上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

上班族眼睛干澀減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招眼睛的健康舒適這是大家想要的，由于上班族都有這樣的困惑，始終看著電腦，眼睛會消失干澀難過，干癢等問題，這對眼睛的損害是很大的，大家應當留意預防，對自己的眼睛做好對應的護理才是關鍵。電腦含有強大的輻射，長時間坐在電腦面前不僅暗黃粗糙，身體素養(yǎng)也會變差，眼睛的損害也是特別的大。接下來大家就和一起看看，應當怎么愛護我們的眼睛吧。

減輕電腦輻射損害的妙招

1、給眼睛也“喝杯茶”

將松軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘后，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會被眼部汲取，你會發(fā)覺，眼疲憊消退，在緊急的狀態(tài)下，保持最佳自然地狀態(tài)。但需要留意的是，敷眼用的濃茶肯定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來涼爽感。

2、眼睛最喜愛“鋼琴手”

摩擦掌心，直到生熱。接下來，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要留意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態(tài)，每天反復此動作10分鐘，就能有效避開電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

3、幫眼睛做運動

每天有意識地刺眼300下，并且實行快慢結合的方式，也就是說，先漸漸刺眼50次，再快刺眼50次，如此輪換，可以促進淚腺的活動，避開干眼癥的發(fā)生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。

4、用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離愛護層，降低輻射對于雙眼的侵害。詳細方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣進入雙眼，產(chǎn)生愛護作用。

另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

5、選擇防輻射鏡片

現(xiàn)如今，有一種知性而美麗的防輻射眼鏡，它的鏡片采納高科技真空離子鍍膜精制而成，可以100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質(zhì)，能有效消退眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲乏、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領在電腦前工作一整日，依舊能保持視線清楚，頭腦糊涂的狀態(tài)，讓工作變成享受。

6、調(diào)整好屏幕的亮度

使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲憊。還要留意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

以上這些就是小和大家總結的幾點，想要改善眼睛的難過問題，大家在平常應當多留意好好的愛護，多吃一些護眼的食物，也是環(huán)節(jié)眼睛疲憊的一種方法。平常大家應當養(yǎng)成健康的護眼習慣，做好預防。平常大家在工作一段時間之后，做下眼保健操，舒緩眼睛壓力。這些都是很不