肯定不會(huì)白費(fèi)的；高二的同學(xué)，兩個(gè)月之后你們也即將迎來(lái)第二次山東省學(xué)業(yè)程度檢測(cè)考試，有了第一次檢測(cè)的經(jīng)歷，同學(xué)們應(yīng)該看到自己的缺乏，從如今開(kāi)始認(rèn)真準(zhǔn)備，瞄準(zhǔn)將來(lái)，請(qǐng)不要懈??；高一的同學(xué)，經(jīng)過(guò)半年多的高中學(xué)習(xí)你們已經(jīng)獲得了很大的進(jìn)步，很多同學(xué)都找到了適宜自己的學(xué)習(xí)方法，值得表?yè)P(yáng)，在此也希望你們認(rèn)定好新的學(xué)習(xí)目的，全面開(kāi)展，加倍努力，在十天之后的期中模塊檢測(cè)中，獲得佳績(jī)！同學(xué)們，時(shí)不我待只爭(zhēng)朝夕，請(qǐng)記住自己的理想，隨時(shí)調(diào)整和保持最正確的學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極向上，請(qǐng)相信，無(wú)論是教師還是家長(zhǎng)，都真心期待看到你們的最正確表現(xiàn)和最好成績(jī)，祝你們成功！>>《努力成就夢(mèng)想國(guó)旗下講話》高考前國(guó)旗下講話稿各位教師，親愛(ài)的同學(xué)們：今天是5月28日，再過(guò)一個(gè)多周，2023年的高考就要到來(lái)，高三的同學(xué)們就要奔赴高考考場(chǎng)，為考入自己理想的大學(xué)做最后的拼搏。同學(xué)們，三年前，你們懷揣著夢(mèng)想走進(jìn)一中校園。三年光陰，一千多頁(yè)就這樣匆匆翻過(guò)。三年來(lái)，盡管你們有過(guò)失敗，有過(guò)沮喪，有過(guò)苦悶，有過(guò)彷徨，但你們始終沒(méi)有放棄，沒(méi)有忘記自己肩負(fù)的責(zé)任!三年來(lái)，你們?cè)谝恢羞@片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強(qiáng)的毅力書寫著你們的成長(zhǎng)史。你們勤奮拼搏的精神會(huì)成為一道亮麗的風(fēng)景定格在一中的校，你們完全有理由為自己這充實(shí)的三年而喝彩!同學(xué)們，即將到來(lái)的高考是對(duì)我們的智慧和實(shí)力的一次檢驗(yàn)，更是我們圓夢(mèng)理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。十二個(gè)春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過(guò)的辛酸，我們牢記進(jìn)步時(shí)的欣喜。我們都知道，笑到最后才是最美，堅(jiān)持到底才能成功。離高考還有一個(gè)周的時(shí)間，在即將踏上考場(chǎng)的一周時(shí)間里，我想把下面這些建議送給你們：一、繼續(xù)進(jìn)展知識(shí)梳理和查漏補(bǔ)缺。各科“考察知識(shí)范圍”要不離手，尤其午休和晚睡前，靜心回憶，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識(shí)點(diǎn)趕緊記下來(lái)，及時(shí)彌補(bǔ)。二、做好專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。要清楚知道你在哪個(gè)方面還有欠缺，進(jìn)展針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。比方英語(yǔ)聽(tīng)力、閱讀表達(dá);比方文綜選擇題;比方物理實(shí)驗(yàn)題;比方數(shù)學(xué)立體幾何題;等等。當(dāng)你把一項(xiàng)項(xiàng)欠缺彌補(bǔ)后，你會(huì)體驗(yàn)到從未有過(guò)的成功的喜悅，因?yàn)閷?duì)高考而言，你可以輕裝上陣了。三、利用好錯(cuò)題本。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)，你積累了不少錯(cuò)題，在這個(gè)時(shí)候利用好錯(cuò)題本比什么都重要。要知道，原來(lái)錯(cuò)過(guò)的題目，恰恰是你的薄弱環(huán)節(jié)，再做還可能錯(cuò)。而在今天這個(gè)時(shí)候去重做這些題目，或者只是“閱讀”這些題目，可以提醒你哪些是你的薄弱之處，可以使你知道你應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練什么。請(qǐng)注意，看錯(cuò)題、做錯(cuò)題時(shí)不要“就題輪題”，而要“舉一反三”，學(xué)會(huì)換個(gè)角度考慮問(wèn)題。四、永不言棄，永不放棄。不管你最近一次模擬考試成績(jī)有多么不理想，也不管還有幾天就高考了，你要做的，就是按照教師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事。請(qǐng)你一定記著，不急噪，不泄氣，不自怨自艾，不怨天尤人。不到高考完畢，絕不放棄，哪怕還有一分鐘時(shí)間。演講稿五、排除各種干擾。請(qǐng)和手機(jī)暫時(shí)辭別，請(qǐng)和電腦暫時(shí)辭別，請(qǐng)不要忙著讓同學(xué)寫畢業(yè)留言，請(qǐng)不要忙著到處拍照紀(jì)念，所有這些都可能會(huì)讓你不能把精力集中到考前復(fù)習(xí)上。不要過(guò)早想填報(bào)考志愿的事，不悔恨過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)。你要與書為伴——在考前最有助于你集中精力，心無(wú)旁騖的是“與書為伴”;其實(shí)在你的一生中能讓你保持心境平和的也唯有“與書為伴”。同學(xué)們，在已經(jīng)過(guò)去的一千多個(gè)日子里，我們的教師和我們朝夕相處，一直陪伴我們成長(zhǎng)。在高考即將到來(lái)的時(shí)一周時(shí)間里，高三的全體教師一定會(huì)更加耐心細(xì)致地陪伴你們，給予你們所需要的一切幫助，會(huì)用無(wú)比溫順、無(wú)比信任的目光目送你們無(wú)比自信、無(wú)比堅(jiān)決地邁入高考考場(chǎng)。高一、高二的同學(xué)們，高考離你們雖然還有一段時(shí)間，但一兩年的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考降臨你就越覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快，有太多的“來(lái)不及”——來(lái)不及復(fù)習(xí)，甚至來(lái)不及追悔，高考就來(lái)了。所以，請(qǐng)你們從今天做起，從如今做起，珍惜分分秒秒，腳踏實(shí)地，才不會(huì)留下遺憾。同學(xué)們，今年是我們母校建校60周年，風(fēng)雨一甲子，輝煌六十年。我們母校在過(guò)去的歲月長(zhǎng)河里創(chuàng)造了無(wú)數(shù)的輝煌，我們今天在校的全體師生有責(zé)任為母校續(xù)寫輝煌。讓我們師生共同努力，為母校60年校慶獻(xiàn)上最豐厚的禮物。高三的同學(xué)們，今天在這里我們?nèi)熒鸀槟銈冏８?，為你們壯?三年的青春如花，你們無(wú)怨無(wú)悔的綻放，一路斗志昂揚(yáng)!魚(yú)露呦虺墑歟優(yōu)橙踝呦蚋漲?。蜗佮信Ｔ崌臣到来的时刻ｃ们覛gɑ崠尤菝娑裕Χ裕媚忝塹某磷藕屠渚玻媚忝塹鬧逗橢腔郟詬嚦伎汲∩暇∏榛尤鰨樾茨忝喬啻核暝呂鎰釓夭實(shí)囊槐!謝謝大家!國(guó)旗下講話稿：迎高考熱門演講競(jìng)聘演講稿|國(guó)旗下演講稿|英語(yǔ)演講稿|師德師風(fēng)演講稿|年會(huì)主持詞尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，教師，親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天。我國(guó)旗下講話的題目是笑迎高考，輕松上陣。如今是5月20日。9點(diǎn)30分。對(duì)于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場(chǎng)上，檢驗(yàn)自己高中三年的成果，北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過(guò)這樣的感慨，人生再也不會(huì)有哪個(gè)時(shí)期，可以像高中時(shí)代一樣，可以單純的，專一的，幾近固執(zhí)的，而又飽含信仰和希冀的，心無(wú)旁騖乃至與世隔絕的，為了一個(gè)認(rèn)定的目的努力。為理想奮斗的過(guò)程是幸福的，而面對(duì)高考，唯有擁有樂(lè)觀的心態(tài)，飽滿的精神，邁著輕松的步伐，才能將自己高中三年的積淀，發(fā)揮的淋漓盡致。對(duì)此，我向大家提出以下建議1：學(xué)會(huì)保護(hù)自己，無(wú)論是外在的身體條件，還是內(nèi)在的心理素質(zhì)，只有擁有一個(gè)安康的身體，積極的心態(tài)，才能堅(jiān)持到最后。2：專注于自己所做的每一件事，心有所定。成功始于專注。3：主動(dòng)學(xué)習(xí)，當(dāng)你從內(nèi)心想要去做一件事的時(shí)候，你會(huì)收獲更多。4：歸納整理，擅長(zhǎng)總結(jié)的人往往擁有更加明晰的思路。5調(diào)理好自己，注意自己的飲食休息，用的狀態(tài)應(yīng)