一周頭發(fā)長10厘米秘訣

本文格式為Word版，下載可任意編輯——一周頭發(fā)長10厘米秘訣當(dāng)頭發(fā)遇到健康危機(jī)，你的飛揚(yáng)青絲就變成了三千煩擾絲。發(fā)絲脆弱易斷、頭發(fā)過分脫落、頭皮屑……煩擾絲里可以看到你的身體免疫力、養(yǎng)分水平、精神壓力指標(biāo)以及是否有潛在疾病等，秀發(fā)問題就是我們的健康氣象圖。

頭發(fā)斷了好多

氣象信號(hào)：秀發(fā)折斷

解析：一般來說，頭發(fā)很固執(zhí)，健康的頭發(fā)有著良好的彈性和韌性。只有經(jīng)過1000次以上的洗剪吹，或者5000多個(gè)小時(shí)的陽光暴曬之后，頭發(fā)才會(huì)變得脆弱起來。當(dāng)你察覺自己的秀發(fā)總是無故折斷時(shí)，大體有兩個(gè)理由：除去頻繁地使用電吹風(fēng)近距離吹干頭發(fā)外，還要留神你的脾氣健康狀況。有閱歷的中醫(yī)會(huì)報(bào)告你，當(dāng)你的脾胃虛弱時(shí)，不僅會(huì)讓你的“大姨媽”變得不規(guī)律，另一個(gè)很明顯的信號(hào)就是頭發(fā)變脆、彈性變差、梳理時(shí)稍微用力發(fā)絲就會(huì)折斷。

快速自檢：對著鏡子查看自己的舌頭，假設(shè)察覺舌頭邊緣的齒痕對比明顯，就可以判斷為脾虛。

馬上變更：假設(shè)你畏縮針灸，每天堅(jiān)持按摩腹部也可以調(diào)理脾胃。首先將雙手搓熱，在肚臍上下方各放一只手，然后按順時(shí)針方向舉行按摩。按摩30下后，再逆時(shí)針方向按摩30次。

頭部終日“小雪”不斷

氣象信號(hào)：頭皮屑

解析：一旦頭發(fā)開頭展現(xiàn)頭皮屑，即使每天堅(jiān)持洗頭，也不能在短時(shí)間內(nèi)將其徹底消除。頭皮屑是角質(zhì)細(xì)胞受到外界刺激脫落形成的。在每個(gè)人的頭皮上都存在一種叫馬拉色菌的真菌，正是由于這種頑固的真菌過度繁殖，讓頭皮細(xì)胞不堪其擾，頭皮屑才開頭紛紛灑灑飄落不已。

快速自檢：假設(shè)頭皮不油，但還是產(chǎn)生頭皮屑，屬于干性頭皮屑。這可能和壓力過大以及睡眠缺乏有關(guān)系。假設(shè)頭皮油膩，那么屬于真菌性頭皮屑，需要選擇抑菌性洗發(fā)水來對抗。

馬上變更：選擇去屑功能的洗發(fā)劑足可抑制馬拉色菌的過快生長，由于各品牌的洗發(fā)劑藥物含量不同，所以你要多試驗(yàn)幾種才能找到適合自己的產(chǎn)品。但假設(shè)頭皮屑越來越多，就理應(yīng)去探索醫(yī)生的扶助。

秀發(fā)森林面積逐步裁減

氣象信號(hào)：脫發(fā)

解析：身體健康的女性，每天頭發(fā)掉落的數(shù)量在100根以內(nèi)，但是也會(huì)隨著季節(jié)的變化而稍微增多。一般來說，在7月和11月掉察覺象會(huì)明顯一點(diǎn)兒，但假設(shè)你連續(xù)兩個(gè)月以上頭發(fā)脫落嚴(yán)重，就有可能是疾病造成的。一般來說，腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等疾病會(huì)造成嚴(yán)重的脫察覺象。

快速自檢：手指張開，插入頭發(fā)中夾緊頭發(fā)，輕輕拉動(dòng)，假設(shè)掉發(fā)在3根以內(nèi)大可安心，假設(shè)超過5根，就說明你即將和脫發(fā)作斗爭啦。

馬上變更：除了上述疾病可以引發(fā)病原性脫發(fā)，多囊卵巢綜合征和貧血也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)不斷脫落。假設(shè)你有脫發(fā)困擾，在每年的體檢工程中，可以緊密關(guān)注這幾項(xiàng)的指標(biāo)是否有問題。另外，每天盡量在23點(diǎn)前入睡，休息好了，血液循環(huán)功能也就相應(yīng)鞏固，血液內(nèi)的充沛養(yǎng)分就可以滋養(yǎng)毛囊，讓頭發(fā)更加繁茂。

華發(fā)早生

氣象信號(hào)：白發(fā)

解析：白發(fā)早生，除了有確定的遺傳因素，還與精神抑郁、養(yǎng)分匱乏脫不了關(guān)系。此外，某些疾病也會(huì)直接導(dǎo)致白發(fā)，譬如內(nèi)分泌紊亂、結(jié)核、傷寒、惡性貧血、植物神經(jīng)功能障礙等，都可以引發(fā)黑發(fā)急速變白。

快速自檢：檢查一下自己的白發(fā)位置，假設(shè)是頭部后面白發(fā)，是腎氣缺乏的表現(xiàn)；假設(shè)是前額片面的頭發(fā)變白，那么是脾胃失調(diào)引起的；而鬢角展現(xiàn)白發(fā)，那么是肝火旺盛所致。

馬上變更：頭發(fā)屬于皮膚的附屬器官，雖然你不用給它使用面膜，但是你得給它供給充沛的養(yǎng)分物質(zhì)和微量元素，尤其是銅、鈷、鐵這些無機(jī)鹽。

頭發(fā)“生銹”了

氣象信號(hào)：發(fā)色暗黃

解析：世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤列入身體健康標(biāo)準(zhǔn)之一，可見頭發(fā)是否有光澤可以直接洞見肌體的健康。秀發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)節(jié)食開頭時(shí)，秀發(fā)和指甲會(huì)變得脆弱易斷。而當(dāng)人體膠原蛋白大量流失時(shí)，發(fā)絲也會(huì)變得稀少而暗淡。

馬上變更：深色蔬菜能供給鈣元素和鐵元素，也能供給足量的維生素A和維生素C，這能刺激體內(nèi)棕色脂肪的合成，讓毛囊得到充沛的養(yǎng)分供應(yīng)，頭發(fā)自然烏黑油亮。另外，假設(shè)你超過半年還留著一種發(fā)