2023年關于健康國旗下講話

2023關于健康國旗下講話

安康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質(zhì)強健，功能正常，精力充足，并具有良好勞動效能的狀態(tài)，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。以下是小編整理的關于安康的國旗下講話，歡送大家閱讀。

關于安康的國旗下講話一：

教師們，同學們，大家早上好!今日我講話的主題是“衛(wèi)生與安康”。

安康在我們的生命中是最重要的。安康是每天生活開心的必要條件而衛(wèi)生是安康的（保證），要安康就離不開衛(wèi)生。所以假如你想擁有安康，就要留意衛(wèi)生，下面我就說說飲食衛(wèi)生與安康關系。

民以食為天，食是生活不行缺少的因素。在食東西時肯定要留意衛(wèi)生。在我們的日常生活中，經(jīng)常發(fā)覺細菌性食物中毒大事。

細菌性食物中毒具有明顯的季節(jié)性，多發(fā)生在氣候酷熱的季節(jié)。這是由于氣溫高，適合于微生物生長生殖;另一方面人體腸道的防備機能下降，易感性增加。

我們要消退“不干不凈，吃了沒病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防病毒，還要從以下生活細節(jié)入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆（媽媽）的事，你可不能小看它。

洗澡、勤換內(nèi)外衣，陽光充分時把被子曬一曬，這些講究潔凈的衛(wèi)生習慣能使人更低程度地接觸病毒，并有效抵擋病毒侵害。由于在陽光和空氣流淌的作用下，病毒在很短的時間內(nèi)就會被殺滅。

我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子!所以，臟手不要任憑碰觸口鼻。

這幾年突然消失的“非典”這種病毒，這跟人們在衛(wèi)生上的很多有很大關系。在我們生活的城市里，污水、垃圾處處都是，臭得讓人想嘔吐。我們的生活中也有很多不文明和不安康的行為，如，隨地吐痰、亂扔垃圾，不勤洗手等不好的習慣，

人生苦短，為讓我們有一個安康的體魄，為了安康歡樂地生活，請大家講究衛(wèi)生。

關于安康的國旗下講話二：

敬重的教師、親愛的同學們：

我講話的題目是《陽光心理安康人生》。同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾對前方的困難望而卻步?假如有，請關注你的心理是否安康!心理學家告知我們：人的安康一半是身體安康，一半是心理安康。現(xiàn)代的人們在重視身體安康的同時，越來越重視心理安康。

心理是否安康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝敗;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。我們怎樣才能擁有安康的心理?

首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與教師、同學共享，你會得到更多的歡樂;把你的意見與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的幫忙，送人鮮花，留已芳香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取教師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，傳遞歡樂!享受歡樂!

再次，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決方法，而不企圖躲避，推卸責任。

最終，心情穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成喜愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的抱負和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。

同學們，讓我們翻開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開頭呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓安康、（幸福）的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理，擁有一個安康的人生!

關于安康的國旗下講話三：

蔣：親愛的教師們。

關：親愛的同學們。

合：大家早上好!

蔣：我是來自五(1)中隊的

關：我是來自五(1)中隊的

蔣：今日我們要聊的話題是《如何讓自己更安康》。

關：安康其實是一個永恒的話題。

蔣：關靜婷，那什么是安康呢?

關：安康是指一個人在心理上和身體上處于良好的狀態(tài)。

蔣：我聽說身體安康的標準是精力充足，能沉著地應對日常生活和工作的壓力，身體無疾病。

關：對，但是，要怎么做到身體安康呢?

蔣：這你就不知道了吧!每天十杯水，每天一杯檸檬汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多，豆?jié){中加雞蛋及糖會上火。早上吃的像皇帝吃好，中午吃的像平民吃飽，晚上吃的像乞丐吃少。下午五點后，大魚大肉少吃，由于五點后身體不需要那么多能量，簡單形成肥胖。

關：那我來講些我們小朋友安康的作息方法吧，每天至少到達9小時睡眠要求，睡眠缺乏會變笨，有午睡習慣，可以是下午學習更有精神。遠離充電座，手機，人體應遠離30公分以上。放松肌肉，悄悄地進展一呼一吸，以呼吸為主。學會在一切場合，如教室、走廊，汽車里打盹非常鐘，這會令你精神興奮。

蔣：講了這么多，大家應當知道了如何使自己的身體更安康了吧!

關：蔣卓成，安康好像還包含心理上的安康，是嗎?

蔣：是的，安康還包含心理上的安康，心理上沒有抑郁、恐驚等病癥，陽光而溫情，這就是心理上的安康。

關：那如何才能使自己的心理更安康呢?

蔣：每次洗澡時放開你的歌喉，盡量拉長聲調(diào)，由于大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的狀態(tài)，使得心情開心。伸展對消退緊急非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。

關：你的方法不錯，我也從課外書閱讀中知道了，多閱讀《心靈的雞湯》、《人性的優(yōu)點》等好書可以強壯我們的心靈，安康