保護視力保護心靈之窗

Word-3-保護視力，保護心靈之窗人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“光明”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希翼自己有雙好眼睛，誰不希翼自己心靈的窗戶越發(fā)光明呢?今日咱們班舉行了體檢，其中眼力檢查時，教師發(fā)覺有不少學(xué)生的眼力竟在5.0以下！這對教師來說是個不小的震動！利用了解得知，假期中有不少學(xué)生眼力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有些人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“知識”，渴望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然，我便深有體味。戴了眼鏡，無窮無盡的棘手事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要不安眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是因為我們不注重用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看，在很弱的光芒下也看。有些學(xué)生很“用功”，一邊走路一邊“用心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有些人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有些書報字很小，那也“不顧一切”地看，經(jīng)常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或好玩的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子無數(shù)。

原來，我們在看書時，眼睛就處于緊急狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)整肌就越得緊急地、不停地舉行調(diào)整，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛歇息，強迫它不停地工作．人眼勢必累得不得了，調(diào)整肌的功能就漸漸減退了，形成假性近視。這時再不注重，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就含糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，庇護好眼力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。由于走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)整肌就要不斷地調(diào)整，很簡單疲勞。

其它，看書時不要為了舒適而躺在床上看，由于躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)整肌需要用的調(diào)整力也不一樣，時光長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是十分重要的。

控制看書時光也很重要?？磿鴷r光到了一個小時左右，要適當(dāng)歇息一下，瞭望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要因為被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費力，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視，庇護眼力，要仔細(xì)做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

假如已經(jīng)得了近視，那要看狀況，若是假性近視，要樂觀治療，眼力還大有希翼恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要準(zhǔn)時配眼鏡