第一講認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃覺(jué)知與承諾

第一講認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃覺(jué)知與承諾第一頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日你是否也有這樣的困惑？一開(kāi)學(xué)，林同學(xué)已體驗(yàn)一個(gè)學(xué)期的生活。隨著對(duì)大學(xué)的新鮮感逐漸淡去，她成了校園里的老生，天天都很忙，上課、聽(tīng)講座、參加社團(tuán)活動(dòng)、和同學(xué)逛街------但她又不知道自己在忙什么。有時(shí)覺(jué)得很累，可想到要為畢業(yè)以后的找工作打基礎(chǔ)，就覺(jué)得這樣的付出也許是值得的吧。有時(shí)又很茫然，甚至有些沮喪，因?yàn)槊Φ脽o(wú)頭緒，不知道這樣的付出對(duì)未來(lái)發(fā)展是否有用。陳同學(xué)覺(jué)得自己的大學(xué)生生活很灰色。自己沒(méi)有什么愛(ài)好，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，但90分的考試成績(jī)和60分沒(méi)有什么區(qū)別，所以學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么動(dòng)力。偶爾想起未來(lái)的發(fā)展，他有些迷茫和焦慮，但覺(jué)得那應(yīng)該是要畢業(yè)前才需要考慮的事情。第二頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日第三頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念第四頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日1、職業(yè)的含義從詞義學(xué)的角度分析，“職”包含著社會(huì)職責(zé)、責(zé)任的意思，“業(yè)”包含著從事業(yè)務(wù)、事業(yè)、事情的意思。“職業(yè)”在這里反映著個(gè)人與社會(huì)兩個(gè)方面的內(nèi)容。

第五頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

職業(yè)：是指參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，作為物質(zhì)生活來(lái)源，并滿足精神需求的工作。

職業(yè)第六頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)是有勞動(dòng)能力的人為了生活而連續(xù)從事的活動(dòng)，有五個(gè)特性：

(1)經(jīng)濟(jì)性，即從中取得收入；

(2)技術(shù)性，即發(fā)揮個(gè)人才能與專長(zhǎng)；

(3)社會(huì)性，即承擔(dān)社會(huì)的生產(chǎn)任務(wù)(社會(huì)分工)；

(4)倫理性，即符合社會(huì)需要，為社會(huì)提供有用的服務(wù)；

(5)連續(xù)性，即所從事的勞動(dòng)相對(duì)穩(wěn)定。第七頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

2、什么是生涯

生涯是生活里各種時(shí)態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。第八頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)工作事業(yè)指一個(gè)人一生所從事的工作，以及其所擔(dān)任的職務(wù)、角色，也同時(shí)涉及其他非工作/職業(yè)的活動(dòng)。生涯?第九頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日GAMETIME1、畫出生命線

a、在白紙上畫一條直線，這條直線的長(zhǎng)度代表了你生命的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開(kāi)始，另一端協(xié)商你期待可以活到的年齡。第十頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

b、在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡，并標(biāo)記出來(lái)。第十一頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日c、回顧你過(guò)往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫出兩到三件對(duì)你有積極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡；在直線下方寫出兩到三件對(duì)你有消極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡。第十二頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

d、思考一下這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪５谑?yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日于曉的生命線：0歲10歲15歲17歲21歲80歲積極事件：A：15歲時(shí)我擔(dān)任班里的團(tuán)支書，第一次組織團(tuán)員活動(dòng)是在學(xué)校附近的新華書店做志愿者，幫助書店賣書。這次活動(dòng)組織得很成功，它讓我對(duì)自己的組織能力有了很多信心，所以到現(xiàn)在我都樂(lè)于組織一些活動(dòng)。另外，現(xiàn)在想來(lái)我確實(shí)喜歡讀書，這是當(dāng)時(shí)選擇了去書店義務(wù)賣書的重要原因。B：我上高二以前作文一直寫得很糟，覺(jué)得自己就沒(méi)有寫文章的天賦。高二時(shí)遇到一個(gè)我很喜歡的語(yǔ)文老師，他向我們推薦了一些課外讀物，那些書我非常喜歡，連課間休息的10分鐘我都用來(lái)讀書。不知是否和這個(gè)相關(guān)，那段時(shí)間我突然找到了寫作文的感覺(jué)，有一篇作文還被老師作為范文推薦給同學(xué)們。從那以后，我越來(lái)越喜歡寫東西，并且覺(jué)得自己似乎更適合學(xué)習(xí)人文社科。第十四頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日于曉的生命線：0歲10歲15歲17歲21歲80歲消極事件：C：10歲時(shí)被一個(gè)最好的朋友誤會(huì)，雖然我后來(lái)知道是別人在她面前說(shuō)了我壞話，但我們的關(guān)系一直都沒(méi)有恢復(fù)到以前那么好。這件事給我留下了很深的印象：原來(lái)世界上有這么壞的人！有段時(shí)間，我覺(jué)得人是很難被信任的，至今也認(rèn)為“防人之心不可無(wú)”。D：我小學(xué)和初中的學(xué)習(xí)成績(jī)雖然算不上拔尖，但都在中上的水平。剛上高一時(shí)，覺(jué)得數(shù)理化一下子難了很多，物理期中考試竟然不及格。從小到大，第一次出現(xiàn)這種情況！對(duì)我打擊很大，主要是覺(jué)得自己已經(jīng)學(xué)得很努力了，是不是自己對(duì)物理就是不開(kāi)竅？直到現(xiàn)在，我都覺(jué)得物理對(duì)我來(lái)說(shuō)太深?yuàn)W了。第十五頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

人生交響曲第十六頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

生涯不是一個(gè)靜止點(diǎn)，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的歷程；不只發(fā)生在人生的某個(gè)階段，而是如影隨形，相伴人的一生。第十七頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日個(gè)體職業(yè)生活的歷程，包括職業(yè)的維持與變更、職務(wù)升遷與職業(yè)變動(dòng)等，是個(gè)體職業(yè)發(fā)展的整體“路線圖”。職業(yè)生涯第十八頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

它是個(gè)人對(duì)自己未來(lái)發(fā)展作出主動(dòng)的、自覺(jué)的計(jì)劃和設(shè)計(jì)。生涯規(guī)劃涉及到很多因素，個(gè)人的興趣、能力、價(jià)值觀，還涉及到長(zhǎng)度、寬度、深度。職業(yè)生涯規(guī)劃第十九頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日第二十頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日生涯彩虹圖（Super）角色輕重持家者工作者公民休閑者學(xué)生子女15歲以前15—25歲25—45歲45—65歲65歲以后幻想興趣能力明確細(xì)化實(shí)施穩(wěn)定、鞏固更新改革進(jìn)步減速退出第二十一頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日一個(gè)完整的生涯過(guò)程包括：成長(zhǎng)期（0—14歲）、探索期（15—24歲）、建立期（25—44歲）、維持期（45—65歲）、衰退期（65歲以上）。大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展階段屬于：探索期第二十二頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃四階段

大一生涯探索

大二生涯規(guī)劃

大三生涯能力提升期

大四職業(yè)選擇我是誰(shuí)？我處于什么樣位置？我最擅長(zhǎng)做什么？我應(yīng)該專攻哪個(gè)方向？我的專業(yè)有什么樣的職業(yè)選擇？我的專業(yè)能做什么？外面社會(huì)是什么樣的？如何從多種職業(yè)目標(biāo)中選取適合自己的？我應(yīng)該做什么職位準(zhǔn)備？我的興趣事發(fā)生變化了嗎？變化影響現(xiàn)在的我嗎？第二十三頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日舒伯的生涯彩虹圖第二十四頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日社會(huì)人職業(yè)生涯階段模型

績(jī)效探索中期生涯早期生涯高低晚期生涯磨練創(chuàng)立停滯維持發(fā)展衰退年齡（歲）大學(xué)階段1517-23254565第二十五頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日生涯階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)立業(yè)：專業(yè)工作技能、知識(shí)、自我管理能力職業(yè)中期：更新技能、態(tài)度指導(dǎo)（管理）他人的能力開(kāi)發(fā)新的工作興趣、跨業(yè)學(xué)習(xí)職業(yè)晚期：了解新信息、觀念第二十六頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日二、生涯規(guī)劃的意義

規(guī)劃的力量

懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受。

——尼采第二十七頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日沒(méi)有目標(biāo)就像開(kāi)車沒(méi)有目的一樣不管你開(kāi)多快你什么地方也去不了第二十八頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日GAMETIME——2請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛。猜猜你身邊有沒(méi)有穿紅色衣服的人？紅色在人群中一般都會(huì)很顯眼，為什么大家都沒(méi)有注意到呢？第二十九頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日選擇性注意：

所謂選擇性注意，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是人們?cè)谕瑫r(shí)存在的兩種或兩種以上的刺激信息中，選擇一種進(jìn)行注意，而忽略其他的刺激信息。第三十頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日如果我們把注意力看成是一種能量的話，那么很明顯，目標(biāo)幫我們集中了能量。所以，當(dāng)一個(gè)人的生涯發(fā)展中有目標(biāo)時(shí)，他就容易集中所有的能量和資源區(qū)實(shí)現(xiàn)，成功的可能性就會(huì)更大。第三十一頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日生涯規(guī)劃是一個(gè)過(guò)程，規(guī)劃的功能在于為生命設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。目標(biāo)可以為人生帶來(lái)希望和意義。第三十二頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日生涯≠工作職業(yè)生涯規(guī)劃≠找工作職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個(gè)過(guò)程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。

概念澄清第三十三頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日34三、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)工作世界決策行動(dòng)再評(píng)估/成長(zhǎng)覺(jué)知與承諾第三十四頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日35在這個(gè)階段，你已覺(jué)悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來(lái)規(guī)劃自己的生涯；但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。覺(jué)知與承諾第三十五頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日GAMETIME——3、優(yōu)缺點(diǎn)A、拿出一張紙，正面寫出自己的優(yōu)點(diǎn)、背面寫出自己的缺點(diǎn)。B、首先考慮一下自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己的人生目標(biāo)有何幫助？C、再考慮一下自己的缺點(diǎn)，多自己實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)有何阻礙或影響？D、兩方面考慮結(jié)束后，將自己能克服和無(wú)法克服的缺點(diǎn)分組寫出來(lái)。E、對(duì)自己再評(píng)估，看自己的如何突破無(wú)法克服的障礙。第三十六頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日37系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過(guò)程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。誠(chéng)實(shí)的自問(wèn)：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？其他：健康、性別、民族等。認(rèn)識(shí)自己第三十七頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日在職業(yè)規(guī)劃中為什么需要

認(rèn)識(shí)自己？

我是誰(shuí)第三十八頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日讓你換一個(gè)角度認(rèn)識(shí)自我第三十九頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日順時(shí)針還是逆時(shí)針？第四十頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日如果你看見(jiàn)這個(gè)舞女是順時(shí)針轉(zhuǎn)，說(shuō)明你用的是右腦；如果是逆時(shí)針轉(zhuǎn)，說(shuō)明你用的左腦。大腦就是你自己的智囊。科學(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的，一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂(lè)、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

第四十一頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日第四十二頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日

“認(rèn)識(shí)你自己”就是對(duì)自己進(jìn)行全面的分析，認(rèn)識(shí)和了解自己的特點(diǎn)，對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位的過(guò)程。自我評(píng)估包括了解自己的價(jià)值取向、興趣愛(ài)好、氣質(zhì)、性格、學(xué)識(shí)技能以及各種組織管理、協(xié)調(diào)活動(dòng)能力等多方面的內(nèi)容。第四十三頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日44職業(yè)的分類和內(nèi)容專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對(duì)工作人員的要求、條件和待遇繼續(xù)教育方面的選擇

認(rèn)識(shí)工作世界第四十四頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日45綜合與評(píng)估信息目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃處理決定過(guò)程中的各種問(wèn)題：生涯信念，障礙

決策第四十五頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日小測(cè)試：生涯信念請(qǐng)選出你贊同的觀點(diǎn)？

1.

正確而適當(dāng)?shù)纳倪x擇，對(duì)我來(lái)說(shuō)甚為重要，因?yàn)槲也幌氤鋈魏尾铄e(cuò)。

2.

我現(xiàn)在就應(yīng)該選擇確定自己最適合的職業(yè)，萬(wàn)一選錯(cuò)了職業(yè)，那恐怕會(huì)后悔一輩子。

3.

如果我的生涯發(fā)展不能依照原來(lái)期望的方式進(jìn)行，就意味著我失敗了。

4.

在我選擇要從事的工作領(lǐng)域中，我必須成為專家或領(lǐng)導(dǎo)者，并得到他人的敬重。

5.

一些朋友都早已確定了他們將來(lái)的志向，我卻到現(xiàn)在還猶豫不決，必定是我哪里不對(duì)勁。

6.

我的某些特質(zhì)，可能是我選擇職業(yè)、從事工作的致命傷。

7.

一個(gè)經(jīng)常改變工作的人，不會(huì)有成功的生涯。

8.

一個(gè)人如果害怕當(dāng)眾演講，就不適合擔(dān)任律師、教師、推銷員等需要好口才的工作。第四十六頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日這是一些職業(yè)生涯的非理性信念，以上題目選取了（也僅只選取了）四個(gè)方面的表述來(lái)了解你的職業(yè)生涯信念，你贊成的題目越多，就表明你存在的非理性信念越多，對(duì)生涯的不適應(yīng)性越強(qiáng)。1-2，表明對(duì)生涯選擇保持完美或絕對(duì)適當(dāng)?shù)念A(yù)期，認(rèn)為工作應(yīng)該要滿足各方面的需求。3-4，表明對(duì)個(gè)人未來(lái)的生涯發(fā)展或生涯選擇抱著過(guò)高的期望標(biāo)準(zhǔn)，并認(rèn)為不成功就是失敗。5-6，表明自我懷疑，對(duì)自己的特質(zhì)、能力缺乏信心，總以為自己不如別人。7-8，表明相當(dāng)堅(jiān)持生涯決定結(jié)果的不可改變性和持久性。第四十七頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日48求職準(zhǔn)備與信息獲得簡(jiǎn)歷、面試策略行動(dòng)第四十八頁(yè)，共五十七頁(yè)，2022年，8月28日?版權(quán)屬北森公司，不得翻印49了解內(nèi)