彎道跑-教學(xué)設(shè)計(jì)教案

彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容彎道跑核心素養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力：讓學(xué)生學(xué)習(xí)彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，使90%以上的學(xué)生能夠掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，為以后教學(xué)打下基礎(chǔ)。健康行為：本課通過三段式教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握彎道跑的技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的身體健康，培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識(shí)。體育品德：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和積極向上的精神。重難點(diǎn)重點(diǎn)：身體的合理傾斜，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著地方法。難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織及要求時(shí)間強(qiáng)度導(dǎo)入與熱身階段一、課堂常規(guī)：（一）體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；（二）師生問好；（三）宣布本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)以及要求；（四）檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）熱身跑：慢跑一圈（400m）（二）熱身操1.頭部運(yùn)動(dòng)(8拍×4)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8拍×4)3.振臂運(yùn)動(dòng)(8拍×4)4.腹背運(yùn)動(dòng)(8拍×4)（三）柔韌練習(xí)1.弓步壓腿(8拍×4)2.仆步壓腿(8拍×4）3.踝腕關(guān)節(jié)(8拍×4）1.指令集合地點(diǎn)，師生問好，檢查著裝，接受體育委員報(bào)告；2.激情導(dǎo)入，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；3.提出本課的具體目標(biāo)和要求。1.教師帶隊(duì)慢跑步；2.口令指揮；3.指揮徒手操進(jìn)行；4.動(dòng)作示范清楚、準(zhǔn)確到位。5.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、活躍課堂氣氛。1.在指定的地點(diǎn)集合；2.迅速集合，報(bào)數(shù)聲音洪亮。1.跑步做到步伐整齊，勻速跑動(dòng)、口號(hào)洪亮；2.認(rèn)真觀察、模仿老師一起做；3.動(dòng)作有節(jié)奏，舒展大方。組織：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：1.集合要做到“快”、“齊”、“靜”，精神飽滿；2.認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)。組織：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：1.學(xué)生仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿練習(xí)。2.整齊、規(guī)范。3.游戲清楚激烈。10′小達(dá)成目標(biāo)階段學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)1.跑的專門性練習(xí)（1）小步跑20m×2（2后蹬跑20m×2（3）高抬腿跑20m×22.彎道跑技術(shù)要領(lǐng)身體應(yīng)向圓心方向傾斜，蹬地時(shí)，右腿前腳掌內(nèi)側(cè)用力，左腿前腳掌外側(cè)用力，大腿前擺時(shí)，右腿的膝關(guān)節(jié)向內(nèi)，同時(shí)擺動(dòng)的幅度比左腿大，左腿前擺時(shí)應(yīng)稍向外。右臂擺動(dòng)的幅度大于左臂，前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)右肘關(guān)節(jié)偏外，左臂稍離軀干做前后擺動(dòng)。彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。3.分組練習(xí)（1）30米×2（2）35米×2（3）40米×2二、素質(zhì)練習(xí)1.蛙跳男、女分組練習(xí)男：15米×2女：10米×21.教師講解示范。2.組織學(xué)生練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。4.個(gè)別糾錯(cuò)。1.教師講解彎道跑基本要領(lǐng)和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；2.從不同角度作各種示范動(dòng)作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)理解動(dòng)作的真正含義；3.教師口令學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1.講解動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)；2.學(xué)生聽口令完成練習(xí)；3.分組進(jìn)行練習(xí)。1.講解素質(zhì)練習(xí)的目的和作用；2.學(xué)生聽口令完成練習(xí)。1.認(rèn)真聽講觀察，學(xué)習(xí)起跑后加速跑的方法，模仿老師一起做，認(rèn)真練習(xí)，積極思考在頭腦中形成一個(gè)正確的動(dòng)作定型；2.聽從指揮，認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；3.樂于接受教師指導(dǎo)，虛心改正錯(cuò)誤動(dòng)作；組織：xxxxxx★xxxxxxxxxxxxxx要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)富有節(jié)奏感3.分組練習(xí)糾正指導(dǎo)組織：★xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：學(xué)生按要求完成練習(xí)2.注意力集中，注意安全。30′中愉悅身心階段一、集合整隊(duì)，見習(xí)生入列二、放松練習(xí)（一）相互拍拍（二）放松胳膊（三）放松腿部三、課后小結(jié)四、收還器材1.教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)；2、2.評(píng)價(jià)學(xué)生本節(jié)課的完成情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)的意識(shí)；33.安排學(xué)生歸還器材；4.與學(xué)生再見。1.學(xué)生積極放松身心；22.學(xué)生積極評(píng)論本課學(xué)練況；3.歸還器材；4.與老師再見。組織：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：1.集合要做到“快”、“齊”、“靜”；2.積極放松身心；3.積極參與評(píng)論本課學(xué)練情況。5′小場(chǎng)地田徑場(chǎng)(1塊)器材地標(biāo)4個(gè)生理負(fù)荷圖次140男生：——130女生：------120110100 Δ注意安全9080 70