時(shí)間管理局：特別行動(dòng)-時(shí)間管理心理主題課

特別行動(dòng)時(shí)間管理局特別行動(dòng)組組長(zhǎng)：心理老師行動(dòng)計(jì)劃1組員集結(jié)2線索一3線索二4線索三組員集結(jié)屏幕前的你被組織選中成為特別行動(dòng)組成員代號(hào)：

任務(wù)：1-9選自己最喜歡的數(shù)字，乘以3再加3，再乘以3，最后個(gè)位、十位相加，就是你的編號(hào)編號(hào)：

（規(guī)則如下）0

0

9身份卡將時(shí)間小偷緝拿歸案在學(xué)校正常上課的時(shí)候，基本上每天還是能在10點(diǎn)前完成作業(yè)上床睡覺(jué)的?，F(xiàn)在居家學(xué)習(xí)，時(shí)間反而不夠用了。我感到很煩躁！有時(shí)，我就是低頭看一眼消息，再抬頭已經(jīng)過(guò)去兩三個(gè)小時(shí)了。睡前覺(jué)得自己什么都沒(méi)干，時(shí)間就過(guò)去了……案件信息求助人：小唐線索一：時(shí)間餅圖請(qǐng)隨我一起對(duì)一天時(shí)間的分配情況仔細(xì)排查1想想你目前的生活，根據(jù)最近一周的情況，將自己在以下各項(xiàng)事件所占的時(shí)間，按比例加以分割畫(huà)在圓中A.睡覺(jué)B.線上/線下課程學(xué)習(xí)C.家庭作業(yè)D.網(wǎng)絡(luò)社交娛樂(lè)（聊天、視頻、新聞等）線索一：時(shí)間餅圖E.家庭瑣事（家務(wù)活等）F.自我興趣與提升（閱讀、唱歌、畫(huà)畫(huà)）G.與家人相處H.其他請(qǐng)拿出一張紙，按如下方法繪制A.睡覺(jué)B.線上/線下課程學(xué)習(xí)C.家庭作業(yè)D.網(wǎng)絡(luò)社交娛樂(lè)（聊天、視頻、新聞等）線索一：時(shí)間餅圖E.家庭瑣事（家務(wù)活等）F.自我興趣與提升（閱讀、唱歌、畫(huà)畫(huà)）G.與家人相處H.其他A.睡覺(jué)B.上課B.上課D.網(wǎng)絡(luò)社交娛樂(lè)D、C.作業(yè)H.其他HDH、G這是小唐的時(shí)間餅圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？和你的時(shí)間餅圖相比，有什么相似/不同之處？A.睡覺(jué)B.線上/線下課程學(xué)習(xí)C.家庭作業(yè)D.網(wǎng)絡(luò)社交娛樂(lè)（聊天、視頻、新聞等）線索一：時(shí)間餅圖E.家庭瑣事（家務(wù)活等）F.自我興趣與提升（閱讀、唱歌、畫(huà)畫(huà)）G.與家人相處H.其他A.睡覺(jué)B.上課B.上課D.網(wǎng)絡(luò)社交娛樂(lè)D、C.作業(yè)H.其他HDH、G這是小唐的時(shí)間餅圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？和你的時(shí)間餅圖相比，有什么相似/不同之處？線索二：網(wǎng)絡(luò)迷蹤小唐使用網(wǎng)絡(luò)做了什么？2網(wǎng)絡(luò)使用情況線索二：網(wǎng)絡(luò)迷蹤同輩社交壓力游戲的魔力現(xiàn)實(shí)缺少成就感、存在感和價(jià)值感現(xiàn)實(shí)的壓力和情緒沉迷網(wǎng)絡(luò)的無(wú)形推手線索三：時(shí)間的救贖小唐的時(shí)間是如何悄悄溜走的？3小唐的一天從不想起床開(kāi)始，在老媽三番五次的催促下爬起來(lái)，第一件事就是拿起手機(jī)看一看朋友圈，順便回復(fù)好友消息?？焐险n了才想起還沒(méi)有早讀打卡，心想算了算了，班里這么多同學(xué)，老師應(yīng)該發(fā)現(xiàn)不了吧。很快就到了午休時(shí)間，正好約上好友一起打游戲，不知不覺(jué)，還有5分鐘就要上課了。下午第一節(jié)課就是語(yǔ)文，小唐這才想起來(lái)老師要抽背，完了完了，又要罰抄了嗎？線索三：時(shí)間的救贖1、參加英語(yǔ)老師組織的每日早讀打卡活動(dòng)2、和同學(xué)約好了進(jìn)行一次線上游戲3、媽媽下周過(guò)生日，打算給媽媽制作一個(gè)手工作品4、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，放松心情5、每天在家運(yùn)動(dòng)半小時(shí)6、受美術(shù)老師邀請(qǐng)參加一個(gè)繪畫(huà)比賽，下周就要交作品7、下午的語(yǔ)文課老師要抽背課文你會(huì)如何安排以下事情：線索三：時(shí)間的救贖緊急不重要的事下學(xué)期競(jìng)選班長(zhǎng)時(shí)間象限圖書(shū)館借的書(shū)明天就到期了現(xiàn)在馬上要交作業(yè)線索三：時(shí)間的救贖重要緊急不緊急不重要的事緊急且重要的事重要不緊急的事時(shí)間不充裕的時(shí)候看一部電影優(yōu)先做有計(jì)劃地去做可不做考慮做1、參加英語(yǔ)老師組織的每日早讀打卡活動(dòng)2、和同學(xué)約好了進(jìn)行一次線上游戲3、媽媽下周過(guò)生日，打算給媽媽制作一個(gè)手工作品4、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，放松心情5、每天在家運(yùn)動(dòng)半小時(shí)6、受美術(shù)老師邀請(qǐng)參加一個(gè)繪畫(huà)比賽，下周就要交作品7、下午的語(yǔ)文課老師要抽背課文根據(jù)時(shí)間象限安排以下事情：線索三：時(shí)間的救贖真相只有一個(gè)：掌握主動(dòng)權(quán)，管理時(shí)間時(shí)間餅圖網(wǎng)絡(luò)迷蹤時(shí)間象限時(shí)間會(huì)在每天向每個(gè)人的賬戶里存入86400秒，面對(duì)這樣一筆財(cái)富，你會(huì)如何利用呢？集中推理A.睡覺(jué)B.線上/線下課程學(xué)習(xí)C.家庭作業(yè)D.網(wǎng)絡(luò)社交