體育考試題庫(天大)

理論課試題1、體育是一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為基本特征的教育過程和__C____活動(dòng)。A、生產(chǎn)B、勞動(dòng)C、社會(huì)文化2、現(xiàn)代體育的范疇包括競(jìng)技體育、__C____和群眾體育三個(gè)方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育3、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、__C___和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉 4、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的___B___活動(dòng)。A、經(jīng)濟(jì)B、體育C、商業(yè)5、體育的功能包括__A____、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和B為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美，達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營(yíng)養(yǎng)B、身體練習(xí)C、體育競(jìng)賽7、高等學(xué)校體育的目的是通過增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，掌握體育三基，A培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員來具體實(shí)現(xiàn)的。Ａ、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運(yùn)動(dòng)水平C、提高身體機(jī)能8、高等學(xué)校體育的基本組織形式有C、課余體育活動(dòng)。A、體育訓(xùn)練B、體育競(jìng)賽C、體育課9、競(jìng)技體育是為了最大限度的發(fā)揮個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能力去爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行的A和競(jìng)賽。A、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B、理論教學(xué)C、基礎(chǔ)練習(xí)10、公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“B”名言。A、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉B、生命在于運(yùn)動(dòng)C、活動(dòng)是生活的基礎(chǔ)11、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒A、調(diào)節(jié)生活和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的作用。A、增強(qiáng)社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個(gè)性12、心理健康是指人在C、認(rèn)知意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒13、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、C和道德健康。A、自我實(shí)現(xiàn)B、意識(shí)健康C、社會(huì)適應(yīng)良好14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是B。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康15、體育作為一種健身養(yǎng)生、A的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長(zhǎng)知識(shí)C、形體鍛煉16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括B、心理因素和社會(huì)因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素17、體育運(yùn)動(dòng)在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能方面具有提高心肌用氧能力、B、降低血脂的作用。A、防止腦動(dòng)脈硬化B、提高心力儲(chǔ)備C、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)18、大學(xué)生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、C、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病19、運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是A運(yùn)動(dòng)。A、戶外B、足球C、健身20、一般來講，信仰的形成，世界觀的確立，是經(jīng)過了較長(zhǎng)時(shí)期的思想活動(dòng)、B、心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)而取得。A、身體活動(dòng)B、生理活動(dòng)C、物質(zhì)基礎(chǔ)21、C因素是大學(xué)生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學(xué)生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學(xué)生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和A環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會(huì)B、運(yùn)動(dòng)C、生活23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“B”的理念，將對(duì)人類的發(fā)展的社會(huì)進(jìn)步，對(duì)我國(guó)在新世紀(jì)的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時(shí)所需血液量多B。A、10%—15%B、15%—20%C、20%—25%25、B是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、心理健康B、道德健康C、身體健康26、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用A運(yùn)動(dòng)

A、有氧

B、無氧

C、有氧與無氧相結(jié)合的

27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為C。

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無氧運(yùn)動(dòng)

C、恒常運(yùn)動(dòng)

28、根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是A。

Ａ、80%

B、70%

C、60%

29、從運(yùn)動(dòng)生理來說，A是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。

A、5min

B、10min

C、15min

30、健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與C的乘積來表示。

A、運(yùn)動(dòng)量

B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間31、國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在C之間。A、120～130次/min

B、110～140次/minC、130～150/min

32、對(duì)青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在C為宜。

Ａ、120—140次/分B、120—170次/分C、130—160次/分33、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉

B鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

A、15

B、20

C、25

34、據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行Cmin的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60

35、最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行

C次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

36、A對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。

A、耐力練習(xí)

B、力量練習(xí)

C、速度練習(xí)37、

制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是B。

A、臨床檢查

B、一般體檢

C、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)38、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的B運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。

A、伸展運(yùn)動(dòng)

B、耐力性運(yùn)動(dòng)

C、混合運(yùn)動(dòng)39、克服外部阻力的練習(xí)方法有A。A、杠鈴、啞鈴B、杠鈴、跳躍C、引體向上、俯臥撐40、克服本身體重阻力的練習(xí)方法有A。A、引體向上、俯臥撐B、實(shí)心球、沙袋C、拉力器、實(shí)心球41、身體健康是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，以C為主要目的的身體活動(dòng)。A、減肥B、競(jìng)賽C、健身42、耐力是指人體A時(shí)間有節(jié)奏的進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。 A、長(zhǎng)B、中長(zhǎng)C、短43、力量性鍛煉應(yīng)注意的問題：練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；循序漸進(jìn)增加負(fù)荷；B；每次練習(xí)要充分的做放松整理活動(dòng)。A、練習(xí)時(shí)要持之以恒B、練習(xí)中要采取必要的保護(hù)措施C、練習(xí)時(shí)要分組多次44、下列C項(xiàng)目不屬于腰腹肌力量練習(xí)。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐45、下列B項(xiàng)目不屬于柔韌練習(xí)。A、坐位體前屈B、收腹舉腿跳C、伸展運(yùn)動(dòng)46、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用___A____為原則。A、少量多次B、多量少次C、少量少次47、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先__A_____,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動(dòng)48、B是人體生命活動(dòng)中能量的主要供給者。A、蛋白質(zhì)B、糖C、脂肪49、飯后立即運(yùn)動(dòng),會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認(rèn)為飯后_____B__小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。A、0.5小時(shí)B、1小時(shí)C、1.5小時(shí)50、參加劇烈體育活動(dòng)前需要先做A，以免受傷。A、準(zhǔn)備活動(dòng)B

、身體練習(xí)C、全身運(yùn)動(dòng)51、為了自身身體健康，B不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。A、中午B、

飯后C、晚上

52、對(duì)溺水者進(jìn)行直接救護(hù)時(shí)，其過程分為觀察、入水、游近溺水者、A、拖運(yùn)、上岸、搶救等。A、解脫B

、推拉C、人工呼吸53、延遲性肌肉酸病的處理方法為B。A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎54、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運(yùn)動(dòng)下去等現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為A。A、極點(diǎn)B、第二次呼吸C、過度疲勞55、人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓C，以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對(duì)患者口吹入，吹完氣后松開捏住鼻孔的手，如此反復(fù)進(jìn)行。A、喉結(jié)上方B、喉結(jié)C、喉結(jié)下方56、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，24—48小時(shí)之后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)藥物注射，B天后進(jìn)行理療或按摩。A、2天B、3天C、4天57、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是B。A、紅藥水B、紫藥水C、碘酒58、體重計(jì)算的方法有很多種，常用的簡(jiǎn)易公式是：本人的身高減去B，所得的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110B、105C、10059、每天的睡眠時(shí)間應(yīng)占一天的A左右。A、三分之一B、四分之一C、五分之一60、為保證良好的睡眠，睡前B小時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。A、0.5B、1C、261、C是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類B、糖C、蛋白質(zhì)62、一般學(xué)生在一堂課上平均心率達(dá)到C為宜。A、110—150次/minB、120—160次/minC、130—170次/min63、人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為800—1200毫升，吹氣按每分鐘A的頻率進(jìn)行。A、16—18次B、20—25次C、25—28次64、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人做人工呼吸一人做胸外心臟按壓，兩者同時(shí)進(jìn)行，每按壓B次吹氣一次。A、4B、5C、665、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人進(jìn)行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行，每按壓A次吹氣兩次。A、15B、16C、1766、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于_A__。A、希臘B、瑞典C、美國(guó)67、現(xiàn)任國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主席是_B。A、薩馬蘭齊B、羅格C、霍英東68、北京奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)是A。A、同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想

B、同一個(gè)世界、同一個(gè)希望C、同一個(gè)世界、同一個(gè)愿望69、1896年在___A____舉行第１屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、希臘雅典B、英國(guó)倫敦C、法國(guó)巴黎70、國(guó)際奧委會(huì)的總部設(shè)在C。A、美國(guó)紐約B、英國(guó)倫敦C、瑞士洛桑71、奧運(yùn)會(huì)的格言是B。A、友誼第一、比賽第二B、更快、更高、更強(qiáng)C、團(tuán)結(jié)、友誼、和平72、新中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是B奧運(yùn)會(huì)。A、漢城奧運(yùn)會(huì)B、洛杉磯奧運(yùn)會(huì)C、巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)73、B為新中國(guó)獲得第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌。A、李寧B、許海峰C、伏明霞74、夏季奧運(yùn)會(huì)自1896年在雅典舉行第一屆奧運(yùn)會(huì)起，到2008年北京奧運(yùn)會(huì)為止，共29屆，因兩次世界大戰(zhàn)，實(shí)際只舉行了B。A、25B、26C、2775、奧林匹克主義的核心內(nèi)容是A。A、教育B、競(jìng)技C、友誼76、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于B年正試頒布實(shí)施。A、2000年B、2002年C、2007年77、大學(xué)在校生應(yīng)按A的要求參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。A、每學(xué)年一次B、兩學(xué)年一次C、四年一次78、目前我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為B。A、身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑(800\1000米)B、身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、耐力跑(800\1000米)C、身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑(800\1000米)79、我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)將對(duì)C產(chǎn)生影響。A、畢業(yè)證和學(xué)位證的取得B、每學(xué)年的雙評(píng)C、每學(xué)年的雙評(píng)及畢業(yè)證和學(xué)位證的取得80、B測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)定成績(jī)與體重有關(guān)。A、立定跳遠(yuǎn)、握力B、肺活量、握力C、耐力跑、握力81、大學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績(jī)的評(píng)定為C。A、各測(cè)試成績(jī)的平均值B、畢業(yè)當(dāng)年的測(cè)試成績(jī)C、畢業(yè)當(dāng)年測(cè)試成績(jī)的50%與其他學(xué)年平均得分的50%之和82、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該在A的時(shí)間參加測(cè)試。A、通知規(guī)定B、自己方便C、任意83、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該憑C入場(chǎng)參加測(cè)試。A、本人身份證B、本人準(zhǔn)考證C、本人學(xué)生證或考試證84、因身體原因不能參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該B。A、不參加測(cè)試B、向體育部提出申請(qǐng)予以免測(cè)C、向班長(zhǎng)請(qǐng)假85、因故不能按時(shí)參加測(cè)試學(xué)生應(yīng)該C。A、自己根據(jù)情況參加測(cè)試B、不參加測(cè)試C、提前向體育部提出申請(qǐng)調(diào)整測(cè)試時(shí)間86、臺(tái)階測(cè)試是綜合評(píng)價(jià)學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況的A機(jī)能。A、心血管B、肺活量C、運(yùn)動(dòng)87、肺活量測(cè)試學(xué)生的B功能A、心血管B、肺通氣C、肺活量88、握力測(cè)試學(xué)生的A的發(fā)展水平。A、上肢力量B、下肢力量C、爆發(fā)力89、肺活量測(cè)試時(shí)受試者不必緊張，并且要用盡全力，以B速度和力度吹氣效果最好。A、較大B、中等C、較小90、臺(tái)階測(cè)試有C疾病的學(xué)生不能參加測(cè)試。A、呼吸道B、傳染性C、心臟91、下面C比賽不屬于我校的排球比賽。A、春華杯B、秋實(shí)杯C、虎躍杯92、我校舉辦次數(shù)最少的比賽是B。A、英姿杯B、飛揚(yáng)杯C、羽翼杯93、我校尚未開展過的田徑項(xiàng)目是C。A、競(jìng)走B、女子100米欄C、鐵餅94、我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過課外學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間安排在C。A、第一學(xué)期B、第二學(xué)期C、第四學(xué)期95、我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過體育理論考試，考試時(shí)間是C。A、第二學(xué)期B、第三學(xué)期C、第四學(xué)期96、從健康角度講來看，C被認(rèn)為是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。A、5：00—7：00B、10：00—12：00C、16：00—18：0097、每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間最理想的是B。A、30分鐘B、60分鐘C、120分鐘98、我校在冊(cè)大學(xué)生積極參加校內(nèi)外運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的裁判工作，并通過我校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教研室組織的相關(guān)考試即可獲得C。A、武漢工程大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)頒發(fā)的裁判員等級(jí)證書B、湖北省高校體協(xié)頒發(fā)的裁判員等級(jí)證書C、中華人民共和國(guó)裁判員等級(jí)證書99、學(xué)校體育的主要特點(diǎn)之一是C。A、技術(shù)性B、競(jìng)技性C、基礎(chǔ)性100、學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是A的基礎(chǔ)。A、全民體育B、競(jìng)技體育C、終生體育101、廣義體育的范疇包括競(jìng)技體育、（C）和群眾體育三個(gè)方面。A中學(xué)體育B大學(xué)體育C學(xué)校體育102、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、（C）和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A早操B課間操C課外體育鍛煉 103、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的（B）活動(dòng)。A經(jīng)濟(jì)B體育C商業(yè)104、促進(jìn)身體發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程，稱為（A）。A體育教育B廣義體育C群眾體育105、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、（C）和道德健康。A自我實(shí)現(xiàn)B意識(shí)健康C社會(huì)適應(yīng)良好106、體質(zhì)健康是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、體能和（A）上的良好狀態(tài)。A身體素質(zhì)B環(huán)境適應(yīng)C心理素質(zhì)107、心理健康是指人在（C）、意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A智力B興趣C情緒108、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是（A）。A道德健康B心理健康C體質(zhì)健康109、人自身適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)就是（A）。A社會(huì)適應(yīng)B環(huán)境適應(yīng)C自然適應(yīng)110、體育作為一種健身養(yǎng)生、（A）的手段是最好的，并且可以伴隨終身。\A延年益壽B增長(zhǎng)知識(shí)C形體鍛煉健康是指一個(gè)人在（身體）、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)?，F(xiàn)代體育概念已經(jīng)超越了“體育教育”的范疇，所含內(nèi)容一般涵蓋競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、（學(xué)校體育）、大眾體育。單純性的韌帶扭傷可以進(jìn)行（冷敷）、用繃帶加壓包扎、抬高傷肢休息等處理方法。終身體育是指（體育意識(shí)）和體育鍛煉習(xí)慣貫穿一個(gè)人生命的整個(gè)過程。（柔韌性）是身體健康素質(zhì)的重要組成部分，它是身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚等軟組織的彈性和伸展能力。7.（等張）訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是肌肉運(yùn)動(dòng)形式與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)一致，有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。8.有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的目標(biāo)心率（60-85%）最大心率。9.在我們?nèi)犴g性練習(xí)正壓腿中伸展肌肉（群）主要有后肌群、（小腿三頭肌）。10.《中華人民共和國(guó)體育法》于（1995.10.1）施行。11.肌肉痙攣俗稱經(jīng)抽筋，是肌肉不自主的突然性（強(qiáng)直）收縮。12.肌肉力量按照其表現(xiàn)形式和構(gòu)成特點(diǎn)一般可分為最大肌肉力量、爆發(fā)力和（力量耐力）三種形式。13.現(xiàn)代奧運(yùn)之父是（顧拜旦）。14.體重指數(shù)（BMI）是一個(gè)評(píng)估身體成分的簡(jiǎn)便方法，是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo)。與動(dòng)作技能有關(guān)的體適能是指從事運(yùn)動(dòng)所需要的（速度）、爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡能力和反應(yīng)時(shí)等。17.（有氧運(yùn)動(dòng)）是指以有氧供能為主的運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)包括健身走，健身跑、劃船、游泳、球類活動(dòng)等。18.有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的起始階段重要的是讓機(jī)體慢慢適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉強(qiáng)度不應(yīng)超過（70%）最大心率。19.力量練習(xí)中負(fù)重半蹲鍛煉的肌肉主要有股四頭肌、（臀大肌）等。 21.健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、（社會(huì)適應(yīng)性良好、道德健康）等。要想取得良好的鍛煉效果，必修在體育鍛煉中科學(xué)的安排好（鍛煉的頻率、鍛煉的強(qiáng)度、鍛煉的持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)形式）。以下項(xiàng)目中，（心肺適能、柔韌性、肌肉適能）屬于與健康有關(guān)的體適能。體育鍛煉的基本原則有（超負(fù)荷原則、循序漸進(jìn)原則、安全性原則、專門性原則、大小運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合原則）。心肺適能是心肺功能對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，下列哪些方法適合用來評(píng)價(jià)（12min跑、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)、肺活量）《維多利亞宣言》的四大基石是（合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡）。肌肉訓(xùn)練的基本形式（等張練習(xí)、等長(zhǎng)練習(xí)、等動(dòng)練習(xí)）。一個(gè)人是否強(qiáng)壯，最直接和明顯的標(biāo)志是看其（力量的大?。ⅲㄐ难芟到y(tǒng)的功能）、（身體的協(xié)調(diào)性）。32.一般肌肉力量的影響因素有（神經(jīng)調(diào)控因素、肌肉生理橫斷面積、性別、年齡）等方面。33.運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在長(zhǎng)跑中出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，如果沒有器質(zhì)性病變跡象，一般可采用（減慢速度、加深呼吸、按摩疼痛部位或者變速跑）等方法處理。34.在運(yùn)動(dòng)中由于腦部供血不足，氧債不斷積累并達(dá)到一定程度時(shí)，即可發(fā)生一時(shí)性知覺喪失，這一現(xiàn)象稱為（運(yùn)動(dòng)性昏厥）。35.運(yùn)動(dòng)中開放性軟組織損傷一般有（擦傷、裂傷、刺傷）。單項(xiàng)選擇

1.日常三餐熱能的合理比例是（30%、40%、30%）

2.（靶心率）是指能獲得最佳效果并能確保安全的運(yùn)動(dòng)心率，在體育鍛煉中常用它來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

3.（超負(fù)荷原則）是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體或特定的肌肉所收到的刺激負(fù)荷應(yīng)強(qiáng)于已適應(yīng)的刺激強(qiáng)度。

4.在體育鍛煉時(shí)應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)原則，每周的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加不得超過前一周的（10%）

5.在進(jìn)行肌肉力量練習(xí)時(shí)，一般以肌肉能完全恢復(fù)為主。肌肉在練習(xí)后（2min）完全恢復(fù)。

6.（等張練習(xí)）的優(yōu)點(diǎn)是肌肉運(yùn)動(dòng)形式與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)一致，有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。

7.有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉過程的起始階段最重要的是讓機(jī)體慢慢適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉強(qiáng)度不應(yīng)超過（70%）最大心率。

8.世界衛(wèi)生組織把“睡的香”列為健康的重要客觀指標(biāo)，睡眠的“黃金時(shí)間”指的是

（0點(diǎn)~5點(diǎn)）

9.經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加（耐力）項(xiàng)目的鍛煉能提高心肺功能和提高臺(tái)階試驗(yàn)的水平。

10.（生物鐘）是指人的一切生理活動(dòng)都有一個(gè)固定的規(guī)律，就像鐘表那樣有節(jié)奏的控制和調(diào)節(jié)著機(jī)體，視神經(jīng)系統(tǒng)形成有規(guī)律的“動(dòng)力定型”，使人體各部分保持其獨(dú)特的協(xié)調(diào)和節(jié)奏。單選*生理健康不僅指無病，而且還包括（），后者是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力。D)體能*（）是人的一種“本質(zhì)力量”，有思想品德和人格自我完善兩部分構(gòu)成。E)道德健康 *（）是提高心血管適能的重要因素，它太小不能形成良好的適應(yīng)性變化，太大則運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性增加，對(duì)發(fā)展心肺耐力不利。A)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)*臺(tái)階實(shí)驗(yàn)受試者按節(jié)拍器完成每分鐘上下臺(tái)階（）次的負(fù)荷，持續(xù)時(shí)間為3分鐘。A)30*年齡為20歲的大學(xué)生參加有氧鍛煉的目標(biāo)心率應(yīng)為（）C)120—170*（）是身體健康素質(zhì)的重要組成部分，它是指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚等軟組織的彈性和伸展能力。C)柔韌性*（）是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體或特定的肌肉所受到的刺激負(fù)荷應(yīng)強(qiáng)于已適應(yīng)的刺激強(qiáng)度E)超負(fù)荷原則*（）訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是肌肉運(yùn)動(dòng)形式與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)一致，有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還可改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。A)等張練習(xí)*有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的起始階段鍛煉強(qiáng)度不應(yīng)超過（）最大心率。D)70%*（）是指能獲得最佳鍛煉效果并能確保安全的運(yùn)動(dòng)心率，也稱運(yùn)動(dòng)適宜心率。D)靶心率

判斷

生理健康不僅指無病，而且還包括體能。對(duì)

體育鍛煉既可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性對(duì)

膳食纖維是一類多聚物的混合體，是不被人體腸道分泌物消化的植物成分，因此不屬于人體必需的營(yíng)養(yǎng)素錯(cuò)

交叉采用大小運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行身體鍛煉，不僅能提高效果，而且還能在一定程度上防止傷害事故的發(fā)生。對(duì)

在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，主動(dòng)用力階段時(shí)動(dòng)作的速度應(yīng)為動(dòng)作還原階段的一半，這樣做可以通過一次負(fù)重練習(xí)使肌肉得到兩次鍛煉。對(duì)

階試驗(yàn)時(shí)男女生所用的臺(tái)階高度是一樣的錯(cuò)

通過耐力鍛煉獲得的鍛煉效果，即使長(zhǎng)時(shí)間停止體育鍛煉也不會(huì)引起體能水平的下降。錯(cuò)

減肥時(shí)控制飲食就是限制谷類主食的量，不吃或少食谷類主食錯(cuò)

在力量練習(xí)中，不同的RM和SET對(duì)發(fā)展肌肉力量、耐力的效果是相同的錯(cuò)

體育鍛煉能降低HDL，使LDL上升，從而可延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展錯(cuò)1.循序漸進(jìn)原則的應(yīng)用可采用“百分之十規(guī)則”，這個(gè)規(guī)則的含義是：每個(gè)月的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加不得超過前一個(gè)月的10%。（錯(cuò)）2.肌肉進(jìn)行收縮縮短和放松交替進(jìn)行的力量練習(xí)方法叫做等長(zhǎng)練習(xí)。（錯(cuò)）*體育鍛煉需要身體承受一定負(fù)荷，因此在準(zhǔn)備參與體育鍛煉之前有必要了解自己的健康狀況。（對(duì)）3膳食纖維雖然不能被機(jī)體消化和吸收，但卻是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素之一。（對(duì)）4在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，為了保證大肌群承受適當(dāng)?shù)某控?fù)荷及練習(xí)的安全，小肌群必須在大肌群疲勞前進(jìn)行練習(xí)。（錯(cuò)）5維生素能為機(jī)體提供熱能，是機(jī)體的構(gòu)成物質(zhì)。（錯(cuò)）最佳的減肥方法是體育鍛煉與控制飲食相結(jié)合，它比只運(yùn)用單一方法更能有效的減肥。（對(duì)）6*、間歇練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行進(jìn)行強(qiáng)度、時(shí)間、距離和間隔時(shí)間都較固定鍛煉方法。（對(duì)）7*力量練習(xí)各組間的間隔時(shí)間，一般以肌肉能完全恢復(fù)為準(zhǔn)，肌肉在練習(xí)后3-5秒已恢復(fù)50%，2分鐘時(shí)完全恢復(fù)。（對(duì)）8.體育鍛煉既可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可以提高關(guān)節(jié)的靈活性。（對(duì)）多項(xiàng)選擇

1.經(jīng)過長(zhǎng)期的體育鍛煉，在完成定量工作時(shí)，心血管機(jī)能變化呈現(xiàn)以下特點(diǎn)

動(dòng)員快潛力大恢復(fù)快

2.亞健康可分為

軀體亞健康狀態(tài)心理亞健康狀態(tài)人際交往亞健康狀態(tài)道德亞健康狀態(tài)慢性疲勞綜合癥

3.道德健康是人的一種“本質(zhì)力量”，由（思想品德人格自我完善）組成。

4.“五快三良好”的健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)中“三良好”是指（良好的個(gè)性良好的處事能力良好的人際關(guān)系）。

5（維生素A核黃素）是我們平常膳食中難以滿足需要量的維生素，而它們又與視力有關(guān)。

6.脂溶性維生素包括（維生素A維生素K維生素D維生素E）,在食物中常與脂類一起，在吸收過程中與脂類相伴進(jìn)行。

7.肌肉適能包括（肌肉力量肌肉耐力）。

8.亞健康概念包含以下幾個(gè)發(fā)展階段（輕度身心失調(diào)潛臨床狀態(tài)前臨床狀態(tài)）。

9.神經(jīng)肌肉的興奮性與某些離子濃度和比例有關(guān)，（Na+K+）升高可提高神經(jīng)興奮性。

10.以下食物搭配中，哪些是不適宜的

豆?jié){沖雞蛋黃瓜+西紅柿雞肉炒芹菜橘子+牛奶牛肉+栗子多選*《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年健康的意見》中明確提出：“廣大青少年（）是一個(gè)民族旺盛生命力的提現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要方面?！盇)身心健康B)體魄強(qiáng)健C)意志堅(jiān)強(qiáng)D)充滿活*健康不僅是沒有疾病，而且包括（）A)軀體健康B)心理健康C)社會(huì)適應(yīng)性良好D)道德健康*要想取得良好的鍛煉效果，必須在體育鍛煉中科學(xué)地安排好A)鍛煉的頻率B)鍛煉的強(qiáng)度C)鍛煉的持續(xù)時(shí)間D)運(yùn)動(dòng)形式*以下項(xiàng)目中，（）屬于與健康有關(guān)的體適能A)肌肉適能B)柔韌性*（）是人體的三大能源物質(zhì)，在膳食中含量最多A)糖B)脂肪C)蛋白質(zhì)*亞健康內(nèi)涵豐富，可分為A)軀體亞健康狀態(tài)B)心理亞健康狀態(tài)C)人際交往亞健康狀態(tài)D)道德亞健康狀態(tài)E)慢性疲勞綜合征體育鍛煉的基本原則有（）A)超負(fù)荷原則B)循序漸進(jìn)原C)安全性原則D)專門性原則E)大小運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合原則*心肺適能是心肺功能對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，下列哪些測(cè)試方法適合用來評(píng)定心肺適能（）A)臺(tái)階實(shí)B)12minE)肺活量*經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉，在完成定量工作時(shí)，心血管機(jī)能變化呈現(xiàn)以下特點(diǎn)（）。A)動(dòng)員快B)潛力大C)恢復(fù)快*以下體育鍛煉對(duì)身體健康影響正確的是（）B)體育鍛煉能使HDL升高，使LDL降低，從而延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展。C)定期活動(dòng)和訓(xùn)練能提高胰島素敏感度和葡萄糖耐受性。D)體育鍛煉可是肌肉組織的化學(xué)成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌動(dòng)蛋白、和肌紅蛋白等含量都有所增加。E)從事體育鍛煉可增強(qiáng)血液中抗凝血系統(tǒng)的功能，降低血中尿酸含量，預(yù)防血小板聚集，避免發(fā)生血管栓塞。理論課試題1、體育是一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為基本特征的教育過程和__C____活動(dòng)。A、生產(chǎn)B、勞動(dòng)C、社會(huì)文化2、現(xiàn)代體育的范疇包括競(jìng)技體育、__C____和群眾體育三個(gè)方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育3、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、__C___和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉 4、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的___B___活動(dòng)。A、經(jīng)濟(jì)B、體育C、商業(yè)5、體育的功能包括__A____、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和B為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美，達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營(yíng)養(yǎng)B、身體練習(xí)C、體育競(jìng)賽7、高等學(xué)校體育的目的是通過增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，掌握體育三基，A培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員來具體實(shí)現(xiàn)的。Ａ、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運(yùn)動(dòng)水平C、提高身體機(jī)能8、高等學(xué)校體育的基本組織形式有C、課余體育活動(dòng)。A、體育訓(xùn)練B、體育競(jìng)賽C、體育課9、競(jìng)技體育是為了最大限度的發(fā)揮個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能力去爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行的A和競(jìng)賽。A、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B、理論教學(xué)C、基礎(chǔ)練習(xí)10、公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“B”名言。A、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉B、生命在于運(yùn)動(dòng)C、活動(dòng)是生活的基礎(chǔ)11、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒A、調(diào)節(jié)生活和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的作用。A、增強(qiáng)社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個(gè)性12、心理健康是指人在C、認(rèn)知意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒13、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、C和道德健康。A、自我實(shí)現(xiàn)B、意識(shí)健康C、社會(huì)適應(yīng)良好14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是B。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康15、體育作為一種健身養(yǎng)生、A的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長(zhǎng)知識(shí)C、形體鍛煉16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括B、心理因素和社會(huì)因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素17、體育運(yùn)動(dòng)在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能方面具有提高心肌用氧能力、B、降低血脂的作用。A、防止腦動(dòng)脈硬化B、提高心力儲(chǔ)備C、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)18、大學(xué)生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、C、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病19、運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是A運(yùn)動(dòng)。A、戶外B、足球C、健身20、一般來講，信仰的形成，世界觀的確立，是經(jīng)過了較長(zhǎng)時(shí)期的思想活動(dòng)、B、心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)而取得。A、身體活動(dòng)B、生理活動(dòng)C、物質(zhì)基礎(chǔ)21、C因素是大學(xué)生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學(xué)生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學(xué)生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和A環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會(huì)B、運(yùn)動(dòng)C、生活23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“B”的理念，將對(duì)人類的發(fā)展的社會(huì)進(jìn)步，對(duì)我國(guó)在新世紀(jì)的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時(shí)所需血液量多B。A、10%—15%B、15%—20%C、20%—25%25、B是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、心理健康B、道德健康C、身體健康26、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用A運(yùn)動(dòng)

A、有氧

B、無氧

C、有氧與無氧相結(jié)合的

27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為C。

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無氧運(yùn)動(dòng)

C、恒常運(yùn)動(dòng)

28、根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是A。

Ａ、80%

B、70%

C、60%

29、從運(yùn)動(dòng)生理來說，A是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。

A、5min

B、10min

C、15min

30、健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與C的乘積來表示。

A、運(yùn)動(dòng)量

B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間31、國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在C之間。A、120～130次/min

B、110～140次/minC、130～150/min

32、對(duì)青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在C為宜。

Ａ、120—140次/分B、120—170次/分C、130—160次/分33、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉

B鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

A、15

B、20

C、25

34、據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行Cmin的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60

35、最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行

C次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

36、A對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。

A、耐力練習(xí)

B、力量練習(xí)

C、速度練習(xí)37、

制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是B。

A、臨床檢查

B、一般體檢

C、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)38、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的B運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。

A、伸展運(yùn)動(dòng)

B、耐力性運(yùn)動(dòng)

C、混合運(yùn)動(dòng)39、克服外部阻力的練習(xí)方法有A。A、杠鈴、啞鈴B、杠鈴、跳躍C、引體向上、俯臥撐40、克服本身體重阻力的練習(xí)方法有A。A、引體向上、俯臥撐B、實(shí)心球、沙袋C、拉力器、實(shí)心球41、身體健康是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，以C為主要目的的身體活動(dòng)。A、減肥B、競(jìng)賽C、健身42、耐力是指人體A時(shí)間有節(jié)奏的進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。 A、長(zhǎng)B、中長(zhǎng)C、短43、力量性鍛煉應(yīng)注意的問題：練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；循序漸進(jìn)增加負(fù)荷；B；每次練習(xí)要充分的做放松整理活動(dòng)。A、練習(xí)時(shí)要持之以恒B、練習(xí)中要采取必要的保護(hù)措施C、練習(xí)時(shí)要分組多次44、下列C項(xiàng)目不屬于腰腹肌力量練習(xí)。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐45、下列B項(xiàng)目不屬于柔韌練習(xí)。A、坐位體前屈B、收腹舉腿跳C、伸展運(yùn)動(dòng)46、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用___A____為原則。A、少量多次B、多量少次C、少量少次47、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先__A_____,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動(dòng)48、B是人體生命活動(dòng)中能量的主要供給者。A、蛋白質(zhì)B、糖C、脂肪49、飯后立即運(yùn)動(dòng),會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認(rèn)為飯后_____A__小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。A、0.5小時(shí)B、1小時(shí)C、1.5小時(shí)50、參加劇烈體育活動(dòng)前需要先做A，以免受傷。A、準(zhǔn)備活動(dòng)B

、身體練習(xí)C、全身運(yùn)動(dòng)51、為了自身身體健康，B不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。A、中午B、

飯后C、晚上

52、對(duì)溺水者進(jìn)行直接救護(hù)時(shí)，其過程分為觀察、入水、游近溺水者、A、拖運(yùn)、上岸、搶救等。A、解脫B

、推拉C、人工呼吸53、延遲性肌肉酸病的處理方法為B。A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎54、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運(yùn)動(dòng)下去等現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為A。A、極點(diǎn)B、第二次呼吸C、過度疲勞55、人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓C，以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對(duì)患者口吹入，吹完氣后松開捏住鼻孔的手，如此反復(fù)進(jìn)行。A、喉結(jié)上方B、喉結(jié)C、喉結(jié)下方56、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，24—48小時(shí)之后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)藥物注射，B天后進(jìn)行理療或按摩。A、2天B、3天C、4天57、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是B。A、紅藥水B、紫藥水C、碘酒58、體重計(jì)算的方法有很多種，常用的簡(jiǎn)易公式是：本人的身高減去B，所得的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110B、105C、10059、每天的睡眠時(shí)間應(yīng)占一天的A左右。A、三分之一B、四分之一C、五分之一60、為保證良好的睡眠，睡前B小時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。A、0.5B、1C、261、C是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類B、糖C、蛋白質(zhì)62、一般學(xué)生在一堂課上平均心率達(dá)到C為宜。A、110—150次/minB、120—160次/minC、130—170次/min63、人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為800—1200毫升，吹氣按每分鐘A的頻率進(jìn)行。A、16—18次B、20—25次C、25—28次64、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人做人工呼吸一人做胸外心臟按壓，兩者同時(shí)進(jìn)行，每按壓B次吹氣一次。A、4B、5C、665、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人進(jìn)行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行，每按壓A次吹氣兩次。A、15B、16C、1766、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于_A__。A、希臘B、瑞典C、美國(guó)67、現(xiàn)任國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主席是_B。A、薩馬蘭齊B、羅格C、霍英東68、北京奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)是A。A、同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想

B、同一個(gè)世界、同一個(gè)希望C、同一個(gè)世界、同一個(gè)愿望69、1896年在___A____舉行第１屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、希臘雅典B、英國(guó)倫敦C、法國(guó)巴黎70、國(guó)際奧委會(huì)的總部設(shè)在C。A、美國(guó)紐約B、英國(guó)倫敦C、瑞士洛桑71、奧運(yùn)會(huì)的格言是B。A、友誼第一、比賽第二B、更快、更高、更強(qiáng)C、團(tuán)結(jié)、友誼、和平72、新中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是B奧運(yùn)會(huì)。A、漢城奧運(yùn)會(huì)B、洛杉磯奧運(yùn)會(huì)C、巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)73、B為新中國(guó)獲得第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌。A、李寧B、許海峰C、伏明霞74、夏季奧運(yùn)會(huì)自1896年在雅典舉行第一屆奧運(yùn)會(huì)起，到2008年北京奧運(yùn)會(huì)為止，共29屆，因兩次世界大戰(zhàn)，實(shí)際只舉行了B。A、25B、26C、2775、奧林匹克主義的核心內(nèi)容是A。A、教育B、競(jìng)技C、友誼76、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于B年正試頒布實(shí)施。A、2000年B、2002年C、2007年77、大學(xué)在校生應(yīng)按A的要求參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。A、每學(xué)年一次B、兩學(xué)年一次C、四年一次78、目前我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為B。A、身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑(800\1000米)B、身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、耐力跑(800\1000米)C、身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑(800\1000米)79、我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)將對(duì)C產(chǎn)生影響。A、畢業(yè)證和學(xué)位證的取得B、每學(xué)年的雙評(píng)C、每學(xué)年的雙評(píng)及畢業(yè)證和學(xué)位證的取得80、B測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)定成績(jī)與體重有關(guān)。A、立定跳遠(yuǎn)、握力B、肺活量、握力C、耐力跑、握力81、大學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績(jī)的評(píng)定為C。A、各測(cè)試成績(jī)的平均值B、畢業(yè)當(dāng)年的測(cè)試成績(jī)C、畢業(yè)當(dāng)年測(cè)試成績(jī)的50%與其他學(xué)年平均得分的50%之和82、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該在A的時(shí)間參加測(cè)試。A、通知規(guī)定B、自己方便C、任意83、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該憑C入場(chǎng)參加測(cè)試。A、本人身份證B、本人準(zhǔn)考證C、本人學(xué)生證或考試證84、因身體原因不能參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該B。A、不參加測(cè)試B、向體育部提出申請(qǐng)予以免測(cè)C、向班長(zhǎng)請(qǐng)假85、因故不能按時(shí)參加測(cè)試學(xué)生應(yīng)該C。A、自己根據(jù)情況參加測(cè)試B、不參加測(cè)試C、提前向體育部提出申請(qǐng)調(diào)整測(cè)試時(shí)間86、臺(tái)階測(cè)試是綜合評(píng)價(jià)學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況的A機(jī)能。A、心血管B、肺活量C、運(yùn)動(dòng)87、肺活量測(cè)試學(xué)生的B功能A、心血管B、肺通氣C、肺活量88、握力測(cè)試學(xué)生的A的發(fā)展水平。A、上肢力量B、下肢力量C、爆發(fā)力89、肺活量測(cè)試時(shí)受試者不必緊張，并且要用盡全力，以B速度和力度吹氣效果最好。A、較大B、中等C、較小90、臺(tái)階測(cè)試有C疾病的學(xué)生不能參加測(cè)試。A、呼吸道B、傳染性C、心臟91、下面C比賽不屬于我校的排球比賽。A、春華杯B、秋實(shí)杯C、虎躍杯92、我校舉辦次數(shù)最少的比賽是B。A、英姿杯B、飛揚(yáng)杯C、羽翼杯93、我校尚未開展過的田徑項(xiàng)目是C。A、競(jìng)走B、女子100米欄C、鐵餅94、我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過課外學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間安排在C。A、第一學(xué)期B、第二學(xué)期C、第四學(xué)期95、我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過體育理論考試，考試時(shí)間是C。A、第二學(xué)期B、第三學(xué)期C、第四學(xué)期96、從健康角度講來看，C被認(rèn)為是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。A、5：00—7：00B、10：00—12：00C、16：00—18：0097、每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間最理想的是B。A、30分鐘B、60分鐘C、120分鐘98、我校在冊(cè)大學(xué)生積極參加校內(nèi)外運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的裁判工作，并通過我校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教研室組織的相關(guān)考試即可獲得C。A、武漢工程大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)頒發(fā)的裁判員等級(jí)證書B、湖北省高校體協(xié)頒發(fā)的裁判員等級(jí)證書C、中華人民共和國(guó)裁判員等級(jí)證書99、學(xué)校體育的主要特點(diǎn)之一是C。A、技術(shù)性B、競(jìng)技性C、基礎(chǔ)性100、學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是A的基礎(chǔ)。A、全民體育B、競(jìng)技體育C、終生體育101、廣義體育的范疇包括競(jìng)技體育、（C）和群眾體育三個(gè)方面。A中學(xué)體育B大學(xué)體育C學(xué)校體育102、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、（C）和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A早操B課間操C課外體育鍛煉 103、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的（B）活動(dòng)。A經(jīng)濟(jì)B體育C商業(yè)104、促進(jìn)身體發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程，稱為（A）。A體育教育B廣義體育C群眾體育105、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、（C）和道德健康。A自我實(shí)現(xiàn)B意識(shí)健康C社會(huì)適應(yīng)良好106、體質(zhì)健康是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、體能和（A）上的良好狀態(tài)。A身體素質(zhì)B環(huán)境適應(yīng)C心理素質(zhì)107、心理健康是指人在（C）、意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A智力B興趣C情緒108、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是（A）。A道德健康B心理健康C體質(zhì)健康109、人自身適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)就是（A）。A社會(huì)適應(yīng)B環(huán)境適應(yīng)C自然適應(yīng)110、體育作為一種健身養(yǎng)生、（A）的手段是最好的，并且可以伴隨終身。\A延年益壽B增長(zhǎng)知識(shí)C形體鍛煉理論課試題C1、體育是一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為基本特征的教育過程和______活動(dòng)。A、生產(chǎn)B、勞動(dòng)C、社會(huì)文化C2、現(xiàn)代體育的范疇包括競(jìng)技體育、______和群眾體育三個(gè)方面。A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育C3、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、_____和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉 B4、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的______活動(dòng)。A、經(jīng)濟(jì)B、體育C、商業(yè)A5、體育的功能包括______、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能B6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美，達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營(yíng)養(yǎng)B、身體練習(xí)C、體育競(jìng)賽A7、高等學(xué)校體育的目的是通過增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，掌握體育三基，培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員來具體實(shí)現(xiàn)的。Ａ、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提高運(yùn)動(dòng)水平C、提高身體機(jī)能C8、高等學(xué)校體育的基本組織形式有、課余體育活動(dòng)。A、體育訓(xùn)練B、體育競(jìng)賽C、體育課程A9、競(jìng)技體育是為了最大限度的發(fā)揮個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能力去爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行的和競(jìng)賽。A、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B、理論教學(xué)C、基礎(chǔ)練習(xí)B10、公元前300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“”名言。A、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉B、生命在于運(yùn)動(dòng)C、活動(dòng)是生活的基礎(chǔ)A11.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒、調(diào)節(jié)生活和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的作用。A、增強(qiáng)社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個(gè)性C12、心理健康是指人在、認(rèn)知意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒C13、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、和道德健康。A、自我實(shí)現(xiàn)B、意識(shí)健康C、社會(huì)適應(yīng)良好A14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是。A、身心健康B、心理健康C、體質(zhì)健康A(chǔ)15、體育作為一種健身養(yǎng)生、的手段是最好的，并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長(zhǎng)知識(shí)C、形體鍛煉B16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括、心理因素和社會(huì)因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素B17、體育運(yùn)動(dòng)在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能方面具有提高心肌用氧能力、、降低血脂的作用。A、防止腦動(dòng)脈硬化B、提高心力儲(chǔ)備C、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)C18、大學(xué)生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病A19、運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是運(yùn)動(dòng)。A、戶外B、足球C、健身B20、一般來講，信仰的形成，世界觀的確立，是經(jīng)過了較長(zhǎng)時(shí)期的思想活動(dòng)、、心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)而取得。A、身體活動(dòng)B、生理活動(dòng)C、物質(zhì)基礎(chǔ)C21、因素是大學(xué)生整體素質(zhì)的重要組成部分，是大學(xué)生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學(xué)生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格A22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和環(huán)境，它們是影響人體健康的重要因素。A、社會(huì)B、運(yùn)動(dòng)C、生活B23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題，樹立“”的理念，將對(duì)人類的發(fā)展的社會(huì)進(jìn)步，對(duì)我國(guó)在新世紀(jì)的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一B24、大腦只占人體重的2%，但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來供應(yīng)，比肌肉工作時(shí)所需血液量多。A、10%—15%B、15%—20%C、20%—25%B25、是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、心理健康B、道德健康C、身體健康A(chǔ)26、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用運(yùn)動(dòng)

A、有氧

B、無氧

C、有氧與無氧相結(jié)合的

C27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為。

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無氧運(yùn)動(dòng)

C、恒常運(yùn)動(dòng)

A28、根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是。

Ａ、80%

B、70%

C、60%

A29、從運(yùn)動(dòng)生理來說，是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。

A、5min

B、10min

C、15min

C30、健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與的乘積來表示。

A、運(yùn)動(dòng)量

B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間C31、國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在之間。A、120～130次/min

B、110～140次/minC、130～150次/min

C32、對(duì)青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在為宜。

Ａ、120—140次/分B、120—170次/分C、130—160次/分B33、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉

鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

A、15

B、20

C、25

C34、據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60

C35、最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行

次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

A36、對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。

A、耐力練習(xí)

B、力量練習(xí)

C、速度練習(xí)B37、

制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是。

A、臨床檢查

B、一般體檢

C、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)B38、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。

A、伸展運(yùn)動(dòng)

B、耐力性運(yùn)動(dòng)

C、混合運(yùn)動(dòng)A39、克服外部阻力的練習(xí)方法有。A、杠鈴、啞鈴B、杠鈴、跳躍C、引體向上、俯臥撐A40、克服本身體重阻力的練習(xí)方法有。A、引體向上、俯臥撐B、實(shí)心球、沙袋C、拉力器、實(shí)心球C41、身體健康是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，以為主要目的的身體活動(dòng)。A、減肥B、競(jìng)賽C、健身A42、耐力是指人體時(shí)間有節(jié)奏的進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。 A、長(zhǎng)B、中長(zhǎng)C、短B43、力量性鍛煉應(yīng)注意的問題：練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；循序漸進(jìn)增加負(fù)荷；；每次練習(xí)要充分的做放松整理活動(dòng)。A、練習(xí)時(shí)要持之以恒B、練習(xí)中要采取必要的保護(hù)措施C、練習(xí)時(shí)要分組多次C44、下列項(xiàng)目不屬于腰腹肌力量練習(xí)。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐B45、下列項(xiàng)目不屬于柔韌練習(xí)。A、坐位體前屈B、收腹舉腿跳C、伸展運(yùn)動(dòng)A46、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用_______為原則。A、少量多次B、多量少次C、少量少次A47、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先_______,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷B、熱敷C、揉搓或抖動(dòng)B48、是人體生命活動(dòng)中能量的主要供給者。A、蛋白質(zhì)B、糖C、脂肪A49、飯后立即運(yùn)動(dòng),會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認(rèn)為飯后_______小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。A、0.5小時(shí)B、1小時(shí)C、1.5小時(shí)A50、參加劇烈體育活動(dòng)前需要先做，以免受傷。A、準(zhǔn)備活動(dòng)B

、身體練習(xí)C、全身運(yùn)動(dòng)B51、為了自身身體健康，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。A、中午B、

飯后C、晚上

A52、對(duì)溺水者進(jìn)行直接救護(hù)時(shí)，其過程分為觀察、入水、游近溺水者、、拖運(yùn)、上岸、搶救等。A、解脫B

、推拉C、人工呼吸B53、延遲性肌肉酸病的處理方法為。A、冷敷B、熱敷C、加壓包扎A54、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運(yùn)動(dòng)下去等現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為。A、極點(diǎn)B、第二次呼吸C、過度疲勞C55、人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓，以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對(duì)患者口吹入，吹完氣后松開捏住鼻孔的手，如此反復(fù)進(jìn)行。A、喉結(jié)上方B、喉結(jié)C、喉結(jié)下方B56、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷，加壓包扎，止痛，24—48小時(shí)之后可外敷新傷藥，痛點(diǎn)藥物注射，天后進(jìn)行理療或按摩。A、2天B、3天C、4天B57、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是。A、紅藥水B、紫藥水C、碘酒B58、體重計(jì)算的方法有很多種，常用的簡(jiǎn)易公式是：本人的身高減去，所得的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110B、105C、100A59、每天的睡眠時(shí)間應(yīng)占一天的左右。A、三分之一B、四分之一C、五分之一B60、為保證良好的睡眠，睡前小時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。A、0.5B、1C、2B61、是一切生命的基礎(chǔ)，它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類B、糖C、蛋白質(zhì)C62、一般學(xué)生在一堂課上平均心率達(dá)到為宜。A、110—150次/minB、120—160次/minC、130—170次/minA63、人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為800—1200毫升，吹氣按每分鐘的頻率進(jìn)行。A、16—18次B、20—25次C、25—28次B64、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人做人工呼吸一人做胸外心臟按壓，兩者同時(shí)進(jìn)行，每按壓次吹氣一次。A、4B、5C、6A65、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人進(jìn)行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行，每按壓次吹氣兩次。A、15B、16C、17A66、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于___。A、希臘B、瑞典C、美國(guó)B67、現(xiàn)任國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主席是_。A、薩馬蘭齊B、羅格C、霍英東A68、北京奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)是。A、同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想

B、同一個(gè)世界、同一個(gè)希望C、同一個(gè)世界、同一個(gè)愿望A69、1896年在_______舉行第１屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、希臘雅典B、英國(guó)倫敦C、法國(guó)巴黎C70、國(guó)際奧委會(huì)的總部設(shè)在。A、美國(guó)紐約B、英國(guó)倫敦C、瑞士洛桑B71、奧運(yùn)會(huì)的格言是。A、友誼第一、比賽第二B、更快、更高、更強(qiáng)C、團(tuán)結(jié)、友誼、和平B72、新中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是奧運(yùn)會(huì)。A、漢城奧運(yùn)會(huì)B、洛杉磯奧運(yùn)會(huì)C、巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)B73、為新中國(guó)獲得第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌。A、李寧B、許海峰C、伏明霞B74、夏季奧運(yùn)會(huì)自1896年