心血管保健專題課件

為了健康，

---心”做起因為：

我國一項最新的流行病學調查結果顯示，每12秒鐘就有1人死于心腦血管疾病。為什么要從心做起？1、腫瘤2、腦血管疾病3、心臟病4、呼吸系統(tǒng)疾病5、損傷與中毒6、消化系統(tǒng)疾病7、內分泌營養(yǎng)和代謝疾病8、泌尿生殖系統(tǒng)疾病9、精神障礙10、神經(jīng)系統(tǒng)疾病衛(wèi)生部公布2005年城鎮(zhèn)居民十大致死病因占總死亡率的36%每5個人會有2人死于心腦血管疾病腦血管狹窄阻塞腦梗塞腦血管硬化變脆破裂腦出血冠狀動脈狹窄阻塞心肌梗死動脈硬化的嚴重后果腦出血腦梗塞心肌梗塞？如何增進血管的健康？遠離心腦血管疾?。垦芘c人體&公路與城市血管通暢是關鍵！選擇題你希望擁有“30歲的年齡，

60歲的血管”?

還是“30歲的血管，

60歲的年齡”？下列因素可能會加快血管衰老，到醫(yī)院檢查：

長期情緒壓抑、焦慮愛吃方便食品及餅干、點心偏食肉類缺少體育鍛煉每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400

血壓高膽固醇高血糖值高肥胖怎樣判斷自己的心血管是否健康？

經(jīng)常感到心慌、胸悶勞累時感心前區(qū)疼痛或左臂部放射性的

疼痛早晨起床時坐起時，感到胸部特別難受飯后胸骨后憋脹或疼痛明顯，有時出冷

汗晚上睡覺胸悶難受，不能平臥，甚至憋

醒如心血管已出問題---立即去醫(yī)院診治

情緒激動時心跳加快，有明顯的胸部不舒服的感覺走路時間稍長或速度稍快即感到胸悶、氣喘、心跳加快胸部偶有刺痛感，一般1—2秒即消失爬樓或做一些原本很容易的事，感覺特別累，需歇好幾次才能做完，且感胸悶氣短身體易疲勞，精力不支摘自中華心腦血管疾病防治協(xié)會

調查發(fā)現(xiàn)國人亞健康人群逐漸增多多與不健康生活方式有關衣：化學原料、靜電等因素對人體的作用食：高糖、高脂、高熱量及理化因素污染食物?。捍髿猓ㄎ廴炯拔鼰煟?、裝修、輻射污染等行：運動減少，過多熱量蓄積體內不健康生活方式與多種疾病有關心腦血管疾?。焊哐獕骸⒏哐?、冠心病等腦血管疾?。耗X缺血、腦卒中等代謝疾?。禾悄虿　⑼达L、肥胖等運動系統(tǒng)：退行性改變腫瘤：消化、呼吸、血液系統(tǒng)腫瘤等健康呼喚“綠色”生活

衣：盡可能穿天然材料做的衣服食：綠色食品、低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白?。簾o毒裝修、室內定期通風、晾曬被褥行：能走不坐、能動不躺、提倡有氧運動讓吃出來的病再吃回去

這是貫穿人生整個過程的事情。在現(xiàn)代文明時代，大量的科學研究證明，有許多疾病的發(fā)生、轉歸、預后與飲食相關。

合理的飲食結構：讓健康者保持健康讓亞健康者恢復健康讓患者減輕或減退疾病過程很多治病的因子源于食物祖國醫(yī)學：山楂、薏米等（吃百家的健康）藥物來源：很多西藥源于植物如大蒜素、維生素等一些食物中的抗病防病因子大蒜：大蒜素、維生素C等蔓越莓：原花青素、單寧酸、維生素

C等葡萄：原花青素、多羥基酚類化合

物白藜蘆醇、單寧及聚合型

原花青素菊花：葉黃素等實踐出真知上述食物中所含治病防病的有效因子盡在田園蔬果中，這就是康寶萊提供的七彩果蔬，

由此看出：配比結構合理：平衡營養(yǎng)與膳食生產(chǎn)過程標準：生產(chǎn)藥品的程序有標準化管理符合國際營養(yǎng)標準：每日各種營養(yǎng)素攝入量以一氧化氮為例看血管健康我與伊格納羅博士看-NO與人體健康補充原料讓身體持續(xù)充足地產(chǎn)生NO補充抗氧化劑

（VC、VE、?；撬岬龋㎞O合成酶四氫葉酸NO泌尿系統(tǒng)心血管系統(tǒng)免疫系統(tǒng)

生殖系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)

中樞神經(jīng)系統(tǒng)其他－NO與人體健康一氧化氮與人體健康改善免疫系統(tǒng)功能抑制疼痛協(xié)助抗菌抗病毒增強神經(jīng)系統(tǒng)功能促進傷口恢復促進骨折愈合一氧化氮與人體健康

在心血管系統(tǒng)方面：

松弛血管平滑肌,舒張血管,保持血流通暢,調節(jié)血壓,改善心肌供血.抑制血小板凝集、黏附,防止血栓形成.

調節(jié)血壓平衡血脂預防動脈硬化預防中風和心肌梗塞一氧化氮不足與心臟病一氧化氮不足易患冠心病一氧化氮不足易患急性心肌梗死一氧化氮不足機體易發(fā)血栓一氧化氮不足易患高血壓一氧化氮不足心力衰竭易加重補充-NO合成原料的好處Bugar等（1998年）報告注射L-精氨酸能改善外周動脈閉合癥患者的周期性跛行癥狀。L-精氨酸增加了無痛行走的距離達230±63%（p<0.05）。絕對行走距離也增加到155±48%（p<0.05）。乙酰膽堿誘發(fā)了冠狀動脈的劑量依賴性收縮，而這種作用被L-精氨酸減弱（乙酰膽堿10-4時p<0.01）。L-精氨酸也顯著減少了因膽固醇飲食引發(fā)的胸降主動脈的損傷表面積（內膜厚度也減?。Ｒ粮窦{羅博士指出NO養(yǎng)生三步法：第一步：攝入可以產(chǎn)生NO的足夠營養(yǎng)物質第二步：把NO食品加入到飲食中第三步：健康飲食與適量運動相結合NO養(yǎng)生三步法遠離心