大學(xué)生健康教育的有關(guān)課件

第一講

健康與健康教育第一節(jié):健康的概念什么是健康,怎么樣才是健康呢？健康，不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而且在軀體上，心理上和社會適應(yīng)上達(dá)到一個完善的狀態(tài)。

醫(yī)學(xué)模式由生物醫(yī)學(xué)模式朝著“生物——心理——社會”醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變，為醫(yī)學(xué)發(fā)展開辟了廣闊的前景。在1989年世界衛(wèi)生組織又為健康的概念注入了新的內(nèi)容，即道德健康。

健康教育的基本任務(wù)：1.宣傳醫(yī)學(xué)知識2.了解防病治病的基本知識3.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生行為4.增強(qiáng)人們的健康意識第三節(jié)：影響健康的主要因素影響健康的因素有生物、心理、社會因素，三者相互滲透，相互交叉，相互制約，起綜合的作用。

一、生物因素：

（1）遺傳因素；（2）先天因素；（3）個體生長發(fā)育情況；

（2）健康的心理是促進(jìn)健康的催化劑（3）健康的心理能承受外界的不良刺激

三、社會因素：1、社會文化背景的影響2、社會環(huán)境（自然環(huán)境）的影響3、社會措施的作用4、社會經(jīng)濟(jì)實(shí)力的作用第四節(jié)：大學(xué)生健康教育一、大學(xué)生健康問題現(xiàn)狀

1、心理問題不容忽視：①心理上（精神）有7.89%的學(xué)生有嚴(yán)重的心理問題②人際關(guān)系敏感癥狀：戒備、懷疑、嫉妒③敵意癥狀

2、大學(xué)生的性心理狀況

揭開它的神秘面紗：著名的性學(xué)家金賽曾經(jīng)指出，人的性行為是一種生物現(xiàn)象，又是一種社會現(xiàn)象，它作為一種能量必然要釋放出來，而如何釋放則主要取決與社會文化和社會影響。

①青春期的煩惱：對正常的性生活現(xiàn)象（月經(jīng)、遺精）感到困惑、煩惱；②與異性交往：善于、恐懼；③對戀愛的態(tài)度：贊成達(dá)83.9%，行動達(dá)50%，加強(qiáng)性道德觀教育；④選擇愛人的條件；⑤性等待：生理性成熟期社會性成熟期；

⑥婚前性行為；⑦對自慰的態(tài)度（分階段講：不以好奇去開始；不以發(fā)生而苦惱；已經(jīng)成為習(xí)慣的要克服，克服以后就不要再擔(dān)心，這樣就不會有任何不良后果）；⑧性沖動、性交與性行為；⑨大學(xué)生的異常性心理體驗（戀物癖，窺陰癖）。

⑤相互借穿衣服、鞋襪、共床、共剃須刀、餐具、腳盆、洗衣機(jī)等。⑥只顧成績與分?jǐn)?shù)，忽視健康與運(yùn)動。⑦其他：不愛喝水，憋尿、便，留長指甲，隨地吐痰，當(dāng)人咳嗽、打噴嚏、剔牙、手摳鼻、耳，捂著被子睡覺。4、大學(xué)生自殺發(fā)生率增加。第二章

學(xué)習(xí)和起居衛(wèi)生

第一節(jié)：用腦衛(wèi)生

一、大腦皮層生理活動特點(diǎn)和規(guī)律：

①始動調(diào)節(jié):②動力定型:③鑲嵌式活動:④優(yōu)勢法則：⑤保護(hù)性抑制：

②掌握學(xué)習(xí)技巧③充分運(yùn)用記憶規(guī)律：a、掌握記憶成功的條件：b、運(yùn)用好記憶方法：④堅持健身運(yùn)動，注意勞役結(jié)合：⑤保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：⑥注意飲食營養(yǎng)：第二節(jié)睡眠衛(wèi)生

1、睡眠生理狀態(tài)：睡眠具有兩種不同的時相狀態(tài)。睡眠實(shí)驗（三組動物的實(shí)驗）1、水食物睡眠10天2、水食物睡眠28天3、水食物睡眠16天

a、快波睡眠：快波睡眠時，心率加快，呼吸不規(guī)則，血壓稍增高，腦血流量增加，腦部代謝活動增強(qiáng)，胃的蠕動增加，腦垂體生長素增加。b、慢波睡眠；該階段呼吸均勻，緩慢，心律減慢有規(guī)律，不出現(xiàn)眼球快速轉(zhuǎn)動，睡眠逐漸加深，不易喚醒，大腦處于靜息狀態(tài)。

3、講究睡眠衛(wèi)生，提高睡眠質(zhì)量a、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣：b、注意睡眠衛(wèi)生：c、建立良好的睡眠環(huán)境：d、參加體育鍛煉，提高心理素質(zhì)：

第三節(jié)用眼衛(wèi)生

1、眼的結(jié)構(gòu)和功能：

透明的角膜，房水，晶狀體，玻璃體。屈光系統(tǒng)

b、近視眼帶來的危害及影響：嚴(yán)重的并發(fā)癥：飛蚊癥；晶狀體渾濁；黃斑出血；視網(wǎng)膜脫落——失明c、防治

預(yù)防：①養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書，寫字，姿勢端正，在距1尺左右，不要伏案，躺在床上，走路，乘車看書，注意光線，連續(xù)看書30分鐘到1小時休息片刻，兩眼遠(yuǎn)眺，做眼保健操，課外活動，以消除疲勞。

②創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：照明，桌面，黑板不反光，桌椅高度合適。③加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

治療：1，及早治療：早期假性近視可恢復(fù)到正常。2，配戴眼睛；適時：過早反而使近視固定下來。適度：經(jīng)眼科醫(yī)生擴(kuò)瞳驗光后確定。第四節(jié)口腔衛(wèi)生一、影響牙齒健康的因素：（1）細(xì)菌因素：（2）食物因素：糖，水果，蔬菜，肉纖維“氟”元素有機(jī)械清潔作用

（3）自身因素：牙齒排列，結(jié)構(gòu)，位置，唾液的量與質(zhì)（含“氟、P、Ca、抗體等）

（4）時間因素：

（5）藥物因素：四環(huán)素、土霉素

二、牙齒的保?。徽Ｈ菝?攝取營養(yǎng)都有影響

（1）

保持口腔衛(wèi)生：刷牙：時間3∶3∶3進(jìn)食3分鐘后，刷牙3分鐘；每日刷3次。（2）注意合理的飲食結(jié)構(gòu)：（3）定期口腔檢查

三、口腔病：