健康管理師備考寶典-心理健康習(xí)題(含答案)

D）D）D）B）A）E）D）C）A）B）～～歲～～歲～～歲～～歲D））D））C）2～3～3周A）周周3）D）C）D））））D）C）一、心理健康與心理衛(wèi)生1.【答案】D【解析】大腦的功能活動分為三個基本功能系統(tǒng)：①感覺功能系統(tǒng)；②運(yùn)動功能系統(tǒng)；③聯(lián)絡(luò)功能系統(tǒng)詳見基礎(chǔ)教材第201頁。2.【答案】D【解析】心理活動過程包括認(rèn)知過程、情感過程、意志過程。詳見基礎(chǔ)教材第201頁。3.【答案】D【解析】《簡明不列顛百科全書》中關(guān)于心理健康描述為：心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳狀態(tài)不是指絕對的十全十美狀態(tài)。并指出心理健康的標(biāo)志為：①心、身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓；②有幸福感；③在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。詳見基礎(chǔ)教材第205頁。4.【答案】B【解析】我國學(xué)者也提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)容包括如下：①智力水平處于正常范圍內(nèi)，并能正確客觀地反映事物；②心理與行為特點和生理年齡相匹配；③情緒穩(wěn)定，積極與情景相適應(yīng)；④心理與行為協(xié)調(diào)一致；⑤社會適應(yīng)良好，人際關(guān)系和諧；⑥行為反應(yīng)適度，不過敏，不遲鈍；⑦在遵循基本社會行為規(guī)范的基礎(chǔ)上，能實現(xiàn)個人動機(jī)，滿足個人合理要求；⑧自我意識與自我實際基本相符，“理想自我”與現(xiàn)實自我基本保持一致。詳見基礎(chǔ)教材第205頁。5.【答案】A【解析】祖國醫(yī)學(xué)提出“病由心生”，即認(rèn)為疾病的發(fā)生與“情志”有關(guān)。不同心理情緒可直接影響人的不同臟器，從而影響人的健康狀況?，F(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，心理社會因素不僅直接導(dǎo)致精神障礙的發(fā)生與發(fā)展，還影響到軀體疾病的轉(zhuǎn)歸，積極樂觀的情緒體驗如幸福、愛慕、愉悅、希望等，能讓人們感受到生活充實且富有意義，機(jī)體的抗病能力會增強(qiáng)；消極悲觀的情緒體驗如恐懼、焦慮、憤怒、悲傷等，往往能讓人失去生活的存在感，變得無助失落，機(jī)體的抗病能力則削弱。詳見基礎(chǔ)教材第206頁。6.【答案】E【解析著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展理衛(wèi)生的范圍還會進(jìn)一步擴(kuò)大。僅從當(dāng)前中國心理衛(wèi)生工作的狀況來看理衛(wèi)生工作的范圍可概括為如下四大方面：第一，從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛(wèi)生素質(zhì)；第二，研究各年齡階段（如兒童、少年、青年、中年、老年）的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律，指導(dǎo)各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生；第三，研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們在家庭、學(xué)校、工作單位、業(yè)余團(tuán)體中能良好的適應(yīng)環(huán)境，搞好人際關(guān)系，以便心情舒暢地工作、學(xué)習(xí)與生活；第四，研究個體主動積極講究心理衛(wèi)生的機(jī)制與措施，指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力，做情緒調(diào)節(jié)控制的主人，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術(shù)，以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡，講究心理衛(wèi)生。詳見基礎(chǔ)教材第207頁。7.【答案】D【解析】兒童期的心理健康主要關(guān)注：①合理安排學(xué)習(xí)，處理好幼兒園和小學(xué)的銜接問題可以減少孩子入學(xué)后的適應(yīng)性困難童具有的強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，父母及老師應(yīng)從兒童心理特點出發(fā)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動機(jī)養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣防止不良心理及性格的產(chǎn)生，兒童不良心理和性格的產(chǎn)生常和家庭、學(xué)校教育不當(dāng)有關(guān)，應(yīng)注意避免以下情況：過分照顧、過于溺愛、過分冷漠、過分嚴(yán)厲、忽冷忽熱、反復(fù)無常等。③培養(yǎng)社會適應(yīng)能力，兒童入學(xué)后，接觸的范圍逐漸擴(kuò)大，應(yīng)及時教給兒童一些人際交往的技能，以幫助兒童適應(yīng)新環(huán)境。首先要培養(yǎng)兒童的同情心，學(xué)習(xí)了解、關(guān)心體諒他人，多與同伴進(jìn)行交流，要以誠待人，其次，要教育兒童在游戲中互相謙讓、互相幫助、互相支持；增加兒童與家人以外的其他人相處的機(jī)會，從中學(xué)會人際交往，發(fā)展友誼感、同情心和責(zé)任心。詳見基礎(chǔ)教材第208頁。8.【答案】C【解析】青少年時期是生長和發(fā)育的快速階段。在內(nèi)分泌激素的作用下，男女少年第二性征相繼出現(xiàn)，性功能開始成熟，又稱為性成熟期心理健康方面應(yīng)該注意以下幾點：①培養(yǎng)良好的自我意識；②保護(hù)自信心和自尊心；③保持情緒穩(wěn)定；④適當(dāng)?shù)男越逃Ｔ斠娀A(chǔ)教材第209頁。9.【答案】A【解析】這個時期是人生的黃金階段，處于這一時期的個體，無論在生理還是心理上都已經(jīng)成熟。認(rèn)知能力和語言發(fā)展趨于成熟：形成十分穩(wěn)定和概括化的觀察力憶效果也進(jìn)入最佳時期匯掌握豐富，且內(nèi)容日漸深刻語和書面表達(dá)能力基本成熟緒情感內(nèi)容豐富、深刻、但容易激動：青年人富于熱情，表現(xiàn)為奔放、果斷等，但有時青年的清緒、情感容易激動。隨著年齡的增長，其自我控制能力會逐漸提高；意志行為的自覺性和主動性增強(qiáng)：由于認(rèn)識能力的發(fā)展和逐漸成熟，個體行動的果斷性增強(qiáng)，動機(jī)斗爭過程也逐漸內(nèi)隱、快捷，并富于堅待精神；人格基本形成，行為傾向趨于穩(wěn)定。詳見基礎(chǔ)教材第209～210頁。10.【答案】B【解析】更年期是生命周期中從中年向老年過渡的階段，是生育能力由旺盛走向衰退的時期。女性在45～55歲，男性則為50～60歲。詳見基礎(chǔ)教材第210頁。11.【答案】D【解析】老年期出現(xiàn)生理方面的退行性變化，心理方面表現(xiàn)在老年人感知覺功能下降。老年人情緒趨于不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易興奮、易激惹、喜歡撈叨，情緒激動后需較長時間才能恢復(fù)。人格易于表現(xiàn)出以自我為中心，猜疑、順從性等特點，老年期的心理健康主要關(guān)注：①盡快適應(yīng)離退休后的生活還應(yīng)該保持必要的人際交往，積極投身社會生活，參加體育鍛煉，保持身體健康，學(xué)會尋找快樂。②正確面對疾病和死亡，積極主動接受生活的挑戰(zhàn)，不回避，不幻想，才能克服對疾病和死亡的恐懼心理，豐富生活內(nèi)容，詳見基礎(chǔ)教材第211頁?！窘馕觥坑绊懠彝バ睦斫】档囊蛩厥嵌喾矫娴模饕蛩赜校杭彝リP(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。詳見基礎(chǔ)教材第211頁。13.【答案】D【解析校心理健康服務(wù)應(yīng)該以能夠促進(jìn)所有學(xué)生的心理健康水平為目標(biāo)處于潛在危險或需要幫助的學(xué)生提供充分的保護(hù)性支持和無條件的關(guān)注，并以這樣的教育氛圍，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生做好應(yīng)對各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準(zhǔn)備時為學(xué)校的管理者和教師，應(yīng)當(dāng)充分明確心理健康不僅僅只是意味著沒有心理或行為問題是一種充滿幸福、心理滿足、積極向上的生活狀態(tài)。要通過教學(xué)和管理，讓學(xué)生體會到自尊、自我接納，幫助學(xué)生提升心理復(fù)原力，教會學(xué)生足夠的心理健康方面的應(yīng)對技能，培養(yǎng)良好行為規(guī)范。詳見基礎(chǔ)教材第212頁。14.【答案】D【解析】心理健康是健康這一宏大范疇的一部分。隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變康促進(jìn)的重點已從側(cè)重個體疾病預(yù)防轉(zhuǎn)而投向群體和整個社會環(huán)境的發(fā)展。健康促進(jìn)不僅僅關(guān)注個體，更關(guān)注群體、社會和人的生活背景。因此，制定心理健康的相關(guān)政策、營建心理健康支持性環(huán)境、強(qiáng)化社區(qū)幫助、提升個人技能成為當(dāng)前心理健康促進(jìn)的重要內(nèi)容。詳見基礎(chǔ)教材第213頁。三、常見心理行為問題15.【答案】C【解析】一般心理問題持續(xù)存在的負(fù)性情緒一般僅為數(shù)日或數(shù)周，持續(xù)較久的可以長達(dá)1～2個月，某些情況下會出現(xiàn)一系列多種不同的事件連續(xù)發(fā)生，逐漸引發(fā)或間斷出現(xiàn)的負(fù)性情緒超過2個月。詳見基礎(chǔ)教材第213頁。16.【答案】A【解析突發(fā)性的應(yīng)激事件或一過性事件引發(fā)的心理反應(yīng)一般僅持續(xù)數(shù)日，不超過1個月；但連續(xù)發(fā)生的應(yīng)激事件，或事件持續(xù)存在難以脫離或改變，心理反應(yīng)可以持續(xù)長達(dá)2～3個月。情緒反應(yīng)緩解后?？梢曰謴?fù)到事件發(fā)生前狀態(tài)。詳見基礎(chǔ)教材第214頁。17.【答案】C【解析】個體的心理狀態(tài)、行為傾向?qū)?yán)重心理問題的發(fā)生和表現(xiàn)形式具有一定的影響。嚴(yán)重心理問題通常具有如下特點：①由較強(qiáng)烈的現(xiàn)實應(yīng)激事件引發(fā)，該因素對當(dāng)事人來說相當(dāng)意外，難以接受；或者事件的出現(xiàn)具有一定的情景性當(dāng)事人在心理上感受到較嚴(yán)重的傷害，出現(xiàn)極度的恐懼、緊張、悲傷，或是強(qiáng)烈的憤怒等，反應(yīng)強(qiáng)烈，應(yīng)對不夠理性具有失控趨勢心理反應(yīng)不僅表現(xiàn)為情緒焦慮張、煩惱、恐懼、自責(zé)、憂傷、憤怒等，且往往伴隨明顯的行為失控，造成一定的客觀后果；心理反應(yīng)除針對該事件外，同時會涉及其他不相關(guān)的人或事，難以妥善面對或處置。③對突發(fā)性的應(yīng)激事件或一過性事件引發(fā)的心理反應(yīng)一般持續(xù)數(shù)日或數(shù)周；但連續(xù)發(fā)生的應(yīng)激事件，或事件持續(xù)存在難以脫離或改變，明顯的心理反應(yīng)可以持續(xù)較長達(dá)3個月。④強(qiáng)烈的心理反應(yīng)往往會影響到當(dāng)事人的職業(yè)工作、人際關(guān)系等方面，因而其社會活動或功能會受到一定程度的損害，造成一定的不良后果發(fā)生嚴(yán)重心理問題的當(dāng)事人往往曾經(jīng)發(fā)生過不少一般心理問題，有些是一般心理問題未能及時處理而引發(fā)的。⑥當(dāng)事人不夠保待理性的思考，難以接受發(fā)生應(yīng)激事件的現(xiàn)實。⑦應(yīng)激事件刺激前后當(dāng)事人的人際關(guān)系及行為模式常會發(fā)生一定的改變周圍人對當(dāng)事人在應(yīng)激事件中的態(tài)度和感受多數(shù)不能理解和接受見基礎(chǔ)教材第215頁?！窘馕觥课：】档男袨槭莻€體或群體在偏離個人、他人、社會的期望傾向的一類行為，客觀上不利于健康的危害行為的主要特點：①危害性：行為對人、對已、對社會的健康有著直接或間接的危害作用，如吸煙；②穩(wěn)定性：行為并非偶然發(fā)生，具有一定的強(qiáng)度和持續(xù)時間；③習(xí)得性損健康的行為都是個體在后天的生活中習(xí)得的自我制造危害因素”之嫌。詳見基礎(chǔ)教材第216頁。【解析】目前把不良行為分為四類：①不良生活方式是一類持續(xù)的定勢化的不良致病行為習(xí)慣類行為習(xí)慣已經(jīng)滲透到個體的日常生活中形成習(xí)慣。具有個體差異大、影響持久、廣泛存在，有成癮性等特點，常見的表現(xiàn)形式有：吸煙、酗酒、偏食、蝸居、游戲或網(wǎng)絡(luò)成癮等。②致病性行為模式又稱疾病相關(guān)行為，是易于導(dǎo)致特異性疾病的一類行為模式。目前看法比較一致有：A型行為模式與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)，因而又被稱為“冠心病易發(fā)性行為，行為傾向特征為做事有時間緊迫感，動作快，好競爭，易急躁，少耐心等。C型行為模式：與某些腫瘤的發(fā)生有著密切聯(lián)系，又稱為“腫瘤易發(fā)性行為＂。行為傾向特征為情緒壓抑，處處忍讓，回避與人沖突，易生悶氣等。③不良疾病行為是指個體從感知到自身疾病到康復(fù)的過程中所表現(xiàn)出非理性康復(fù)治療性行為。如：不遵醫(yī)囑，諱疾忌醫(yī)，疑病恐病，自暴自棄，求治于迷信活動等。④違規(guī)行指違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為。如：藥物濫用、性亂、沖動控制障礙等。詳見基礎(chǔ)教材第217頁。【解析】網(wǎng)絡(luò)成癮具有以下幾個主要特征：①癡迷狀態(tài)，成癮者沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動，其思維、情緒和行為都被上網(wǎng)活動所控制，在無法上網(wǎng)時會體驗到強(qiáng)烈的渴望，一旦上網(wǎng)就會出現(xiàn)時間失控。②欣快感與虛空狀態(tài)，上網(wǎng)成為成癮者應(yīng)付環(huán)境和追求某種主觀體驗的一種策略。通過上網(wǎng)成癮者可暫時擺脫現(xiàn)實的焦慮驗到一種因自我錯位帶來的欣快感和解脫感，獲得一些安寧、逃避甚至是麻木的效果。③成癮性，當(dāng)成癮者被迫停止上網(wǎng)時，會產(chǎn)生挫敗的情緒體驗，出現(xiàn)注意力不集中、心神不寧、焦躁不安以及顫抖、乏力等癥狀，甚至有可能采取自殘或自殺手段，危害個人和社會安全。④與現(xiàn)實的沖突，由于對網(wǎng)絡(luò)過多的精力與時間的投入，成癮者無暇顧及現(xiàn)實生活，由此引發(fā)一系列矛盾沖突，如家庭矛盾的增多，社會活動減少，工作學(xué)習(xí)無法完成，個人的其他興趣喪失等。詳見基礎(chǔ)教材第217頁。21.【答案】D【解析】不良生活方式是一類持續(xù)的定勢化的不良致病行為習(xí)慣，這類行為習(xí)慣已經(jīng)滲透到個體的日常生活中形成習(xí)慣。具有個體差異大、影響持久、廣泛存在，有成癮性等特點，常見的表現(xiàn)形式有：吸煙酒食居戲或網(wǎng)絡(luò)成癮等見基礎(chǔ)教材第216頁?！窘馕觥砍Ｒ姷男睦碚系K根據(jù)其心理活動的表現(xiàn)、可能引發(fā)的因素及對個體本身和社會活動的影響一般分為以下幾類：①焦慮障礙；②心境障礙；③應(yīng)激障礙；④心理生理功能障礙；⑤人格障礙；⑥精神病性障礙。詳見基礎(chǔ)教材219頁。23.【答案】B【解析般人很難確切判斷自己的心理狀態(tài)是否需要尋求醫(yī)療或健康咨詢機(jī)構(gòu)幫助而需要提供一些基本的方法來評估初