2023年運(yùn)動心理學(xué)考試真題

運(yùn)動心理學(xué)（５０分）2023一、簡答題（三選二,每題10分)1．簡述熱身損耗現(xiàn)象及其給運(yùn)動員的啟示。答:熱身損耗指的是已經(jīng)掌握的運(yùn)動技能在間歇后不能立刻恢復(fù)到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這是一種特殊的運(yùn)動成績的下降。對于這種狀態(tài)的產(chǎn)生，有兩種心理學(xué)解釋：(1)這是一種遺忘表現(xiàn)，即休息期間，發(fā)生了原技能的遺忘過程。但是許多運(yùn)動員掌握某種技能已經(jīng)達(dá)成了自動化限度，相稱純熟,不太也許發(fā)生遺忘。(2）另一種解釋認(rèn)為這種技能水平的下降是由某種暫時(shí)性的內(nèi)部狀態(tài)或定勢受損受阻引起的。這很也許與中樞神經(jīng)運(yùn)動區(qū)的興奮性有關(guān)。運(yùn)動區(qū)自身具有一定惰性,它的興奮也需要一段時(shí)間加熱的過程，休息后興奮性減少,要使其回到原有的興奮水平也需要的一定期間，因此發(fā)生了熱身損耗現(xiàn)象。這一現(xiàn)象提醒運(yùn)動員，（1)上場前的準(zhǔn)備活動需要認(rèn)真做，且準(zhǔn)備活動的動作結(jié)構(gòu)與動作頻率等動作特性需要盡量與所完畢的動作技能相似。（2）比賽間歇過程中，假如不要完全休息,可讓非工作一側(cè)肢體保持興奮活動狀態(tài)，以有助于運(yùn)動中樞興奮性的保持。（3）當(dāng)對方的競技狀態(tài)極佳時(shí),可想辦法延緩比賽進(jìn)程，打亂對方的定勢。2.什么是外部動機(jī)和內(nèi)部動機(jī)?兩者關(guān)系如何。?答:外部動機(jī)指的是來源于客觀外部因素的動機(jī)。重要以社會性需要為基礎(chǔ),人通過某種活動獲得相應(yīng)的外部獎(jiǎng)勵(lì)或者避免受到處罰以滿足自己的社會性需要。內(nèi)部動機(jī)指的是來源于主觀內(nèi)部因素的動機(jī)。重要以生物性需要為基礎(chǔ)，通過積極參與某種活動,應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，從中展示自己的能力,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,體驗(yàn)到莫大的快樂和效能感。外部動機(jī)對內(nèi)部動機(jī)的影響既可以是積極的,也可以是悲觀的;既也許加強(qiáng)內(nèi)部動機(jī),也可以削弱內(nèi)部動機(jī)。這重要取決于外部獎(jiǎng)勵(lì)的方式以及運(yùn)動員對內(nèi)部獎(jiǎng)勵(lì)和外部獎(jiǎng)勵(lì)重要限度的結(jié)識。假如獎(jiǎng)懲得當(dāng),則外部獎(jiǎng)勵(lì)甚至小范圍內(nèi)的處罰都可以激發(fā)運(yùn)動員的對的行為,并促進(jìn)外部動機(jī)向內(nèi)部動機(jī)的轉(zhuǎn)化。反之，則有也許破壞內(nèi)部動機(jī),得到相反的效果。3.簡要評述喚醒與運(yùn)動操作成績關(guān)系的最佳功能區(qū)理論。答:該理論提出者認(rèn)為，每個(gè)個(gè)體都有一個(gè)自己的抱負(fù)機(jī)能區(qū)段。當(dāng)焦急水平處在這一區(qū)段時(shí)可以獲得最佳的操作成績。該理論否認(rèn)了中檔水平焦急相對于高低水平焦急更加能取得較高操作水平，而是更加強(qiáng)調(diào)了個(gè)體差異。有兩種方法來測量(書７４頁）。最佳功能區(qū)理論的特點(diǎn),一是個(gè)人化。二是定量化，三是生態(tài)學(xué)效度較好。注重個(gè)體差異，從比賽實(shí)際出發(fā)，通過長期的跟蹤測試及對測試結(jié)果的相關(guān)分析,顯得非常的實(shí)用。為教練員控制運(yùn)動員的賽前賽中焦急水平提供了非常好的參考依據(jù)。二、論述題(三選二,每題１5分)1．比較自生放松和漸進(jìn)放松兩種訓(xùn)練方法的異同。答:書2５６-258自生放松是一種通過暗示語使身體各部位直接放松，最后達(dá)成全身放松的方法。強(qiáng)調(diào)的是呼吸調(diào)節(jié)、溫暖感和沉重感。漸進(jìn)性放松是一種通過暗示語使身體各部位先緊張?jiān)俜潘?，最后達(dá)成全身放松的方法。漸進(jìn)放松強(qiáng)調(diào)的是肌肉不同限度的緊張和放松的準(zhǔn)確體驗(yàn)。２．試論運(yùn)動水平與反映時(shí)的關(guān)系。答:生理3423.沙赫特(Sｃhacｈｔer）、巴甫洛夫（pａｖlｏv）和阿諾德（Ａrnｏld)的情緒學(xué)說有什么共同特點(diǎn)和啟示。２02３一、簡答題（三選二，每題10分）1.簡述缺少性動機(jī)和豐富性動機(jī)。答：缺少性動機(jī)是以排除缺少、制止破壞、避免威脅、逃避危險(xiǎn)等需要為特性的動機(jī)。它涉及生存和安全的一般目的。缺少性動機(jī)以張力的縮減為目的。運(yùn)動員的詐傷就是一種缺少性動機(jī)所指向的行為，其目的也許是為了逃避比賽失敗帶來的威脅,以減少或減輕心理負(fù)荷,并將這種負(fù)荷保持在最低水平。隨著張力的減弱,這種動機(jī)也會隨之減弱。豐富性動機(jī)是以體驗(yàn)樂趣,獲得滿足，達(dá)成理解,尋找新奇，有所發(fā)現(xiàn),有所發(fā)明和有所成就等欲望為特性的動機(jī)。它涉及滿足和刺激的一般目的。與缺少性動機(jī)相反，它往往趨向張力的增強(qiáng)而不是張力的縮減。豐富性動機(jī)收誘因激發(fā)而不是受驅(qū)力激發(fā),力圖把刺激保持在高水平上。2.簡述內(nèi)部表象和外部表象。答：內(nèi)部表象是以內(nèi)心體驗(yàn)的形式,表象自己正在做各種動作。內(nèi)部表象是以內(nèi)部知覺為基礎(chǔ)的,感受自己的運(yùn)動操作活動,卻“看不到”自己身體外部的變化。內(nèi)部表象實(shí)質(zhì)上是動覺表象或肌肉運(yùn)動表象。外部表象是指表象時(shí)從旁觀者的角度看到表象的內(nèi)容，即也從表象中看到自己運(yùn)動過程中外觀上的變化，就仿佛攝像、攝影等獲得的結(jié)果同樣。外部表象從實(shí)質(zhì)上看是視覺表象，感受不到身體內(nèi)部的變化。有研究表白,人在進(jìn)行內(nèi)部表象時(shí)，肌肉的電位活動要高于外部表象時(shí)肌肉的電位活動。但也有研究者認(rèn)為，具體哪個(gè)表象好要根據(jù)實(shí)際情況而定，如足球比賽,賽后的技戰(zhàn)術(shù)講解,糾正錯(cuò)誤的跑位，這就需要運(yùn)用外部表象。而對于某一項(xiàng)動作技術(shù)的掌握,如高爾夫球揮桿,網(wǎng)球的發(fā)球等，則需要更多地運(yùn)用內(nèi)部表象。?3.簡述時(shí)間知覺和節(jié)奏知覺。答:時(shí)間知覺是對時(shí)間長短、快慢、節(jié)奏和先后順序關(guān)系的反映,它揭示的是客觀事物運(yùn)動和變化的延續(xù)性和順序性。自然界的周期性變化和人體內(nèi)部的生理變化是人們產(chǎn)生時(shí)間知覺的依據(jù)。時(shí)間知覺與時(shí)機(jī)掌握有重要的聯(lián)系。很多運(yùn)動項(xiàng)目中的技戰(zhàn)術(shù),均圍繞著與對手產(chǎn)生反映上的時(shí)間差來進(jìn)行。時(shí)間知覺還與情緒態(tài)度有重要的聯(lián)系。節(jié)奏知覺也是一種時(shí)間知覺。把客觀上相等的各種時(shí)間間隔,有規(guī)律地配合并連續(xù)呈現(xiàn)，就會產(chǎn)生各種時(shí)間節(jié)奏知覺。人腦對運(yùn)動技術(shù)動作時(shí)間節(jié)奏的直接反映，稱為運(yùn)動時(shí)間節(jié)奏知覺。幾乎所有的運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)動作都有自己特定的時(shí)間節(jié)奏。節(jié)奏知覺是運(yùn)動員控制自己動作節(jié)奏的先決條件。身體的節(jié)拍性運(yùn)動和計(jì)數(shù)活動，有助于對時(shí)間長短的估計(jì)。運(yùn)動節(jié)奏知覺可以通過訓(xùn)練得到提高，節(jié)奏感的加強(qiáng)可以提高運(yùn)動員的動作準(zhǔn)確性。二、論述題（三選二，每題15分）1.試論多維焦急理論及其應(yīng)用意義。答:多維焦急理論由摩力斯等人于19８1年提出。他們認(rèn)為由于認(rèn)知焦急和軀體焦急的不同特點(diǎn)和不同變化模式，使得認(rèn)知焦急對操作成績的影響比軀體焦急更為經(jīng)常也更為嚴(yán)重。１98２年,馬騰思等人將這個(gè)思緒移植到運(yùn)動領(lǐng)域，提出將競賽焦急分為認(rèn)知狀態(tài)焦急、軀體狀態(tài)焦急和狀態(tài)自信心。認(rèn)知狀態(tài)焦急指在競賽時(shí)或競賽前后存在的主觀上所認(rèn)知到的有某種危險(xiǎn)或威脅情境的擔(dān)憂。它是由對自己能力的悲觀評價(jià)或?qū)Ρ荣惤Y(jié)果的悲觀盼望引起的焦急，重要以緊張失敗、對自己說一些悲觀的話,以及不快樂的視覺想象為特性。軀體狀態(tài)焦急指在競賽時(shí)或競賽前后即刻存在的對自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或環(huán)形狀態(tài)的情緒體驗(yàn)。表現(xiàn)在心率加快，呼吸短促,手心冰冷而潮濕,胃部不適或肌肉緊張感提高等。狀態(tài)自信心指在競賽時(shí)或競賽前后運(yùn)動員對自己的運(yùn)動行為所抱有的能否取得成功的信念。多維焦急理論分別給出了三個(gè)維度與操作成績的關(guān)系。由于認(rèn)知焦急的特性是將自己的注意從與對任務(wù)有關(guān)的線索轉(zhuǎn)移到與任務(wù)無關(guān)的線索和社會評價(jià)上,因此，認(rèn)知焦急與操作成績呈現(xiàn)負(fù)相關(guān),兩者呈線性關(guān)系。另一方面，有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)積極的成功盼望增長時(shí),自信心增強(qiáng)，積極的成功渴望對操作成績有良好影響，兩者呈線性正相關(guān)。最后，該理論認(rèn)為以生理特性為主的軀體焦急與操作活動的關(guān)系呈倒U形。這一理論提醒我們，在應(yīng)對比賽焦急時(shí)，應(yīng)當(dāng)將焦急情況進(jìn)行分門別類的分析,由于它們與操作成績的不同關(guān)系,決定了要使用不同的方法進(jìn)行應(yīng)對。比如應(yīng)當(dāng)想盡一切辦法減少認(rèn)知焦急,增長自信心，適度喚醒軀體反映。2.試論目的定向理論及其應(yīng)用意義。答：目的定向理論的研究重要集中在擬定哪些心理因素和行為因素會影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為及其效率。目的定向理論將定向分為任務(wù)定向及自我定向。任務(wù)定向值的是在完畢任務(wù)的過程中,重要強(qiáng)調(diào)的是任務(wù)自身,重要關(guān)注的是如何表現(xiàn)出自己的能力,以自己作為參照系,而不與別人比較。這將更加有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而對于自我定向，則將更多的注意力放在將表現(xiàn)出的能力與別人比較，我是否比別人強(qiáng)。這種定向方式更有也許使人產(chǎn)生能力局限性之感。也有研究表白，相較于自我定向,任務(wù)定向更有助于提高人們的能力感，而這種能力感對人們的運(yùn)動成績以及從事體育活動的持久性均有重要影響。任務(wù)定向會更多地激發(fā)人對任務(wù)的愛好,而自我定向則會導(dǎo)致內(nèi)部動機(jī)的下降。這一理論可以很好地被運(yùn)用于體育活動實(shí)踐中?？梢钥闯鲞@一理論更加贊成我們在活動的參與過程中,更多地是任務(wù)定向。如教練員及體育教師,在平時(shí)的訓(xùn)練及教學(xué)過程中,應(yīng)當(dāng)盡力發(fā)明并維持一種積極氣氛，幫助體育參與者建立一種高度的任務(wù)定向。這能帶來更多樂趣,更強(qiáng)的內(nèi)部動機(jī)，持久性更久。這一理論也許更加適合大眾健身領(lǐng)域,對于競技體育，雖然人物定向有助于運(yùn)動員保持更高的能力感和內(nèi)部動機(jī)，但他們不可回避的就是競爭，拿第一,不得不在比較中生存。3.通過“組塊”實(shí)驗(yàn)，說明專家與新手的區(qū)別。答：所謂組塊,指的是在短時(shí)記憶的短暫時(shí)間中，個(gè)體對彼此分離的刺激（如數(shù)字、單詞等),通過知覺組織加以迅速解決，將原本零散的個(gè)別信息單元,組合成一個(gè)涉及多個(gè)單元的、便于記憶的整體。這是一種高效的信息解決方式。專家和新手在記憶效率上的區(qū)別重要是通過這個(gè)體現(xiàn)。舉一個(gè)跟我們的學(xué)習(xí)息息相關(guān)的例子。當(dāng)你為了一個(gè)英語考試在準(zhǔn)備時(shí)，第一件事就是要背單詞。在記憶的過程中,你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題,當(dāng)你剛開始記憶時(shí)（這是你還是新手)，由于你原有的信息的有限性，你只能進(jìn)行所謂的死記硬背。但當(dāng)你堅(jiān)持了一段時(shí)間，詞匯量有了一定積累以后,你發(fā)現(xiàn)單詞記憶的速度提高了。這是由于對于英文這種拼寫文字來說,有很多意思固定的詞根詞綴,當(dāng)你的詞匯量有了一定儲備以后,說明你對英文單詞的知覺能力更高，你在記憶時(shí),就可以動用更多的儲備來幫助你記憶新的詞匯。關(guān)于運(yùn)動中出現(xiàn)的組塊，我在本科期間上過的一堂籃球課給了我很深的印象。我的籃球老師，讓我們打半場攻防,當(dāng)一個(gè)訓(xùn)練小節(jié)結(jié)束以后，老師把同學(xué)們都叫到場邊開始進(jìn)行講解,告訴我們哪里跑位失誤,哪個(gè)球應(yīng)當(dāng)怎么解決,此時(shí)每個(gè)人在場上的位置應(yīng)當(dāng)是怎么樣的。老師可以非常準(zhǔn)確的說出每一個(gè)球雙方攻防隊(duì)員的位置及進(jìn)攻方線路,防守隊(duì)員的失誤等等。這讓我非常的驚訝！由于我基本已經(jīng)快把之前球場上發(fā)生的情況忘光了!而老師卻可以非常明確地講解出來。當(dāng)時(shí)對老師充滿了敬佩，而這就可以拿組塊理論來解釋。我作為一個(gè)新手,在信息的解決方式,記憶方法上與老師這位專家有明顯的不同。老師可以快速記住場上的情況,這是由于場上的情況也許包含了她籃球教學(xué)時(shí)數(shù)年的經(jīng)驗(yàn),她在記憶的時(shí)候是以整體的模塊來進(jìn)行的，因此具有很高的效率及還原度。202３一、簡答題(三選二,每題10分)1.簡述軀體焦急與認(rèn)知焦急及在運(yùn)動競賽中的意義。答：軀體焦急時(shí)焦急的生理特性，直接由自發(fā)的喚醒引起，通過心跳加快、呼吸急促、手心出汗、腸胃痙攣以及肌肉緊張表現(xiàn)出來。認(rèn)知焦急是焦急的認(rèn)知性特性,由對內(nèi)外刺激的評價(jià)引起，是具有擔(dān)憂和干擾性視覺表象成分的一種不快樂感受。兩者雖然在概念上獨(dú)立,但是在實(shí)際的應(yīng)激情境中,也許會共同發(fā)生變化。將兩者區(qū)分開來也有更加實(shí)際的意義，有研究認(rèn)為,認(rèn)知焦急與操作成績呈現(xiàn)出非常強(qiáng)的負(fù)相關(guān)。而對于軀體焦急來說,其與操作成績則呈現(xiàn)出倒Ｕ形關(guān)系,關(guān)系更加的復(fù)雜。對于教練員、運(yùn)動員及心理輔導(dǎo)教師來說，要充足的結(jié)識到兩者的區(qū)別與聯(lián)系。才干更有針對性地采用調(diào)節(jié),分別減少或適當(dāng)提高焦急限度。２.簡述驅(qū)力與誘因及在體育活動中的意義。答:驅(qū)力和誘因是動機(jī)的兩個(gè)重要概念。驅(qū)力指的是有機(jī)體進(jìn)入活動,與身體的生理需要相聯(lián)系的內(nèi)部激起狀態(tài),是從身后對行為的“推動”。事實(shí)上就是內(nèi)部需要,即人由于對某種東西的缺少而引起的內(nèi)部緊張狀態(tài)和不舒適感。誘因指的是引起個(gè)體動機(jī),并能滿足個(gè)體需求的外在刺激,是從“身前”對行為的拉動。事實(shí)上就是環(huán)境因素,即個(gè)體之外的各種刺激,涉及生物性和社會性。如對優(yōu)良表現(xiàn)的給予的經(jīng)濟(jì)性獎(jiǎng)勵(lì)等。兩者之間的互相作用，形成了動機(jī)。運(yùn)動員對的動機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)對于運(yùn)動成績及運(yùn)動員個(gè)人的身心健康均有著重要意義。3.簡述視覺表象與動覺表象及在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中的意義。答:視覺表象指視覺感受器感知過的客觀事物重現(xiàn)在鬧鐘的視覺形象。動覺表現(xiàn)指動覺感受器感知過的肌肉動作重現(xiàn)在腦中的動作形象。與其他表象相比，這兩種表象在運(yùn)動操作活動中起著更為重要的作用。對于一些固定動作，如跳水，體操射擊等?；蛘咭恍┻\(yùn)動項(xiàng)目中的專項(xiàng)動作而言,隨著運(yùn)動技能水平的提高,動覺表現(xiàn)變得越來越重要。運(yùn)動員對于動作的內(nèi)在變化有非常精細(xì)的感覺，且這種感覺較難以語言描述。而視覺表象的作用則更多的體現(xiàn)在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的初級階段，此時(shí)運(yùn)動員尚未能形成定型的動覺感受，而是從視覺的模仿，或教練的語言糾正，動作的視覺回顧等來進(jìn)行動作的學(xué)習(xí)及錯(cuò)誤動作的改善。而在學(xué)習(xí)的過程中,逐漸形成對的的動覺感受。二、論述題（三選二,每題1５分)1．以運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)例說明習(xí)得性無助及其控制。答：習(xí)得性無助指的是人們對于活動結(jié)果很少有或者就沒有控制權(quán)，結(jié)果在實(shí)踐中體驗(yàn)到的一種無助感受。這是一種后天習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)或感覺，并非遺傳，也不是傳染，而是通過學(xué)習(xí)獲得的。有研究表白假如一個(gè)人對某時(shí)間的出現(xiàn)或者消除（通常是不快樂的事件）感到主線無能為力的話，就會產(chǎn)生習(xí)得性無助。這給運(yùn)動員帶來的心理傷害是非常嚴(yán)重的。有4個(gè)因素影響了人的失助感：個(gè)人的成功與失敗史:成功的經(jīng)驗(yàn)越多，失助感越少;失敗的經(jīng)驗(yàn)越多,失助感越多。舉例來說一個(gè)運(yùn)動成績較好的運(yùn)動員,基本來說對于自己的能力是非常有信心的,相信通過努力可以獲得成功。提供信息反饋的方式。比如，同樣的一個(gè)球,運(yùn)動員出現(xiàn)了失誤,而不同的教練員會給出兩種反饋：一，這球踢得還可以,但是。。。二，真笨。你能做一個(gè)對的的動作么，練了那么久還是不會。兩種反饋對運(yùn)動員的心理睬產(chǎn)生截然不同的影響。第二種悲觀反饋勢必導(dǎo)致運(yùn)動員的無助感增長。提供信息反饋的頻率:信息反饋的越多，對運(yùn)動員自我感覺的影響越大。假如一個(gè)教練員總是在不斷地告訴運(yùn)動員,你是錯(cuò)的,你應(yīng)當(dāng)如何改正，雖然希望運(yùn)動員獲得更多進(jìn)步,但也許會導(dǎo)致運(yùn)動員的不知所措,無助感大大加強(qiáng)。信息反饋的來源。對你越重要的人，其反饋信息對你來說更加重要。如你的一次失敗,父母是積極鼓勵(lì)還是悲觀打壓？這會產(chǎn)生不同的影響效果。對于習(xí)得性無助的矯正可以運(yùn)用歸因訓(xùn)練來進(jìn)行。即鼓勵(lì)運(yùn)動員將成績不佳歸因于努力不夠,假如繼續(xù)努力，這種困難的狀況就會得到改變。為什么歸因于努力限度，重要是由于這是一個(gè)較為不穩(wěn)定的歸因，比較容易調(diào)節(jié),通過這種歸因可以比較容易讓人重整旗鼓,通過進(jìn)一步努力而爭取成功,從而幫助人們消除或避免無助感的出現(xiàn)。另一方面就是假如失敗了，需要避免低能力的歸因。由于對于成年人來說,能力是相對穩(wěn)定的歸因,不易改變，如歸因在能力上，則會使運(yùn)動員信心受挫,產(chǎn)生無助感,想要放棄。2.試論計(jì)劃行為理論的重要觀點(diǎn)及在鍛煉活動中的意義。答：計(jì)劃行為理論屬于鍛煉行為理論。比較進(jìn)一步地分析了鍛煉行為的產(chǎn)生。該理論的主體為:人的行為取決于行為意向；行為意向由個(gè)人對行為的態(tài)度、主觀規(guī)范和所體驗(yàn)到的主觀控制感共同決定；主觀控制感不僅僅決定行為意向,對行為的產(chǎn)生也有一定的預(yù)測作用。行為意向指的是在某種條件下，個(gè)人是否有開始或維持某種行為的打算，樂旨在多大限度上去嘗試，計(jì)劃為此付出多少努力。該理論考慮到了身體鍛煉的自愿性，重視態(tài)度的動機(jī)作用，并將客觀環(huán)境的作用（如親友支持，鍛煉的物質(zhì)條件等)體現(xiàn)在了主觀規(guī)范和主管控制感兩個(gè)因素中。它給我們最大的提醒就是:要激發(fā)身體鍛煉的動機(jī)，必須使鍛煉者產(chǎn)生對的的鍛煉態(tài)度，同時(shí)還要建立必要的社會支持系統(tǒng)。3.試述社會學(xué)習(xí)理論的重要觀點(diǎn)及在控制襲擊行為中的意義。答:這一理論模型解釋了襲擊行為產(chǎn)生的因素。這一理論認(rèn)為，襲擊行為是通過觀測別人的行為,然后在個(gè)體出現(xiàn)類似行為時(shí)收到強(qiáng)化而學(xué)習(xí)獲得的。有一些研究表白了，兒童襲擊行為的形成與觀摩認(rèn)可的襲擊行為表現(xiàn)有極大關(guān)系。即所謂的襲擊行為是楷模學(xué)習(xí)的結(jié)果。而在競技體育中,很多因素導(dǎo)致運(yùn)動員在比勝過程中會出現(xiàn)一些不恰當(dāng)?shù)谋┝π袨?，知名度很高的比如齊達(dá)內(nèi)在世界杯上的鐵頭功,NBA步行者隊(duì)的某位知名球員毆打場外球迷等等。這對于年紀(jì)較輕的運(yùn)動員，觀看比賽的觀眾，無論是成人還是兒童,都產(chǎn)生了暴力行為的灌輸。這一理論提醒我們，要杜絕體育場上的襲擊行為,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)職業(yè)道德教育,強(qiáng)化行為規(guī)范，防止不良楷模受到模仿。２0２3一、簡答題（三選二,每題10分)1．簡述空間知覺及在運(yùn)動實(shí)踐中的意義。答:空間知覺是對物體空間特性的反映，涉及形狀知覺、大小知覺、深度與距離知覺、立體知覺、方位知覺與空間定向等。基本所有的運(yùn)動，都需要在人體空間知覺的幫助下進(jìn)行。如足球射門，籃球運(yùn)動員投籃，排球的扣球等等動作,在完畢時(shí),運(yùn)動員都必須要判斷自己、隊(duì)友及防守球員的空間特性及彼此關(guān)系。在跳高跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目中,運(yùn)動員在助跑階段，也需要運(yùn)動空間感覺對此時(shí)的步幅大小進(jìn)行控制。投擲運(yùn)動員必須有良好的空間知覺，才干在旋轉(zhuǎn)多圈以后完畢一次軌跡良好的投擲。擊劍及拳擊運(yùn)動員,需要良好的距離感，以判斷自己的進(jìn)攻及防守位置?？梢娍臻g知覺對于運(yùn)動具有非常重要的意義。2.簡述自生放松方法和漸進(jìn)放松方法的差異。答：自生放松是一種通過暗示語使身體各部位直接放松,最后達(dá)成全身放松的方法。強(qiáng)調(diào)的是呼吸調(diào)節(jié)、溫暖感和沉重感。漸進(jìn)性放松是一種通過暗示語使身體各部位先緊張?jiān)俜潘?最后達(dá)成全身放松的方法。漸進(jìn)放松強(qiáng)調(diào)的是肌肉不同限度的緊張和放松的準(zhǔn)確體驗(yàn)。３．簡述教練員的強(qiáng)制影響力和自然影響力。答:教練員的強(qiáng)制影響力是外界賦予的,是一種權(quán)力影響力。教練員是通過行政組織任命的職務(wù),上級賦予他管理整個(gè)運(yùn)動隊(duì)，帶領(lǐng)整個(gè)運(yùn)動隊(duì)完畢訓(xùn)練的權(quán)利和任務(wù)。這種影響力對于運(yùn)動員來說是一種逼迫性影響。運(yùn)動員對于指令的下達(dá)需要被動服從。強(qiáng)制影響力的基本保證就是獎(jiǎng)勵(lì)與處罰的權(quán)力。教練員的自然影響力指的是由于教練員個(gè)人的人格魅力、自身具有的能力和業(yè)務(wù)水平、道德修養(yǎng)等形成的影響力。這種影響力導(dǎo)致運(yùn)動員都自愿接受教練員給出的建議和指導(dǎo),服從教練員的訓(xùn)練安排。在實(shí)際的工作中，教練員更加需要的是由于這種內(nèi)在的特點(diǎn)而形成的吸引力和感召力。這對運(yùn)動員的影響更大,更深刻也更持久。二、論述題（三選二，每題1５分)1.試論認(rèn)知評價(jià)理論的重要觀點(diǎn)及在運(yùn)動實(shí)踐中的意義。答：認(rèn)知評價(jià)理論從人的內(nèi)部動機(jī)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)人的愛好感、能力感、控制感和積極感在體育運(yùn)動中的重要性，對于哪些因素對內(nèi)部動機(jī)影響最大，如何解釋內(nèi)部動機(jī)方面產(chǎn)生的可觀測到的變化等問題進(jìn)行了進(jìn)一步的探討,認(rèn)為內(nèi)部動機(jī)這一概念有助于解釋許多不可思議的體育現(xiàn)象，有助于解釋為什么有人在不也許獲得明顯外部獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)仍然津津樂道于某一活動的行為。認(rèn)知評價(jià)理論認(rèn)為,任何影響自我決策感和能力感的事件都可影響人的內(nèi)部動機(jī)，并且每一事件均具有兩種功能:控制功能和信息功能。事件的控制功能與自我決策體驗(yàn)有關(guān)?？刂菩缘偷氖录梢愿尤Q于人的動機(jī)和目的;事件的信息功能與能力體驗(yàn)有關(guān)。積極信息加強(qiáng)內(nèi)部動機(jī)，悲觀信息于是這能力局限性或使人感到無法達(dá)成所盼望的結(jié)果,既破壞了內(nèi)部動機(jī),也破壞了外部動機(jī)，導(dǎo)致缺少動機(jī)和失助感。該理論對于運(yùn)動實(shí)踐的意義在于,如何為參與鍛煉的人設(shè)立更加合理的目的和價(jià)值觀。對于競技體育運(yùn)動員來說,由于他們的唯一目的就是取勝。因此,強(qiáng)調(diào)外部定向也許是不可避免的必經(jīng)途徑。但是假如不考慮競技體育，那么控制性方式對于學(xué)生或者業(yè)余的體育活動參與者是不合適的。在體育教育活動和業(yè)余體育活動中,重要目的應(yīng)當(dāng)是提高人們對體育活動自身的愛好和結(jié)識，鼓勵(lì)人們終生都積極參與健身活動,促進(jìn)人的全面發(fā)展。體育教育還可以通過向人們提供自我決策和能力體現(xiàn)的方式和機(jī)會,來提高人們的自尊感和自信心。其實(shí)，即使是職業(yè)運(yùn)動員，也不應(yīng)當(dāng)一味注重取勝，更多地關(guān)注比賽帶給他的樂趣，帶給別人的樂趣，也許更加可以保持良好的心態(tài),維持心理健康。認(rèn)知評價(jià)理論注重認(rèn)知特性對于動機(jī)的直接作用,為運(yùn)動動機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)提供了具有重要價(jià)值的理論依據(jù)，具有指導(dǎo)意義。該理論注重內(nèi)部動機(jī)的積極作用，主張從內(nèi)部激發(fā)動機(jī)。但該理論過于片面地用對立的觀點(diǎn)看待內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)的關(guān)系。2．試論個(gè)人最佳功能區(qū)理論的重要觀點(diǎn)及在運(yùn)動實(shí)踐中的意義。答：個(gè)人最佳功能區(qū)理論認(rèn)為,每一個(gè)個(gè)體均有一個(gè)自己的抱負(fù)功能區(qū)段。當(dāng)焦急處在這一水平時(shí),可以獲得最佳的操作成績。該理論否認(rèn)了中檔喚醒水平較高、低喚醒水平更有助于操作,更加強(qiáng)調(diào)了個(gè)體差異。不同的運(yùn)動員有不同的最佳焦急狀態(tài)，在運(yùn)動實(shí)踐中，需要找到這一最佳功能區(qū)，以便進(jìn)行對的的高效的心理調(diào)整,使其可以發(fā)揮出最佳水平。評估最佳功能區(qū)有兩種方法:第一,在賽前系統(tǒng)地測量每個(gè)人的操作活動與焦急水平,及在賽中測量實(shí)際發(fā)揮水平；第二,假如比賽發(fā)揮出了水平，則在賽后測量運(yùn)動員賽前或賽中體驗(yàn)到的焦急,這叫回顧式測量。應(yīng)用第二種方法時(shí),要指導(dǎo)運(yùn)動員評價(jià)在最成功的比賽前的感受,或者評價(jià)最充足最自然地發(fā)揮自己的競技水平時(shí)的感受。最佳功能區(qū)的特點(diǎn)是:略。3．試論采恩斯社會促進(jìn)理論的重要觀點(diǎn)及在運(yùn)動實(shí)踐中的意義。答：社會促進(jìn)理論指的是在又別人在場的情況下,優(yōu)勢反映得到加強(qiáng)的現(xiàn)象。采恩斯認(rèn)為,在有別人在場的環(huán)境中，人在進(jìn)行簡樸操作時(shí),由于優(yōu)勢反映式對的的,所以當(dāng)優(yōu)勢反映因此得到強(qiáng)化后,則操作成績獲得了提高。但是,假如進(jìn)行的復(fù)雜任務(wù),則優(yōu)勢反映不一定會對的，因此如此時(shí)有別人在場,則操作成績下降。此外,針對一項(xiàng)復(fù)雜任務(wù)，在學(xué)習(xí)的初期階段，優(yōu)勢反映錯(cuò)誤的情況下,導(dǎo)致成績下降;在學(xué)習(xí)的后期階段，優(yōu)勢反映對的的情況下,成績提高。競技體育基本都是在一個(gè)復(fù)雜環(huán)境中完畢的復(fù)雜任務(wù)。想要運(yùn)動員在比賽中取得好成績，社會促進(jìn)理論給我們了一些提醒。一方面，我們要盡也許地把運(yùn)動員訓(xùn)練好,優(yōu)勢反映的建立一定要對的。另一方面就是訓(xùn)練運(yùn)動員的抗干擾能力,或者說訓(xùn)練運(yùn)動員在面對有別人在場這樣一個(gè)社會促進(jìn)因素的情況下，可以將喚醒水平維持在其各人最佳運(yùn)動功能區(qū),以達(dá)成提高成績的目的。２０2３一、簡答題（三選二,每題10分）1.簡述運(yùn)動知覺在運(yùn)動實(shí)踐中的意義答:運(yùn)動知覺是對外界物體運(yùn)動和機(jī)體自身運(yùn)動的反映，通過視覺、動覺、平衡覺等多種感覺協(xié)同活動而實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動知覺分為兩個(gè)部分，一個(gè)是對外界物體運(yùn)動的知覺，這重要是通過以視覺為主的外部感受器來進(jìn)行的。二是對機(jī)體自身運(yùn)動的知覺,重要通過運(yùn)動分析器獲得。重要就是分布在肌腱和韌帶中的感覺神經(jīng)末梢。針對網(wǎng)球運(yùn)動來舉一個(gè)實(shí)際例子,外界物體運(yùn)動的知覺對于網(wǎng)球運(yùn)動來說，就是球的速度，高度，方向,旋轉(zhuǎn)等一系列信息。而我們平時(shí)所謂的運(yùn)動員在擊球時(shí)候的“手感”,就是運(yùn)動員自身運(yùn)動的知覺，這可以幫助運(yùn)動員完畢對球的精細(xì)控制。2.簡述警惕和警戒的差異答：警惕是指在相對較短的時(shí)限內(nèi)，在一定環(huán)境中覺察特定的、不能預(yù)期出現(xiàn)的事件的準(zhǔn)備狀態(tài);警戒則指在相對較長的時(shí)限內(nèi)，在一定環(huán)境中覺察特定的、不能預(yù)期出現(xiàn)的事件的準(zhǔn)備狀態(tài)。他們決定著在一段時(shí)間里能否對不頻繁而又無規(guī)律的刺激做出快速準(zhǔn)確的反映。兩者的差異在于時(shí)間的長短。 3．簡述伯克維茨的修正的挫折—襲擊理論答：該理論的前身是挫折－襲擊理論,即襲擊行為是由挫折導(dǎo)致的。但伯克維茨提出,挫折并不能直接導(dǎo)致襲擊行為,經(jīng)受挫折僅僅是提高了人的喚醒水平或者增長了人的憤怒情緒,提供了襲擊的準(zhǔn)備。襲擊這一實(shí)際行為的發(fā)生，必須有某些與襲擊相關(guān)的刺激因素的存在。這些刺激因素是受挫折人產(chǎn)生襲擊行為的線索，是后天習(xí)得的。只有當(dāng)刺激線索顯示，在該情境下襲擊行為是恰當(dāng)?shù)?則挫折才會誘發(fā)襲擊行為。該理論的最大優(yōu)點(diǎn)是集合了挫折-襲擊理論和社會學(xué)習(xí)理論的精華,并注意到了人與環(huán)境的交互作用,是目前最受歡迎的襲擊理論之一。這一理論提醒我們:要減少競技運(yùn)動中的襲擊性,應(yīng)從減少挫折情境下的誘發(fā)因素著手。二、論述題(三選二，每題15分)１.試論主場效應(yīng)及其影響因素在北京奧運(yùn)會中的意義答:主場效應(yīng)也稱為主場優(yōu)勢,指的是與比賽地點(diǎn)和比賽勝負(fù)有關(guān)的一種記錄現(xiàn)象,即主場取勝的比例大于客場取勝的比例。但至于主場是優(yōu)勢還是劣勢，學(xué)界也一直爭論不休。以下一些因素可以產(chǎn)生主場效應(yīng)。觀眾。一部分研究認(rèn)為，主場優(yōu)勢隨著觀眾密度的增長而增長。主場效應(yīng)是由又好熱情的觀眾提供的社會支持引起的。但有一些研究則認(rèn)為觀眾密度與主場效應(yīng)無顯著相關(guān)。這也許是由于研究中細(xì)節(jié)上的考慮不同引起的。襲擊。襲擊分為敵意性襲擊和工具性襲擊。具體是客隊(duì)還是主隊(duì)更具有襲擊性，或者兩者無顯著差異，學(xué)界仍然爭論不休。但在瓦卡進(jìn)行的研究中,對于促進(jìn)性襲擊來說,主隊(duì)更占優(yōu)勢,而客隊(duì)則有更多的阻礙性襲擊,如犯規(guī)等。這說明觀眾雖然均提高了主客隊(duì)的喚醒水平，但帶來的影響卻是不同的。自我意識。指主體對自身的意識，分為三個(gè)層次：對自己機(jī)體及其狀態(tài)的意識;對自己的肢體活動的意識;對自己的思維、情感等心理活動的意識。有研究觀測到在關(guān)鍵場次，主場優(yōu)勢會變?yōu)橹鲌隽觿?。對這一結(jié)果的解釋為,越到關(guān)鍵的比賽，在給予巨大社會支持的觀眾面前，進(jìn)行自我表現(xiàn)的愿望就越強(qiáng),運(yùn)動員這種自我意識水平的提高，使他們將過多的注意集中在自我表現(xiàn)或印象管理上，而這并不利于運(yùn)動操作。但后期某些研究人員的成果卻未得到相同結(jié)果。盡管學(xué)者在各影響因素的研究中午統(tǒng)一觀點(diǎn)，但某一些趨勢值得注意,這對我們有針對性地進(jìn)行北京奧運(yùn)會的心理輔導(dǎo)有指導(dǎo)性意義:專業(yè)隊(duì)的確存在主場優(yōu)勢;不同項(xiàng)目的主場效應(yīng)大小不同；某一運(yùn)動項(xiàng)目的主場效應(yīng)大小一致，并且長期保持穩(wěn)定。這提醒我們,在為北京奧運(yùn)會做準(zhǔn)備的過程中,一定要使運(yùn)動員獲得對的的心態(tài)來面對主場，自我意識切忌過高，給予其對的引導(dǎo)。2．試論自我效能理論的重要觀點(diǎn)及在運(yùn)動實(shí)踐中的意義(２)答:自我效能指一個(gè)人對自己能否成功完畢一項(xiàng)任務(wù)所持的信心和盼望，或者對自己成功完畢一項(xiàng)任務(wù)所具有的潛能的結(jié)識。４個(gè)因素決定了人的自我效能:行為成就替代經(jīng)驗(yàn)言語勸說情緒喚醒自我效能與運(yùn)動實(shí)踐的意義重要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一,對競技體育的意義。有研究表白，自我效能越高,努力限度越高,運(yùn)動成績就越好。第二，對于大眾健身的意義。有研究表白，自我效能高者，身體鍛煉的堅(jiān)持性越好。可見自我效能與運(yùn)動成績及運(yùn)動動機(jī)都有正相關(guān),雖然不一定是因果關(guān)系,但至少存在也許,通過提高自我效能來達(dá)成提高運(yùn)動成績及運(yùn)動動機(jī)的目的。3．試論焦急方向理論的重要觀點(diǎn)及在運(yùn)動實(shí)踐中的意義(4)答：焦急方向理論是在多維焦急理論的基礎(chǔ)上提出的。該理論認(rèn)為,以往測量競賽焦急,只是測量運(yùn)動員焦急的強(qiáng)度，這是不夠的,不能全面了解競賽焦急的實(shí)際情況。應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)動員對焦急體驗(yàn)的方向，即他們是將競賽焦急體驗(yàn)為積極的，對運(yùn)動成績有促進(jìn)作用的,還是體驗(yàn)為悲觀的，對運(yùn)動成績有阻礙作用的。此外還應(yīng)考慮的是頻率,焦急時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)？還是偶爾出現(xiàn)？這在運(yùn)動實(shí)踐中的意義在于,在平時(shí)對運(yùn)動員進(jìn)行心理訓(xùn)練時(shí),應(yīng)當(dāng)讓運(yùn)動員可以以更加積極的心態(tài)面對競賽焦急的發(fā)生,這樣可以有效減少其認(rèn)知焦急,并使其軀體焦急處在一個(gè)合適水平，保持良好地自信心,以取得優(yōu)良的競賽成績。２0２３一、簡答題（三選二，每題10分)1．簡述內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)的互相關(guān)系(２)答:外部動機(jī)對內(nèi)部動機(jī)的影響既可以是積極的,也可以是悲觀的；既也許加強(qiáng)內(nèi)部動機(jī),也也許削弱內(nèi)部動機(jī)。這重要取決于外部獎(jiǎng)勵(lì)的方式以及運(yùn)動員對內(nèi)部獎(jiǎng)勵(lì)和外部獎(jiǎng)勵(lì)重要限度的結(jié)識。假如獎(jiǎng)懲得當(dāng),則外部獎(jiǎng)勵(lì)甚至小范圍內(nèi)的處罰都可激發(fā)運(yùn)動員的對的行為，并促進(jìn)外部動機(jī)向內(nèi)部動機(jī)轉(zhuǎn)化。反之，則也許破壞內(nèi)部動機(jī),得到相反的效果。2.“大賽之前逛公園”使用的是那種類型的比賽情緒調(diào)節(jié)方法？請簡要介紹此外兩種同類的調(diào)節(jié)方法。(１4)答：這屬于情志轉(zhuǎn)移法。該方法指的是通過轉(zhuǎn)移注意力控制情緒的方法。情緒不快或者過度緊張時(shí),故意識地逼迫自己把注意力從應(yīng)激刺激轉(zhuǎn)移到其他事物上。除了這種方法，尚有情緒的生理調(diào)節(jié)，分為表情調(diào)節(jié),通過故意識地改變自己的面部和姿態(tài)的表情以控制情緒的方法；此外就是呼吸調(diào)節(jié)，它指的是通過調(diào)節(jié)呼吸的頻率、深度和方式以控制情緒的方法。深沉的腹式呼吸可使運(yùn)動員的情緒波動穩(wěn)定下來。而在情緒低沉?xí)r，也可采用長吸氣和有力呼氣結(jié)合的聯(lián)系,將有助于提高情緒的興奮水平。尚有情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)，分為表象調(diào)節(jié)，指通過表象控制情緒和行為的方法。比賽上場前，在腦中清楚地重現(xiàn)自己過去獲得成功時(shí)的最佳表現(xiàn),體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的身體感覺和情緒狀態(tài)，有助于增強(qiáng)信心，提高運(yùn)動成績。此外就是暗示調(diào)節(jié),是指通過言語暗示控制情緒和行為的方法，也可以用手勢、表情或其他暗號來進(jìn)行暗示。但在使用時(shí)需要注意的是避免使用悲觀詞匯,如將“我不緊張”改為“我非常放松”。3.簡述多維焦急理論的重要觀點(diǎn)及在運(yùn)動實(shí)踐中的啟示（4）答：多維焦急理論由摩力斯等人于1981年提出。他們認(rèn)為由于認(rèn)知焦急和軀體焦急的不同特點(diǎn)和不同變化模式，使得認(rèn)知焦急對操作成績的影響比軀體焦急更為經(jīng)常也更為嚴(yán)重。198２年,馬騰思等人將這個(gè)思緒移植到運(yùn)動領(lǐng)域，提出將競賽焦急分為認(rèn)知狀態(tài)焦急、軀體狀態(tài)焦急和狀態(tài)自信心。認(rèn)知狀態(tài)焦急指在競賽時(shí)或競賽前后存在的主觀上所認(rèn)知到的有某種危險(xiǎn)或威脅情境的擔(dān)憂。它是由對自己能力的悲觀評價(jià)或?qū)Ρ荣惤Y(jié)果的悲觀盼望引起的焦急,重要以緊張失敗、對自己說一些悲觀的話，以及不快樂的視覺想象為特性。軀體狀態(tài)焦急指在競賽時(shí)或競賽前后即刻存在的對自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或環(huán)形狀態(tài)的情緒體驗(yàn)。表現(xiàn)在心率加快，呼吸短促,手心冰冷而潮濕，胃部不適或肌肉緊張感提高等。狀態(tài)自信心指在競賽時(shí)或競賽前后運(yùn)動員對自己的運(yùn)動行為所抱有的能否取得成功的信念。多維焦急理論分別給出了三個(gè)維度與操作成績的關(guān)系。由于認(rèn)知焦急的特性是將自己的注意從與對任務(wù)有關(guān)的線索轉(zhuǎn)移到與任務(wù)無關(guān)的線索和社會評價(jià)上,因此,認(rèn)知焦急與操作成績呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，兩者呈線性關(guān)系。另一方面，有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)積極的成功盼望增長時(shí),自信心增強(qiáng)，積極的成功渴望對操作成績有良好影響，兩者呈線性正相關(guān)。最后，該理論認(rèn)為以生理特性為主的軀體焦急與操作活動的關(guān)系呈倒U形。這一理論提醒我們,在應(yīng)對比賽焦急時(shí)，應(yīng)當(dāng)將焦急情況進(jìn)行分門別類的分析，由于它們與操作成績的不同關(guān)系,決定了要使用不同的方法進(jìn)行應(yīng)對。比如應(yīng)當(dāng)想盡一切辦法減少認(rèn)知焦急，增長自信心，適度喚醒軀體反映。二、論述題(三選二，每題1５分）1．試論模擬訓(xùn)練的核心思想、重要作用和具體做法(１3）答:模擬訓(xùn)練是針對比賽中也許出現(xiàn)的情況或問題進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)的過程，目的是適應(yīng)各種比賽條件，保證技術(shù)戰(zhàn)術(shù)在變化的情境中也能得到正常發(fā)揮。模擬訓(xùn)練的核心是適應(yīng)。所謂適應(yīng),指的是個(gè)體為自身的生存和發(fā)展，在生理機(jī)能或心理結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生改變以便與環(huán)境保持平衡的過程。比如對運(yùn)動員進(jìn)行裁判錯(cuò)判的模擬訓(xùn)練，以減少對錯(cuò)判的過激反映,就是尋求與真實(shí)比賽情境保持平衡的過程。模擬訓(xùn)練的重要作用是提高運(yùn)動員對比賽應(yīng)激情境的適應(yīng)能力,在頭腦中建立起合理的動力定型結(jié)構(gòu)，以便使技戰(zhàn)術(shù)在千變?nèi)f化的特殊情況下得到正常發(fā)揮。模擬訓(xùn)練可分為實(shí)景模擬和語言、圖像模擬兩類。實(shí)景模擬是設(shè)立競賽的情境和條件對運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練,涉及模擬對手也許采用的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),賽場上也許出現(xiàn)的意外情況,比賽的天氣、場地、觀眾行為等。我知道的最殘酷的模擬訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)韓國射箭隊(duì)，教練們想盡方法模擬各種極端環(huán)境，如用高壓水槍模擬大雨,用大功率的風(fēng)扇模擬強(qiáng)風(fēng)，鍛煉運(yùn)動員在惡劣環(huán)境中的技術(shù)穩(wěn)定性。語言圖像模擬是運(yùn)用語言或圖像描述比賽的情境。模擬訓(xùn)練的內(nèi)容包含很廣，可以模擬對手特點(diǎn)、模擬比賽的不同起點(diǎn)、裁判誤判、觀眾影響等多方面。2．試論身體活動產(chǎn)生積極心理效應(yīng)的因素（１８）答：身體活動產(chǎn)生積極心理效應(yīng)的因素重要有6項(xiàng)基本假說：認(rèn)知行為假說基本前提是身體活動和（或)身體鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感,這些積極的思維和情感對抑郁、焦急和困惑等悲觀心境具有抵抗作用。社會交往假說前提是，身體活動和(或）身體鍛煉中與朋友、同事等進(jìn)行的社會交往是令人快樂的,它具有促進(jìn)心理健康的作用。轉(zhuǎn)移注意力假說基本前提是，身體活動和（或）身體鍛煉給人們提供了一個(gè)機(jī)會，使他們可以轉(zhuǎn)移對自己的憂慮和挫折的注意,從而使焦急、抑郁等悲觀情緒出現(xiàn)短時(shí)間的下降。心血管健康假說基本前提是,心境狀態(tài)的改善同心血管健康狀況的改善相關(guān)。身體鍛煉能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能,增長心血管的收縮性和滲透性。胺假說基本前提是,神經(jīng)遞質(zhì)類化學(xué)物質(zhì)分泌量的增長同心理健康狀況的改善有關(guān)。內(nèi)啡肽假說身體鍛煉能促進(jìn)大腦分泌一種具有類嗎啡作用的化學(xué)物質(zhì)，可以消除疼痛，并出現(xiàn)欣快感。內(nèi)啡肽引起的這種欣快感可減少抑郁、焦急、困惑及其他悲觀情緒的限度。3.試論團(tuán)隊(duì)凝聚力與運(yùn)動成績的關(guān)系（19）答：團(tuán)隊(duì)凝聚力與運(yùn)動成績的關(guān)系比較復(fù)雜,有研究者認(rèn)為團(tuán)隊(duì)凝聚力對運(yùn)動成績有正相關(guān)趨勢,高凝聚力的運(yùn)動隊(duì)比低凝聚力的運(yùn)動隊(duì)會贏得更多的比賽。而有的研究者則質(zhì)疑這一結(jié)果。有的教練認(rèn)為把握有矛盾運(yùn)動員的技術(shù)和任務(wù)動機(jī)的調(diào)節(jié)，在隊(duì)伍人際關(guān)系較差的情況下更易成功。質(zhì)疑派的學(xué)者認(rèn)為,教練員不應(yīng)當(dāng)過度緊張隊(duì)員中的對立關(guān)系,個(gè)體之間有最佳的關(guān)系緊張限度，引導(dǎo)的好,就會出現(xiàn)較好的成績。也就是說一定限度的緊張關(guān)系其實(shí)是有益的。由于這表白了隊(duì)員真正關(guān)心他們個(gè)人和集體的成績。出現(xiàn)不一致結(jié)果的因素也許是：（1）團(tuán)隊(duì)對生產(chǎn)力的規(guī)范。假如團(tuán)隊(duì)凝聚力和生產(chǎn)力規(guī)范都高,那么作業(yè)成績受正影響。反之,則受負(fù)影響。（2）運(yùn)動任務(wù)的性質(zhì)。不同的項(xiàng)目,運(yùn)動成績對于凝聚力的依賴限度有所不同。（３）團(tuán)隊(duì)內(nèi)交往和運(yùn)動成就動機(jī)。凝聚力是團(tuán)隊(duì)的一個(gè)重要屬性,它對需要積極配合的運(yùn)動項(xiàng)目來說，規(guī)定團(tuán)隊(duì)成員間有更密切的交往和具有更高的運(yùn)動成就動機(jī)。因此,在這種情況下,有更多團(tuán)隊(duì)內(nèi)交往和更高運(yùn)動成就動機(jī)的隊(duì)也就會有好成績。團(tuán)隊(duì)內(nèi)交往和運(yùn)動成就動機(jī)也許是影響團(tuán)隊(duì)凝聚力與運(yùn)動成績關(guān)系的中介變量。(4)測量方法。測量方法的不同使結(jié)果出現(xiàn)差異,顯示了團(tuán)隊(duì)凝聚力與運(yùn)動成績的關(guān)系中的確有第三因素的影響。此外，團(tuán)隊(duì)凝聚力與運(yùn)動成績是有雙向影響關(guān)系的。運(yùn)動成績亦會對團(tuán)隊(duì)凝聚力產(chǎn)生影響。甚至成績對凝聚力的因果劉翔更強(qiáng)。2０23一、簡答題（三選二，每題10分)１.簡述動機(jī)的目的定向理論及其在體育運(yùn)動中的意義與作用(41)答:目的定向理論的研究重要集中在擬定哪些心理因素和行為因素會影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為及其效率。目的定向理論將定向分為任務(wù)定向及自我定向。任務(wù)定向值的是在完畢任務(wù)的過程中,重要強(qiáng)調(diào)的是任務(wù)自身，重要關(guān)注的是如何表現(xiàn)出自己的能力,以自己作為參照系,而不與別人比較。這將更加有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而對于自我定向，則將更多的注意力放在將表現(xiàn)出的能力與別人比較,我是否比別人強(qiáng)。這種定向方式更有也許使人產(chǎn)生能力局限性之感。也有研究表白,相較于自我定向,任務(wù)定向更有助于提高人們的能力感,而這種能力感對人們的運(yùn)動成績以及從事體育活動的持久性均有重要影響。任務(wù)定向會更多地激發(fā)人對任務(wù)的愛好，而自我定向則會導(dǎo)致內(nèi)部動機(jī)的下降。這一理論可以很好地被運(yùn)用于體育活動實(shí)踐中?？梢钥闯鲞@一理論更加贊成我們在活動的參與過程的動機(jī)為任務(wù)定向。如教練員及體育教師，在平時(shí)的訓(xùn)練及教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)盡力發(fā)明并維持一種積極氣氛，幫助體育參與者建立一種高度的任務(wù)定向。這能帶來更多樂趣,更強(qiáng)的內(nèi)部動機(jī),持久性更久。這一理論也許更加適合大眾健身領(lǐng)域，對于競技體育,雖然人物定向有助于運(yùn)動員保持更高的能力感和內(nèi)部動機(jī),但他們不可回避的就是競爭,拿第一，不得不在比較中生存。2.簡述軀體焦急與認(rèn)知焦急的區(qū)別及這種分類方法的作用答：軀體焦急時(shí)焦急的生理特性，直接由自發(fā)的喚醒引起，通過心跳加快、呼吸急促、手心出汗、腸胃痙攣以及肌肉緊張表現(xiàn)出來。認(rèn)知焦急是焦急的認(rèn)知性特性，由對內(nèi)外刺激的評價(jià)引起,是具有擔(dān)憂和干擾性視覺表象成分的一種不快樂感受。兩者雖然在概念上獨(dú)立，但是在實(shí)際的應(yīng)激情境中，也許會共同發(fā)生變化。將兩者區(qū)分開來也有更加實(shí)際的意義，有研究認(rèn)為，認(rèn)知焦急與操作成績呈現(xiàn)出非常強(qiáng)的負(fù)相關(guān)。而對于軀體焦急來說,其與操作成績則呈現(xiàn)出倒Ｕ形關(guān)系，關(guān)系更加的復(fù)雜。對于教練員、運(yùn)動員及心理輔導(dǎo)教師來說,要充足的結(jié)識到兩者的區(qū)別與聯(lián)系。才干更有針對性地采用調(diào)節(jié)，分別減少或適當(dāng)提高焦急限度。３.簡述解釋表象訓(xùn)練機(jī)制的符號學(xué)習(xí)理論,并指出其局限性之處(1３）答：表象訓(xùn)練機(jī)制的另一種理論叫做符號學(xué)習(xí)理論。該理論認(rèn)為，表象訓(xùn)練之所以有助于提高運(yùn)動技能，是由于人在進(jìn)行運(yùn)動表象時(shí)對某任務(wù)各動作序列進(jìn)行了符號練習(xí)。在練習(xí)中,可以排除錯(cuò)誤動作，熟悉動作的時(shí)間、空間特性,預(yù)見到動作的結(jié)果。由于這是一種認(rèn)知上的或符號的練習(xí),因此,對于那些具有較多認(rèn)知成分的任務(wù)更為有效，如投籃,跳高，高爾夫擊球。但對于一些運(yùn)動成分和力量成分所占比重較大的技能，如跑步、舉重等,則需要較長時(shí)間。該理論強(qiáng)調(diào),表象之所以具有提高運(yùn)動操作水平的功效,是由于運(yùn)動員做表象練習(xí)時(shí),運(yùn)用了和運(yùn)動有關(guān)的各種表象的反饋信息，對運(yùn)動技能的認(rèn)知因素進(jìn)行了適當(dāng)?shù)木幋a和復(fù)習(xí)，建立并鞏固了動作的心理圖示。但是這一理論沒有涉及提高已經(jīng)純熟掌握的運(yùn)動技能的問題。此外,將運(yùn)動活動分為認(rèn)知性的和運(yùn)動性的兩部分,帶有人為因素。二、論述題（三選二，每題１5分）1.試論請依照費(fèi)德勒關(guān)于有效領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)變模式,談?wù)勅绾巫龊靡粋€(gè)球隊(duì)的主教練(20)答：權(quán)變模式也叫情境模式，是根據(jù)具體情況擬定領(lǐng)導(dǎo)方式的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。費(fèi)德勒認(rèn)為，任何形態(tài)的領(lǐng)導(dǎo)方式都也許有效,關(guān)鍵要看情境如何。有三個(gè)決定性條件影響領(lǐng)導(dǎo)效果：領(lǐng)導(dǎo)者與下屬的關(guān)系：領(lǐng)導(dǎo)者被下屬接受和歡迎的限度。任務(wù)的結(jié)構(gòu)：領(lǐng)導(dǎo)者所安排的工作任務(wù),其結(jié)構(gòu)完善、規(guī)范和明確的限度。職位的權(quán)力：領(lǐng)導(dǎo)者所處地位的固有權(quán)利以及取得各方面支持的限度。根據(jù)三種因素的情況,領(lǐng)導(dǎo)者所處的環(huán)境從最有利到最不利,共可分為8個(gè)類型。其中三種因素齊備是領(lǐng)導(dǎo)的最有利環(huán)境。三種因素均缺是最不利的環(huán)境。領(lǐng)導(dǎo)者所采用的領(lǐng)導(dǎo)方式，應(yīng)當(dāng)與環(huán)境相適應(yīng)，才干卓有成效。他為了了解領(lǐng)導(dǎo)者人格特性與情境之間的關(guān)系，對120０個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了調(diào)查,證明在最不利和最有利這兩種這兩種情況下，采用“以任務(wù)為中心”的指令型領(lǐng)導(dǎo)方式,效果較好；而處在中間狀態(tài)的情境條件時(shí)，則采用“以人為中心”的寬容型領(lǐng)導(dǎo)方式,效果較好。2.試論假如你是一名運(yùn)動員,你將按照如何的原則進(jìn)行比賽心理定向（1４)答:假如我是一名運(yùn)動員，我會按照以下三個(gè)原則進(jìn)行心理定向。過程定向過程定向指的是比賽時(shí)將注意的方向定位在比勝過程要素而不是比賽最終結(jié)果的結(jié)識傾向。在這里，比勝過程要素重要指的是與比賽表現(xiàn)直接聯(lián)系的，且自己可以控制的因素。例如器材的維護(hù)，自身身體狀態(tài)的調(diào)整,賽前技戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備等。當(dāng)前定向當(dāng)前定向指的是比賽時(shí)將注意的方向定位在當(dāng)前任務(wù)而不是過去的結(jié)局和將來的結(jié)果的結(jié)識傾向。這一原則規(guī)定運(yùn)動員在比賽中不斷進(jìn)行心理調(diào)整的過程中,確立和保持從零開始的心理定向,將注意集中在立刻需要加以完畢的具體任務(wù)上,既但是多纏繞在已經(jīng)發(fā)生的事件上(不管是積極事件還是悲觀事件），也但是多纏繞在將要取得的成績上。主位定向在比賽中有很多不可控因素,過多關(guān)注這些不可控因素，不僅會使運(yùn)動員因產(chǎn)生無助感而信心下降，并且還干擾了極其必要和重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)體能的準(zhǔn)備工作。主位定向的原則規(guī)定運(yùn)動員將注意力集中在可以控制的因素上，而可以控制的因素重要是運(yùn)動員自身的一些因素，如自己正在和將要采用的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)手段,體力分派策略等等。同時(shí)還要學(xué)會排除和回避一些與自己無關(guān)和與比勝過程無關(guān)的信息。3.試論如何的體育鍛煉方式有助于獲得較大的心理效應(yīng)答：并非所有的鍛煉方式都能獲得較好的心理效益，只有科學(xué)的身體活動和(或)身體鍛煉才與一定的心理效益相聯(lián)系。想要通過體育鍛煉的方式獲得最大的心理效應(yīng)，重要有以下幾個(gè)原則需要遵守:參與令人快樂和有趣的活動使身體活動和（或）身體鍛煉取得最大限度的情緒效益的前提,是參與者從項(xiàng)目中獲得樂趣和享受。樂趣很也許與鍛煉的堅(jiān)持性相聯(lián)系,因此它是獲得長期健康幸福感的前提。進(jìn)行有氧練習(xí)或者有節(jié)奏的腹式呼吸的活動有研究證明有氧練習(xí)與心境改變和（或)應(yīng)激減少有關(guān)。此外，腹式呼吸也也許是身體活動和（或)鍛煉產(chǎn)生情緒效益的因素?；乇苋穗H競爭的身體活動選擇回避人際競爭的身體活動，更有助于獲得積極健康的情緒。但是這一說法仍需要進(jìn)一步證實(shí)，并且未必合用于所有人，由于有的人的情緒也許正是在挑戰(zhàn)與競爭中得到發(fā)展與完善的。自控性的身體活動泛指那些閉鎖性技能的、結(jié)果可預(yù)測的、時(shí)間和空間上可以擬定的以及動作具有節(jié)奏和反復(fù)性的身體活動。比如慢跑和游泳。這類項(xiàng)目比較容易讓人進(jìn)入自由聯(lián)想狀態(tài)。這種狀態(tài)使人能將注意集中于孤芳自賞和腦力的恢復(fù)上,而這種注意的集中或轉(zhuǎn)移對于心境狀態(tài)的調(diào)節(jié)具有積極的意義。但是對于項(xiàng)目的選擇，也可根據(jù)個(gè)人愛好愛好。中檔負(fù)荷強(qiáng)度似乎是最佳的具體是中檔負(fù)荷最佳還是低強(qiáng)度更好,這個(gè)有待進(jìn)一步研究。每次鍛煉的連續(xù)時(shí)間:至少20-30分鐘假如時(shí)間少于2０分鐘，在多數(shù)情況下是不會出現(xiàn)心理效應(yīng)的，由于也許相應(yīng)的效益尚未來得及出現(xiàn),身體活動就已經(jīng)結(jié)束了。長期堅(jiān)持,養(yǎng)成習(xí)慣有研究證明，假如不是長期堅(jiān)